(2017春季版)《了解压力》教学设计

1、了解压力教学设计教学目标：1、知识目标 了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力，理智面对压力。3、情感、态度、价值观目标 体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。教学重难点：压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。教学过程：一、导入新课活动一：自我体验 准备几个小气球，让学生用力挤压气球直到将气球压破。体验压力带来的反应。 提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应 ？ 总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。（板书）了解压力 设计意图：游戏导入容易吸引学生的注意力，很自然地

2、引入本课的主题。二、学习新课活动二：展示图片、欣赏歌曲1、图片内容：2006年12月7日在第 15届多哈亚运会上， 中国国家乒乓球队 18岁小将郭跃顶住压力， 苦战 7 局，夺取女单冠军。 比赛结束后 , 郭跃在接受记者采访时说 : “这块金牌得来不易 压力很大 , 但赢就赢在心态 调整得好 ,没有让压力束缚住。 ”2、欣赏歌曲： 读书郎学生思考：运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？总结：压力是现 代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也 是正常的。活动三：你说我说展示图片，让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。 （共六

3、幅 图 ，分别反映紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反 应迟钝、失去信心等心理反应。 ）总结：压力主要表现在：产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担 心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。 （板书）活动四：自主探究情境一：小晨一脸轻松： “下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！ ”情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。情境三 ：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问：1、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？（学生思考，探究，讨论）总结：

4、（板书）结论：我们需要适度的压力。活动五：知识拓展材料：小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。面 对即将到来的中考， 妈妈经常念叨着要他考上重点高中。 一个多月以来， 他的学习效率每况 愈下，经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等情况，学校单 元考、模拟考成绩一次不如一 次，最近经常有大哭一场的冲动 ，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中考的念头。小海 对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？提问：小海是否面临过大的压力？对学习成绩有何影响？学生讨论分析。总结：学习压力与学习效率有很大关系。 适度的学习压力可以激发人的潜能， 增强动力， 提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。展示“学习压力与学习效率的关系”图： （ 见教材 P15）三、课堂回顾引导学生回顾