职业生涯与大学生活规划

1、职业生涯与大学生活规职业生涯与大学生活规 划划 史记：史记：8080后通史后通史 初从业，廿四乃成，负债十万。初从业，廿四乃成，负债十万。 觅生计，十年无休，披星戴月秉烛达旦，蓄十万。觅生计，十年无休，披星戴月秉烛达旦，蓄十万。 不足购房，遂投股市，翌年缩至万余，抑郁成疾。不足购房，遂投股市，翌年缩至万余，抑郁成疾。 医保曰，不符大病之条例，拒赔。医保曰，不符大病之条例，拒赔。 乃倾其所有入院一周，无药自愈。友怜之，赊三鹿乃倾其所有入院一周，无药自愈。友怜之，赊三鹿 一包，冲而饮，卒一包，冲而饮，卒 。 选课目的 为什么选择这门课？ 来上课的目的是什么？ 对课程的期望有哪些？ （多元排队） 我

2、叫+，认识我是大家的荣幸 我最大的优点是什么？ 职业生涯与大学生活规划职业生涯与大学生活规划导论导论 一、什么是大学生职业生涯规划（what) 二、为什么要进行大学生职业生涯规划 (why) 三、我们目前的大学生活 四、怎样进行大学生职业生涯规划和大学生活规划 (how) (work , job)(work , job)(occupation) (career) (life) 安全需求安全需求 社会认可需求社会认可需求 自尊需求自尊需求 自我实现需求自我实现需求 营生与生计营生与生计 职业或职位职业或职位 一生的事业或志向一生的事业或志向 追求终生追求终生意义意义 需求理论需求理论 一、什么是

3、大学生职业生涯规划一、什么是大学生职业生涯规划 （一）职业生涯规划的基本概念 职业职业是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财 富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。 讨论： 对照概念，想一想，以下几种算不算职业？教师 医生 小偷 家庭主妇 学生 志愿者 一个人从职业学习开始，直到职业劳动最后结束，这整一个人从职业学习开始，直到职业劳动最后结束，这整 个人生职业工作历程。限定于直接从事职业工作的这个人生职业工作历程。限定于直接从事职业工作的这 段生命时光，上限起始于任职前的职业学习和培训。段生命时光，上限起始于任职前的职业学习和培训。 从职业能力的

4、获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职，从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职， 直至最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展直至最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展 过程。其上限从过程。其上限从0岁人生起点开始。岁人生起点开始。 职业生涯（一）职业生涯（一） 职业生涯（二）职业生涯（二） 内在职业生涯内在职业生涯 是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业 技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的 总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。 （原因） 外在职业生涯外在职业生涯 是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职 位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内在 职业生涯的发展

5、而增长的。（结果） 职业生涯规划的定义 p职业生涯规划是指一个人结合自身自身条件和现实现实环境， 确立确立自己的职业目标，选择职业道路，制定制定相应的培 训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具 体行动以达到目标的过程 。 职业生涯规划的核心 p职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程一生的过程 p职业生涯规划的主体是自己主体是自己 p职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标目标，并找 出达成目标所需采取的行动 生涯彩虹图（super） 生涯工作 职业生涯规划找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功 能在于为生涯设定目标，并找出达成目标 所需采取的步骤。 所以：所以： 大学生职业生涯规划大学生

6、职业生涯规划 是指大学生在大学生活阶段通过对自身和外 部环境的了解，为自己确立职业方向、职业目标， 选择职业道路，确定教育计划（特别是大学阶段 的学习计划）、发展计划，为实现职业生涯目标 而确定行动时间和行动方案。 （二）职业生涯规划的历史类型（二）职业生涯规划的历史类型 1、我国职业生涯规划的历史类型 (1)子承父业型：在自然经济中，经济发展落 后，信息封闭，家传亲授各种谋生的技艺或 手工艺十分普遍,某种行业至今仍是这样。例 如，现在社会上还有很多演员世家、教师世 家、医生世家、家庭手工业作坊等等，甚至 有的“青出于蓝而胜于蓝”，但与此同时 “子叛父业”的人数也在增加。 (2)服从分配型：解

7、放以来，在计划经济时代， 大学生实行“包学费、包分配、包当干部”， 因此，包括大学生在内的全体人民服从分配、 “一颗红心、多种准备”、“我是一颗螺丝 钉，拧在哪里都不放松”、“我是一块砖， 天南海北任党搬”十分盛行。大学生的职业 生涯规划主要是依靠国家、依靠学校、服从 分配 (3)临阵磨枪型：在计划经济向市场经济转化 时期，当“自主择业”到来的时候，大学生的 职业生涯规划就出现了临阵磨枪型，即临近就 业时，接受就业指导教育，临时收集就业信息、 临时制定就业决策，匆匆忙忙准备就业资料。 (4)未雨绸缪型：在市场经济中，社会竞争日趋激 烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得十分 重要，其前提是正确

