大学生职业生涯规划及其个人面试

1、 大学生职业生涯规划一、大学生的困惑 如何应对英语电话面试很多人都希望到外企工作，然而众所周知，外企对英语水平一般都要求比较高，在面试时也难免遇到英语电话面试，很多同学感到无可适从，本文简单介绍一些实用的表达方法，供大家参考。 外企英语电话面试应急模拟很多外企在当面的面试之前会有一个电话英语面试，时间一般在20-30分钟左右，用以核实求职者的背景和英文表达力。建议求职者在投递简历以后要做好各种充分的预备。假如你提前知道了电话面试时间，则可以在面试时把简历、coverletter放在你旁边的桌子上，直接运用里面的句子回答问题。一些基本的问题，你可以事先预备好答案。通常，在电话英语面试的时候会提道

2、：Please tell me something unreflected at yourC.V./about yourself/your experience/your activities.谈谈你简历中没有提及的一些事情/谈谈你自己/你的经历/你参与的活动。An example of team work.举出一个你参与团体合作的例子。Why do you choose this position?你为什么选择这个职位。字串8Why should we hireyou?为什么我们应该雇用你?.开放式讨论如In formation Technology(信息技术)或者the role of u

3、niversity in society(大学的社会角色)等，主要考查求职者的思维方式。自由提问求职者可以事先预备一些问题去询问面试官。字串6听不清时怎么办假如有话语没有听清楚，求职者不必紧张，可以镇静地请求再说一遍。可以用到的句子：pardon?请再说一遍Would you please simplify the question?您能把这个问题说得简单些吗?Would you please say iti nother words?您能用别的话来表达您的意思吗?Would you please speak a little bit louder?I can not hear you cle

4、arly.您说话声音能大一点好吗?我听不清楚。如何应对突袭电话面试当你正在球场或者公交车上忽然接到了面试电话，此时没有任何预备，建议你首先试探看看是否可以给你个预备时间稍后再进行电话面试。可以用到的句子：May I call you back half an hour l ater?May I have your phone number and recall you?假如可以赢得时间，你应该马上赶回去，摊开资料写出一个提纲，从容应答。假如对方不同意推迟时间，你应该马上找个安静的地方坐下来开始回答。容易断送大学生职业生涯的心理陷阱为什么许多才华横溢的大学生在职场中难脱失败的命运？美国哈佛商学院

5、MBA生涯发展中心主任詹姆士?华德普与提摩西?巴特勒博士，归纳出以下这些有缺陷的职场心理行为模式。每个人在职场中或多或少都有这样的模式，所以在迈向成功之前，更需要时时检视自己，不管是刚毕业的大学生，还是资深员工。狂妄、专制、完美主义 他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。 这种人也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。 这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达

6、到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。 工作中他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。 他们或者言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。 逃避、悲观、压抑 这种人虽然聪明，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。他们的核心信念是“我

7、不够好”，尤其是出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法占了上风。 他们可能会成为典型的悲观论者，开始杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。 然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”，觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。 他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管，本来应当为部属据理力争，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突

8、的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。 非黑即白、机械 这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。 这种人的僵化还表现在完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。 这些人通常都是好人，没有心机，直来直去，不分场合说话，甚至因为管不住自己的嘴巴，断送了事业前程。后果 这些心理陷阱将会给大学生造成怎样的后果呢？ 美国资

9、料表明，蓝领工人中的自杀率最低；而从事专门职业如经理阶层、行政管理人员以及大学生的自杀率为最高。心理困扰时刻不在摧残着人们的健康，同时也产生了严重影响。因为心理状况的好坏直接影响一个人的决策、组织、交往等能力，这些能力对一个刚入职的大学生是至关重要的，许多的失误、人际冲突、铤而走险等都与心理状况有直接的关系。因此，我们要提高警惕和注意，不要让这些看似微弱的心理陷阱影响到了自己的生活。“干一行，爱一行”还是“爱一行，干一行”？每年9月初，刚报到的大一新生多半会从学长那儿听到几句挺绕口的话：“大一时不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道。”4年前，夏莹刚考上南京

10、某高校应用心理学专业那会儿，听到上边这段子以为不过是文字游戏，直到大学毕业之后，她才意识到所谓“知道”就是“蓦然回首”后的遗憾。“究竟哪些是自己的优势和劣势？什么样的工作最适合自己的发展？未来我将选择怎样的生活？”直到学校在大四学年开设职业规划课程，夏莹和她的同学才真正开始琢磨这些问题。“但那时大家都忙着考研、找工作，哪有时间静下来考虑未来到底要怎么走，只能跟着应聘的大潮向前冲”大四整整一年的求职结果令她大失所望，几番应聘面试都败下阵来。今年暑假，南京师范大学教科院和法学院的学生对江苏省10所高校的大学生就业状况进行了为期近一个月的调研，回收的778份有效问卷显示，大学生的职业规划意识淡薄，接

