(完整版)幼儿园篮球基本动作练习

1、幼儿园篮球基本动作练习。第一、儿歌辅导法。 我用儿歌的形式简化了篮球基本动作要领， 孩子们有趣地掌握基本动作和方法。持球 手心空空不触球、两臂弯弯成八字 ; 双脚肩宽稍微屈、指瑞 控球于胸前。拍球 手当帽子盖住球、手位协调很重要 ; 一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍乐。运球 手推按球前后方、眼睛平视不看球 ; 落点身体侧前方、手身 前倾保护球 ; 低运球：两腿弯曲膝以下。高运球：两腿微屈腰腹间。传接球 双手持球于胸前、两眼注视接球人 ; 后脚蹬地前臂伸、翻 掌传球给对方。接球 两脚前后稍屈站、两眼注视传球人 ; 伸直双臂接准球、掌心 相对收住球。(1) 屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前， 左右手

2、手指打开， 手腕摆动，在身前左右拨动 篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方， 用手指手腕让篮球围绕着的 身体转圈。(2) 小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝， 将球放于身前，运用手 指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚， 就像在书写一个 8 字一样，来回拔动。左右手 交替进行。(3) 双手胸前抛球： 双手胸前抛球对幼儿的注意力、 手眼协调性要求 比较高。幼儿直立，双 脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球 垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比 较低，逐渐增加抛球高 度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球， 而不是等球落在手里

3、。 幼 儿 熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。(4) 小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体 力要求比较高。(5) 滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、 手腕拨动球向前进。可 用比赛的形式进行。原地双手胸前投篮概念：投篮是在比赛中唯一得分的手段。 在此我们针对幼儿上肢力量差的 特点，我们只要求幼儿学习原地双手胸前投篮。技术动作分析： 我们将双手胸前投篮的动作分解开来， 使幼儿容易 领悟。喊口令：1、双 手持球于胸前，身体正面对篮圈，两肘自然下垂。2、两脚前后开立，两膝微屈，后脚跟提起，重心位于两脚之间，两眼瞄准篮圈 3、两臂随着腿的蹬伸用力向前上

4、方伸出， 手掌稍向外翻， 通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出。训练方法：(1) 双手胸前投篮： 广州市幼儿小篮球花会比赛项目之一。 幼儿排好 队，每 个篮圈 4-5 名幼儿。在罚球线(距离篮圈 1.5 米左右位置 ) 。每 人只投一次，投进的幼儿必须 喊：“YE!”喊出来可以提高幼儿的自信 心，增添投篮趣味性。 投篮后拿球排队， 循环进行。投篮角度可以变化。(2)双手胸前投篮 (打板投篮 ) ：打板投篮指的是幼儿借助篮板将球 投进。老师可在篮板上 画上标志，让幼儿在规定的角度打板投篮。帮 助幼儿掌握打板投篮这一技术。训练方法、要 求跟上面讲述的双手胸 前投篮一样。双手胸前投篮除了要求幼儿掌

5、握好技术动作之外， 还需要反复练习， 才能提高命中率。6、行进间投篮：概念：是指幼儿在移动的过程中，完成投篮的技术动作。(1)行进间双手胸前投篮 动作技术分析：要求幼儿将运球以及双手 胸前投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球 接近篮圈时，急停，双 手持球，完成双手胸前投篮。训练方法：A :运球投篮：幼儿在篮球场边线排成一路纵队，逐个运球出发， 接近篮圈时做双手胸前 投篮。第一个幼儿准备投篮时，第二个幼儿运 球出发。每名幼儿只投篮一次。B :追球投篮：幼儿在球场底线排成一列横队，老师站在球架边， 幼儿把球交给老师，老 师将球抛出 (可选择地滚球或者高抛球 ) 。这时 幼儿必须全力奔跑，追上篮球，

6、拿起篮球，运 球到另一边篮架，完成 投篮。C :接球投篮：幼儿在篮球场边线排成一路纵队，将球传给罚球线 的老师，再接老师的回 传球，完成双手胸前投篮。(2) 、三步上篮 动作技术分析：幼儿在运球靠近篮圈时，第一步： 跨出右脚同时双手将球抱起，第二步：再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步：整个技术动 作完成，缓冲落地。老师 可以在地上画出两个脚印，使刚刚学习的幼 儿可以按照脚印，慢慢的迈步，来学习三步上篮。刚开始学的时候幼儿只持球做脚步动作， 不投篮。不要求幼儿连贯, 应将三步的动作分解出 来。熟悉以后再把三步连起来做，再结合投篮 进行练习。训练方法：幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线出发，运球，到 地上标志的时候将球 抱起。按照地上的脚步迈步。在熟悉脚步移动之 后，再结合投篮进行