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文档简介

1、洗冷水澡900字作文林老师在寒假前布置的洗冷水澡这项作业时，我根本就没把它放在心上。我心想：不就是洗冷水澡吗？小菜一碟！这一天，我突然心血来潮，准备完成这项作业。在洗之前，我还特意到网上去看其他同学完成的情况。我走马观花似的把其他同学写的作文看了一遍，不看不知道，一看吓一跳。同学写的好像都很恐怖，让我看完后想打退堂鼓。可是，可是作文时肯定要写的，我思考了整整一分钟，最终，我作出了一个英明的决定，那就是：我要坚持洗冷水澡！我把洗澡备用品找出来后，在客厅里跳绳五分钟，跑步五分钟，做完后，全身都在冒着热汗。我冲进浴室，打开喷头，伸出手，试了试水温。我的天啊！这水未免也忒冷忒冷了吧！还得我两手都起鸡皮

2、疙瘩了。我让两只手臂适应适应水温后，把喷头转向小腿，我不禁打了一个哆嗦。我把喷头慢慢地往上移动，移动到大腿时，我实在忍不住了，发出了两百分贝的尖叫，我敢说，整栋楼肯定都听到我的尖叫了。我见这种方法不行，就把冷水装到脸盆里，一股脑的全部倒到身上。我两手开始哆嗦，不停的打喷嚏，两腿也开始瑟瑟发抖。我有了一种不祥的预感：我感冒了！我赶紧把衣服穿好，穿了整整三件衣服，不停的喝热水。看来，洗冷水澡不能这样洗，我上网去查有关于洗冷水澡的资料，以下是我找到的资料：冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,

3、大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.害处：个人体质不同，会导致不同的疾病。洗冷水澡还应该注意：冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就

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