大学生心理健康教育——第九章生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对

1、第九章第九章 生命的顽强与脆弱生命的顽强与脆弱大学生生命教育与心理危机应对大学生生命教育与心理危机应对 第一节第一节 生命的礼生命的礼 赞赞生命及其意义生命及其意义 危险还是机遇：危机和心理危机的概述。 突发VS积累：大学生心理危机特点。 心理危机如何发生：心理危机的产生的机制 第二节第二节 大学生心大学生心 理危机概述。理危机概述。 预防从健心开始：大学生心理危机的预防。 自助与求助：当自己遇到心理危机时。 发现心理危机：识别他人的心理危机信号。 第三节第三节 大学生心大学生心 理危机的预防与干预。理危机的预防与干预。 1 2 ”生命的本质就是信息，它通过消耗能量的方式来维持信息的传递生命的

2、本质就是信息，它通过消耗能量的方式来维持信息的传递“薛定谔薛定谔 一、花开花落：什么是生命一、花开花落：什么是生命 从科学角度讲从科学角度讲 从心理学意义和哲学意义的角度看从心理学意义和哲学意义的角度看 生命意义是指人们对自己生命中的目的、目标的生命意义是指人们对自己生命中的目的、目标的 认识和追求认识和追求 ,即每个人的生命即每个人的生命 中都有一些独特的目的或者核心的目标中都有一些独特的目的或者核心的目标 ,人们必须要有一个清晰的认识人们必须要有一个清晰的认识 ,知道知道 自己将要做什么自己将要做什么,并为实现自己的价值努力去做一些事情并为实现自己的价值努力去做一些事情 。弗兰克尔弗兰克尔

3、 3 4 5 6 7 前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长 了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞 利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福 的一生的的一生的 第三部分第三部分 幸福的五大要素幸福的五大要素 8 1.积极情绪：在面对复杂的现实生活，积积极情绪：在面对复杂的现实生活，积 极的情绪极为重要，有积极的情绪人在极的情绪极为重要，有积极的情绪人在 潜意识方面给以支撑，不管环境多么恶潜意识方面给以支

4、撑，不管环境多么恶 劣，总保留一丝希望，正如海明威劣，总保留一丝希望，正如海明威中那个坚强的老人，不管生活给予中那个坚强的老人，不管生活给予 多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼，多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼， 仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终 于演出生命出一曲壮歌。于演出生命出一曲壮歌。 9 2.投入：回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我，投入：回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我， 感觉到时间停止的感觉吗？虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投入感觉到时间停止的感觉吗？虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投

5、入 确实会给人带来愉悦感。确实会给人带来愉悦感。 3.人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正 关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位 革命巨人之间的友谊革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对恩格斯的才能马克思对恩格斯的才能 十分敬佩十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要而恩格斯总是认为马克思的才能要 超过自己超过自己,在他们的共同事业中在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手. 资本论这部经典著作的写作及出版资本论这部经典著作的写作及出版,就是他们伟大友谊的结晶就是他们伟大友谊的结晶. 10 4.做有意义的事情：做任何事情都要找到这件事情的意义， 比如你为你的理想奋斗一生，这就是一种意义。1991年，挪 威的阿蒙森和英国的斯科特几乎同时开始了对南极的征服， 当阿蒙森胜利班师后五个星期，斯科特才到达南极。虽然斯 科特在向南极的进军中他已经