人教版道德与法治七年级下册11悄悄变化的我

1、第一课第一课 第一框第一框 一、悦纳生理变化 1伴随着_的明显变化，我们开始进入_。青 春期是人一生中_的重要时期。 2这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面： _的变化，_的完善，_的成熟。 3不因自己的生理变化而_，是我们对_的尊 重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的_。在追 求形体、仪表等_的同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的_。 二、直面矛盾心理 4青春期的_有时让我们烦恼，但也为我们的成长提 供了_。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能 _。 身体外形 青春期 身体发育 身体外形内部器官性机能 自卑 自己 尊重 外在美 内在美 心理矛盾 契机 健康成长 青春悄悄来

2、青春悄悄来 与一年前相比，你的身体发生了与一年前相比，你的身体发生了 哪些变化？（身高、体重、声音）哪些变化？（身高、体重、声音） （1 1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ （2 2）什么是青春期？）什么是青春期？ P3+P3+及相关链接及相关链接 身体变化的主要身体变化的主要 表现（生理变化）表现（生理变化） 身体外形的变化身体外形的变化 内部器官的完善内部器官的完善 性机能的成熟性机能的成熟 身体外形的变化身体外形的变化 这个时期身高、体重、胸围、头围、这个时期身高、体重、胸围、头围、 肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每肩宽、骨盆等都在加速增长

3、，身高平均每 年增加年增加七至十公分七至十公分，体重平均每年增加，体重平均每年增加三三 至五公斤至五公斤。 性别差别性别差别男男女女 外表外表体魄健壮体魄健壮体态丰满体态丰满 颈部颈部喉结突出喉结突出颈部圆平颈部圆平 肩部肩部宽宽窄窄 胸部胸部胸肌粗壮胸肌粗壮皮下脂肪增皮下脂肪增 多多 心脏心脏：重量增加至出生时的：重量增加至出生时的1010倍，心肌增倍，心肌增 厚，张力增强，心搏出量明显增加。厚，张力增强，心搏出量明显增加。 肺脏肺脏：肺活量明显增加，：肺活量明显增加，10101313岁为岁为14001400 毫升，毫升，14141515岁为岁为2000200025002500毫升，到毫升，

4、到2020 岁时可达岁时可达28002800毫升。毫升。 脑脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，：思维活跃，对事物的反应能力提高， 分析能力、记忆能力增强。分析能力、记忆能力增强。 身体内部器官趋向成熟身体内部器官趋向成熟 （3 3）性机能的成熟）性机能的成熟 性腺机能开始成熟和发生作用，第一、性腺机能开始成熟和发生作用，第一、 第二性征第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器开始出现。第一性征主要指生殖器 官的发育特征，官的发育特征，女性女性主要是卵巢，主要是卵巢，男性男性主要主要 是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从 体态方面表现出来的一些变化。例如，

5、体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩男孩 的声音变粗，出现腋毛、胡须；的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩女孩的声音的声音 变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。 青春期的生理青春期的生理 变化带给我们变化带给我们 什么影响？什么影响？ 积极影响：积极影响：青春期的生理变化带给我们青春期的生理变化带给我们旺盛的生旺盛的生 命力命力，使我们的身体充满，使我们的身体充满能量能量。我们拥有。我们拥有充沛的充沛的 精力精力、敏捷的思维敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉，对成长充满强烈渴望，感觉 生活拥有生活拥有无限可能无限可能。 青春的活力青春的活力 尽情挥洒尽情

6、挥洒热情洋溢热情洋溢渴望新知渴望新知志愿服务志愿服务 青春期的生理变化带来的影响？ 青春的烦恼青春的烦恼 消极影响：消极影响：处于青春期的我们，往往处于青春期的我们，往往更加关注自更加关注自 己的外表己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给。有时，一些正常的生理现象也可能给 我们带来我们带来烦恼烦恼。 青春期的生理变化带来的影响？ 青春的烦恼青春的烦恼 原因：原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响 我们身体发育不同的原因是什么？表现是什么？我们身体发育不同的原因是什么？表现是什么？ 表现：表现：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 不不因自己的生理变化而自卑，因自己的生理变化而自卑

