如何培养高中学生的心理健康素质

1、如何培养高中学生的心理健康素质 新的体育与健康课程标准中明确指出：高中体育 与健康课程“是在九年义务教育基础上进一步提高学生的体 育文化和健康素养、为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基 础的课程”。开展体育心理健康教育是指体育教学活动要遵 循一定的心理健康教育要求，提高贯彻“健康第一”指导思 想的自觉性，充分发挥体育修心养性特殊作用并加以拓展， 协作学生开发心理潜能， 渗透以认知，个性心理、心理品质、 情绪情感、心理适应为主的教育，指导与帮助学生排除心理 困扰，克服心理障碍的过程。 高中体育心理健康培养 一、体育教学中忽视学生心理健康的原因 1、对学生的个性心理不了解。 社会心理学家认为，个性心

2、理产生于活动，培养学生健 康心理离不开学生的活动。而体育课堂空间广阔，学生身体 直接参与的游戏、运动竞赛学习活动中，而且体育运动不能 调节身心舒缓学习压力，学生在体验运动的快乐和运动的成 功以后，能够增强自信和自尊，使学生的心理得到健康的培 养，体育教师要及时掌握学生的个性心理变化情况，通过预 测、观察分析手段及时收集学生心理不断变化的信息反馈， 以便更好地进行心理健康指导。部分教师在体育教学中侧重 于运动技能、运动知识、保健知识的传授，对学生的生理、 心理、个性缺乏足够的了解，无法对学生做出健康的正确指 导。 2、对健康教材缺乏深入研究。 新课程从体育扩展到体育与健康，内涵扩大了，增加了 增

3、进学生身心健康的健康教育内容。健康教育教材不是体育 课程与健康教育课程的简单合并，而是强调将课程的教学与 人的培养紧密地联系起来，前提是学好体育基本技能，增强 体质，然后在此基础上通过学生健康观念、健康意识的培养， 积极地保持和增进健康、增强体质的能力与态度，促进学生 心理健康与社会适应能力的提高。而我们有些体育教师错误 地认为，学生通过体育与健康课程的教育可以代替如营养、 医疗、睡眠等条件，简单化地理解为与体育有关的医学知识。 缺乏对健康教材深入地研究，对健康教材的文化功能挖掘研 究不够，过分依赖和局限体育运动健康教材。难以提高学生 的体育文化素养，不能灵活地运用教材及进行创造性的发挥， 无

4、法解决学生的健康问题。 二、正确引导学生心理健康的途径与方法 1、改进教学手段，营造轻松的课堂氛围。 如何激发和提高学生的积极性和主动性，是消除和压抑 学习不良心理健康的重要原因。由于体育教学的特殊性，受 场地、器材、环境、气候等外界因素的影响，要求严格的课 堂纪律防止安全事故的发生。但是，课堂纪律过于严厉会影 响学会的自由发挥，因此，必须在教学上多下功夫，改进教 学方法与手段，针对不同教材特点，采取科学、合理的教学 方法，多给学生自由展示的时间和空间，多运用轻松、幽默 的语言，调节课堂气氛，创设和谐而有序的课堂学习氛围。 2、建立良好的师生关系，抓好环境创设。 建立良好的师生关系，要求教师在

5、教学中悉心培养学生 对教师的敬爱与信任之情。课堂上教师要组织好每一次活动， 关心每一个学生，认真对待和设法满足每一个学生正当的需 求。对他们提出的意见和建议要认真考虑，仔细回答。还要 善于用语言和非语言的方式，来表达自己对学生的感情，如 鼓励的话语，赞许的目光，理解的表情等。教师还要尽可能 进入学生复杂多变的内心世界， 分享学生的喜、怒、哀、乐， 使学生相信教师能够懂得自己的体验，能够知道自己的孤独， 能够懂得自己的失望，能够理解自己的气愤等等。总之，教 师对学生热爱、负责、尊重之情，不仅会赢得学生对教师之 爱，也为亲密、充满真诚的师生关系的形成奠定了基础，对 学生的心理健康产生广泛而深远的影

6、响。 3、及时发现和消除学生的心理障碍。 体育课堂教学是进行知识、技术和技能的传授过程，这 个进程也包括情感上获得成功感的愉悦体验。学生在学习过 程和身体活动进程中的行为、表情、意志等外在表现是其心 理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理障碍的学生。 体育教师要善于发现问题并针对不同的心理问题，正确引导， 及时消除学生的心理障碍。 4、增强心理保健意识。 作为体育教师不能把注意力全放在增强学生体质上，还 要传授卫生保健知识以及心理保健知识。如果发现学生出现 心情抑郁、焦虑、紧张、自卑、恃弱、畏惧等情绪或行为有 异时，要及时带他们去看心理医生进行心理治疗。心理治疗 不是进行社会生活经验必要的干

7、扰，维护心理的自然、健康。 5、因材施教。 作为一名体育教师，我们更应该关注学生的心理健康， 应该把学生的心理变化、情感变化看在眼里，记在心里，落 实在自己的教育行动中。我们必须根据不同性格的学生，进 行不同的施教，这样才会收到预期的教学效果。例如：那些 孤独怪僻的学生，我们首先应该调整他们不合群、不善交往 的现状，为他们选择足球、篮球及拔河等集体项目。这些群 体性的运动项目有利于个体消融到群体之中，逐步适应与同 伴交往；对于那些性情急躁容易激怒的学生，可让他们多下 棋、打太极拳、慢跑等；对那些自负好强的学生，教师可以 帮助他们发现自己爱争强好胜的长处，和一些不足之处，选 择一些难度大、动作较

8、复杂的技巧性运动，如跳水、体操等 项目，也可以找一些实力超过本人的对手打乒乓球，羽毛球， 不断提醒他人外有人这个不变的道理。 总之，在体育教学中我们要重视培养学生的心理健康素 质，并把心理健康教育贯彻到整个教学过程中。作为体育老 师我们更应当树立心理健康教育的强烈意识，改进教学手段， 创造和谐的课堂氛围，使学生个性得到健康发展。 When you are old and grey and full of sleep, And no ddi ng by the fire, take down this book, And slowly read, and dream of the soft lo

9、ok Your eyes had once, and of their shadows deep; How many loved your mome nts of glad grace, And loved your beauty with love false or true, But one man loved the pilgrim soul in you, And loved the sorrows of your cha nging face; And bending dow n beside the glow ing bars, Murmur, a little sadly, ho

10、w love fled And paced upon the mountains overhead And hid his face amid a crowd of stars. The furthest dista nee in the world Is not betwee n life and death But whe n I sta nd in front of you Yet you dont know that I love you. The furthest dista nee in the world Is not whe n I sta nd in front of you Yet you cant see my love But whe n un doubtedly knowing the love from both Yet cannot be together. The furthest dista nee in the world Is not being apart while being in love But whe n I pla inly cannot resist the year ning Yet prete nding you have n ever bee n in my