11、近63的在校大学生对于以后的就业有模糊的打算，有明确规划的人占22.8，12.2的人没有作任何打算。与此相对应的是，接受调查的大学生很少考虑今后的职业发展，54.8的人对此“只有模糊的想法和愿望”；20.3的人“感到茫然，不知道自己能做什么”；只有23.9的人“有26年的职业规划”。南京师范大学教科院职业指导研究中心主任顾雪英指出，所谓职业规划就是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，通俗点儿说就是“愿景”，这里面包括一个人的学习与成长目标，以及对一项职业或组织的生产性贡献和成就期望。通过合理的职业规划，个人与职业的契合度越高，职业生涯就越有可能取得极大的发展和良好业绩。然而，顾雪

12、英经常会碰到这样一些大学生：“学新闻的不想当记者，学师范的不愿做老师，问他们将来想干什么，都说不知道。”其实，如今“大学生就业难”，并非找不到工作，而是找不到“理想”的工作。究其原因是许多学生根本就没有明确的职业理想，仅有的所谓“理想”都是对外部环境的要求而非对职业发展的渴望。此次调查显示，尽管外企并没有给大学毕业生提供太多的岗位，但仍有高达30.5的人表示，会把外企作为自己就业时的首选；另有27.5的人把国企作为自己就业时的首选单位；政府机关排名第三，所占比例为17.6。仅这三类，就占了毕业生总数的3/4。而仅有7.3和6.2的毕业生表示愿意去民营或私企工作。顾雪英认为，由于缺乏理性的职业规

13、划，不少学生都在盲目求职，从调查的结果来看，毕业生求职存在“三个不了解”。比如在回答“你了解想要进入的行业发展前景吗”的问题时，有29.6的人曾经向业内人士咨询过该行业的情况；有17.9的人认为自己进入的行业是个热门行业，前景乐观。还有更多的人“没有研究过”，比例高达52.8。大多数大学生并不了解自己想要进入的公司发展前景、用人制度、企业文化、人际关系等等，有一部分学生对以后自己即将在一个什么样的平台上迈出人生第一步只有模糊的概念，甚至根本没有目标。调查发现，25.6的人“不清楚”求职目标公司的选才要求和用人标准，32.6的人表示“大概能想像”，而在目标公司实习过、深入了解企业情况的人只有89

14、。在忽视企业需求的情况下，部分大学生盲目地把证书作为求职的敲门砖，认为掌握一门外语、懂计算机知识，同时又有一门专业知识的复合型人才较受欢迎。调查显示，大学生普遍对自己的英语证书相当重视。然而，同时接受“关于大学生就业发展”问卷调查的30家企业，在选择“看重哪种证书”选项时都选择了“无”。江苏省某家电连锁企业人力资源部负责人表示，如今证书种类繁多，加上近年来各种培训机构层出不穷，其中又以短期培训和针对应试的居多，证书的价值已经降低，甚至在一定程度上背离了选拔优秀人才的本意。企业面对这支日益壮大的“考证大军”产生疑虑持证人是否真的具有相应能力？因此相比证书，企业更看重个人素质和实际操作的能力。令这

15、些企业失望的是，在大学生就业比较困难的情况下，“先就业再择业”的态度成了多数毕业生的首选，在此次调查中，46.6的学生表示会先就业后择业，12.8的毕业生抱着“车到山前必有路”的就业心态。值得注意的是，一些高校迫于就业率的压力，大力宣传的“先就业后择业”口号，在很大程度上误导了大学生的职业观念，这使得大学生对职业稳定性的要求越来越低。他们认为在一个充满竞争的社会，死守一个饭碗已经成为过去。调查显示，大学生的职业稳定性大多在13年。当被问到“你打算在第一个单位工作多久”时，21.3的人回答12年，34.4的人回答23年，7.8的人回答34年，还有15.7的人回答在“合同期内”。如果按照通常情况下

16、大学生与用人单位签订合同为5年的话，再加上还有3.2的人只想在第一个单位工作“一年以下”，5年之内会有71.2的人离开第一份工作。希望“尽量稳定下去”的只有两成。企业对大学生的忠诚度心存疑虑，以致一些企业把录用应届毕业生当成一场赌博。顾雪英认为，作为高校有责任尽早对大学生进行职业生涯规划指导，包括认清自身能力、了解不同职业的特征和对人才的要求，以及制定具体可行的行动方案。从“干一行，爱一行”转化为“爱一行，干一行”，这样才能从根本上提升高校学生的就业质量。创业过程中的自我激励方法1、调高目标 真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求

17、的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。 2、离开舒适区 不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 3、慎重择友 对于那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。 4、正视危机 危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地

18、创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。 5、精工细笔 创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。 6、敢于犯错 有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或精等灵感的降临。如果有些事来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。 7、加强排练 先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如果手

19、上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。 8、迎接恐惧 世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。 9、把握好情绪人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用

