不抱怨的世界读后感3篇

1、不抱怨的世界读后感 3 篇不抱怨的世界读后感（一）这个世界有太多人在抱怨， 工作太忙， 任务多，压力大，消费高， 家庭压力大，生活环境差，PM2.5,或是感冒发烧，阴天下雨，都要抱 怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此 发泄自己的不满， 并获得他人的同情， 抱怨不仅仅发生在某个人身上， 也不单单是一个国家的人，抱怨似乎已成为一个全球性的问题。本书不是心灵鸡汤，而是教你直面这个天天在发生的问题，让你 意识到自己原来也不知不觉地在抱怨，原来身边的人都或多或少在抱 怨。书中推行的紫手环行动，是为了帮助你自己认识到你在不知不觉 中的抱怨，抱怨的频率，每次抱怨都把紫手环换到另外一

2、只手上，换 的过程意识到自己是在抱怨，从而逐渐降低抱怨频率。要消除抱怨，首先看看什么是抱怨？人为什么会抱怨？向可以帮助你改善环境的人提出意见，就不是抱怨；如果你是对 着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是抱怨。抱怨就 是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事 情；如果抱怨天气热，天气会热得让你无法平静下来；如果抱怨工作多，你会感觉工作永远也做不完；如果大声喊 “痛 ”伤,害就会出现，如 果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。我们把注意力放在什么上头， 那个东西就会扩大。这是行动上的 “吸引力法则 ”.很多人抱怨自己的身体健康，却不是因为真的生病，而是 “病人的 角色”

3、让他们取得附带的好处，例如他人的同情或是可以避开不想做的 事件，如上学，上班。书中提到 “心身症 ”这个名词，心身症主要是患者的心理运作过程， 而非生理因素所引发。很多疾病是病人自己创造的，根据医生估计， 有百分之六七十的疾病， 都是患者 “自以为生病 ”造成的结果， 医生的三 分之一的时间，都是在诊疗这样的病人 -他们生病的原因其实都有其心 理根源。报告显示，有一半的癌症病人是被告知自己得了癌症后吓死 的。医生如果告诉病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对 这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方，却没有收到这项讯息 的病人大了许多。抱怨有用么？当你抱怨天气太热，太冷，空气太差，天气就

4、会如 你所愿了么？当你抱怨健康问题时，丢出负面的说词，让你的身体听见，这种 负面的说词反而会烙下印记，而你的想法也会将这股能力导入体内， 引发更多的健康挑战，所以抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会 降低疾病的严重性，反而可能是企图用汽油来灭火。抱怨健康的人没 有变得更健康。不满只是开端，却不能成为结果。当你抱怨某种状况， 或许可以吸引其他人跟着你嘀咕，抱怨，却发挥不了多少作用。抱怨的结果是什么？抱怨是人的惰性的反应，当一个人抱怨时也 就代表他放弃主动改变现状，放弃了在这个竞争激烈，弱肉强食的社 会中拼搏的信念。抱怨不但不能解决问题，还将人们困于问题当中， 使得他们沉浸在失意，沮丧中，无力自拔

5、。越抱怨，越不满，心情越 差，生活质量越差。不抱怨的世界读后感（二）不抱怨的世界的确是一本能够给人以气力的励志书籍。与其 他励志书籍夸大 明确的目标”远大的理想 不同，它夸大的是一种平和 的心态。失败的原因千千万万，成功的例子却总那么相似，无疑都是 坚强的意志和勇往直前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的 基础。不抱怨，才能成就美美人生。不抱怨的世界之所以如此受人欢迎，乃至膜拜，便是由于书 中的例子都是我们身边经常碰到的活生生的例子，引起了我们读者的 共叫，书中的例子总能让我们联想到自己，深进浅出，从自己的角度 往领悟出一定的人生哲理。例如，看这本书的时候，我就想起了那部让我流了无数眼泪的

6、电 影一一唐山大地震，23秒，32年，改变两个女人的一生。设想，假 如方登能放下对母亲的 ”仇恨 “不,抱怨这段不愉快的童年记忆，是否她 的人生是另一番景象？但那肯定会改变她母亲的一生，她母亲可以离 开唐山，跟随儿子享受富裕的生活，抑或另嫁，组成美满家庭。方登 就是放不下，无法停止抱怨，带着仇恨过了不愉快的 32 年，到最后原 谅母亲的那一刻，两人相跪而泣时，可以想象，她内心是何等的开释 和解脱。不抱怨了，才能发现，值得珍惜和享受的事情很多很多。还有另一部感动了无数人的电影 山楂树之恋。电影之所以 感动人心，引人落泪，除了那段革命时期青涩纯真的爱情让人羡慕， 而最后结局的不圆满让人心生不忍之外

7、， 更感动我的是， ”老三“面对疾 病的那份从容乐观。即使罹患白血病，他并不抱怨老天待他的不公， 也没有意志消沉，萎靡不振，而是促使他往调查与他一起工作的人都 得白血病的原因，面对深爱却无法一起的 ”静秋“他,也没有抱怨，而是 我不能等你到 25 岁了，而是等你一辈子 “默,默地守护。这么美丽的誓 言怎能不让人动容？如此宽广的心灵如何能不让人感动？正是由于老三的”不抱怨 “,才成就了这么一段美丽的爱情故事艺术来源于生活，电影虽是虚构，但总能让我们重新反省生活。 生活中总会有这么些人，即使经济困难、身患重症，依然笑脸满面， 乐观生活；但也总有一些人，即使家财万贯、身体健康，却总是闷闷 不乐，郁郁

8、寡欢。 二者一对比， ”不抱怨 “的精神显得如此重要。有时不 得不感慨，人的一生除了必须拥有几张人寿保单外，还须有一个健康 的心态。只有经常感恩、不抱怨，才可能快乐地生活，拥有无憾的人 生。不抱怨的世界所提倡的精神不在于你是否带着紫手环，而在于你是否能真的拥有一个阔达平和的心境，是否能真的拥有一个乐观 开朗的心态。放下所有的不满、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就会 随之卸下了，生活自然便会过得轻松有趣。或者这个过程很难，但一 起为之努力吧，相信会有收获的！不抱怨的世界读后感（三）抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔 鲍温的这本不抱怨的世界，我感到受益匪浅，认识到”不

9、抱怨 “的内涵。书中鲍温牧师说： ”我们之所以会抱怨， 我们就和我们做 任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱 怨。“一篇篇的翻阅不抱怨的世界，这是一本很棒的心灵励志书。看 了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现， 它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的 方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解 自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么 表情，是愤怒还是喜悦而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到 自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可 能在表情上我们没有表露，但在言语上

10、或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看 这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称 ”发牢骚 认为偶尔发发牢 骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完 这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的 共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法， 还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可 收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤 怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让 事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是”不抱怨 所能给予我们做到的。在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如 此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：”诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然 已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也 才能最终安于