抗挫折主题班会

1、S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 善 待 挫 折 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y “我们不要怕失败,失败了,总结经验教训,再 重来。经过挫折和失败,会使我们长才干,变 得更加聪明。”-钱学森 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 在生活中，我们常常祝愿他人万事如意， 心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没 有人真的能够象

2、他人祝愿的那样一直事事 顺心，那些祝福只是人们良好的愿望而已。 在现实中，每一个人的生活道路都不可能 是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布 满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都 存在着，只不过或大或小罢了，它们就是 我们平时所遭受的挫折。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 挫折指人们在生活、工作中，遇到干 扰阻碍，动机不能实现、需要不能满 足时产生的一种心理状态。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 有位同学，

3、在小学时学习成绩一直很好，他 自己也很喜欢学习，小学老师经常表扬他。 但上了中学后，他发现自己的学习成绩常常 排在20名之外，这令他非常惶恐，父母也因 他的成绩问题责备他，他渐渐地对各科考试 感到害怕。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 放学了，一个学生常常磨磨蹭蹭不愿 回家。后来老师一了解发现，原来这 个学生的父母离婚了，冷冷清清的家 庭令他难受。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 有个女生被同学怀疑偷了钱

4、包，自感 委屈难百口难辩，结果以自杀来表示 自己的清白。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 你经历过的挫折 有哪些？ S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没进过学校，童 年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的 专业课程。张海迪十五岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小村子，但 她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那 里她给村

5、里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心 地为乡亲们针灸治病。在莘县期间她无偿地为人们治病一万多人次，受 到人们的热情赞誉。 1983年海迪开始走上文学创作的道路，她以顽强毅力克服病痛和困 难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品有： 长篇小说轮椅上的梦、绝顶。散文集鸿雁快快飞、向天 空敞开的窗口、生命的追问。翻译作品海边诊所，丽贝卡 在新学校、小米勒旅行记，莫多克一头大象的真实故事 等。她的作品在社会上在青少年中引起很强的反响，长篇小说轮椅上 的梦已在日本，韩国出版。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S

6、S E V E R Y D A Y 奥斯特洛夫斯基，（19041936）苏联俄罗斯作家。出生在乌克兰一个 贫困的工人家庭，11岁便开始当童工。1919年加入共青团，随即参加国内战 争。1923年到1924年担任乌克兰边境地区共青团的领导工作，1924年加入 共产党。由于他长期参加艰苦斗争，健康受到严重损害，到1927年，健康情 况急剧恶化，但他毫不屈服，以惊人的毅力同病魔作斗争。同年底，他着手创 作一篇关于科托夫斯基师团的“历史抒情英雄故事”（即暴风雨所诞生 的）。幸的是，唯一一份手稿在寄给朋友们审读时被邮局弄丢了。这一残酷 的打击并没有挫败他的坚强意志，反而使他更加顽强地同疾病作斗争。 19

7、29年，他全身瘫痪，双目失明。1930年，他用自己的战斗经历作素材， 以顽强的意志开始创作长篇小说钢铁是怎样炼成的。小说获得了巨大成功， 受到同时代人的真诚而热烈的称赞。1934年，奥斯特洛夫斯基被吸收为苏联 作家协会会员。1935年底，苏联政府授予他列宁勋章，以表彰他在文学方面 的创造性劳动和卓越的贡献。1936年12月22日，由于重病复发，奥斯特洛夫 斯基在莫斯科逝世。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 舞蹈千手观音是聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员排练出来的， 她曾以表演舞蹈雀之灵被广大观众熟知

8、，也是中国惟一登上两大世 界顶级艺术殿堂美国纽约卡内基音乐厅和意大利斯卡拉大剧院的 舞蹈演员。 邰丽华来自湖北宜昌，两岁时因高烧注射链霉素失去了听力。此后， 她虽然生活在无声的世界里，自己却茫然不知。直到5岁，幼儿园的小朋 友轮流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到自己和别人不一样。7 岁时，邰丽华进入聋哑小学。 从此，舞蹈成了她看得见的彩色音乐，也 成为她表达内心世界的美丽语言。 1994年，邰丽华考上了湖北美术学院 学习装潢设计。她听不见老师讲课，就坐在第一排用眼睛看，看老师的 口型和板书，课后又借同学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到 美术专业的学位，还获得了文学学士学位，设计的酒