20、来不断激励自己。职业规划实例：我要飞得更高缘起 “不知道是先考研，还是先工作，就怕工作之后想再深造就难了。” “转眼就大三了，谈了一场恋爱，分手了。感觉三年来好像没学到什么，想到未来觉得可怕，不知道该怎么面对。” “马上就考研了，可是越复习越感到自己不行，放弃又不甘心看到别的同学投简历、面试，心里就像猫抓一样，可是如果去找工作，我的时间都花在准备考研上了，没怎么参加过社会实践，找工作没有优势。” 在做心理咨询的过程中，我发现，学生们很想尽快摆脱内心的迷茫和焦虑，但往往理不出头绪来。我希望学生们早一点懂得规划人生，少走一些弯路，于是，我尝试用生涯规划工作坊的形式，与同学们一起经历一个探索的过程，

21、寻找各自发展的方向，并获得行动的勇气和力量。 我们所做的“大学生个人发展心理训练”工作坊仍由教师指导，由学生主导、设计和执行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯规划工作坊”的5次训练，来自学院各个年级和专业的21名同学参加了训练。 一起来走探索之旅 “生涯规划”不是空洞的理论或时下流行的术语，而应当是一种非常个人化的体验。每个人的人生不同，生涯规划自然迥异。少时被勒令退学暮年做牛津学子，令无数人痴迷武侠的81岁的金庸老人，他的一生有过四个理想拥有相当的知识和技能、做几件对己对人对社会有益的事、创办明报、安享晚年逍遥自在。 经过工作坊的历程，成员“煎蛋”要开户外用品专卖店，“独来独往”决定要成为

22、物流管理师，而“大米”则想创办全职太太培训学校。那么，你的打算如何？我相信，一次精心设计充满互动的旅程能带出很多个人化的体验和感悟。 助理陈劲松（2005级2班）：在工作坊结束后的回访中写道：我发现“生涯”并不是什么遥不可及的东西，它是由一个个“今天”积累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯规划不会限制个人发展，相反，它让人更清楚地了解自己的目标，鞭策我们为之努力。“今天的一个决定将影响你三年后的生活”，规划就是设计自己的未来，是将未来生活及实现过程更为直观地展现出来，让人清醒。 工作坊的五次课都是利用晚间进行，时间跨度为两周。分为个人盘点、人生愿景、探索职业世界、生涯决策、经营大学

23、生活五个站点： 我是一个怎样的人？ 一位大四学生说：“我用了大一一年的时间来发现我是谁。当时，我泡图书馆狂看市场营销方面的书，应聘了六个社团统统失败后又重整旗鼓，与我钦佩的老师和同学交流，我找到了答案。”认识自己的确不是一件简单的事，需要去经历一些事情，也需要静静地思考。旅程的第一站试图促进成员初步的个人探索。 根据个人资料事先将参训同学分成了三组。由助理李思（2004级2班）带领成员在三分钟内尽可能多地写下自己的个人特质，然后选出最能代表自己的5项，最后确定1项自己最欣赏的。这个“头脑风暴”在捕捉闪过脑中的每一个对自己的看法，不论是正面的还是负面的。而因为来不及分析和思考，往往能显出成员最真

24、实的自我。“新生舞会”拉开了帷幕，这是一场基于“霍兰德职业兴趣六角形理论模型”的别样舞会，目的是带领成员探索各自的职业兴趣。 音乐响起，舞会开始，第一位出场的是助理赵浩洲（2004级15班），他对大家说：“我们是一群有着良好口才和交际能力的人，如果你想成为一名优秀的领导者，请到我们这里来吧！”紧接着第二位代表人物游雨琪（2004级11班）也走到台前，微笑着说：“我们是一群热爱艺术的人，我们重视美感，饱含创造力和想像力，如果你和我们一样，就请加入我们吧！” 接下来，四位助理一一登场并分站一隅，代表舞会中因为兴趣相投而自然聚集在一起的六类人：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。最后一位

25、助理的话音刚落，成员们便纷纷起身迎面走来，汇成了六个大小不一的群体。因为学院的专业特点所限，大部分同学都选择了喜欢与数据资料打交道的常规型（典型职业如会计、秘书）、喜欢帮助或服务他人的社会型（如教师）、喜欢领导和管理的企业型，仅有“绿风”和“小马嘿”分别站在喜欢技术操作的现实型和研究型的角落，憨憨地微笑。讨论开始，冬日里的活动室好似一个沸腾的水壶在快乐地咕噜作响。 简单的探索促使大家反躬自省，在以后的旅程中，对自我的认识还将继续。 我想要什么？ 上大学的时候，一位学姐的出国，让我心里有所触动，但也没去深想。后来，在一起的伙伴有的移民、有的留学，经受了屡屡“刺激”，我才开始认真考虑自己的出国问题

26、。“我究竟想要什么”是一个无法回避的问题。你的答案会让你不再对身边的机遇视而不见，不再感到做事缺乏动力，因为你对自己心中有数。 探索旅程的第二站，助理游雨琪带领所有的参与者做“生涯畅想”放松训练。跟随着她舒缓而清晰的指导语，和着沁人心脾的月光曲，同学们要穿越想像的时光隧道，绘出5年后的自己。 活动室安静极了，只听见笔尖摩擦的沙沙声。有人一边画一边情不自禁地微笑，幸福漾在唇边；有人锁住眉，画着画着停顿下来。“煎蛋”和“阿咪”所画出的东西惊人相似：一个全副武装地站在高山下，一个驾越野车驰骋在旅途中。原来他们两人都酷爱户外运动，渴望事业有成后，有资金和装备开展户外运动；“枫叶”的未来生活则被别墅、游