8、认识自我。因此，客观上要 求大学生在高考之前就应当制定符合自身实际情 况的职业生涯规划，选择满足社会发展需要和自 己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我， 调整自己的职业生涯规划，并积极作好知识、技 能、思想、心理诸方面的准备，努力实施生涯规 划。 （三）大学生职业生涯规划类型（三）大学生职业生涯规划类型 1）“父母包办”型：即父母在子女很小的 时候，就为子女设计好了职业生涯规划， 并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、 美术、体育、舞蹈等等，并成为终身职业。 另一种包办是父母利用各种社会关系为子 女“铺平”了职业发展之路。 2）“自主婚姻”型：大学生在年龄很小的时候，就“青梅竹 马”，对某

9、种社会职业情有独钟，并为自己设计好了职业生涯规 划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈、 表演等等，并成为终身职业。 3）“晚婚晚恋”型：这种类型是一种以推迟 延宕的方式，对自己的重大决策拖延决定。例 如：有的学生等到最后一刻才决定要选择何种 职位；有的学生对所学专业很不满意，可是却 不想现在就去思考这个问题；有的学生不知道 自己是否该写求职信，结果发现因为拖得太久， 只剩下少许单位愿意接受他的求职申请。 4）冲动从众型：既冲动型和从众型。 冲动型就是根据自己的感觉来做事，而未经过思考，这就是冲动式的决 定方式。冲动式的决定也可能很适当，也可能很盲目。 从众型就是随大流，赶时

10、髦，无主见 5)期望过高型：过高估价自身的价值产生不恰当的期望 -当官期望过高 -挣钱期望过高 -创业期望过高 二、为什么要进行大学生职业生涯规划二、为什么要进行大学生职业生涯规划 精英教育大众教育 “天之骄子”“平民百姓” 高考独木桥就业挤爆棚 卖方市场买方市场 大学生自身需要目标定位 华南理工大学华南理工大学企业家的摇篮，工程师的基地企业家的摇篮，工程师的基地 欢迎华南理工大学的新主人欢迎华南理工大学的新主人 从就业讲起从就业讲起 611万万 2009年，我校本科生最终就业率年，我校本科生最终就业率98.54%，居全省第一；研究，居全省第一；研究 生为生为99.29%，居全省第二。，居全省

11、第二。 大学生专场招聘会大学生专场招聘会“爆棚爆棚” 万万 人人 招招 聘聘 会会 恐恐 怖怖 现现 场场 竺可桢 浙江大学 “大家来浙大读书，要回答两个问题，第一，我来浙大干什么？第 二，我毕业后要做个什么样的人？” 想一想 第一：我来华工干什么？ 第二：我毕业后要做个什么样的人? 两段对话两段对话 对话一：对话一： 甲：请问您所在的大学有学生逃学吗？甲：请问您所在的大学有学生逃学吗？ 乙：请问有人在超市购物付款后不拿东西的吗？乙：请问有人在超市购物付款后不拿东西的吗？ 对话二：对话二： 甲：下课了，同学们可以离开教室了。甲：下课了，同学们可以离开教室了。 乙：您还没点名呢？乙：您还没点名呢

12、？ 甲：我为什么一定要点名？甲：我为什么一定要点名？ 乙：因为我们来上课了，而有的同学没有来。乙：因为我们来上课了，而有的同学没有来。 大学生常见困惑大学生常见困惑 u不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？ u不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？ u不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？ u不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？ u不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？ u不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？ u不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？ u不知是应该深造、出国还是择业？不知是应该深造、出国还是择业？ 如果要你用23

13、个词语来描述我们身处这个时代的特点，你会用什么 词语？ 我们处在一个变革的时代 change （变化） challenge（挑战） chance （机会） “工欲善其事，必先利其器工欲善其事，必先利其器” 如何突围？如何突围？ “以终为始以终为始”，积极规划大学四年，积极规划大学四年 科学规划人生 实现人生梦想 我的未来谁做主？ 处于生涯发展的关键阶段：必须面临许多关乎未来处于生涯发展的关键阶段：必须面临许多关乎未来 发展的重大抉择，如学业、职业、人生价值、婚姻等发展的重大抉择，如学业、职业、人生价值、婚姻等 等。等。 处于生涯不确定状态（处于生涯不确定状态（career indecison）

