第一讲 心理健康基础知识精选

1、第一讲 心理健康基础知识 课程介绍课程介绍 ? 心理健康基础知识 ? 自我意识 ? 学习心理 ? 情绪管理 ? 人格发展 ? 人际交往 ? 恋爱心理 ? 挫折及危机 ? 互联网 ? 生涯规划 我们的心理健康课我们的心理健康课 什么是心理什么是心理 ? 什么是心理学：研究心理现象的一门科学什么是心理学：研究心理现象的一门科学 ? 什么是心理现象： 个体心理：个人所具有的心理现象个体心理：个人所具有的心理现象 个体心理个体心理 ? 认知：感觉、知觉、记忆、想像、思维 和语言 ? 情绪和动机：态度、内部动力 ? 能力和人格：个性心理特征 什么是健康？ 对健康认识的发展 ? 几个世纪前不死亡 ? 20

2、世纪以来无病即健康 ? 近二三十年来躯体健康、心理健康、社会 适应良好和道德健康 现代社会对健康的定义现代社会对健康的定义 ? 包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健 康及对健康的总知觉康及对健康的总知觉 生理健康：指的是一个人的生理功能状态，即个体 在正常情况下进行各种活动的能力在正常情况下进行各种活动的能力 心理健康：指的是人们的心理、心理与生活环境之 间的平衡协调状态 社会健康：是指人际之间的交往和活动 对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康 什么是心理健康？什么是心理健康？ ? 个体内外协调、积极向

3、上的良好心理状 态。个体能够与社会环境保持良好的协 调与适应，其生命充满活力，能充分发 挥其身心潜能，实现生理、心理和社会 三方面良性互动。三方面良性互动。 健康的心理基本特征健康的心理基本特征 ? 自我接纳 ? 与他人的积极关系与他人的积极关系 ? 环境控制 ? 自主性 ? 生活目标 ? 个体成长 大学生的心理健康评价标准大学生的心理健康评价标准 ? 能否有效地学习、工作和生活 ? 能否建立客观的自我认识，进而与环境能否建立客观的自我认识，进而与环境 保持协调一致 ? 能否建立和谐的人际关系 ? 是否具备完整的人格 ? 心理健康是个连续体，没有绝对标准。从发展心理健康是个连续体，没有绝对标准

4、。从发展 的角度讲，人的一生都处于成长过程中，而大的角度讲，人的一生都处于成长过程中，而大 学时期更是成长的黄金时期，遇到这样那样的学时期更是成长的黄金时期，遇到这样那样的 心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问 题的途径，努力实现自我完善和提高。题的途径，努力实现自我完善和提高。 心理正常、心理异常问题的图示心理正常、心理异常问题的图示 心理正常 心理不正常 心理健康 含变态人格，确诊 的神经症，其他各 类精神障碍 心理正常、心理异常问题的图示 心理不健康 （心理问题，严 重 心理问题， 含部分 可疑神 经症） 对心理异常、心理不健康的识别对心理异常

5、、心理不健康的识别 神经症 变态人格 其他各类精神障碍 一般心理问题 严重心理问题 可疑神经症 心理正常 心理健康 心理不健康 心理不正常 心理正常与心理异常心理正常与心理异常 ? 正常心理活动，具有三大功能：正常心理活动，具有三大功能： 1. 能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展； 2.能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会 团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织 正常运行； 3.能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规 律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环 境条件。 学校心理咨询学校心理咨询 聊天？聊天？ 出 点点 子 ？