27、艇、高尔夫充斥着，富足可见；“小猪”的五年后仍然在上学，不过是走在一所国外医科大学去图书馆的路上；而“蚊子”的画却令人费解：尖塔、街道、房间、大片的空白，整个画面当中没有一个人。“蚊子”低着头小声说：“我进到房间里，里面空空如也，心里也觉得空落落的。” 看来每个人的想法有很大不同，每个人的画可能反映了现在的心态。接下来我们继续探索之旅，共同发现一些新的东西。 什么是生命当中最重要的？ 小组充分地分享之后，助理赵浩洲主持“价值大拍卖”，引导大家进行个人价值观的澄清。他介绍说：“在这次拍卖会中，我们为大家准备了各具魅力的24项标的物，比如一个幸福美满的家庭、赚大钱、无拘无束的生活或可以不断进修等，

28、而大家手里都只有资金1000元。现在先请大家在发下来的清单上勾出自己最想得到的东西，并预估它的价格现在开始！” 竞价声此起彼伏。这个紧张激烈的竞拍过程，引发了成员内心的激烈交战和对人生价值的感悟： 苹果猪：我相信，每个同学喊价竞拍的过程都是在为自己想要的东西奋斗的过程，有的要坚持到底，有的要放弃，因为心里在挣扎，究竟这样东西是否值得在竞拍“长寿而无大的疾病”时，当价格上升到550元，占了我手中资金的一半多时，我犹豫了。虽说身体是革命的本钱，但把那么多资金投入到身体上，可能没有办法再得到其他东西，这样的人生岂不碌碌无为！但我最终以600元的价格得到了“健康”，虽然之后没能拍得其他东西，我不后悔。

29、因为在现实生活中，我们虽然拥有相同的有限资源，但我们可以让这些资源增值，健康能为资源增值提供时间上的保障，也能为它奠定一个坚实的基础。梦想、事业、金钱对一个因病早逝的人是没有意义的我也深入认识了自己，我是一个很现实的人。 翠翠：当有人用手上所有筹码买下他想要的“成立慈善机构，救助他人”时，我才顿时醒悟，拍卖像一次次人生抉择的缩影，在我痛苦地看到别人已经实现我心中的一个又一个愿望时，我想至少有一样我是必须抓住的。当拍卖进行到“无拘无束的生活”时，我再也不能沉默下去，因为这就是我舍弃了许多之后真正想要的东西。 小马嘿：拍“有一个幸福的家庭”时犹豫了，拍“和喜欢的人长相厮守、永不分离”时又犹豫了，拍

30、最后一项“无论何时都可以和家人共享周末”时再次慢了半拍，结果什么也没得到。在知道自己想要什么时，就应当全力以赴，不然失去得更多。 拍卖和分享感受的过程让我们明白：人必须弄清楚生命之中，什么对自己而言是重要的。拍卖的过程就是一个极好的价值澄清过程：这些东西对我意味着什么，哪一样或哪几样是我认为最有价值、最想得到的？当我为得到它付出更多时，选择继续坚持还是放弃？每个人在起跑线上拥有的“资源”一样，但最终得到的却大不相同。 煎蛋：一人独得三项，收获最多；“枫叶”拍得的东西与他的梦想蓝图非常一致，“赚大钱和担任声望很高的职务”；“蚊子”在沉默观望之后终于拍得“工作富有挑战性而不单调”。有人得到了自己想

31、要的有人却什么也没得到，这个结果与现实生活何其相似！ 我要往哪里去？ 实现梦想需要更多的努力。这种努力包括去发现自己想做的事究竟是不是如想像般那么难，包括向已经做出成绩的人了解他是如何做到的。这些可以归结为对职业世界的探索。 学生们在高考的重压下，很少有机会早早接触周围的世界，了解工作、职业是怎么一回事。而这个了解的过程是谁也包办不了的。有不少毕业生抱着“先随便找个工作”的想法，结果往往遭遇种种问题和困惑，付出了过多的代价。对于职业世界的探索应当尽早，尽量避免在宝贵的职业生涯中蹉跎岁月，早日迈出坚定的步子，走向自己的目的地。 这是整个探索旅程中至关重要的一站。每一组参训成员肩负着收集四到六种职

32、业详细资料的重任。为了让成员们顺利展开旅程，助理们准备了大量的资料，以确保成员收集资料和采访能够顺利进行。 正如期望的那样，当学员们被赋予“自己来做”的责任时，当他们拥有必要的信息和帮助后，他们能够在职业资料发布会上展现自己、进一步澄清信息，并且都有了各自的收获和感受： 重新定位 颖儿：我以为自己很喜欢也很适合做人力资源管理，但直到后来发布职业资料时，我才逐渐意识到自己对财务管理更感兴趣，尤其对国际财务管理师的兴趣浓厚。 啦啦：我的专业取向偏向物流管理，但在各组发布信息和问答环节时，我发现原来我对市场营销及策划更感兴趣。之后，我坚定了等大二时选择市场营销专业的想法，而且现在学习基础课带劲多了。