9、类包装还在湖北得 过奖. S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历，即使是在短 短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，而他心中的最痛，恐怕 就是他的家族性遗传疾病：僵直性脊椎炎。红遍全亚洲的周杰伦，一出 唱片就大卖，别看他外表斯文，篮球、羽毛球等体育项目身手也不差， 却不知道他饱受病痛折磨时的痛，唱片卖得越火，他的压力就越大、背 也就越痛！只要有哪一天忙得没时间休息，患有僵直性脊椎炎的旧疾就 复发了！在周杰伦十八岁那年，他已经跟吴宗宪签约，也做好心理准备

10、 要去当兵了，不过，后来军方检验出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他 不必当兵。周杰伦很坦白的说：“知道不必当兵的时候，其实心里满高 兴的，这样子就多了很多时间可以写歌创作，也可以专心当歌手。”周 杰伦说，他的僵直性脊椎炎不时还会发作，这种病痛，痛起来要人命， 有时候他不能动，连睡觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打 球前还要先吞消炎片，帮助肌肉放松。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 怎样面对挫折？ 1.冷静对待 2.自我疏导 3.请求帮助 4.积累经验 S T U D Y W E L L A N

11、 D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 正视挫折，认真分析 先静下心来, 分析挫折产生的主客观原 因，再寻求解决问题的方法。正确对待 挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且 还可以磨炼自己的意志。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 学会宣泄，摆脱压力 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里， 应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争 取别人的谅解、同情与帮助，这样可以 减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P

12、R O G R E S S E V E R Y D A Y 情绪转移，寻求升华 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人 都会感觉度日如年，这时，可以通过自 己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、 听音乐等方式，使情绪得以调节，情感 得以升华。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 学会幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制 造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q 的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免 灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。 或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的

13、方 法调整心态。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 在篮球场上，你们队的得分落后时， 你会说： 1、这下肯定要输了。 2、再努力一下，也许能反败为胜 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 你认为这种想法好不好？为什么？ 昨天我为一道数学题思考到10点， 但还是不会做，我数学成绩一直很优 秀，我不能问别人，让别人知道我不 会。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E

14、S S E V E R Y D A Y 面对不及格的考试卷： 我真笨！所以考得这么差！ 自欺欺人 自我开脱 自我放任 考题太难了，所以我没考好！ 在课堂上，肆意大哭 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 面对不及格的考试卷： 马虎 作完卷后，检查 认真做笔记 每天坚持背 上课未认真听讲 未认真背诵 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 我因为打游戏而导致学习下降了，我太 苦恼了！怎么办？ 说出来，舒服多了！我以后再也

15、不痴迷 于游戏了！ S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 球迷们看到自己崇拜的足球队失利，球 赛结束时便抱怨、谩骂，甚至动手打人， 到街上闹事。这是“善于自我排解”还 是消极发泄的方式？ S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其 心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂 乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” 巴尔扎克曾说：“挫折对于

16、天才是一块垫脚石， 对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万 丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识 挫折，不断调整好自己的心理状态,坚定不移地 向自己的目标迈进,去获得最终的胜利！ STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL A

17、ND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY

18、STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 上课有同学说话,传小纸条。 讲台及楼梯打扫不够干净，教室存在卫生死角。 一些同学的学习的积极性差，学习习惯不合理。 部分同学部分学科作业喜欢拖欠 。 早自习学习

19、效率低，存在讲闲话，抄作业现象。 教室和走廊仍有打闹的现象 。 一些同学总是想方设法不穿校服。 某些课部分同学喜欢瞎起哄。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y “我们不要怕失败,失败了,总结经验教训,再 重来。经过挫折和失败,会使我们长才干,变 得更加聪明。”-钱学森 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 放学了，一个学生常常磨磨蹭蹭不愿 回家。后来老师一了解发现，原来这 个学生的父母离婚了，冷冷清清的家 庭令他难受。 S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没