6、 电视节目？电视节目？ 诊诊 断断 治治 疗疗 ？ 思想政治教育？思想政治教育？ 澄清！ 第一 心理问题精神病 第二 心理咨询思想工作 第三 心理学窥见内心 第四 心理咨询无所不能 第五 心理咨询师救世主 心心 理理 咨 询询 的的 概 念念 心理咨询是由专业人员即心理咨 询师运用心理学以及相关知识，遵循 心理学原则，通过各种技术和方法， 帮助求助者解决心理问题帮助求助者解决心理问题 。 ? 心理咨询是心理咨询师协助求助者心理咨询是心理咨询师协助求助者 解决心理问题的过程。 协助解决 心理问题 ? 特点特点 是一种帮助活动 是一个人际互动过程 问题的限定性（心理问题）问题的限定性（心理问题）

7、心 理 咨 询 是 什 么 认识接纳自己 发挥潜能 成长 建立 咨访关系 咨 询 师 来 访 者 心理咨询是什么？ 相同点： ? 所采用的理论方法基本一致 ? 在强调帮助求询者成长和改变方 面，二者是一致的 ? 二者都注重建立与求助者之间的 良好的人际关系，认为这是帮助 求助者改变和成长的必要条件 心 理 咨 询 与 心 理 治 疗 异 同 不同点： ? 工作对象： 心理治疗的工作对象主要是心理障碍者 ；大学心理咨询机构的服务对象主要是 人格健全的学生 ? 解决问题： 心理治疗帮助来访者消除精神症状、改 变病态行为并重整人格；学校心理咨询 着重处理大学生在人际关系、学习成才 、恋爱交友、成长择

8、业等方面的适应与 发展问题； 心 理 咨 询 与 心 理 治 疗 异 同 心理 咨询 的方 式 ? 个体咨询 一对一 每周一次 每次50分钟左右 心理 咨询 的方 式 ? 团体咨询团体咨询 团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式 ，即由咨询员根据求询者问题的相似性或求询者 自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引 导，解决成员共同的发展或共有的心理问题 。 特点： 感染力强，影响广泛 效率高，省时省力 容易巩固 心理 咨询 的方的方 式 ? 电话咨询电话咨询 心理 咨询 的方的方 式 ? 网络咨询网络咨询 什么情况下应该想到求助心理咨询？什么情况下应该想到求助心理咨询？ ? 学习负担过重

9、而引起的紧张焦虑学习负担过重而引起的紧张焦虑 ? 环境变化而引起的心里不适应环境变化而引起的心里不适应 ? 复杂的人际关系引起的恐惧忧虑复杂的人际关系引起的恐惧忧虑 ? 理想和现实的矛盾引起的抑郁状态理想和现实的矛盾引起的抑郁状态 ? 性和恋爱产生的心理问题性和恋爱产生的心理问题 大 学 生 求 助 的 心 理 问 题 ? 想好开头说什么 ? 把心理老师看做知心的朋友 ? 倾诉要有节制 ? “有问必答” ? 不必过分关注自我的表现与形象 ? 防止纠缠于细节 ? 心理老师不能帮你做决定 ? 不能期望一次性解决所有问题 ? 及时求助 怎 样 求 助 心 理 老 师 11 醉翁亭记 1反复朗读并背诵

10、课文，培养文言语感。 2结合注释疏通文义，了解文本内容，掌握文本写作思路。 3把握文章的艺术特色，理解虚词在文中的作用。 4体会作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、导入新课范仲淹因参与改革被贬，于庆历六年写下岳阳楼记，寄托自己“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治理想。实际上，这次改革，受到贬谪的除了范仲淹和滕子京之外，还有范仲淹改革的另一位支持者 北宋大文学家、史学家欧 阳修。他于庆历五年被贬谪到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期间，欧阳修在滁州留下了不逊于岳阳楼记的千古名篇 醉翁亭记。接下来就让我们一起来学习这篇课文吧！【教学提示】结合前文教学，有利于学生把握本文写作背景，进

