高血压健康小知识

1、高血压健康小知识u 血压款在你我: 912002年全（晨民养与健康状况,墨费科示.#! 国威人任愿率为信计全国荷离属电言 16c.m0。0!毋张压gmmc）wxbfldje120bolewdn1303bs正130-181 or 离m 压 140-尔小：脂内海mus140-14。aof2。诲m压c中nt 18- 1218-1003 sasm 压 c kjk a ieo 1 io如电收细算月洒血压 140szui -备他精刖面皿瓜1，。-190五、高血压都有哪些症状?头晕：是高血压最常见的脑部症状，由于一 长期的高血压导致脑供血不足，大。 部分患者会产生持续性沉闷不适头痛：表现为持续性钝痛或搏动性

2、胀痛8 胸闷、心悸：患者的心脏受到高血压的影响.烦躁、失眠、易激动：脑神经功能紊乱造成 肢体麻木、颈背肌肉紧张、酸痛：全身小动“脉痉挛以及肢体肌肉供血不足造成“六、老年高血压有哪些特点？ 80。傩有不同程度的心脑肾靶器官损害“多为单纯性收缩压高.因为老年人多有动脉硬化，血管弹性较差，七、测量血压有哪些注意事项？血压调节功能降低，易造成血压波动及体位性低血压一帐后及大量讲食后不宜马上测量白运动后及疲劳时不宜马上测量7抽烟、喝酒、喝茶、咖啡之后不宜马上测量.室内尽量安静，洌量前，静坐片刻“测血压时上臂和心脏在同一水平“测量时尽量放松，不要屏住呼吸口 八、高血压定期需要做哪些检查？每日测量及记录血压

3、p血常规、尿常规、肾功能、血脂、血糖和胰岛索分泌情况，胸部x光、心电图、超声心电图、眼底继发性高血压，则还要进行有关的项目检领色九、高血压并不可怕，可怕的是高血压的并发症高血压心脏病，高血压的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大呵间质纤维化。耳血压导致心脏受厚 和扩大，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势，最后可因心脏肥大、心律失常、心、力衰竭而影响生命。脑血管病高血压脑病j主要发生在重症高血压患者，由于过高 的血压突破了脑血流自动调节范围，脑组织 血流灌注过多引起脑水肿，临床表现以脑病 的症状与体征为特点，表现为弥漫性严重头 痛、呕吐、意识障碍、精神错乱

4、，甚至昏迷、 抽搐0 包括脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。高血压患者如脑动脉硬化到一定程度 时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤 升高，脑血管破裂出血，引发脑血管意外，病势凶猛，致死率极高，是急性脑血管病中最凶 猛的一种。d高血压危象”在高血压旦期和晚期均可发生,因紧张、疲劳、 寒冷、突然停服降压药等诱因，小动脉发生强烈痉挛, 血压急剧上升。危冢发生时，出现头痛、烦躁、眩晕、 恶口、呕吐、心悸、气急及视力模糊等严重症状。/慢性肾功能衰谒高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。 一方面，高皿压引起肾脏损害,另一方面肾脏愦害 加重高血压病c急

5、骤发展的高血压可弓i起广泛的肾 小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动胱硬化，从而 迅速发展为尿毒症十.高血压治疗的十大误区自我感觉来估计血压的高低，对高血后概念认识模糊p对高血e的危害未引起重视“从惶恐不安到急于求成“用药不规律，断续治疗“不按医嘱服药，随心所欲/一味追求好药或盲目加大剂量赶时髦，跟着广告校图索骥服药，不懂高血压个体化治疗，不改变生活方式，过分依赖药物口旨口相信伪科学,最终铸成大错确保血压24小时达标.h一、远离高血压，选择健康的生活方式控制体重“合理膳食一口限制钠翌的摄入工期每人每日食量不起 过68“口减少膳食动物脂肪，补充适量更白质n口注意补充钾和钙一应增加含钾多含钙高的 食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。“口多吃疏荚和水果，口戒烟限酒”适量运动有序,每次持续在30分小以上“有恒：一个礼拜最少3次一有度：运动时脉搏持续在（170年龄）/分/生活有规律，减轻精神压力，保持平衡心理十二、选择降压药的原则 正确的药物“高血压个体化治疗“ 正确的剂量 正确的时间，高血压患者一早醒来先服降压药,登目前