国家学生体质健康标准

1、国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准 2014年修订年修订 一、说明 1、国家学生体质健康标准（以下简称 标准）是国家学校教育工作的基础性 指导文件和教育质量基本标准，是评价学 生综合素质、评估学校工作和衡量各地教 育发展的重要依据，是国家体育锻炼标 准在学校的具体实施，适用于全日制普 通小学、初中、普通高中、中等职业学校、 普通高等学校的学生。 2、本标准的修订坚持健康第一，落实国家 中长期教育改革和发展规划纲要（2010- 2020年）、国务院办公厅转发教育部 等部门关于进一步加强学校体育工作若干 意见的通知（国办发201253号）和 教育部关于印发学生体质健康监测评 价办法等三个文件

2、的通知（教体艺 20143号）有关要求，着重提高标准 应用的信度、效度和区分度，着重强化其 教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能， 着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能 力。 3、本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面 综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质 健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手 段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标 准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价 标准。 4、本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、 高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为 3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、 四年级为一组。 5、小学、初中、高中、大学各组别的测

3、试指标均为 必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重， 身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50 米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6、本标准的学年总分由标准分与附加分之和 构成，满分为120分。标准分由各单项指标 得分与权重乘积之和组成，满分为100分。 附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过 100分的加分指标进行加分，满分为20分； 小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为 20分；初中、高中和大学的加分指标为男 生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起 坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以 上为优秀，80.089.9分为良好，

4、60.0 79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8、每个学生每学年评定一次，记入国家 学生体质健康标准登记卡（附表16）。 特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规 定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成 绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其 他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方 可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可 获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在 本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则 学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职 业学校和普通高等学校学生毕业时，标准 测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 10、学生因病或残疾

5、可向学校提交暂缓或免予执行 标准的申请，经医疗单位证明，体育教学部门 核准，可暂缓或免予执行标准，并填写免予 执行申请表（附表7）， 存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行 标准的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业 时标准成绩需注明免测。 11、各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的标准 测试工作，标准测试数据经当地教育行政部门 按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传 至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试 和数据上传时间由教育行政部门确定。 12、本标准由教育部负责解释。 二、单项指标与权重 注：体重指数（bmi）=体重（千克）/身高2（米2）。 测试对象 单项指标 权重（%）

6、 小学一年级至 大学四年级 体重指数（bmi） 15 肺活量 15 小学一、 二年级 50米跑 20 坐位体前屈 30 1分钟跳绳 20 小学三、 四年级 50米跑20 坐位体前屈20 1分钟跳绳20 1分钟仰卧起坐 10 小学五、 六年级 50米跑 20 坐位体前屈 10 1分钟跳绳 10 1分钟仰卧起坐 20 50米8往返跑 10 初中、高中、 大学各年级 50米跑20 坐位体前屈10 立定跳远 10 引体向上（男）/1分钟 仰卧起坐（女） 10 1000米跑（男）/800米 跑（女） 20 受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然 下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。

7、足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱 相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测 试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑， 触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。 测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生 生长发育及营养状况的水平。 身高体重仪。 （1 1）身高体重仪应选择平坦靠墙的）身高体重仪应选择平坦靠墙的 地方放置，并调节水平调节脚，使之平地方放置，并调节水平调节脚，使之平 稳。稳。 （2 2）严格掌握）严格掌握 三点靠立柱三点靠立柱 、 两两 点呈水平点呈水平 的测量姿势要求。的测量姿势要求。 （3 3）水平压板松紧要适度；头发

8、蓬）水平压板松紧要适度；头发蓬 松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；松者要压实，头顶的发辫、发结要放开； 饰物要取下。饰物要取下。 （4 4）测量时身体勿晃动。）测量时身体勿晃动。 （5 5）测量前受试者不应进行体育活）测量前受试者不应进行体育活 动和体力劳动动和体力劳动 被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深 吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气 再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得

9、二次吸气。 吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏 上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要 尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。 测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气 后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量， 是呼吸动态过程中的一部份。是呼吸动态过程中的一部份。 电子肺活量计电子肺活量计 （1 1）电子

