30list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表(最新整理)

1、艾宾浩斯记忆曲线背单词一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1. 第一个记忆周期：5 分钟2. 第二个记忆周期：30 分钟3. 第三个记忆周期：12 小时4. 第四个记忆周期：1 天5. 第五个记忆周期：2 天6. 第六个记忆周期：4 天7. 第七个记忆周期：7 天8. 第八个记忆周期：15 天二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法2. 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a) 背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完 1

2、6 页（大约在 30 分钟），回到第 1 页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完 712 页，一个 list 结束d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元组成一个大单元，2 个大单元各自成为一个复习系统。背一个 list 总共需要一小时左右的时间。3. 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内c) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约 12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的 listd) 在其后的 1

3、，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的 list4. 注意事项：a) 每天连续背诵 2 个 list，并完成复习任务b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这 15 天，之后每天都要花大约 1 小时复习；时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第 1 天5 月 3 日list1-2*list1-2第 2 天5 月 4 日list3-4*list1-2list3-4第 3 天5 月 5 日list5-6*list3-4list5-6第 4 天5 月 6 日list7-8*list1-2list5-6list7-8第 5 天5 月

4、7 日list9-10*list3-4list7-8list9-10第 6 天5 月 8 日list11-12*list5-6list9-10list11-12第 7 天5 月 9 日list13-14*list7-8list11-12list13-14第 8 天5 月 10 日list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16第 9 天5 月 11 日list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18第 10天5 月 12 日list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20第 1

5、1天5 月 13 日list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22第 12天5 月 14 日list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24第 13天5 月 15 日list25-26*list11-12list19-20list23-24list25-26第 14天5 月 16 日list27-28*list13-14list21-22list25-26list27-28第 15天5 月 17 日list29-30*list1-2list15-16list23-24list27-28list29-30第 16

6、天5 月 18 日*list3-4list17-18list25-26list29-30第 17天5 月 19 日*list5-6list19-20list27-28第 18天5 月 20 日*list7-8list21-22list29-30第 19天5 月 21 日*list9-10list23-24第 20天5 月 22 日*list11-12list25-26第 21天5 月 23 日*list13-14list27-28第 22天5 月 24 日*list15-16list29-30第 23天5 月 25 日*list17-18第 24天5 月 26 日*list19-20第 25天

7、5 月 27 日*list21-22第 26天5 月 28 日*list23-24第 27天5 月 29 日*list25-26第 28天5 月 30 日*list27-28第 29天5 月 31 日*list29-30第 30天6 月 1 日*list1-2第 31天6 月 2 日*list3-4第 32天6 月 3 日*list5-6第 33天6 月 4 日*list7-8第 34天6 月 5 日*list9-10第 35天6 月 6 日*list11-12第 36天6 月 7 日*list13-14第 37天6 月 8 日*list15-16第 38天6 月 9 日*list17-18第

8、 39天6 月 10 日*list19-20第 40天6 月 11 日*list21-22第 41天6 月 12 日*list23-24第 42天6 月 13 日*list25-26第 43天6 月 14 日*list27-28第 44天6 月 15 日 *list29-30“”“”at the end, xiao bian gives you a passage. minand once said, people who learn to learn are very happy people. in every wonderful life, learning is an eternal

9、theme. as a professional clerical and teaching position, i understand the importance of continuous learning, life is diligent, nothing can be gained, only continuous learning can achieve better self. only by constantly learning and mastering the latest relevant knowledge, can employees from all walks of life keep up with the pace of enterprise development and innovate to meet the needs of the ma