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文档简介

1、怎样提高自律性?1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说， 具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。 因此，要提 高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的 情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断

2、。要彻底摆脱那种依赖别人的心理， 克服自即，培养自信心和独立 性。5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装 和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平， 并通过学习别人经验来扩展 自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼， 不断丰富经验，提高自己的适应能力。6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去, 想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有 一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。7调整好需要结构。当需要不能同

3、时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如 古人所云：”鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。8要强化积极思维。俗话说：”凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问 题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情； 一是不 做不能做，不应该做而自己想做的事情。比如你每天早晨坚持锻炼身体， 某一天 天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就 属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的 欲望不抽烟。一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志 顽强者，自律能力较强。加强自律也

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