正确晒太阳可预防近视晒太阳时段

1、正确晒太阳可预防近视 晒太阳时段大家知道吗？孩子多晒太阳能预防近视，但是也要注意方法。 近H有报道称，澳洲一项新研究发现，孩子多晒太阳能预防近视，但 给孩子晒太阳也讲究方法，如果操作不当反而会伤害健康。澳洲研究称晒太阳有助于预防近视澳大利亚广播公司近日报道，澳研究人员发现，晒太阳是预防儿 童近视的一个关键因素，因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺， 多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。北京军区总医院眼科中心主任李耀宇则表示，目前医学界对多巴 胺是否直接影响视力还没有一个定论，但多在户外活动，肯定是对眼 睛的休息有帮助的。而缺少运动，正是目前孩子近视眼多发的最主要 原因之一。

2、李耀宇认为，之所以说晒太阳有助于儿童预防近视，可能主要是 因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多 的近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这 恰恰也是保护视力最好的方法，所以会对视力有很好的保护作用。孩子如何正确晒太阳晒太阳除了能预防近视，还有助于身体合成维生素D,对孩子的 发育有好处。但是孩子晒太阳也是有学问的，不恰当的晒太阳可能反 而会伤害孩子的健康。1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤, 甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接 在太阳暴晒。2. 正确选项晒太阳时段时间以上午6

3、-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红 外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X 光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正 常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳 光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就己经很强烈 了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。3. 晒太阳的时间别超过半个小时对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼 儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，岀现干燥瘙痒等症状。4. 晒太阳时注意增减衣物家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物，特

4、别是在太阳 下活动的幼儿，很容易出汗。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等 宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳 后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的 室内容易吸收潮气，招致感冒。5. 注意避免阳光直射眼睛给小宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意 避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容 易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部 健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。6. 隔着玻璃晒太阳功效大减有家长咨询，太阳直射会伤害宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗？有 研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%,若到距窗口 4米处, 则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么 作用。7. 长时间在太阳下活动要注意防晒如果孩子需较长时间在太阳下活动，一定要做好防晒，提前涂抹 防晒霜