情绪管理热身游戏

1、情绪管理热身游戏名称：指手画脚游戏规则：每2人参加。一人用动作比划，不能说词语中出现的字。另一人背对屏幕来猜, 规定时间内猜中词语多的获胜。规则改变：1、设定几种情景，让大家知道（建议5个比较适宜）举例：自己的日子本被妈妈发现，并且翻看；2 、同学相向而坐（站）（单排背向讲台）3 、老师依次出示不同的情景，面对讲台的人只能通过面部表情来表达在此种情景种自己的反应，并请背对讲台的一排同学猜表达的是哪一种情景（可以对 调做）4 、在剩下最后一个情景时，告诉表演者，他们只需要微笑5 、最后老师根据最后一个情景，如果我们用微笑来面对的时候，会有怎么不一样的结果，由此引出本次情绪管理的主题。播放录像：湖

2、南卫视快乐大本营有一个游戏环节，叫做谁是卧底，我们不需要现场做，之前进行筛选，选择一段，在课堂前播放给学生看。 可以做为开场，也可以由此引申出情绪管理的主题。5活功2：当时.你如何感受的？青绪体验 目的】提供一种场景，讣学生们联扱与之对应的情緒. 谊程：L向学上说叭一个人的情绪遺常是根明确的，比如，我很快乐、悲伤、或养说是懺眛 有时人们洁楚自己的情绪并且了解其原阖.而有时人小井不理解”比如C红楼梦屮的林嫌 妹.动不动就会生气，有时候她自己也不知道自己生T的療闵给人感觉也是莫卑具妙的a 孑以住怎识到片己是怎样感受的，才能够选拝想嬰的憊受选抒呆佳的方式舟对这业感受 人们通过爭种方式表為自己的感受.

3、如囱部表睛、说话方式、行为方或.人们能够选样如询 感受哄及如何展示.第一步是要注意到白己为下是怎莽憾知情绪的要皈到这一点可以通过 观察肢体语育和聆听声音2. 告忻学生，你即将列出很多的情形.要求学生认克听并总翹彖自己過到览种措形会 短样感受.具样提柞让学生站制来，做肌肉披松训练；并闭上跟我将提供以下情Jlh 妈妈背着我翩呑我的日记.社我发觉了.期特已久的电视节目还有五开始了,我正在赶i I冢的路上,爸妈不能埋解我.关心我*还骂我。爸妈滦有告诉我炙情、把我躺到了卓尔 和分严虽.授要挨戒尺了做身蹲的时候*做到了盘00个，救官却还在减一我竞然能坚持每天八-点半起廉，做四五评牛身蹲.幷跑上好儿圈.其丈

4、我克的很不锚.很无卿.但忡么都不想下今天爸爸妈妈回來君我.马上要过年几可我不能冋家.没有人喜欢我. 没有人关心我口 我真的绘无药可救了.3. 分热”i你听到集个怙最时，你体紹丁与之对应的宿錯呜？祢是怎样了解到向己 所衣观出的请堵是酱是准确的呢了在开始钳这部分内容z前.我们丸求玩一个小游戏 活动h煎少活动乌龟与岛鸦（将宇母衣的按抻） 目的】谍前的热身运动让同学们体验游戏中的不同情绪.一腔说駙*人数人左右场地；室内室外屿可时怏；5一10分忡适应对象：不跟过程：I、将全班同学以毎组询人的方式，分成着干址，分别鬧成一个圈。2. 毎位同学都将左手的仗描垂直伸rfb卄将右于掌心朝下伸出.毎个人的左于食描

5、膜若左边同学的掌心右手学心对着右边同学的倉扌比 用成一个封闭的斟亠3. 主持人将念一段文字巧念到忙勺龟S 炖鸦时.左手偵折倒速往下，以避免 狐到，右手迅速去抓同学的您指.注矗，左手食描只能向下程动.不能抽回下向是文字；森林里的池塘边住了一只叫龟.它有一或幣郦的人眼睹有一尺有只羽卷巾黑发 亮的r勺聘飞过巾云巒布的天空來到池塘边.次然间下起一阵大雨，环胸就躲进池嵋边的？； 屋下.乌鸦抬头看到有一个巫婆止在乌龟家门口吓的授抖，乌鸦就张嘴大叫.乌龟斷到乌驹 的叫声，打开门看到庇发生了什么事乌鸦看到勺龟就破口大骂呜龟说巾龟返么这么笨, 看到T云就碗该知道快要打雷了、为什么不赶快请聽婆珀屋里躲雨n记龟听丁

6、吗鸦的话， 急忙壻巫婆进屋里坐，也鸦也掘着飞谨勺龟家可是乌期看劃巾龟采满地污泥f也漆抹黑，就喋喋不休的数落吟推巾他听了很土r氏 骂巾鸦无理取阀。勺稠把勺龟家券得乌烟瘴丸，峙龟就叫乌舅赶快滾到屋外去。巫婆站在 那儿不知道该劝吗驸好还是该劝乌龟好4. 井享：y你在玩游熄的时候有什么感就了阐述：同学小在刚才的游戍屮休验到了激动*喊张、兴斉、愉悦辱昇种怙绪.践丈不光雄在. 游戏里，现实生活小也是一样的，无论面对什么情景，都有对应的情绪，即情绪无处不在.接下来的活动叫情绪体验，我将捕取生活中的一些情景，看看你会有什么样的感受匕活动輸掩怖目的，休验掩怖怙感说明；每人淮备纸笔若亍；参与人数：不限.步鉞1、向

7、学生说咏一些人想栅 自己的情感，这样他怕能确定白己的情廐没有表露 于外.这也许是因為他们害怆别人不理解再嘲笑fl己，或转地们13从自己头脑小 内隐的规则例剜人孩子和男孩子和男孩不能範谊.耳怔迪并不符合爭实n2.让学生施舉他心将会休验特珠的情感在我达这一情感2前，他们粗象白己裁 着商具表现于外的是另-种情澈 保用逢请多位厨学进行表釦 PK的形式） 示衲如下t 想彖你感到银伤心.你却根力掩版 讣脸匕显示届兴的样芋，止周羯人看 到你在微笑，没有人知道你很悲伤 想象你内心里感餐很害怕崔至想尖叫你脸上显示出白信的表情，没有人 知道你很害怕“3表菠完石进行分寧：我们是不是总能轻而晶普的擡怖好自己的情绍T如卑能輛 在去向咙功掩怖了怙结，内心又址芯样的感觉林验，会不会还能谄受到原来的被 掩饰的怙绪？我们在柯种怙况下会掩饰械?通估擡怖怙绪是为了件么？能够进 功的掩饰情緒吗？掩饰之后連常都能达到预先想要达到的效果吗？4. 蓿锁学生回咸一下自己一周经历过的耳宿感爭件”，然后载绘制一棵4情感树”, 树干匕填弓“情