小学体育健康《安全卫生教育》

1、. 体育课之体育课之- -安全和卫生教育安全和卫生教育 . 提高意识、自我保护 体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习 体育知识的主要方式。但是，如果说上体 育课时不注意自我保护，忽视安全，就很 容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤， 扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚 至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提 高自我保护意识，掌握自我保护、预防事 故的方法，对我们的健康成长有着极其重 要的意义。下面我们来观看一段体育场上 运动员受伤的镜头，请注意观看。看完之 后老师希望同学们能根据刚才观看的视频 发表一下自己的看法。 . 常规和注意事项 为了让同学们能更好的做好安全防范，老 师先为同学们准备了几

2、天体育课上课常规 要求和注意事项，希望同学们认真观看， 引起重视。 . 上体育课要穿易 于运动的宽松服装， 女生不能穿裙子。上 体育课时，大多需要 全身运动，不仅活动 量大，而且要使用很 多运动器械。为了避 免危险，课前一定要 认真检查穿戴，下列 物品一定不要配戴。 一、体育课的着装知识一、体育课的着装知识 . （1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 （2）女同学不要戴各种发卡。不要佩戴金属的、 玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、 手链、耳环、脚链等装饰品。 （3）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课 时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍 小心，做滚翻、倒立等垫上运动

3、时，必须摘下眼 镜。 （4）衣服口袋里不要携带小刀、胸针等锐利的物 品。 （5）上体育课不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动 的鞋子，最好穿运动鞋。为避免脚部出汗，防止 鞋内打滑磨脚，注意穿吸汗防滑的棉质袜子。 . 二二、体育课的安全注意事项体育课的安全注意事项 体育课上我们也要特别注意安全，不同的练习内容， 不同的器械，要注意的事项也有所不同。 1）在进行单、双杠和跳高练习时，器械下面必须准备好符 合要求的海绵垫子。 2）在进行跳箱、鞍马等跨跃练习时，如果老师不在或器械 前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。 3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。 4）进行投掷练习时绝对要按老师的口令行动，不

4、可以有丝 毫大意。 5）在短跑练习中也要按规则进行，因为在向终点冲刺时， 人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其是就极有可能 被撞伤。 . 同学们：在体育运动时 可能出现哪些状况呢？ 请同学们自己思考一下！ . 运动卫生保健小常识 看来同学们在参与体育活动过程中确实遇 到了很多问题，下面老师列举了几项常见 的运动损伤以及处理措施，希望大家能认 真学习，后面还有小测试哦！ . 运动出汗 . （一）运动出汗后需要注意什么？ 不要立即坐下 不喝冰凉的水，要喝温水。切记！不要一 次性大量饮水，小口慢喝。 及时擦干身上的汗水 预防感冒 . 流鼻血 . （二）鼻子出血了怎么办？ 应使受伤者坐下，头后仰，暂

5、时用口呼吸， 鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻 梁上，一般即可止血。 . 运动腹痛 . （三）运动时肚子疼怎么办？ 轻度腹痛可减慢速度继续活动， 同时用手压住痛点做深呼吸， 疼痛即可缓解，如仍不能缓解 时，应停止运动，请医生诊治。 . 扭伤 . （四）扭伤了怎么做？ 应先止血、止痛。可把受伤肢 体抬高，用冷水淋洗伤部或用 冷毛巾进行冷敷，使血管收缩， 减轻出血程度，减轻疼痛。不 要乱揉，防止增加出血。然后 在伤处垫上棉花，用绷带加压 包扎。受伤48小时以后改用热 敷，促进淤血的吸收。 . 擦伤 . （五）擦伤了怎么做？ 轻度擦伤：一般只要清洗完伤口， 涂上红药水或紫药水即可自愈。 重度擦伤：首先需要清洗伤口再止 血，经常用冷敷法、绷带加压包扎 法；冷敷法：可使血管收缩，减少 局部充血，降低组织温度抑制神经 的感觉，因而有止血、止痛、防肿 的作用，常用于急性闭合性软组织 损伤。 . 分组讨论 刚才的内容希望大家能记住。 下面请大家按照前面的分组选择下列一幅 图片，每一个小组只能选择不同的图片， 谈论一下：这些学生在干什么？这样做对 不对？如果我们遇到这种情况应该怎么办？ . 不文明的运动习惯不文明的运动习惯 . 小测试 1、小红在上体育课的时候突然间感到肚子痛，你 能帮帮她吗？ 2、小明在上体育课的时候流鼻血了，你能帮帮她 吗？ 3、小亮在上体育课的时候扭