11、而加深学生对作品含义的理解。二、教学新 课目标导学一：认识作者，了解作品背景作者简介：欧阳修(1007 1072)，字永叔，自号醉翁，晚年又号“六一居士”。吉州永丰(今属江西 )人，因吉州原属庐陵郡，因此他又以“庐陵欧阳修”自居。谥号文忠，世称欧阳文忠公。北宋政治家、文学家、史学家，与韩愈、柳宗元、王安石、苏洵、苏轼、 苏辙、曾巩合称“唐宋八大家”。后人又将其与韩愈、柳宗元和苏轼合称“千古文章四大家”。 关于“醉翁”与“六一居士”：初谪滁山，自号醉翁。既老而衰且病，将退休于颍水之上，则又更号六一居士。客有问曰：“六一何谓也？”居士曰：“吾家藏书一万卷，集录三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，有棋

12、一局，而常置酒一壶。”客曰：“是为五一尔，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于 此五物之间，岂不为六一乎？”写作背景：宋仁宗庆历五年(1045年 )，参知政事范仲淹等人遭谗离职，欧阳修上书替他们分辩，被贬到滁州做了两年知州。到任以后，他内心抑郁，但还能发挥“宽简而不扰”的作风，取得了某些政绩。醉翁亭记就是在这个时期写就的。目标导学二：朗读文章，通文 顺字 1初读文章，结合工具书梳理文章字词。2 朗读文章，划分文章节奏，标出节奏划分有疑难的语句。节奏划分示例 环滁 / 皆山也。其 /西南诸峰，林壑/尤美，望之 /蔚然而深秀者，琅琊也。山行/六七里，渐闻 /水声潺潺，而泻出于/两峰之间者，酿泉也。峰回

13、/路转，有亭 /翼然临于泉上者，醉翁亭也。作亭者/谁？山之僧 /曰/ 智仙也。名之者 /谁？太守 / 自谓也。太守与客来饮/于此，饮少 / 辄醉，而 /年又最高，故 /自号曰 /醉翁 也。醉翁之意 /不在酒，在乎 / 山水之间也。山水之乐，得之心/而寓之酒也。节奏划分思考“山行/ 六七里”为什么不能划分为“山/行六七里”？ 明确：“山行”意指“沿着山路走”，“山行”是个状中短语，不能将其割裂。“望之/蔚然而深秀者”为什么不能划分为“望之蔚然/ 而深秀者”？明确：“蔚然而深秀”是两个并列的词，不宜割裂，“望之”是总起词语，故应从其后断句。【教学提示】引导学生在反复朗读的过程中划分朗读节奏，在 划

14、分节奏的过程中感知文意。对于部分结构复杂的句子，教师可做适当的讲解引导。目标导学三：结合注释，翻译训练1学生结合课下注释和工具书自行疏通文义，并画出不解之处。【教学提示】节奏划分与明确文意相辅相成，若能以节奏划分引导学生明确文意最好；若学生理解有限，亦可在解读文 意后把握节奏划分。2以四人小组为单位，组内互助解疑，并尝试用“直译”与“意译”两种方法译读文章。3教师选择疑难句或值得翻译的句子，请学生用两种翻译方法进行翻译。翻译示例：若夫日出而林霏开，云归而岩穴暝，晦明变化者，山间之朝暮也。野芳发而幽香，佳木秀而繁阴，风霜高洁， 水落而石出者，山间之四时也。直译法：那太阳一出来，树林里的雾气散开，

15、云雾聚拢，山谷就显得昏暗了，朝则自暗而明，暮则自明而暗，或暗或明，变化不一，这是山间早晚的景色。野花开放，有一股清幽的香味，好的树木枝叶繁茂，形成浓郁的绿荫。天高气爽，霜色洁白，泉水浅了，石底露出水 面，这是山中四季的景色。意译法：太阳升起，山林里雾气开始消散，烟云聚拢，山谷又开始显得昏暗，清晨自暗而明，薄暮又自明而暗，如此暗明变化的，就是山中的朝暮。春天野花绽开并散发出阵阵幽香，夏日佳树繁茂并形成一片浓荫，秋天风高气爽，霜色洁白，冬日水枯而石底上露，如此，就是 山中的四季。【教学提示】翻译有直译与意译两种方式，直译锻炼学生用语的准确性，但可能会降低译文的美感；意译可加强译文的美感，培养学生的

