舒尔特方格3+310+10精编版

1、舒尔特方格舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。 舒尔特方 格又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接 受，舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制舒尔特方格”一个，如图：11182412523482216176133910152571212191420数字，并用手指点出，记录时间，一天 1-2次即可。每张表格的训练周期为一周，在3分钟内完成，可更换表格。请记录每次所用时间：1、 2 、 3 、4 、5 、 6 、7、 8 、 9 、10 、 11 、 12 、该心理训练系统

2、适用于1 12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进 行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力 水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而 然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。3X 3:9718236544X 4:16819134521571110361412151016712151482396111345X 5:17311211361024419147221582018125239212516171916421256107118203131218212451514922238611193114252

3、21617232171312224941020515187182210415261417912208242153251132316191111182412523482216176133910152571212191420411251791522720135192321418112243816610216X 6:7X 7:8X 8:16122182724261136253210308592320733334151719292122283531436141134322311372441391910438353816276361342845261914202918472515464221537123

4、317442302240314849293414495641315942722234815623916120501036613266305163544511913385227192158355364475434025465512442885741817243760322339X 9:80194234302695041186337175857676936664370777516396581627853453359741252811435615120733276493124644795424555664604038487310216871629255213142711547872232210X 10：807849559278443100553079573537839782154829329461519387363422775245174024441297326614199558428109923694656217454534737662678