10、肺活量计的计）电子肺活量计的计 量关键部位在口嘴前方的量关键部位在口嘴前方的 气筒内，吹气筒的导管必气筒内，吹气筒的导管必 须在上方，以免口水或杂须在上方，以免口水或杂 物堵住气道。物堵住气道。 （2 2）每测试）每测试1010人及测试人及测试 完毕后用于棉球及时清理完毕后用于棉球及时清理 和擦干气筒内部。严禁用和擦干气筒内部。严禁用 水、酒精等任何液体冲洗水、酒精等任何液体冲洗 气筒内部。气筒内部。 （3 3）尽全力以中等速度）尽全力以中等速度 和力度吹气，禁止补气。和力度吹气，禁止补气。 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑跑”的口令

11、后开的口令后开 始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时， 受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确 到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如原则进位，如10.11秒读成秒读成 10.2秒记录之。秒记录之。 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗

12、一面，口哨一米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一 个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过 0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。秒。 （1）受试者测试最好穿运动）受试者测试最好穿运动 鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不 得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即）发现有抢跑者，要当即 召回重跑。召回重跑。 （3）

13、如遇风时一律顺风跑。）如遇风时一律顺风跑。 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用 线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起 跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好 一次。以厘米为单位，不计小数。一次。以厘米为单位，不计小数。 测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐

14、，如无沙坑，可在土质松沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松 软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地厘米。起跳地 面要平坦，不得有坑凹。面要平坦，不得有坑凹。 。 （1 1）受试者着运）受试者着运 动装，穿平底运动鞋。动装，穿平底运动鞋。 （2 2）站立在测试）站立在测试 垫起跳线前，两脚自垫起跳线前，两脚自 然分开，脚尖不得踩然分开，脚尖不得踩 线。线。 (3)(3)发现犯规时，发现犯规时， 此次成绩无效。可再此次成绩无效。可再 跳一次取得成绩。跳一次取得成绩。 两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适两人一

15、组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适 宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳， 每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号 后停止，测试员报数并记录受试者在后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试分钟内的跳绳次数。测试 单位为次。单位为次。 测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。 地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测 试器材包括秒表、发令哨、各种长

16、度的跳绳若干条。试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。 （1） 小学低年级学小学低年级学 生参加跳绳测试时，应生参加跳绳测试时，应 由教师计数。由教师计数。 （2） 测试过程中跳测试过程中跳 绳拌脚，除该次不计数绳拌脚，除该次不计数 外，应继续进行。外，应继续进行。 受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可 弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-1510-15厘米，踩在测量计厘米，踩在测量计 垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体 前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的

17、游标前滑（不前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不 得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。 测试学生身体柔韧素质的发展水平。测试学生身体柔韧素质的发展水平。 坐位体前屈测量计。坐位体前屈测量计。 （1 1）测试前，受试者）测试前，受试者 应在平地上做好准备活动，应在平地上做好准备活动， 以防拉伤。以防拉伤。 （2 2）测试时，如发现两）测试时，如发现两 腿弯曲或两上臂突然前伸腿弯曲或两上臂突然前伸 时应重做。时应重做。 （3 3） 受试者要匀速向前受试者要匀速向前 推动游标，不得突然发力。推动游标，不得突然发力。 受试者将测试带系于腹部

18、，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开， 屈膝呈屈膝呈9090度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节， 以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按 “确认确认”键开始测试。受试者听到键开始测试。受试者听到“嘟嘟”的一声后开始仰卧起坐；的一声后开始仰卧起坐； 动作应规范至动作应规范至9090度角方为有效；受试者躯干超过度角方为有效；受试者躯干超过9090度听到度听到“嘟嘟” 的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶的一

