别太忙太辛苦啦,20个方法找回空闲时间

1、别太忙太辛苦啦，20个方法找回空闲时间 20 个方法找回空闲时间 原作者:zenhabits 翻译:edmond 当你锻炼身体时，当你在写你酝酿很久的小说时，当你想多读会书时或者当 你想去看日出时，是不是发觉身边有很多的事情没有做？ 可能你和大多数一样，很少有闲下来的时候。 事实上，我们每天都拥有同样多的时间。但有一种人在做着自己喜欢的事， 还有一种人甘愿把时间用在满足自己的欲望， 用在承受压力或者担负生命中的责 任上。 是时候找回你的空闲时间去做第一种人并利用你的空闲时间去创造自己想 要的生活了。 其实做第一种人不难，但需要适当的努力和耐心。 找回空闲时间 就拿我说吧，不久之前，我的日程表一

2、直都排得满满的，除了工作就是应酬 或者开会，很少有时间陪家人在一块。我那时有种被时间吃掉的感觉，总觉得时 间不够用而且很多事情没做完。 我那时一直都想写些文章但从没有实现过。 我那时很想锻炼身体，但总以太 忙为借口。我那时还想去旅行，但能离开吗？我那时很想多陪一会孩子， 但总是 与工作冲突。真的是这样吗？ 当然不对！最后我终于找到了聪明的办法去按照我自己的意愿去设计我的生 活。首先我花时间认认真真地考虑了下自己到底想要什么， 然后根据这些去设计 我的生活，使得生活的轨迹一点一点向我设计的方向靠拢。 现在，我每天早起要么锻炼要么写一些文章或读一些书。我已经写了一部小 说并出了一部散文体裁的书。我

3、开始长跑并且跑完两次马拉松了并且完成铁人三 项。现在下午和晚上的时间还有周末我都和家人在一块。 现在我实现了我想要的生活，就因为我按照我的意愿去设计自己的生活并按 照这个设计去做了。 要是你愿意做出某种程度改变，你也会实现你自己想要的生活的。即使想挤 出少许时间来培养业余爱好或者放松一下也能实现的。 找到更多空余时间的20个方法 下面的方法并不是所有都适合你，但你可以挑一些能接受并愿意尝试的方法： 1. 抽出时间抽出一块时间来回想下你的过去的日子是怎么度过的。最少抽出 一个小时，能抽出几个小时或者半天的话会更好。要是抽出一天的话会很恐怖的。 把这件回顾过去这事放在周末是个理想的选择， 但也不一

4、定要这样才行。在你抽 出的这块时间里，你尝试用不同的角度来看待你过去的日子， 问问自己这是你一 直都在梦想的生活吗？你一直想要做得更好些的地方你做得怎样？你是不是有 时间做自己喜欢的事情呢？现在每天你都做了什么？有没有原本可以花费时间 更少的事情？首先先认真想象上面的问题，然后再看下面的内容。 2. 找出重要的事情你喜欢做什么？把你喜欢做并愿意去做的事情列个”重 要”清单，4-5件即可。 3. 找出浪费你时间的事情 哪些事情不在你的重要事情的清单上但却浪费 你很多时间呢？找出这些事情后认真想想它们到底是不是你必须要做的事情， 或 者看看做这些事情的时候能不能花得时间少些， 能不能尽量少花时间去

5、做，再或 文章来源网，仅供分享学习参考 者看看有些事情能不能不去做。有时候你做一些事情的时候会觉得这事有必要去 做，但事实上你认真想想后会觉得有办法去不不做这些事情的。但有些事情你做 得时候只是为了消磨时间，比如去一些网站看看，看电视，泡泡澡等等，你可以 尽量缩短这些事的时间，这样的话你会有更多的时间去做更重要的事情-那些你 喜欢做的事情和使你高兴的事情。 4. 合理安排时间坐下来想想你真正想做的事情，再对照下你现在在做的事 情，找找到能节省你时间的方法。先你的每周计划写在纸上或者日历上， 安排大 块的时间给”重要”清单上的事情。比如你想锻炼身体，想在什么时候做？首先 把大块的时间分配给重要事

6、情，然后安排剩下的时间。 5. 合并琐事 每天或每周有很多琐事穿插在日常生活中，你可以把这些事情 合并在一块去做，这样会省时不少。举个最好的例子-出差，原本要跑上一天或 两天的差事，你可以用一整天去搞定它，这样既省时有省油。:）另外的一个典型 的例子是处理电子邮件，或者其它类型的信件，你可以在特定的一段时间里一并 阅读和回复它们，而不用一整天去做收信回信的事。类似的还有开会，写文章等 需要定期处理的事情 6. 避免开会 这一条不是所有人都适用，据我的经历来看，开会一般耗时大, 提供信息量却很少，而且往往可以通过电话或通信代替开会做决策。 你可以直接 跟老板说你有更重要的事情去做或者直接要求不与