14、：出现）：出现 焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机以及学生焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机以及学生 角色投入不足、不适应学校生活等等角色投入不足、不适应学校生活等等 舒伯的生涯时空发展理舒伯的生涯时空发展理 论论 大学生大学生 未成熟的人，正在发展中的人未成熟的人，正在发展中的人 每一个人都是能动的、具有发展潜能的、独每一个人都是能动的、具有发展潜能的、独 特的人；特的人； 人生目标和价值追求单一，专业的选择缺乏人生目标和价值追求单一，专业的选择缺乏 理性，缺乏理想信念支撑的扎实动力，心理脆理性，缺乏理想信念支撑的扎实动力，心理脆 弱；弱； 面临生存压力带来的心理困惑、生活方式的面临

15、生存压力带来的心理困惑、生活方式的 选择困惑、社会环境带来的发展困惑。选择困惑、社会环境带来的发展困惑。 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 j大学生职业生涯规划是一名大学生进行自我职 业发展准备的战略行为； j大学期间的各种学习、生活计划是一种战术行 为，是为实现规划目标采取的具体实施办法。 职业生涯规划的意义职业生涯规划的意义 人生百年人生百年 0岁默默酝酿；岁默默酝酿； 1岁闪亮登场；岁闪亮登场； 10岁天天向上；岁天天向上； 20岁远大理想；岁远大理想； 30岁基本定向；岁基本定向； 40岁奋发图强；岁奋发图强； 50岁处处吃香岁处处吃香; 60岁告老还乡岁告老还乡; 70岁打打麻将

16、岁打打麻将; 80岁晒晒太阳岁晒晒太阳; 90岁躺在床上岁躺在床上; 100岁挂在墙上岁挂在墙上 眼睛一闭一睁， 一天过去了hao ； 眼睛一闭不睁， 这辈子过去了hao! 古人云 “凡事预则立，不预则废” 预，以未来最优为目的； 预，以需求与变化为依据； 预，使得现实行动具有目标性 一个工厂，低着头在制造自己的产品，可最终发现，自己的产品卖不出 去。 一个艺术家，在自己的世界里思考和创作，最终发现，没有人需要他的 艺术品 如今的教育，如今的学习，将受到市场需求的检验。 没有对需求的满足，就没有良好的就业率，进而影响生源，再进一步 影响教育质量，于是进入一个恶性循环。 职业规划的意义 mich

17、elozzimichelozzi（19981998）指出：生涯规划有）指出：生涯规划有突破障碍、突破障碍、 开发潜能和自我实现开发潜能和自我实现等三个积极目的。等三个积极目的。 48 突破障碍突破障碍 内在障碍内在障碍 恐惧不安恐惧不安 缺乏信心缺乏信心 缺少自觉缺少自觉 自视甚低自视甚低 态度消极态度消极 缺少技能缺少技能 外在障碍外在障碍 政局不安政局不安 市场趋势不明市场趋势不明 经济衰退经济衰退 社会紊乱社会紊乱 刻板印象刻板印象 体能要求体能要求 自我实现自我实现 以己为荣以己为荣 圆融圆融 丰足丰足 喜悦喜悦 智慧智慧 创造力创造力 开发潜能开发潜能 自我觉知自我觉知 积极进取积极

18、进取 建立自信建立自信 培养实力培养实力 增强勇气增强勇气 沟通技巧沟通技巧 对大学生具体而言： 明确人生未来的奋斗目标；明确人生未来的奋斗目标； 促进个性发展和综合素质提升；促进个性发展和综合素质提升； 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习认清形势，准确定位，合理安排大学的学习 生活；生活； 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观提升职业品质，认清就业形势，转变就业观 念；念； 实现实现“人职匹配人职匹配”，提高就业满意度。，提高就业满意度。 关于“选择性注意”的例子 请闭上眼睛，想想你前后左右有没有穿白色衣服的人？ 找字母 agefhc idbhbk glcdac hgcadj我叫什么？

19、 没有目标的时间里 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； 不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能 力退化了； 不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功； 不是没有自信，而是你不知哪些事情可以给你 带来自信 哈佛调查哈佛调查 3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标 25年后 那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着； 那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨

20、社会不公平； 第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终 点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。 第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果找到了一个大苹果就就扑上去扑上去 大吃一顿大吃一顿，但它发现，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得 多的苹果。多的苹果。 第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制定了一个完美的第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制定了一个完美的 计划，最后，这只毛毛

21、虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情计划，最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情 况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被 别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。 第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果， 而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以 偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。偿，得到了一个又

22、大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。 案例分析： 四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自 去森林找苹果吃 （分析）（分析） 毫无目标，一生盲目，没有自己人生规毫无目标，一生盲目，没有自己人生规 划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我 们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。 第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有 目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什 么而活着。么而活着。 （分析）（分析）虽然知道自己想要什么