33、 想象与现实 大米：看了很多资料才知道，原来要做好营养师不是一件简单的事情。也许人们只看到职业最光鲜的一面，往往忽略了人们为之付出的努力。 阿咪：我找到了我最感兴趣的广告策划人的很多资料，最深的感受就是觉得与我想像中的相差甚远。我觉得我们在选择职业时一定要尽可能地深入了解，盲目的选择是会后悔的。 我的生涯我做主 自我探索和职业探索之后，需要经历一个决策过程。为了让这一站的旅程同样有趣有益，助理们挠破了头。助理赵浩洲和徐璐（2004级10班）发现，理性的决策模式其实很容易理解，但因为现实生活中每个人的风格不同，不是很多人面对选择都会考虑各方面的因素，仔细加以权衡。 地上贴着一个大大的六边形，内部

34、线条纵横交错，从起点开始，可以选择迈向任何一个交叉点来代表要走的每一步，一直要走到目标小旗的顶点。“蚊子”从小组中站起身，走到大家面前。站在起点上，向前跨出一步说：“从现在起调整自己的心态，考好期末考试。”眼神看起来十分坚定。 又迈出一步说：“下学期要成为一名外教助理。” 下一步：“考过四、六级。” 再下一步：“毕业前取得CCTV英语演讲赛的名次。” 最后：“成为专职的同声传译员。” 同组的伙伴脸上都充满欣喜，所有的同学们报以热烈的掌声。 “蚊子”写下了当时的感想：“巧巧”把终点定为做一名空姐，这看起来与我们所学毫无关系。可她那么热爱，从起点一步一步走到了终点，并且每一步都很踏实，那么最终的目

35、标是可以实现的。“小马嘿”，经过反复学习专业、拓宽知识面最终的目标是考研，这在许多成员是作为中间的一步。也许，在他的心目中，就是想要一个短期的规划，一个看得见的目的地，从而更有动力去实现它。我想，我也应该把自己的想法说出来也许没有选到最近的路，也许我们的选择会遭遇困难，但看着其他成员一步一步向前走，自己也一步一步地边走边明确要走的路，知道了自己要做些什么，心里很踏实。 拥抱在一起飞翔 最后一站，旅程即将结束，我们整理各自的收获，落实如何采取具体行动，好好地经营大学生活，并饱含激情地投入其中。 成功不是盲目取得的，向已经做出成绩的人了解他们是如何做到的，有助于我们吸取间接经验，少走弯路。为此，我

36、为成员推荐了几位学长作为采访对象：付聿（2002级市场营销专业，成功创业型）、廖显（2002级市场营销专业，成功就业型）、徐潞（2002级电子商务专业，出国型）和宋新竹（2002级财务管理专业，出国型）。到了最后一次聚会，成员首先分享他们采访学长的心得。 “幸福白羊”激动地说：“廖显让我重拾了信心。从他的谈话中，我才知道他现在拿到多家知名公司offer的骄人成果是怎么得来的。他是踏踏实实走过来的。他现在拥有的很多专业知识是平时泡图书馆一点一滴积累起来的。他说只要储备了足够的知识，并且在假期找工作锻炼，就可以不断地提高自己。他的路正是我打算走的，只是我曾怀疑自己的能力，想刻苦努力却又经常患得患失

37、，过分担心自己的付出是否能得到想要的结果。现在，我从他的身上得到了力量，终于把自信找回来了！” “大米”一口气说了一大串：“我从付聿那里学到了很多：首先要明确自己想要的生活轨迹。我很欣赏他说的如果想走父母走过的老路，就听从他们的，如果想超过父母，就需要有自己的主见；兴趣不仅是消遣，有时可能成为谋生的手段，我想我可以因为喜欢韩语和茶道，想办法开始自己的事业，创办全职太太培训学校，改变人们对经营婚姻事业的看法”她大胆的想法引来大家热烈的掌声。 “颖儿”说：“两位学姐说从开始打算出国时，就下功夫准备一切，在网上收集资料、考GRE等。这些都是些细致费力的活，而她们已经一丝不苟地做完了。我觉得自己最要学

38、习的就是说做就做的果断。跟她们谈话，让我也有一种想出国深造的冲动。是否真的开始行动，我想在即将到来的寒假中，综合了解各种因素，给自己一个答案。” 看到“幸福白”自信飞扬的笑脸，听到很多成员认真说出学长讲的话，我深深地感到同辈中榜样的力量。相同的环境、相近的年龄、彼此相通的心灵，让学长四年历练得到的经验和智慧在同辈中产生了强大的影响力，他们如同领飞的大雁，引领后来者不断前进。 所有参与者围成一个大圈，分享在整个旅程中自己的历程。每个人都真诚地倾诉自己内心的想法和感受。我惊讶地发现，一直很少发言的人是如此饱含感情；看似平静的面容背后，也蕴含着一个个深刻的认识转变。如此不同的一群人，通过短暂的五次课

