求医不如求己

1、求医不如求己 1 V肺经走向：从胸走手，起始于中府穴，终止于少商穴。 （1）中府穴位于胸旁开六寸（四横指为三寸）这个穴位可以兼治脾肺两脏 之病，治疗 气不足、腹胀、消化不良、水肿、咳喘。再往下走 （2）天府穴，腋横纹下三寸，古人有一比较简捷方法：把两手平举，在鼻尖 上点一 墨点，用鼻头去碰一下，此处就是天府。天府穴：鼻气通于天，肺开窍于鼻， 可治疗过敏性鼻炎。再往下走 尺泽（金中的水穴），位于肘横纹外侧，是补肾穴位，可治疗高血压、哮 喘。（肾 虚症状：头重脚轻）再往下走 孔最穴（此穴比较深）腕横纹上七寸。孔最穴：主管所有毛孔，治鼻出 血、痔疮 的要穴，对感冒汉不出，有发汗的作用。孔最穴是肺经的

2、一个郑穴。所谓郑穴 就是治疗急性病，所以急性咳嗽，急性咽喉痛，揉孔最有效果。再往下走 （5）列缺穴，列缺穴两个合谷相对，虎口对上食指下的凹陷处就是列缺。列 缺穴：治疗小儿遗尿、偏头痛、落枕、外感风寒引起的头痛。（头项寻列 缺）再往下 （6）经渠：挠骨头侧着往外侧揉，顶着这骨头揉就是经渠。经渠是治疗咳嗽的要 穴。再往下走 （7）太渊是挨着经渠的穴，因其太深，用大指的关节往下咯它，就能咯到它， 可以来回挫挫，太渊穴：是肺经的原穴，大补穴，补气，脉之会穴，可 治疗静脉曲张、心血管病等（与脉有关的）。再往下走 （8）鱼际穴，鱼际穴（火穴）：治疗咳嗽、喘促、心中烦热、小孩疳积（消化 不好） 症。再往下走

3、 （9）少商穴，位于大拇指指甲根旁，治疗咽喉痛的要穴。最佳效果是用三棱 针点刺 挤出一滴血来。 肺经预防及主治的疾病：呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎 五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血 其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉痛 2. 大肠经 邙日明经：指气旺血也旺) 一、有效防治皮肤病(肺主皮毛，肺与大肠相表里)主治脸上痘疹，身上湿疹， 可用刮痂法 二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉，如手肿胀 三、有很好的通便效果。如排便不畅就敲打小臂这一段，边排便边敲打，效果 更明显，还有一个更好的方法，用大指内侧指节推按二三指间到商阳穴这一 段大肠经，此时会感觉到肚子在运动，一定要使劲推，两手

4、都要推 大肠经走向：由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴 (1) 商阳穴：位于食指指甲根外侧(手心向下时靠身体侧),用指甲掐它，其 有很多重要功能，调节便秘很有效。往上走 (2) 合谷穴：重要的壮阳穴位，可以止痛，如面部疼痛，牙痛等。牙痛马上掐 合谷穴一分钟，怎样掐最有效：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧牙痛掐 右侧合 谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧掐右侧耳垂，左 侧掐左侧耳 垂。最好同时掐，即让别人帮忙。往上走 (3) 温溜穴：有补阳气的作用，如果体质虚寒的人用艾灸，如果身体燥热可 以用刮痂的方法泻泻火，温溜穴是大肠经的郑穴，所谓 郑穴就是深层的 穴，治急症，比如今天起了一个痘痘，赶紧

5、揉温溜穴，第二天痘痘就下 去 了。往上走 (4) 曲池穴：把肘一曲有一条肘横纹，在肘横纹的端点处就是曲池穴，可以很 深的掐一掐。有降血压的作用，可治疗皮肤病，有通便的效果。它是大肠经 的合穴，合穴治脏腑，所以可治腹部的疾病。常揉曲池穴，可治 疗皮肤疾 病，可清洁大肠。皮肤病与便秘有关。所以曲池穴是一个排毒的穴。再往上 走 (5) 肩購穴：将手臂伸平肩膀上有一小窝就是，用大拇指点按揉窝的正中心， 此穴是人体最易受风寒的穴，防止进风寒，睡觉时应穿短袖。 (6) 迎香穴：通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。治鼻炎的要穴。 大肠经预防及主治的疾病：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛 头面部疾