7、会来尽可能地少参加会议， 另 外你也可以通过其他渠道获取会议信息来代替亲自参加会议。 这样的话，每次会 议你能为自己节省大约一个小时。 7. 整理你的计划表 如果你的计划表被会议，出差，任务和项目填满了，那 么你应该整理下你的计划表，一个好的计划表不是拥挤的计划表。去掉一些不重 要的事情让你的计划表留些空白，或者推迟去做。 8. 重新考虑下你的日常事务我们每天要处理的日常事务往往和我们想要 的生活冲突。有地方可以改进吗？你是自己生活的缔造者， 你完全可以把日常事 务安排得使自己更舒服些，更理想化些。 9. 减少电子邮件之前在”合并”的那条提到了电子邮件，这只是我要说一 个方面。大多数人每天要花

8、大量时间跟电子邮件打交道， 所以对于电子邮件我想 多说些。平均多久你检查下你的邮箱？有多少时间在写信？如果每天你和很多人 一样（曾经我也这样）花大量时间在处理电子邮件上， 你可以通过减少查看邮箱 次数来省时 10. 学会拒绝 如果对于别人的请求你都接下来，那么你永远不会闲下来。 学会珍惜自己的时间，对不是非常重要的请求要坚决地说”n0”。下面是教你如 何拒绝。 11. 保持你的”重要”清单上只有3件事 当写每日计划时，你只需把3件 你最重要的事情列出来。不要列一堆要做的事，否则你的空闲时间都没了。保持 清单上的事务尽量的少，你要确保是把最重要的事务完成，而不是压垮自己。 12. 先挑最难的事做

9、 在3个最重要的事情中挑个最难的先做。完成最重要 的事情后，你可以按照重要性高低来做剩下的事情。每天以完成最难的事情为开 端，那么你会有很多的时间去做剩下的事情， 理由很简单-因为最重要的事情已 经完成。 13. 指派任务如果你有下属或者合作者，那么你可以尝试去指派任务。不 要事必躬亲，必要的时候你可以花些时间对你的下属进行处理某些事务的培训， 这样你通过花少量时间而节省大量的时间。 指派任务后你可以专注于处理最重要 的事务 14. 集中注意力你在工作时有没有让你分神的东西？这些东西有时候是 些会让自己觉得碍眼的东西，如身旁的一些零散的纸张，有时候是时不时从你电 脑窗口跳出来的新电子邮件提示窗

10、口或者聊天工具的新消息对话框，有时候是手 机，有时候可能是同事。如果你尽可能躲开让你分神的东西越多，那么你越能集 中注意力，这样处理事务起来就越有效率，从而节省可能会被浪费的时间。 那么 你节省下来的时间可以用在你想做的事上。 15. 离线 对于很多人来说，最易让他们分神的是互联网。离线状态往往是 他们处理事务最有效的时候。在这里我并不是说你要一直离线， 而是说，你要想 真正有效地处理事务那么你可以选择在离线的状态下处理。选择固定的时段上网 进行交流会是个好的办法。 16. 外包 如果你不能指派，那么你可以选择外包。在互联网上，我们几乎 能找到任何人。小到检查邮箱大到设计编辑等都可以外包。 这

11、样你可以更专注地 做自己擅长的事情，自己喜欢的事情，还能节省自己的时间。 17. 最大限度的利用好上午 我发现上午是列日程计划最好的时候。上午你 可以跑步，写作，读书-这几乎是我每天必做的四件事中的三件 （剩下一件是陪 家人）。上午是最好的时光，因为在上午你不会有很多事务没有处理完或者需要 去处理的感觉。最紧急的事情会迫使你把最重要的事情向后推迟。比如你原本打 算在下午晚些的时候做一件重要事情，但到那一时候你可能有一些新的要做的事 情加进来，那么你就可能把那件重要事情往后推了。 相反，你要是把这件事放在 上午，那么你很难会出现这种情况了。 18. 下班后的黄金时间 除了上午，我发现下班后的一段时间也是做重要事 情的时段。比如锻炼身体，下午5点是一个绝佳的锻炼时机。你也可以在这个时 间陪陪家人，或者做任何可以让自己放松的事。 19. 晚上睡前的一段时间也是个好时段，而且每天