39、都融入到了这个团体中，将心比心、倾诉衷肠。 一直没有在大班中讲过话的“枫叶”开口了：“培训让我收获了很多，我的目标仍然是成为一名企业家，但不同的是我现在懂得了怎样把目标分成不同的阶段来执行。大三了，以前像无头苍蝇一样，打游戏、聚餐、睡觉。大二时醒悟了，我连续干了17个通宵，结果期末考试全班第一名。后来心里动摇，获得的又失去了。这学期我每天6：50晨跑，7：20回寝室冲冷水澡，从入学到现在从来没进过公共浴室”“枫叶”的话引来一片惊叹声。“看着大一的同学，我发现自己错过了很多，马上要毕业了，无法向社会交满意的答卷，在剩下的大学时间里，我一定要抓紧时间充实自己。” “琪梦C37”说：“我想做银行客户

40、经理。以后虽然不一定真能做成，但无论成败，我都要锻炼自己的意志，努力坚持。” “翠翠”缓缓地说：“我有什么想法都习惯于放在心里。现在觉得，分享内心的东西，可以让人变得轻松，在很多人面前表达自己的感觉很好。从现在起，要从小事着手锻炼自己。在这里，我学到了与人交往要多沟通，多交流。” “临兵计者”说：“我来自农村，家庭需要我去改变现状。虽然我用1000元买下成立慈善机构救助他人，当时心里还是有一点酸，因为自身难保嘛”！他不好意思地笑了，“现在我想，穷则独善其身，达则兼济天下，如今的独善其身其实就是为了将来的兼济天下。而且，现在我也可以做一点力所能及的事，我要开始建立自己的慈善网站，让更多的人了解贫

41、困线上的人们，做人们之间互助的桥梁。” 旅途中的加油站 灯熄了，每个人手中小小的蜡烛被一一点燃，映得整个活动室温暖和谐。借着烛光，可以看到幸福在每位成员脸上跳跃。 站在墙上大大的飞鸟周围，成员依次上前贴上自己手中的圆形卡片，上面写着大学四年想要完成的事。然后转过身，对着所有的成员大声说：“我能行！”所有人响亮的齐声回应：“你一定行！”一颗颗激动不已的心就这样铆足了劲，迫不及待地想要付诸行动。 “独来独往”在旅程最后已经完全融入到团体中，她写道：我想，这样的场景也许这一辈子只会有这么一次，但这一次给我们的激励是很大的。若干年后，我们也许会在某些地方遇到某些挫折和困难，但我想，大家都会因为这一句“

42、你一定行！”而挺过来的。每当回想起这一句话的时候，心里一定会是温暖的，会感到有那么多人的鼓励一直相伴，没有什么困难是不能战胜的。工作坊就像一个加油站，我知道我将有力量为自己赢得大二一年的时间。 这只贴满了粉色卡片的浅蓝色大飞鸟现在成了我办公室墙上的独特装饰，我常会走到跟前仔细地品味成员们写下的小字。我跟同学们一样，也是探索旅程的受益者，我们得益于旅途中分享的每一个练习、每一次拥抱、每一滴泪水，因为心心相连，我们会一直彼此扶助、相互激励、一起飞翔。大学生活面面观我们如何来度过在现今的大学校园里，“无聊”、“郁闷”似乎成了同学们的口头禅。“大一不知道该干什么，大二知道干什么却不想干，大三想干却没有

43、时间，大四有时间却毕业了”。流传已久的顺口溜似乎成了大学生活最真实的写照。据某本科院校问卷调查显示，有63.6%的同学觉得大学生活无聊，如果加上“偶尔觉得无聊”更是高达83.7%，其中“无聊”“郁闷”两词更是以55.2%的投票率高居全国高校流行语榜首。那么，他们的生活到底是怎么样的？ A：不应该无聊成为大学生的普遍感受“中学时觉得上大学的人好幸福，现在才发现，大学太无聊了。每天上课之后就是玩，玩累了吃饭，一天到头就是这个样子，太没趣了。我特别怀念高中的生活，时间安排得紧紧的，感觉特别充实。”“进大学快一年了，我每天都在迷茫中度过。学了自己不喜欢的专业，除了上课就是睡觉、看小说，有空就去上网，或

44、和同学在宿舍打牌瞎侃，生活没有目标，走一步算一步。”“很多人认为我们生活在一个世外桃源般的象牙塔内，不愁吃不愁穿，养尊处优、悠然自得。事实上真是这样吗？我是一个大学生，我知道至少我不是。有时候确实感到苦闷、郁闷、空虚，丧失了对人生理想的追求。但那如其说是生活的宽裕所致，还不如说是因为太了解社会而只能选择逃避。我们还没有与这个社会抗争的能力，但我们又不得不面对这个社会！这很无奈”“我们只知道要上大学，却不知道为什么要上大学！我们到底想要什么，大学能给我们什么，一点儿也不清楚。”“我是今年刚刚毕业的。可以说我的大学4年就是混过来的不过通过毕业后的这段工作经历，我现在开始怀念学校了。如果我的大学生活