19、声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶 显示，同频语音提示，测试完毕。显示，同频语音提示，测试完毕。 测试学生腹肌耐力。测试学生腹肌耐力。 仰卧起坐测试仪。仰卧起坐测试仪。 （1 1）垫子应置于干燥）垫子应置于干燥 平整的地面上。平整的地面上。 （2 2）受试者动作应规）受试者动作应规 范至范至9090度角，否则不计度角，否则不计 成绩。成绩。 （3 3）禁止受试者穿鞋）禁止受试者穿鞋 踩踏坐垫。踩踏坐垫。 受试者跳起受试者跳起双手正握杠双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬，两手与肩同宽成直臂悬 垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超

20、过横 杠上缘为完成一次。记录引体次数。杠上缘为完成一次。记录引体次数。 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 （1 1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后）受试者应双手正握单杠，待身体静止后 开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次 动作。动作。 （2 2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也）引体向上时，身体不得做大的摆动，也 不得借助其他附加动作不得借助其他附加动作( (如收腹提膝、蹬腿、短如收腹提膝、蹬腿、短 振、摆动等振、摆动等) ) 撑起

21、。撑起。 （3 3）两次引体向上的间隔时间超过）两次引体向上的间隔时间超过1010秒停止秒停止 测试。测试。 测试时分组别进行，每组至少八人。受试者站在起跑线后准测试时分组别进行，每组至少八人。受试者站在起跑线后准 备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出 “跑跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面 时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。 测试学生的耐力水平，提高学生的心肺功能。测试学生的耐力水平，提高学生的

22、心肺功能。 400米、米、200米、米、300米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须丈量准米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须丈量准 确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表 若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试一样。米跑测试一样。 （1）如果在）如果在200或或400米标准场地上进行测试，米标准场地上进行测试， 测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距 离离 （2）测试人员应告知受试者在跑完后

23、应继续）测试人员应告知受试者在跑完后应继续 缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参 加测试。加测试。 （4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。 受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑跑”口令口令 后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆， 不得串道。测试人员发出不得串道。测试人员发出“跑跑”

24、口令的同时开表计时。当受试者胸部到达口令的同时开表计时。当受试者胸部到达 终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 该项目是该项目是400米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发 展水平。展水平。 50米跑道若干条，道宽米跑道若干条，道宽22.5米，地面平坦，地质不限。在起（终）点米，地面平坦，地质不限。在起（终）点 线前线前0.5米和米和49.5米处各立一标杆，杆高米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中（图米以上，立于跑道正中（图3 4）。秒表若

25、干块，使用前校正，要求同）。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。米跑测试。 （1）测试人员应）测试人员应 向受试者报告剩余往向受试者报告剩余往 返圈数，以免跑错距返圈数，以免跑错距 离。离。 （2）其他注意事）其他注意事 项和成绩记录方法同项和成绩记录方法同 400米跑。米跑。 （二）加分指标评分表 表表2-1 2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）男生一分钟跳绳评分表（单位：次） 加分加分一年级一年级二年级二年级三年级三年级四年级四年级五年级五年级六年级六年级 20404040404040 19383838383838 18363636363636 17343434343434 1

26、6323232323232 15303030303030 14282828282828 13262626262626 12242424242424 11222222222222 10202020202020 9181818181818 8161616161616 7141414141414 6121212121212 5101010101010 4888888 3666666 2444444 1222222 注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。 表表2-2 2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）女生一分钟跳绳评分表（单位：次） 加分加分

27、一年级一年级二年级二年级三年级三年级四年级四年级五年级五年级六年级六年级 20404040404040 19383838383838 18363636363636 17343434343434 16323232323232 15303030303030 14282828282828 13262626262626 12242424242424 11222222222222 10202020202020 9181818181818 8161616161616 7141414141414 6121212121212 5101010101010 4888888 3666666 2444444 1222

28、222 注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。 表表2-3 2-3 男生引体向上评分表（单位：次）男生引体向上评分表（单位：次） 加分加分 初一初一初二初二初三初三高一高一高二高二高三高三大一大二大一大二大三大四大三大四 101010101010101010 999999999 888888888 777777777 666666666 555555555 444444444 333333333 222222222 111111111 表表2-4 2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次） 加分加分初一初一初二初二初三初三高一高一高二高二高三高三大一大