6、病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋 其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍 3、胃经(关于美容的经络):胃主消化，胃为后天之本。 胃经走向：由头走脚，起始于四白穴，结束于厉兑穴。 美容捷径：因为胃经从面一直走到脚的次趾，单独按揉四白穴血并没有上来， 所以无效果。如何让血液上来，有一间便方法，即敲打法：用十个手指肚，敲打 四白穴至下巴亥页整个胃经部位，向下轻轻敲打脖子两侧大动脉，继续向 下敲打胸 前锁骨到腿的正面外侧及小腿胫骨外侧的整条胃经。 (1) no 四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈、是给眼供血的穴位。位于眼睛下方中间 部位。 (2) 天枢穴：位于肚脐眼旁边二寸，治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调

7、节。 大拇指横着为一寸 (3) 梁丘穴：位于膝盖上二寸的位置，治疗急性胃痛，妇科急性乳腺炎。是胃 经的郑穴，如突然胃痛按此穴。 (4) 足三里：位于膝眼(或犊鼻穴)下三寸，再旁开一横指处。是一个非 常好 的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体 虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴。较深最好用指节点按。 (太冲穴也是消气穴消肝胆之气，如：生气足三里消胃肠之气即 肚子不舒服有浊气，胀气) 揉穴的诀窍：一、揉胃肠先揉左腿，会对脾胃调和更好一些。 二、肝胆经从右边开始揉。 (5) 上巨虚穴：位于足三里再用三横指往下，治疗大肠疾患，包括横结肠，降 结肠，乙状结肠，直肠。 (6) 下巨

8、虚穴：位于上巨虚穴再往下三横指，治疗小肠疾患，小腹痛， (7) 丰隆穴：位于外踝尖上八寸，再旁开一指。去除高血脂，是一个非常 重要的化痰穴。如嗓子哑，喉咙里感觉有东西即有痰结，此时点按丰隆穴一分钟。 此穴即可化有形之痰，也可化无形之痰。(*穴位可以找的不准，但经络一定要 准 确，叫离穴不离经。) 胃经预防及主治的疾病：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀 头面疾患：头痛、眼痛、牙痛面神经麻痹 其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症 4、脾经(属土): 一、脾主运化(帮助胃肠吸收) 二、脾主统血(如：经常头晕，血上不到头；经常脚寒，经常手麻，血到不到四 肢;) 脾经走向：起始于足大趾内侧的足阴穴

9、，结束于瞳子 (1) 隐白穴：位于大脚趾指甲根旁，通常用艾灸的方法(可以用香烟代替)。 治疗肺气不足，鼻出血、月经不调、痛经、崩漏(月经淋漓不止)、有止 血的疗效。往上走 (2) 太白穴：贴着脚骨头有一缝就是太白穴。通过脾来补肺，其健脾功效等同 于芍药慧米粥。再往上走 (3) 公孙穴：大拇指轻轻往下一滑，有一壳头，壳住大拇指处就是公孙穴。因不 好按，用大指的内侧来捋，当捋到公孙穴时横指卡一下，此穴比较游离。促 进肠子蠕动、对治疗消化不良、肚胀效果非常明显。女口：当心脏憋闷(吃 的太多了)，喘不上气时，揉公孙穴会感到肠子在蠕动，气向下走，喘气 舒服了。 (4) 以上三个穴找到后其他的脾经穴可以一

10、带而过，其他的脾经穴都在小腿胫骨 内侧边缘处，有三阴交、地机、阴陵泉把整条脾经都按摩一遍，哪个穴 位敏 感就多按哪个穴位。沿小腿内侧揉脾经对治疗痛风有效果。 (5) 血海：把掌心扶到膝盖上，大拇指点按的位置，找一个敏感痛点就是血海。 此穴对女人非常重要。对出血症、贫血症、血淤症等血症有治疗作用。 脾经预防及主治的疾病：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾 妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎 其他：周身不明原因疼痛、关节炎 5、心经(属火):解决情志方面的问题，心里、思虑、神志、睡 眠、 感情纠葛等。是调解心理、安定神志的经络。 (1) 极泉穴：位于腋窝终点部位。可调心律、治两肋痛。探知心血管方面

11、的问 题，预防心血管早期疾病。用大拇指点按极泉穴，然后拨动一下，会发现里 面有很多小筋，如手指有电麻感并很明显，说明心经是通的，即 证明心血管 功能是正常的；如只是痛而不麻证明心血管有淤阻；如不痛 也不麻证明心血 严重供血不足了。往下走 （2）少海穴（属水）:位于肘横纹内边缘处，是心经的合穴。治内腹，调节心 脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。当睡眠很浅或多梦（即心肾不交）时，会造 成五心烦躁，这个穴位交通心肾，人体的气血就平和了。再往 下走 （3）灵道穴：位于腕横纹上仁5寸，贴着骨头边缘。防治心脏早搏，慢性心脏 病，减缓心律，平静心神。当心里烦躁坐立不安，心里上火时，点按 灵道 穴，就起到平静

