心理健康讲座材料

1、心理健康讲座材料 有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在我国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。 一、什么是心理健康 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义

2、中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：躯体健康；心理健康；具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。(二)、人格的完善 人格完整包含以下四个方面： 、人格的结构要素不存在明显缺陷与偏差； 2、具有清醒的自我意识，能正确清晰地认识自己，认识他人和周围的环境，并能作出适当的反应； 3、以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行动； 4、有相对完整、统一的心理特征。 (三)、善于协调与控制情绪，心境良好 情绪在心理健康中起着核心作用，它

3、对人的活动常起着推动或阻抑作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。作为一个健康的人，更为重要的是情绪稳定，能具有自制、自控、保持与周围环境动态平衡的能力。 (四)、智力正常 智力又称智能，是大脑活动的整体性功能表现。智力主要由注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力等五种能力综合体现，其核心是思维力。良好的智力水平是保证青少年和一切社会成员学业成功、事业成功的必备心理基础。 (五)、意志健全和行为协调 以上各条标准是对所有的人来说的，是广义的；对一个心理健康的中学生来说，也应具有自己年龄的特征，主要具有以下几项要求： 、乐于学习，追求进步；

4、、自我意识清晰，观念明确； 、情绪稳定，乐观开朗； 、人际关系和谐，善于与人友好相处； 、遵守社会道德行为规范，具有良好的行为方式和习惯； 、有理想有目标。 三、当前小学生的心理障碍和心理困惑 当前小学生的心理问题较为严重，随着社会现代化程度的不断提高，竞争的程度加剧，心理问题会越来越多，重视孩子的心理健康为越来越多的家长所关注。小学生主要的心理问题表现如下。 、焦虑。、抑郁。、愤怒。、自卑。、社交恐怖。、注意缺损。 当前小学生存在着各种心理困惑、焦虑和迷惘，需要家长、教师的关心与帮助，经我校心理健康辅导站调查主要困惑如下。 、期望宽松的学习环境 有44.7的学生提出此类问题：“不知怎样才能学

5、好功课，能取得优良成绩”？有的同学说：自己已经尽了最大努力，父母还嫌我不用功，天天盯着我，非考上重点高中不可。有的孩子经常在父母打骂下被迫读书，不知用什么方法可以改变父母的教育方式，又不知自己该如何才能提高成绩。 、希望建立融洽和谐的人际关系 有23的同学在处理人际关系上缺乏经验和应有的素养，他们在班上感到“孤独”，同学之间关系“紧张”，不知今后怎么办才好，有同学说：“我性格内向，胆子又小，不善于交际，没有一个同学愿意和我来往，我感到孤独。” 、盼望有个温馨的家庭 9的学生感到烦恼苦闷的是家庭矛盾。有的学生家庭关系复杂，经常被同学耻笑，不少孩子经常在家里遭到殴打，他们既得不到慈母爱抚，又不能获

6、取严父的教诲，心情十分苦闷。 、探索人生奥秘 2.8的学生对自己心理、心理发生微妙变化产生疑惑，热切希望探索人生奥秘。当然还有各种心理困惑，这里不一一列举。 们的个性和谐、健康地发展。 四、正确对待逆境、创造条件宣泄心理压力 挫折对每个人来讲是经常会碰到的，正确面对挫折是一个人心理健康的具体反映。孩子在紧张繁重的学习生活、纷繁复杂的人际交往中总有不尽如人意的地方，当孩子悲观、失望时，应让他们有一个宣泄的场所。让孩子们把饱含愁苦离奇的经历、各种秘密和困惑在家中得到宣泄，使孩子获得父母的同情与理解，在感情上得到一种抚慰，从而解除困惑、消除烦恼、明确方向，并更加成熟起来。 五、案例分析 小方（化名）

7、是一名小学四年级的学生，可当他面对应该由自己完成的一些事时，总是希望父母去做或等父母的指导和吩咐，就是不能自己一个人单独完成。在家里，他也时常会提出一些问题，但自己一个人去做时他就害怕，对孩子单独去完成一件事父母也总是有些不放心。到现在晚上睡觉时还需要爸爸一直在旁边陪着。 一般照常理说的话儿童在年幼时期必须要在一定程度上去依赖父母，但是随着年龄的逐步增长，如果儿童还强烈地依赖着父母，像案例中的小方这样的话，就会影响到儿童今后的成长、成熟，并会阻碍其正常心理（个性）的健康良性发展，从而个体（儿童）的独立性丧失。因为在以后的成长道路上这种依赖关系总有终止的时候，这时个体（儿童）就会出现不适应的心理反应，甚至出现一些严重的生理反应。如果不正常的依赖关系长期下去，就会使依赖者（儿童）心理发育迟缓、停滞甚至倒退，具体表现为生活自理能力差，缺乏自信等。 造成这种依赖的原因常常是父母过于关怀和照顾孩子，使孩子逐渐在平时的学习和生活中失去了独立做事、单独承担责任的机会，长期下去，依赖就会扩展到各个方面，甚至会影响到今后一生的健康发展。 建议 ： （1）给孩子适当的困难让自己独立克服，从而让孩子从心理上充分体验到自己去完成一件事的成就感，另外让孩子也体会到做好一件事不是那么容易的。 （2）不要一开始就嫌弃孩子一些事做不好，坚持