渐变扁平全民健身日教学课件PPT模板

1、全民健身日,目录 DIRECTORY,Part1 全民健身 在行动,Part 1,Part 2,Part 3,前言,Part 1,Part 2,Part 3,前言,Part 1,Part 2,Part 3,目标,进一步扩大全民健康生活方式行动活动内容及覆盖范围，争取达到或超过国家下达的任务指标。以“和谐我生活，健康中国人”为主题，培育健康的生活方式，创造可持续的支持性环境，提高全民的健康水平，促进人与社会和谐发展,Part2 健康生活 需关注,Part 2,Part 1,Part 3,健康生活需关注,常年坚持上述原则，能使高血压减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少3

2、0%，平均寿命延长10年以上,Part 2,Part 1,Part 3,合理膳食,谷物及杂豆250-400克，水1200毫升,蔬菜类300-500克，水果类200-400克,畜禽肉50-75克，鱼虾50-100克，蛋类25-50克,奶类300克，大豆及坚果30-50克,油25-30克，盐6克,中国居民平衡膳食“宝塔图,Part 2,Part 1,Part 3,适量运动,适量运动 原则,医学之父波克拉底讲了一句话，“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”而运动中走步是世界上最好的运动。研究证明，只要步行坚持一年以上，包块就自行消除。经过步行运动，对血压、胆固醇、体重都很好,Part 2,P

3、art 1,Part 3,适量运动,01 千步是把尺，活动有度量,Part 2,Part 1,Part 3,适量运动,02 内容任选择，追求在万步,日常生活和工作中的活动 步行或骑自行车出行往来 运动锻炼,Part 2,Part 1,Part 3,适量运动,03 循序加时间，渐进增步速,Part 2,Part 1,Part 3,适量运动,04 循序加时间，渐进增步速,Part 2,Part 1,Part 3,戒烟限酒,吸烟危害健康是不争的医学结论。我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，每年因吸烟相关疾病所致死人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年每年

4、死亡人数将突破300万人，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重,Part 2,Part 1,Part 3,戒烟限酒,01 戒 烟,Part 2,Part 1,Part 3,戒烟限酒,02 限 酒,02,01,03,A,大量饮用啤酒，脂肪在腹部蓄积，可形成“啤酒肚”；脂肪在心脏肌肉中积蓄，形成“啤酒心,B,过量饮酒可增加中风风险。长期酗酒可使人中风的危险系数倍增，经常大量饮酒，人平均寿命和工作年数都大大缩短,C,80-90%的肝硬化病人可能与饮酒有关；乙醇影响人体正常脂肪代谢，以至形成脂肪肝，并可发展为肝硬化，在此基础上再出现肝癌,过量饮酒危害,适量饮酒标准： 男性每天不超过25克酒

5、精，相当于1瓶啤酒、1两白酒或250毫升葡萄酒；女性减半,Part 2,Part 1,Part 3,心理平衡,A 世界很美好，心理就平衡 乐观的 积极的态度看世界,人对社会有两种态度,B 世界很可怕，心理不平衡 悲观的 消极的态度看世界,一个哲学家讲过： 生活像镜子， 你笑他也笑， 你哭他也哭,心 态,Part 2,Part 1,Part 3,心理平衡,只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。“情绪”往往能造成许多疾病和意外。一个人能心理平衡，生理就平衡，就能少得疾病，得了病也好得快,正确对待自己,人生坐标定位要定准,正确对待他人,不要越位也不要自卑,正确对待社会,永远对社会有种感激之心,怎样

6、保持稳定的心态呢,Part3 齐心协力 促和谐,Part 3,Part 1,Part 2,活动范围,在现有工作基础上，进一步扩大全民健身生活方式行动活动内容及覆盖范围,全民健身生活方式行动活动,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,01 培 训 内 容,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,02 推广成熟的技术指导方案和技术指南,A,B,C,依托全民健康生活方式行动平台，积极推广减盐、示范食堂、快乐10分钟、无烟环境创建等专项技术指导方案，以及成人身体活动指南、成人超重肥胖指南、中国居民膳食指南、中国居民口腔健康指南等，并将这些专项活动纳入作为全民健康生活方式行动的

7、重要内容,围绕减盐、示范食堂、身体活动干预、控烟等设立健康活动主题,各行动县（市、区）推广成熟的专项技术指导方案、成熟的技术指南至少1种,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,03 加大宣传，营造氛围，提高全民健康生活方式意识,省行动办公室在全民健康生活方式行动日根据宣传主题同步活动,在开展活动过程中，应积极联系当地主流媒体（电视、广播、报纸）报道活动，扩大活动效应，并通过网络、手机、微博等手段扩大活动宣传覆盖面,围绕全民健康生活方式行动，开展行动的县、市、区，当地疾控机构和健康教育机构应在世界无烟日、全民健康日、全民健康生活方式行动日、全国爱牙日、全国高血压日、世界糖尿病日等选

8、择活动主题，开展全民健康生活方式行动宣传活动，积极宣传健康生活方式及行动核心信息,01,02,03,04,基层医疗卫生机构结合医改基本公共卫生服务项目的实施，向社区居民宣传健康生活方式及行动核心信息,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,04 倡导健康促进政策,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,05 开展示范创建和支持性环境建设,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,06 开发与推广技术支持工具,围绕全民健康生活方式知识和技能，结合我市特点，每年度推广至少1种成熟的技术支持工具（控油壶、控盐勺、体重指数计算盘、运动计量器、腰围尺等），结合主题宣传活动进行推广,Part 3,Part 1,Part 2,活动内容,07 督导考核内容,组织管理机构是否健全 是否建立多部门合作机制 有无