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文档简介

1、办公室电脑健康使用的注意事项1 安全经验分享 办公室电脑健康使用的注意事项2 计算机使用不当的危害计算机使用不当的危害 - 视觉疲劳视觉疲劳 - 僵硬的背部僵硬的背部 - 麻木的手脚麻木的手脚 - 身心的疲惫身心的疲惫 办公室电脑健康使用的注意事项3 办公室陋习办公室陋习 显示器不在显示器不在 头部的正前头部的正前 方方 扭着颈部看屏幕扭着颈部看屏幕 仙人掌只在干燥，炎热的仙人掌只在干燥，炎热的 环境下生长良好环境下生长良好 键盘的角度增加了手腕键盘的角度增加了手腕 的放置高度的放置高度 错误的台灯位置错误的台灯位置 鼠标的位置过远鼠标的位置过远 引起肩部疼痛引起肩部疼痛 背部没有受到椅背的背

2、部没有受到椅背的 保护保护 坐垫挤在大腿下面坐垫挤在大腿下面 脚掌没有稳固着地脚掌没有稳固着地 办公室电脑健康使用的注意事项4 保持距离电脑保持距离电脑2226英寸英寸 保持和显示器的位置平行保持和显示器的位置平行. 正确姿势 保持显示器的上方和你的视线水平保持显示器的上方和你的视线水平 保持脖子直立保持脖子直立 书籍资料应放 在屏幕正下方 办公室电脑健康使用的注意事项5 正确的腰部坐姿 坐直，调整座位，坐直，调整座位， 给后背以足够支撑给后背以足够支撑 椅子的坐垫不能太长椅子的坐垫不能太长 办公室电脑健康使用的注意事项6 如果你感到椅垫的前面的大腿有压力，那你就需要一个脚垫了如果你感到椅垫的

3、前面的大腿有压力，那你就需要一个脚垫了. 调整座位高度 正确姿势：正确的大腿和膝盖姿势如下： 选择合适的椅选择合适的椅 垫，不会对膝垫，不会对膝 盖后部造成压盖后部造成压 力。力。 办公室电脑健康使用的注意事项7 调节您的座椅高度 键键 盘盘 办公室电脑健康使用的注意事项8 温度和适度温度和适度 如果室内环境过于温暖、凉快或干燥将会使人觉得不舒适 电子仪器会使得空气变得干燥 最简便的方法是打开窗户最简便的方法是打开窗户 在您工作区域种上一些水生植物在您工作区域种上一些水生植物, 以改善干燥的环境以改善干燥的环境 将室内温度控制在将室内温度控制在20至至24 oC。而空气适度则。而空气适度则 控制在控制在40至至60% 办公室电脑健康使用的注意事项9 理想的理想的办公工作姿势办公工作姿势 抬头挺胸，放松肩膀，背部挺直，显示器放在和眼睛同一个高度，离眼睛约一 臂距离，手和手臂在同一条直线上，把身体重心放在座位的前面，资料要很方 便看见，脚放在一个脚凳上。 办公室电脑健康使用的注意事项10 请请同事们切记同事们切记 ! 根据经过

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