12、心神的作用。再往下走 （4）阴郑穴：位于腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。如有人睡觉 时手脚心发热或出汗（叫五心烦热）,掐阴郑血。再往下走 （5）神门穴（属土）:它是原穴，位于掌横纹上凹陷处。（火生土）一可安定 心神，增强睡眠，泻心火。二可增强胃动力。点按神门穴可将心脏的血 液转 到胃里去（叫导引之术）。三防治老年痴呆。当五十岁以后要及早按 摩神门 穴来预防老年痴呆症。四可以治疗晕车。五增强通便能力。因其 很深要用大 拇指用力掐它，或用大指指节内侧硝它。 （6）少府穴（火血）：（少府就是心脏的府）位于感情线上，轻轻攥拳小指尖 对的地方就是少府穴。一直接可调节心脏，主治先天性心脏的疾患。

13、二 治女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹。如舌尖起一泡（心火盛了）,但小便黄 赤，就是心火下不去，通过揉少府把心火降下去。三防治暴喑（突然说 不出 话）,中风说不出话。 （7）少冲穴：位于小指内侧指甲根旁。防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症。它 有开窍醒神的功效，但通常用三棱针放血的方法。少冲穴是井穴，井 穴都治 疗急症，热症。 心经预防及主治的疾病： 心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓 神经及精神疾病：失眠健忘，神经衰弱 其他：经脉所过的肌肉痛。 6、小肠经（属火）:治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛；脸部、耳朵 等五官病 小肠经走向：由手走头，起始于少泽穴，结束于听宫穴。 （1）少泽穴：是井穴（凡是指端末梢都

14、是井穴，是源头的意思）。位于小指外 侧指甲根处（手心向下外面侧）。治疗热症，可用刺血的方法效果最好。当 咽喉痛、发烧、牙肿时，用三棱针点刺少泽穴挤出一滴血，可缓解症状。凡 是井穴均不适于按摩。向上走 (2) 后溪穴：位于掌横纹(财运线外侧)末端，往下按有一个凹陷处，紧接着向 上一推，推倒骨缝即为后溪穴。是人体的大穴，是八脉交会穴，与后背督脉 相通。一可治疗后背督脉上的疾病，如腰椎间盘突出，腰痛病；督脉 连着大 脑，所以有一些神志方面的病，如恐惧、忧虑、神志不清、记忆力差，通过 调节后溪穴来得到解决。二可治疗落枕肩膀痛。在向上走 (3) 养老穴：对老年人很重要，可治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压

15、。找穴方 法：把手放平，手心向下，用食指肚摸到手腕上的高骨头，然后逆转，手就 凹陷下去了，这个凹陷的位置就是养老穴。再往上走 (4) 支正穴：位于腕横纹上五寸，是小肠经通到心脏的穴位。治疗人体的赘生 物，癢子、偏平疣、脂肪瘤。再往上走 (5) 小海穴(属土)：位于尺骨鹰嘴与肱骨内上驟之间，用手一拨动，手指会发 麻，就是小海穴。一经常波动小海穴可增加心脏的力量。是这条经络的合 穴，合治脏腑。二可去人体的躁火。如心火引起的牙痛、脸肿或耳鸣按 此 穴。再往上走 (6) 天宗穴：位于后背肩胛骨凹陷处，用手点很痛会传感整个肩膀。防治女性 乳 腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病。 (刀 听宫穴：位于耳平前边一

16、厘米的位置，张口时是凹陷的。治疗耳部方面的疾 病。耳聋、耳鸣、听力下降。 小肠经预防及主治的疾病：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体 其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤 7、膀胱经：是人身最大的排毒通道。后背主要的穴位都叫俞穴。 膀胱经走向：由头走脚，起始于睛明穴，结束于索引学至阴穴。后背在中间督脉，中 间脊椎骨旁开1.5寸到3寸都是膀胱经所主。 (1) 睛明穴：按摩方法：用一手按住头，另一手中指按睛明穴，此穴位于鼻的根 部，方向是中指指向按头的手的方向，按时揉一揉，也可两边同时揉。睛明 穴可以预防近视眼和眼部疲劳。 (2) 膀胱经的俞穴只需掌握以下几个穴位即可。肺俞、厥阴俞、心俞，刺激的 方法可

