方周能少体班训练总结

1、2014 2015学年少体班投掷队训练工作总结教练：方周能本学年的训练工作已接近尾声，为了能更好的指导下一学年的训 练工作故对整个学年的训练工作做个自我总结。总体上来说这一学年的训练还算是圆满。 本学期我的队员已经是 八年级的学生了，经过了一年的学习与训练，他们的身体素质和技术 动作都有很大提高，加之，我们第一学期就是以铅球和铁饼技术的强 化巩固为主，所以这两个项目学生的掌握上海是比较好的。当然，还 有很多细节是需要教练和队员去注意的。一、队员训练的自觉性不足一是训练前的准备活动不充分，教练喊着就动，不喊就补动；二 是课余时间的身体素质练习不够。我们的训练工作是在每天下午 的4:30到5： 1

2、5,共45分钟的训练时间，所以训练的时间较短， 训练课上我们是以技术动作练习为主， 这就要求队员在课余时间, 比如早操时间队员能自我加强身体素质能力。 但这些练习就做的 不够好。二、训练与思考做的不到位“学而不思则罔，思而不学则殆”，部分队员就是机械的模仿，不会加入自己的思考，所以技术动作的熟练和运动成绩的提升都有很大局限性，三、加强安全意识教育和队员的思想教育铅球和铁饼项目本身就是很危险的项目，由于已经学了一年了， 所以队员们的开始在麻痹大意了，训练松散，注意力不够集中等 等现象时有发生，其次对运动成绩的提升没有明确的目标， 训练 似乎只是为了完成任务，所以成绩的提升不是很明显，因此，队 员

3、的思想教育要及时进行。运动成绩的提高不是靠单方面的努力就能搞好的，需要教练 与队员密切配合，不单单是技术层面的配合，更是心灵之间的交 流，只有不断加强彼此间的交流才能让关系更融洽， 才能使成绩 得到更大的提升。情绪，贯穿于我们的生活之中。由于生理的不同，与男性相比，女性情感活动更强烈，也更容易情绪化。如果说父亲在家庭中扮演的是掌舵者、领导人的角色，那么母亲则是一个家庭的调节阀、供氧机。虽然家庭的重担由父母双方共同承担，但与父亲相比，母亲承担更多。在工作与家庭双重压力下不少母亲感到力不从心，情绪也变得更加不稳定。但母亲的情绪决定着一个家庭的温度，决定着一个家庭的和谐程度。首先从家庭生活中来看，女

4、性温柔、细腻的特质可以在家庭生活中营造出一种暖意融融的气氛，在这种气氛下，再大 的矛盾与困难都能克服。如果说父亲是一把披荆斩棘的利剑，母亲则是一张情意绵绵的丝网，她用爱将家庭与外面漆黑冰冷的世界剥离开来。女性相较于男性而言，更善于表达内心情感，更懂得利用语言与情绪 的力量，母亲的笑脸、暖言能给每个家庭成员力量。每个孩子都是一块白纸，你想让他变成什么样子他就是什么样子，在孩子的成长过程中，母亲的影响是不可能替代的。母亲是孩子情感依赖的主要角色，如果母亲在与孩子的接触中，不能控制自己的情绪，那么孩子长大之后很可能会情绪调节失衡。有本书中说：对大多数的成年人而言，即使一生只跟母亲发生过一次问题，心中就会存在一个说话、行为和反应跟童年时期一模一样的母亲复本母亲情绪不稳定，一会对孩子赞赏有加，一会对孩子大声呵斥，这会造成造成孩子长大后戒备心重，缺乏信任。总是对孩子抱怨，朝孩子吐苦水，也会把孩子变成一个消极的人。母亲的情绪决定家庭的温度，在家庭生活中学会控制自己的情绪，要发火前深呼吸，以微笑面对家人，对待爱人、孩子多用表扬多夸奖，不要总是看到不足的地方。在合肥张家，母亲陆英是个能很好控制自己