23、虽然知道自己想要什么, ,但不知道该怎么但不知道该怎么 去得到苹果去得到苹果, ,在习惯的正确标准指导下在习惯的正确标准指导下, ,做出了一些做出了一些 看似正确却使它渐渐远离苹果的选择看似正确却使它渐渐远离苹果的选择. .而曾几何时而曾几何时, , 正确的选择离它又是那么接近。正确的选择离它又是那么接近。 第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到找到 了一个大苹果了一个大苹果就就扑上去大吃一顿扑上去大吃一顿，但它发，但它发 现现要是选择另外一个分枝，它就能得到一要是选择另外一个分枝，它就能得到一 个大得多的苹果。个大得多的苹果。 分析:有非常清晰的人生规划 和正确的

24、选择,但目标过于远 大行动过于缓慢,成功对它来 说,已是昨日黄花.机会、成功 不等人。 第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，做第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，做 了一个望远镜，并制定了一个完美的计划。最后，了一个望远镜，并制定了一个完美的计划。最后， 这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实 的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当 它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹 果已熟透而烂掉了。果已熟透而烂掉了。 不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己不

25、仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己 的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制 定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实 现自己的理想。现自己的理想。 第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并 不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。 它也做了一个望远镜，计算着自己的行程，结果它也做了一个望远镜，计算着自己的行程，结果 它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此 过着幸福

26、快乐的日子。过着幸福快乐的日子。 中学，乃至大学中学，乃至大学 这个人生重要的关口这个人生重要的关口 我们有多少人是我们有多少人是 没有经过任何筹划就上路了没有经过任何筹划就上路了 如果我们把注意力看成是一种能量的话，那么很明显，目标帮助我 们集中了能量。所以，当一个人的生涯发展中有目标时，他就容易 集中所有的能量和资源去实现，成功的可能性会更大。 为飘忽不定的人生加上一个锚，无论风雨来自何方，人生之船都自有它 的方向. 大学生职业生涯规划的基本理念大学生职业生涯规划的基本理念 t规划不一定都成功，但没有规划很难成功。 t规划不要因于对现实状况的不满。 t规划不是别人安排你怎么做，而是启发你、

27、发现你自己该怎么做。 站在同一起跑线上，你准备好了吗？站在同一起跑线上，你准备好了吗？ 三、我们的大学生活三、我们的大学生活 丰富多彩而又懵懂多梦的大学一年级 意气风发而又忙碌盲目的大学二年级 梦后成熟而又矛盾失落的大学三年级 恍然大悟后向左还是向右的大学四年级 （一）丰富多彩而又懵懂多梦（一）丰富多彩而又懵懂多梦 一年级： 1、我们都是佼佼者 2、我们有一个美丽的大学梦 3、有人要垫底，请正视自己 4、用感恩的心看社会和身边的每一个人 5、学习是重中之重，全面发展自己 （二）意气风发而又忙碌盲目（二）意气风发而又忙碌盲目 二年级 1、我们成长了 2、忙于学习，但对专业课程雾里看花 3、开网了

28、，先放松吧 4、自己的目标还不明确，跟着别人行动 5、后面的日子还很长，以后再努力吧 （三）梦后成熟而又矛盾失落（三）梦后成熟而又矛盾失落 三年级 1、从梦到现实 2、有些成熟了 3、专业课很重 4、别人能做很多事情，但自己都不能做 5、算了吧，就这样吧，大学已经过了大半 （四）恍然大悟后向左还是向右（四）恍然大悟后向左还是向右 四年级 1、明白了自己想要什么，自己能干什么 2、我们要毕业了 3、找工还是读研，还是出国？ 4、什么样的工作适合我？ 5、还有很多事情没做，但大学生活要结束了 四、怎样进行大学生职业生涯规划和大学生四、怎样进行大学生职业生涯规划和大学生 活规划活规划 生涯规划理念生

29、涯规划理念 了解内在世界：了解内在世界： l你是谁？ l你希望成为谁？ l你的优势和可能的限制是什 么？ 了解外部世界：了解外部世界： l工作世界是什么样的？ l工作世界有哪些需求与机 会？ 行动：把自己放在行动：把自己放在 最恰当的位置最恰当的位置 系统化职业生涯规划内容系统化职业生涯规划内容 自我探索自我探索 探索探索 工作世界工作世界 决策决策 求职行动求职行动 再评估再评估 觉知与承诺觉知与承诺 从这两个问题出发，我们开始规划自己从这两个问题出发，我们开始规划自己 觉知与承诺觉知与承诺 生涯路上常见的两个问题 我不知道该往哪儿去 我不知道如何去那里 自我探索自我探索 j我有哪些人格特质？我有哪些人格特质？ j我的兴趣是什么？我的兴趣是什么？ j哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？ j我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ j其他：健康，性别，民族等其他：健康，性别，民族等 认识自己 探索探索 工作世界工作世界 职业的分类和内容职业的分类和内容 专业与职业的关系专业与职业的