第三节直面困难战胜挫折教案

1、课程心理健康专业2013汽修课型新授课编写教师 沈君 授课时数 2教学 课题第一早悦纳自我快乐成长 第二节直面困难,战胜挫折教学 目的1. 了解“挫折”的定义，并认识到挫折是不可避免的2. 学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。3. 帮助学生认识心理创伤，掌握应对心理创伤的方法。教学 重点对困难的挫折的认识与应对策略，以及如何应对心理创伤教学 难点让学生懂得如何战胜挫折教学 方法1 讲述和讨论。2 情景教学法。3 测试法内容结构一在挫折中淡定1困难与生活生活相伴 2挫折与机遇同行二在挫折中奋起1应对挫折讲策略2解决困难五步法三积极走出创伤1认识心理创伤2走出心理创伤教学 后记

2、因材施教，提咼学生应对挫折的能力教学过程游戏导入，感受挫折1将班上学生分两组，各组派一名同学上前进行扳手劲比赛。2请失败的同学说出自己的心情。3教师小结：在我们的生活中有谁没有伤心、难过、遗憾、失落过呢？ 可见伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败。这就是挫折，在 我们在生活中常会遇到。一在挫折中淡定1困难与生活生活相伴学生讲述自己所遇到的小挫折。2挫折与机遇同行故事讲述：有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁想要 救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀号着最后，农夫决定放弃，他想这头 驴子已经老了，不值得大费

3、周折把它救出来，但是不管如何这口井是一定要填起 来的.于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子埋了，以免除驴子的痛苦。大伙人手一把铲子，开始将泥土铲进井里。当这头驴子意识到自己的处境 时，刚开始哭得很凄惨但出人意料的是，一会儿它安静下来了。大家好奇的往井 底一看，出现在眼前的情形令他们大吃一惊：当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上 面。就这样，驴子一步一步地上升到井口 ，然后在众人的惊讶中快步跑开了。小组讨论：大家听完这个故事的感想是什么？教师小结：挫折可以是成功的垫脚石，生活中遇到的种种困难就是加注在我们 身上的“泥沙” 然而鼓足勇气，把它们抖落在脚下，使它们成为一

4、块块垫脚石， 即使掉进最深的井里，我们也能安然脱困。同样，如果你自我放弃，挫折便是 生命的坟墓；所以，在我们以后的生活中，当遇到困难时，应多动脑筋，想出 最佳的解决困难的办法，反败为胜。讨论：如何培养自己战胜挫折的能力。二在挫折中奋起1应对挫折讲策略?放松心情，调整情绪优势比较法也可以帮你调整心态P61页，漫画！当你遇到困难觉得痛苦时，不妨告诉你的同学、朋友、家人或老师。? 积极认知，正确归因归因理论对成功的事件做内部稳定归因，会增强个体自信和动机；做外部不稳定归因，则不会督促个体更加努力? 调整目标，果敢行动?寻找到了困难出现的主客观原因后，就可以重新调或设立目标了 ?在努力实现新的目标过程

5、中，难免又会遇到新的困难和挫折一旦发现自 己的目标过于不切实际，无法完成时，要及时做出调整，以便继续前进，而 不能悲观放弃.2解决困难五步法?仔细认真地分解你的困难?抽身出来，放松一下?思考并列举出所有可能的解决办法?搜集解决问题所需的所有信息和资源?做出选择三积极走出创伤1认识心理创伤?认识创伤性事件能够引起心理创伤的事件很多，可大可小。创伤性事件对亲历者、幸存者和目击者造成的心理创伤最为严重。?经历心理创伤后的反应P64睡眠问题情绪问题进食冋题行为冋题极度警觉关注自己的未来闯入性和创伤性记忆2走出心理创伤?接受创伤事件带给自己的各种反应?宣泄悲伤情绪?尽快恢复自己的生活规律?积极寻求亲人、

6、朋友的支持?积极参加有意义的社会活动?必要时，向专业人员寻求支持和帮助课堂小结：我们生活在这个五彩缤纷的世界，每个人都会遇到挫折，只要我们以积极健 康的心态去面对，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。同时，我也希望通过这节课的学习，大家能在遇到挫折时敢于面对。积极寻找解决的方法，不气馁，学会 笑对挫折、战胜挫折。相信大家有这个能力！心理健康小测试：测测你的挫折承受能力请你认真思考以下一些题目，他能帮助你了解自己的受挫能力。1. 碰到令人担心的事A.无法着手工作 B.照干不误C.两者之间2. 碰到讨厌的对手时A.感情用事，无法应付 B.能控制感情，应付自如 C.两者之间3.失败时A.不想再干了 B.努力寻找成功的机会C.两者之间4. 工作进展不快时A焦躁万分，无法思考B.可以冷静地想办法 C.两者之间5. 工作感到疲劳时A.脑子不好使了 B.耐着疲劳继续工作C.两者之间6. 工作条件恶劣时A.无法干好工作 B.克服困难创造条件C.两者之间7. 在绝望的情况下A.听任命运的摆布 B.力挽狂澜C.两者之间8. 碰到困难时A.失去信心B.开动脑筋C.两者之间9. 接到很难完成的任务或很难完成的工作时A.顶回去B.千方百计干好它 C.两者之间10. 困难落到自己的头上时A.厌恶