17、以用按摩、拔罐、针灸、刮痂。当心理堵闷时轻轻刮痂，通常会在 厥 阴附近出现黑紫痂。厥阴俞穴：治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠 心 病。再往下，还用肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，肾俞，主要讲肾俞。肾俞穴： 治疗腰痛的要穴。身体站立与胳膊肘垂下来的肘尖水平的位置，就是 肾俞穴的位置。再往下走 (3) 委中穴：把膝盖弯曲它正好在中间，穴很深，用一手大拇指点按，另一手 攥 住脚脖子，按的手不动，另一手攥住脚脖子向上抬。腰背委中求，治疗 腰酸 背痛、腰肌劳损，还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。再往下 走 (4) 承山穴：位于腿肚子边缘，腿肚子绷起最下方的穴位。治疗腰腿痛，痔疾。 (5) 飞扬穴：位于承山

18、穴旁开三指，在下两横指。治疗慢性腰痛。再往下走 (6) 昆仑穴：位于脚外踝后侧凹陷。可降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘， 对治疗腰痛有很好的效果。 (7) 申脉穴：在外踝的边缘(靠近脚底的位置)。治疗胯骨两边腰痛效果显著。 再往下走 (8) 金门穴：是治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴。是这条经络的郑穴，如闪 腰按此穴有效。 (9) 至阴穴：位于小脚趾外侧趾甲根旁。古人流传下一个经验，用艾灸的方法起 到一个转胎的作用。 膀胱经预防及主治的疾病：呼吸系统：感冒、发烧，哮喘、肺炎 消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎 其他：失眠、关节炎、中风后遗症、腰背病 &足少阴肾经：一肾为先天之本。 二肾主骨

19、，治疗人体骨骼方面的疾病。 三肾开窍于耳。 四肾之府为腰。 肾经走向：由脚走头，起始于涌泉穴，结束于俞府穴。 (1) 涌泉穴：位于前脚掌，掌下凹陷处。按摩的方向是对着心脏。古人长寿保 健之功法，每晚睡觉之前，搓脚心一百下，其实主要就是搓涌泉穴，其意 义在于引火下行，引气血归于肾。凡气血归于肾，气血就会充足。如气血 不 归于肾飘在上面，就会产生高血压，哮喘，就属于上实下虚之症。此穴即重 要，又作用大。怎样调节涌泉穴(操作时应注意以下几点):一按摩时穴位无力，无弹性，体质虚寒型，要用艾灸的方法。二肾火旺(睡觉时脚 热，爱放在外面)，肾阴不足，要揉涌泉穴。涌泉穴：调解高血压。采用金 鸡独立法适用于任

20、何体质的人。 (2) 太溪穴：位于脚内踝后侧贴着内踝(靠叫后筋处)。是肾经的原穴，补肾的 大穴。拔罐也行，按摩也行。肾虚的征兆：经常会觉得脑袋发空，就是肾气 上不到头了；经常会觉得眼睛酸涩，耳鸣或者牙齿开始松动，这都是肾虚的 表现。腰痛时先在腰痛的位置即肾俞穴上拔一个罐，然后再按摩太 溪穴。 (3) 大钟穴：位于太溪穴下面一点。是肾经的络穴，(可以络到膀胱)治疗慢 性疾患，本脏以外循经走向连络到其他经上的问题都可治疗。治疗失音症。 (4) 复溜穴：位于太溪穴上一点。贴着骨头方向按。一治疗淤血症，二可以通月 经，三可以帮助伤口愈合。四滋肾阴，治干咳、哮喘。 (5) 阴谷穴：位于腿窝内侧边缘，挨着

21、委中穴，最边上的内窝，是肾经里最重 要 的一个穴。阴谷穴：肾经合穴，治脏腑及肾经的主要疾病，最大的功效是利 尿去湿。肾经最可怕的疾病是：一是尿潴留症，就是撒不出尿来，阴 谷穴专 门同膀胱，利尿的作用非常明显。另外一个作用是主人的生殖功能，可治疗 不孕症，男子的阳痿早泄，可治女性的阴道瘙痒，男性的阴囊湿疹。 (6) 俞府穴：位于中线旁开二寸的位置(锁骨中间为中线)。调动肾经的气血。 将气血调动上来，气血不足的症状是饥不欲食，就是肚子很饿，却无法吃东 西，还有气不够用，还有喉咙觉得呃逆，有逆气上来，属于肾不纳气造成 的，中年女性的梅核气，好像喉咙有痰似的，吐又吐不出，咽又咽不下，检 查有没问题，通