16、翻译兴趣，但可能会降低译文的准确性。因此，需两种翻译方式都做必要引导。全文直译内容见我的积累本。目标导学四：解读文段，把握文本内容 1赏析第一段，说说本文是如何引出“醉翁亭”的位置的，作者在此运用了怎样的艺术手法。 明确：首先以“环滁皆山也”五字领起，将滁州的地理环境一笔勾出，点出醉翁亭坐落在群山之中，并纵观滁州全貌，鸟瞰群山环抱之景。接着作者将“镜头”全景移向局部，先写“西南诸峰，林壑尤美”，醉翁亭坐落在有最美的林壑的西南诸峰之中，视野集中到最佳处。再写琅琊山“蔚然而深秀”， 点山“秀”，照应上文的“美”。又写酿泉，其名字透出了泉与酒的关系，好泉酿好酒，好酒叫人醉。“醉翁亭”的名字便暗中透出

17、，然后引出“醉翁亭”来。作者利用空间变幻的手法，移步换景，由远及近，为我们描绘了一幅幅山水特写。2第二段主要写了什么？它和第一段有什么联系？明确：第 二段利用时间推移，抓住朝暮及四季特点，描绘了对比鲜明的晦明变化图及四季风光图，写出了其中的“乐亦无穷”。第二段是第一段“山水之乐”的具体化。3第三段同样是写“乐”，但却是写的游人之乐，作者是如何写游人之乐的？明确：“滁人游”，前呼后应，扶老携幼，自由自在，热闹非凡； “太守宴”，溪深鱼肥，泉香酒洌，美味佳肴，应有尽有；“众宾欢”，投壶下棋，觥筹交错，说说笑笑，无拘无束。如此勾画了游人之乐。4作者为什么要在第三段写游人之乐？明确：写滁人之游，描绘出

18、一幅太平祥和的百姓游乐图。游乐场景映在太守的眼里，便多了一层政治清明的意味。太守在 游人之乐中酒酣而醉，此醉是为山水之乐而醉，更是为能与百姓同乐而醉。体现太守与百姓关系融洽，“政通人和”才能有这样的乐。5第四段主要写了什么？明确：写宴会散、众人归的情景。目标导学五：深入解读，把握作者思想感情思考探究：作者以一个“乐”字贯穿全篇，却有两个句子别出深 意，不单单是在写乐，而是另有所指，表达出另外一种情绪，请你找出这两个句子，说说这种情绪是什么。明确：醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。醉能同其乐，醒能述以文者，太守也。这种情绪是作者遭贬谪后的抑郁，作者并未在文中袒露胸怀，只含蓄地说：“醉能同其乐，醒能

19、述以文者，太守 也。”此句与醉翁亭的名称、“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”前后呼应，并与“滁人游”“太守宴”“众宾欢”“太守醉”连成一条抒情的线索，曲折地表达了作者内心复杂的思想感情。目标导学六：赏析文本，感受文本艺术特色1在把握作者复杂感情的基础上朗读文本。2反复朗读，请同学 说说本文读来有哪些特点，为什么会有这些特点。(1)句法上大量运用骈偶句，并夹有散句，既整齐又富有变化，使文章越发显得音调铿锵，形成一种骈散结合的独特风格。如“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”“朝而往，暮而归，四时之景不同，而乐亦无穷也”。(2)文章多用判断句，层次极其分明，抒 情淋漓尽致，“也”“而”的反复运用，形成回环往复的韵律，使读者在诵读中获得美的享受。(3)文章写景优美，又多韵律，使人读来不仅能感受到绘画美，也能感受到韵律美。目标导学七：探索文本虚词，把握文言现象虚词“而”的用法用法