脚底到小腿肚抽筋的原因小腿肚抽筋的原因_第1页
脚底到小腿肚抽筋的原因小腿肚抽筋的原因_第2页
脚底到小腿肚抽筋的原因小腿肚抽筋的原因_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、脚底到小腿肚抽筋的原因小腿肚抽筋的原因在生活中，人们经常会有抽筋的情况发生，尤其是腿部。那 么脚底到小腿肚抽筋的原因有哪些呢？下面是WTT精心为你整理的 脚底到小腿肚抽筋的原因，一起来看看。脚底到小腿肚抽筋的原因缺钙：钙质可以降低肌肉神经活性，如果体内的钙质缺乏， 肌肉神经过度兴奋，就容易造成抽筋。运动后遇冷：运动后肌肉变得松弛，遇冷的话，神经系统会 刺激肌肉，通过肌肉的快频收缩来产生热量，这样肌肉就容易产 生痉挛。运动后错误的姿势：身体姿势错误也会造成肌肉痉挛，比如 运动后蜷缩双腿就容易抽筋，睡觉的时候蜷缩着身体也是一样 的。肢动脉硬化闭塞症：那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患 者，多数都以

2、为是缺钙，就会因此长时间大量的补充钙剂，从而 延误的下肢动脉硬化闭塞症的诊治，严重的会造成截肢。腰椎间盘突出症：据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的 患者中，腿抽筋的发生率高达80%。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌 肉应激性增加，而常发生痉挛。还可能与内科疾病（如甲减）或药物副作用（服用某些降压药及 降血脂药）以及神经方面的病变相关。要注意补充钙和维生素D,可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物 如虾皮、牛奶、豆制品等。含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食 品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让下肢的血 液循环顺畅，最好是有氧运动配合力量运动。要注

3、意保暖，在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，不让 局部肌肉受寒。按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌 肉。或者来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也有帮助。脚底到小腿肚抽筋怎么办 要注意补充钙和维生素D,可吃钙片，也可吃含钙丰富的食 物如虾皮、牛奶、豆制品等。 要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都 活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比 赛，就能避免腿抽筋。 要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理平 时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再 慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲 按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论