45、能够重来一次的话，我一定会好好珍惜。”“无聊”，辞海中的解释为：“精神空虚，无所依托。”思想散漫，没有明确的生活目标，是现今大学生中较为普遍的现象。上述同学的反映的确是大学生活的一个缩影。在采访和调查中，16.3%的同学不知道为什么无聊，51.2%的同学是因为生活没有目标，找不到学习的动力而无聊；认为现状不合意、理想和现实差距太大的占23.6%，甚至还有一小部分同学因为没有对象而郁闷。总的来说，认为无聊的以大一、大二的同学居多，中高年级的同学相对来说较低。“或许我们无聊得已经麻木了。”一位大四同学如是说。大学生活单调，课余生活质量不高，一些同学没有积极主动的自觉意识，不知道该干什么，从不关注学

46、校组织的活动，或者根本没有意识参加这些问题如果得不到及时有效的解决，对同学们的学习、生活，乃至今后就业以及人生发展都会产生极大的负面影响。但是，在改变这种状态的过程中，同学们往往又容易走入误区。B：不可取解决无聊的三种手段一、上网网络被称作“无聊时最为广泛的拖延时间的方式”。据调查，54.6%的同学会把上网作为课余的首选，尤其是到了周末，学校附近的网吧人满为患。而大多数同学上网都是以聊QQ、玩游戏、看电影为主。网络给大学生架起一座联系社会和世界的桥梁，但是，当成群的学生涌入网吧，上网成为同学们课余的主要生活方式时，这种现象能不引起大家的深思吗？许多同学沉湎于网络虚拟的世界中，一坐就是好几个小时

47、；更有甚者，本末倒置，白天睡觉，晚上包夜，把学习置之度外。同时，由于网络技术管理的不完善，给黄、赌、毒、邪等有害信息提拱了传播渠道，也给不少不法分子提供了可乘之机，网络也正成为大学生犯罪的重要诱因。二、恋爱在大学生活中，感情是每个人都必须面对的敏感问题。大学生由于生理发育及心理的成熟，碰上自己喜欢的异性是很正常的事。但是有的人把恋爱当成大学必修课来抓，一入学的时候就制定了“一年级看，二年级找，三年级挑，四年级定”的四年计划；也有人把恋爱当作排除内心无聊寂寞而寻求一个感情的寄托；更有人是因为从众或攀比心理。很多人在交往的过程中，注重过程，轻视结果；只强调爱的权利，忽视爱的责任和义务，没有正确处理

48、好学业和恋爱的关系，付出过多的精力和代价，给自己和对方造成无法挽回的痛苦和伤害。新的普通高校学生管理规定取消了涉及学生婚恋的强制性规定，允许在校大学生结婚。但关键要正确处理好爱情和学业的关系，让学习与恋爱相得益彰，让爱情为枯燥的学习增添几分浪漫气息。三、睡觉有人把大学里的睡觉现象作了一个形象的总结：大一时，教室熄灯后，回宿舍睡觉；大二时，教室未熄灯，就在宿舍睡觉了；大三时，上课时，在教室睡觉；大四时，不管上课与否，都在宿舍睡觉。也有人把大学戏谑为“青春疗养院”。只有充足的休息睡眠，才有足够充沛的精力应对各种问题。但是现在，睡觉却成了同学们打发无聊最无奈的一种方式，同时，睡觉是最容易消磨时间也是

49、最不费劲就会选择的方式。睡觉睡到自然醒，往往一躺又是一个下午。“我的大学生活就是睡过来的”。很多人回忆起大学时只有这一个印象。C：不正常无聊是种亚健康大学生活为什么无聊？大学生活真的无聊吗？朱教授认为，觉得大学生活无聊是大学中较为普遍的现象。心理学上认为，无聊是心理“亚健康”的情绪反映，具体表现为对生活目标不明确，对未来的不确定，对现实的无能为力等，因此常常以焦虑、烦躁、空虚、无聊、情绪低落等形式表现出来。朱教授指出，大学生感到无聊，首先，这与我们的应试教育有关。在中学阶段，考上大学是学习的目的。一旦进入大学，高中时期的目标变成现实，新目标又未及时确立，不少同学进入“动力真空带”或“理想真空期

50、”，感到茫然空虚是很正常的；第二，与同学们角色转换有关。几乎每个同学都有自己辉煌的过去，而在大学里，只有少部分同学能保持原来的中心地位不变，多数同学要向普通角色转变。在这个转变过程中，自我评价自我肯定会受到不同程度的冲击和怀疑，容易产生消极情绪；第三，与同学们对生活的理解有关。很多人对大学生活存在误解，认为进了大学就进了天堂。其实，大学只不过给学生提供了一个可能性的平台，一切还是要靠自己的努力；最后，也与社会上的消极现象有关。大学生正处在一个特殊的年龄阶段，过多地看到社会负面的东西，情绪波动较大，易受社会上不良现象影响，因而产生悲观的情绪，对生活厌倦、失望。最后朱教授指出，偶尔觉得无聊是正常的