22、过按摩俞府穴就可得到缓解。最好与太溪穴、复溜穴同时按 摩。 肾经预防及主治的疾病：泌尿生殖系统：阳萎、早泄、遗精、痛经 头面疾病：头痛、牙痛 其他：消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克 9、手厥阴心包经: 救命的一条经络。 心包经的走向：有胸走手，起始于天池穴，结束于中冲穴。心包经刺激左侧经络 效 果最佳，因其离心脏近。经络在胳膊的正中心。 (1) 天泉穴：位于腋下横纹两寸。可治疗胸痛、心悸、突然害怕等。 (2) 曲泽穴：位于胳膊弯处。可以调解心血的供应，如胸闷，憋气，高血压头目 (2) 液门穴：位于无名指与小指缝隙交界处，在无名指侧骨缝中。治疗口干舌 燥，夜里口渴的症状。 (3) 阳池穴：位于腕关

23、节上。刺激阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓 解作用。也可用艾灸灸。 (4) 支沟穴：位于腕横纹上三寸的位置。治疗肋间神经痛，如两肋胀痛，气郁 不 舒等症状，按摩支沟穴还有通便的效果。 (5) 翳风穴：位于耳后根。治疗耳聋、耳鸣的要穴，尤其对急性耳聋，耳鸣有 很 好的效果。一种为耳轰鸣，一种为耳蝉鸣。耳轰鸣属于肝火旺盛，揉翳 风穴 效果很好。 (6) 丝竹空穴：位于眉毛旁边(太阳穴附近),美容穴位，防止黄褐斑，鱼尾 纹 的产生。 三焦经的简便按摩方法：用按摩锤或拳头经常敲打一下，或找别人帮助敲打效果更 好。 三焦经预防及主治的疾病：五官病：耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎 其他：便秘、中风后遗

24、症、感冒、肘关节伸屈不利 11足少阳胆经：胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。 胆经的走向：由头走脚，起始于童子醪穴，结束于足窍阴穴。共有 44个穴位。 (1) 童子醪(Hao)穴：位于鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼、眼压过高、眼 睛胀痛有治疗作用。 (2) 率谷穴：位于耳尖上方三至五厘米，有一个略微凹陷处。对偏头痛有治疗 作 用。 (3) 风池穴：发际边凹陷处。对眼睛酸涩，疲劳，头部眩晕，有治疗作用。用三 个手指按揉，按的方向是奔鼻子的位置，冲鼻子使劲。 (4) 肩井穴：把大拇指贴在脖子上，然后把手弯弓型，中指的位置点，有一个凹 陷就是肩井穴。主治痛症，对头痛，眼睛痛，肩膀痛，乳腺痛，牙痛

25、等 上半 身痛症均有缓解作用。 (5) 京门穴：把手在侧面肋骨上偏后一点，在肋骨边缘，是肋骨与肉交接处，用 手点一点特别痛的点，就是京门穴。是肾经的发源地，是肾经的募穴。刺激 京门穴能起到调节肾气的功效，对肾虚，腰痛有缓解作用。 (6) 带脉穴：找带脉方法一：把手贴在脸上，肘尖对的位置叫章门穴，在章门穴 下三个手指就是带脉；方法二：又在肘尖下，又与肚脐平行的位置。带 脉采用敲打法。治疗妇女肥胖，敲打带脉附近区域能起到减肥的效果，预 防 乳腺增生等妇科疾病。敲打带脉要敲打一个区域，就是平躺下来，在肚 脐两 侧腰的附近有赘肉，进行敲打，同时敲打章门穴与京门穴，减腹部赘肉很有 效。 (7) 风市穴：

26、站立起来，中指点按的地方就是风市穴。用拳头的四个指节敲打。 对风症，拘挛有缓解作用，治疗一切斑疹，疔疮，皮肤瘙痒等皮肤症。 (8) 阳陵泉穴：也叫筋之会穴，位于膝盖下面有一骨头下(挨着小腿胫股),像 拨琴弦一样拨波动它，会产生电麻感，一直传到脚外侧，是测试胆经是 否通 畅的一个穴位。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用，能预防强 直性脊 柱炎，腰间盘突出，小儿多动症。 (9) 光明穴：位于外踝骨上五寸，防止眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。 (10) 丘墟穴：可治疗和预防腿脚抽筋，经常歲脚的症状，对治疗肢体脏腑的各 种炎症有很好的效果。 胆经的简单按摩方法：就是采用敲打法，如减大腿上的肉，用指节的关节尖进行 敲 打，通常是从上向下敲，同时也敲打小腿侧面的胆经。 胆经预防及主治的疾病：肝胆病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎 头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视 其他：感冒、发烧、胁下痛 12 V足厥阴肝经： 主要有三大功效： 肝主疏泄，抒发宣泄情致。 二、肝主藏血，储藏不用的血液。 三、肝主宗筋，男性生殖问题。 肝经的走向：起始于足大趾外侧大敦穴，终点在乳下