7、，是我是我 们对自己的尊重；们对自己的尊重； 不嘲弄同伴的生理变化，不嘲弄同伴的生理变化，是我们队是我们队 同伴的尊重。同伴的尊重。 我们要正视身体变化，我们要正视身体变化，欣然接受欣然接受青春花蕾的绽放。青春花蕾的绽放。 群策群力：群策群力： 青春期青春期de生理健康生理健康 排忧排忧1 1：长痘痘：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生 油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来， 就形成青春痘。就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘? ? （1 1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用

8、温水洗脸，保持皮肤清洁 （2 2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油 炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等 （3 3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4 4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5 5）保持情绪稳定，心情开朗。）保持情绪稳定，心情开朗。 排忧排忧2：变声期：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都 会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激 容易造成声带的永久性损伤。容易造成声带

9、的永久性损伤。 对策：在变声期如何保护嗓子对策：在变声期如何保护嗓子? ? （1 1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。 （2 2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3 3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧排忧3：个子矮：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度原因：进入青春期，同学们身体发育的速度 是不一样的。是不一样的。 对策：长高与哪些因素有关？对策：长高与哪些因素有关？ （

10、1 1）遗传遗传因素（先天）因素（先天） （2 2）积极进行体育）积极进行体育锻炼锻炼（如打篮球、跳（如打篮球、跳 远、游泳等）远、游泳等） （3 3）体育锻炼后注意休息，保证充足的）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠睡眠。 （4 4）饮食饮食多样化，多吃富含维生素和矿物多样化，多吃富含维生素和矿物 质的食品，对长个关系极大。质的食品，对长个关系极大。 （5 5）心情心情开朗。精神状态良好能通过开朗。精神状态良好能通过 内分泌系统对身高发生积极影响。内分泌系统对身高发生积极影响。 外在美外在美 内在美内在美 形体、仪表形体、仪表 提高品德修养提高品德修养 提高文化修养提高文化修养 青春的我们追

11、求美。在追求形体、 仪表等外在美的同时，也要提高品 德和文化修养，体现青春的内在美。 思考：青春的我们应该追求怎样的美？思考：青春的我们应该追求怎样的美？ 我是谁？我是一个处于青春期的女孩。我是谁？我是一个处于青春期的女孩。 （1 1）我发现我现在记东西记得特别快；）我发现我现在记东西记得特别快； （2 2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希 望父母亲过多的望父母亲过多的“唠叨唠叨”； （3 3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得 忧郁，爱发脾气；忧郁，爱发脾气； 认知能力得到发展 自我意识不断增强 情感世界愈加丰富 青春

12、期心理变化的原因？ 6.6.青春期的矛盾心理主要有哪些表现？青春期的矛盾心理主要有哪些表现？ 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是， 当我遇到麻烦时，还是渴望他们当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现出现”！ 升入初中以来，我有心里话不愿意对别升入初中以来，我有心里话不愿意对别 人讲了。其实我挺希望有人能理解我！人讲了。其实我挺希望有人能理解我！ 我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区 中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班 会上给大家表演，我却不敢会上给大家表演，我却不敢“亮剑亮剑”。

13、反抗与依赖反抗与依赖 闭锁与开放闭锁与开放 勇敢与怯懦勇敢与怯懦 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们为我们 的成长提供了契机的成长提供了契机。 积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健能健 康成长康成长。 青春期矛盾心理会对我们产生什么影响？青春期矛盾心理会对我们产生什么影响？ 那么，怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？那么，怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？ 我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 （集体）（集体） 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过

14、求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）（他人） 也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青 春期的矛盾心理。春期的矛盾心理。（我）（我） 我们还可以学习自我调节，成为自己的我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医心理保健医 生生”。（我）（我） 情景一：情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自 己的日记本里。己的日记本里。 情景二：情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后， 我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。

15、 情景三：情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不 乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的 专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但 是他却说是他却说“浓缩的都是精华浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再。从此以后，当别人再 嘲笑我，我也用嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华浓缩的都是精华”来反驳他们。我来反驳他们。我 再也不为个子矮而烦恼了。再也不为个子矮而烦恼了。 情景四：情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔

16、坏了。 我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与 同桌发生矛盾。同桌发生矛盾。 自我解嘲自我解嘲 把想法写下来把想法写下来 自我暗示自我暗示 体育活动体育活动 自我调节自我调节 讨论讨论 有的心理学家把青春期称有的心理学家把青春期称 为为“心理断乳期心理断乳期”。结合自。结合自 己的实际，与同学一起讨论己的实际，与同学一起讨论 这种说法。这种说法。 拓展空间拓展空间: 青春寄语青春寄语 青春是美好的，也是躁动的，有 欢乐，也有烦恼，成长就在这个季 节，成熟也在这个季节。但我坚信， 青春如花的你们，一定会用知识和 汗水，用智慧和理想，跨越重重障

17、 碍，激流勇进，谱写出一曲嘹亮动 人的青春之歌。 悄悄变化的我悄悄变化的我 青春期生理青春期生理 变化的影响变化的影响 怎样正确对怎样正确对 待青春期生待青春期生 理变化？理变化？ 青春期的青春期的 心理变化心理变化 为什么要处理为什么要处理 矛盾心理？矛盾心理？ 青春期的青春期的 生理变化生理变化 怎样处理青春怎样处理青春 期矛盾心理？期矛盾心理？ 课堂巩固课堂巩固 1.进入青春期，我们的身体在悄悄变化，我们的心进入青春期，我们的身体在悄悄变化，我们的心 理也发生着一系列的变化。下列心理变化现象中，理也发生着一系列的变化。下列心理变化现象中， 我们应尽快纠正的是我们应尽快纠正的是 （ ） A

18、.渴望独立，有渴望独立，有“成人感成人感” B.思维活跃，想象丰思维活跃，想象丰 富富 C.遇到挫折，悲观失望遇到挫折，悲观失望 D.珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际 C 2.青春期的身体变化主要表现在青春期的身体变化主要表现在 （ ） 自我意识的增强自我意识的增强 身体外形的变化身体外形的变化 身体内部身体内部 器官的完善器官的完善 性机能的成熟性机能的成熟 A. B. C. D. B 3.“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小 少年，很少烦恼，但愿永远这样好。少年，很少烦恼，但愿永远这样好。”但步入青春但步入青春 期，烦恼和心理矛盾随之产生，

19、处理不好就会成为期，烦恼和心理矛盾随之产生，处理不好就会成为 我们前进的阻力。因此要我们前进的阻力。因此要（ ） 寻求社会帮助寻求社会帮助 不理会别人的评价不理会别人的评价 多参加文体活动多参加文体活动 多读书转移注意力多读书转移注意力 A. B. C. D. D 4.青春期一般指1020岁，它是人生发展的一个重要 阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在( ) 自我意识的增强性机能的成熟 身体外形 的变化内部器官的完善 A. B. C. D. B 5.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是 来自学习上的烦恼，617%的同学感到学习压力大， 很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可 是

20、爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考 大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为 此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该 （ ） 搞好自己的学习，让父母放心 与同学和朋友 交往沟通 学会当自己的“心理医生” 相信 自己，排斥他人 A. B. C. D. A 一、悦纳生理变化 1伴随着_的明显变化，我们开始进入_。青 春期是人一生中_的重要时期。 2这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面： _的变化，_的完善，_的成熟。 3不因自己的生理变化而_，是我们对_的尊 重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的_。在追 求形体、仪表等_的同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的_。 二、直面矛盾心理 4青春期的_有时让我们烦恼，但也为我们的成长提 供了_。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能 _。 身体外形 青春期 身体发育 身体外形内部器官性机能 自卑 自己 尊重 外在美 内在美 心理矛盾 契机 健康成长 积极影响：积极影响：青春期的生理变化带给我们青春期的生理变化带给我们旺盛的生旺盛的生 命力命力，使我们的身体充满，使我们的身体充满能量能量。我们拥有。我们拥有充沛的充沛的 精力精力、敏捷的思维敏捷的思维，对成