51、，但当无聊成为一种持续长时间的状态时，就不正常了。因此，朱教授希望同学们能尽快对自己进行调节，积极融入大学生活中，从无聊中走出来。D：不平庸尽快脱离无聊大学时代是人生的黄金时期，它教给你的也许主要不是什么具体的专业知识，而是一种人生态度，一种学习方法，一种思维方式。Google中国区总裁李开复博士在给中国学生的大学四年应该这么过一文中指出：进入大学是你一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣；这是你第一次不再单纯地学习理论同时还要亲身实践；这是你一生中最后一次有机会系统性地接受教育；这可能是你最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段，也可能是最后一次可以拥有较高的可塑性、可以不断修

52、正自我的成长历程。大学是人一生中最为关键的阶段。从入学的第一天起，你就应当对大学四年有一个正确的认识和规划。为了在学习中享受到最大的快乐，为了在毕业时找到自己最喜爱的工作，每一个刚进入大学校园的人都应当掌握七项学习：学习自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积极主动、掌控时间、为人处事。只要做好了这七点，大学生临到毕业时的最大收获就绝不会是“对什么都没有的忍耐和适应”，而应当是“对什么都可以有的自信和渴望”。只要做好了这七点，你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的快乐的毕业生。大学四年每个人都只有一次，大学四年应这样度过自修之道：从举一反三到无师自通礼记?学记上讲：“独学而无友，则孤

53、陋而寡闻”。也就是说，大学生应当充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。应该充分利用图书馆和互联网，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做准备。基础知识：数学、英语、计算机、互联网 如果说大学是一个学习和进步的平台，那么，这个平台的地基就是大学里的基础课程。在大学期间，同学们一定要学好基础知识其中包括数学、英语、计算机和互联网的使用，以及本专业要求的基础课程（如商学院的财务、经济等课程）。实践贯通：“做过的才真正明白”无论学习何种专业、何种课程，如果能在学习中努力实践，做到融会贯通，我们就可以更深入地理解知识体系，可以牢牢地记住学过的知识。培养兴趣：开拓视野，立

54、定志向孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”最好的寻找兴趣点的方法是开拓自己的视野，接触众多的领域。唯有接触你才能尝试，唯有尝试你才能找到自己的最爱。而大学正是这样一个可以让你接触并尝试众多领域的独一无二的场所。因此，大学生应当更好地把握在校时间，充分利用学校的资源，通过使用图书馆资源、旁听课程、搜索网络、听讲座、打工、参加社团活动、与朋友交流、使用电子邮件和电子论坛等不同方式接触更多的领域、更多的工作类型和更多的专家学者。积极主动：果断负责，创造机遇积极主动的第一步是要有积极的态度。积极主动的第二步是对自己的一切负责，勇敢面对人生。积极主动的第三步是要做好充分的准备：事事用心，事事

55、尽力，不要等机遇上门；要把握住机遇，创造机遇。积极主动的第四步是“以终为始”，积极地规划大学四年。掌控时间：事分轻重缓急，人应自控自觉除了积极主动的态度，大学生还要学会安排自己的时间，管理自己的事务。为人处事：培养友情，参与群体踏入大学校门时，你还是一个忙碌的、青涩的、被动的、为分数读书的、被家庭保护着的中学毕业生。就读大学时，你应当掌握七项学习，学好自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积极主动、掌控时间、为人处事。经过大学四年，你会从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从交流中锻炼表达，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力

56、量。离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有的自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的中国未来的主人翁。困扰大学生择业的几种常见心理现象大学生在择业中出现的矛盾心理以及心理误区，如不能得到及时的疏导宣泄，则可能发展成为影响择业的心理障碍。这种不良的心理障碍一旦形成，就会严重困扰大学生的日常学习、生活乃至择业。一般地说，大学生择业中出现的心理障碍多属适应过程中的轻度心理障碍。一、焦虑焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。绝大多数大学生在择业过程中，都会或多或少地出现焦虑。优秀学生焦虑的问题是能否找到实现人生价值的理想单位；学业成绩不理想的学生焦虑没有单位选中自己怎么办；来自边远地区的同学为不想回本地区而焦虑；恋人们为不能继续在一起而焦虑；女同学为用人单位“只要男性”而焦虑；还有一些大学生优柔寡断，竟因不知自己毕业后向何处去而焦虑。 大学生的上述焦虑状态一般并不会对未来职业生涯产生影响。一般来说，适度的焦虑会使学生产生压力，这种压力可以增强人的进取心，从而产生奋发有为的精神。但是，如果焦虑不能得到及时的缓解，就有可能向病态发展，表现出情绪紧张、心情紊乱、注意力不能集中、身心疲倦、头昏目眩、心悸、失眠等症状。这种焦虑，使大学生毕业时精神上负担沉重、紧张烦躁、心神不宁、萎靡不振；学习上