三级心理咨询师XX难点环境心理学的理论

1、三级心理咨询师 XX 难点环境心理学的理论出 guo 心理咨询师栏目了 “三级心理咨询师 xx 难点： 环境心理 学的理论”大家快做好准备吧。环境心理学的理论1. 为什么说唤醒理论、刺激负荷理论、适应水平理论和行为局 限理论都可以归入应激理论的体系中 ?环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应，如 噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括工作压力、婚姻 不合、自然灾害、 迁移到另一个居住环境等，应激是指个体对这些环 境因素做出的反应。反应包括情绪反应、行为反应和生理反应。塞尔 耶把生理反应叫做生理应激， 拉扎勒斯又把情绪和行为反应叫做心理 应激，所以环境心理学家把它们合称为环境

2、应激理论。(1) 唤醒理论认为， 环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起， 增加人们身体的自主反应。唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起， 脑活动增加。 唤醒理论用于解释温度、 拥挤和噪音对行为的影响是十 分有效的。唤醒是影响行为的中介变量和干预因素。唤醒理论认为：唤醒的改变是与环境相联系的，人们情绪的变化引起了唤醒水平的改变， 而情绪的变化必然是受到了环境影响的 结果;并且愉快与不愉快的情境都能使唤醒水平增加；唤醒的改 变使人们去寻求内部和外部的信息 ; 人们倾向于对中等的唤醒水平 给予正性评价。唤醒与操作间的关系， 可以用叶克斯 - 道德逊定律来解释。 按照 该定律所描述的， 操作的最佳状态

3、是中等的唤醒水平。 当唤醒高于或 者低于最佳水平点， 操作行为都会越来越差。 唤醒和操作任务是复杂 程度之间的关系，可以用一个倒 U形曲线来表示：对于复杂任务，偏 低的唤醒水平是操作的最佳状态 ;而简单任务，需要较高的唤醒水平 才有利于任务的操作。(2) 刺激负荷理论又称为环境负荷或刺激过载理论。 该理论主要 关心环境刺激出现时注意的分配和信息加工过程。刺激负荷理论认为，首先，个体对获得的感觉信息的加工能力 是有限的 ; 其次，当环境提供的信息量超过个体的加工能力时，就出 现超负荷现象。第三，当环境刺激出现时，个体要进行判断，并做出 相应的反应。最后，刺激负荷理论认为，人对某个刺激的注意力不能

4、 持续不变，一段时间后注意力会暂时减弱，在这一段时间，就出现超 负荷现象。按刺激负荷理论的观点，负荷过载导致注意力分散，从而影响 到行为。避免定向注意疲劳症状 (长时间高度注意某个目标，导致注 意减弱 ) 出现。(3) 行为局限理论。行为局限理论中的“局限”是指环境中的一 些信息限制或者说干扰了我们希望去做的事。 按照行为局限模型理论， 环境提供的信息超出了个体控制能力的范围， 从而对认知活动产生了 干扰。当人们觉察到对环境的控制能力丢失， 首先会引起负性情绪体 验(如不愉快 ) ，这时，个体就希望重新获取对环境的控制力，这称为 心理阻抗。 根据行为局限理论， 心理阻抗的主要作用不在于让个体重

5、 新获取控制环境的能力， 而是能对即将出现的、 会限制行为的环境因 素做出预测，并确定反应策略。行为局限理论还认为，当控制环境能力的恢复失败时，可能会 导致习得无助感。 也就是说， 当多次努力重新获得控制环境的尝试失 败后，人们会认为对于环境是无能为力的，于是放弃了努力，并且通 过“学习”认识到：对环境是无力改变的。 因此，行为局限理论认为， 环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、 阻抗，以及习得的无助感。(4) 适应水平理论认为人们可以通过某些机能来调整自身以适 应环境。适应水平理论至少适合于解释三种环境刺激条件下的环境行 为关系：环境中的感觉刺激输入、社会刺激输入和环

6、境的改变运动。 适应水平理论提出上述三种刺激可以在三个维度水平上发生变化： 强度; 刺激的多样性 ; 刺激的模式。沃尔维尔把最佳刺激水平的改变称为适应，它指的是，当环境 改变时，个体对环境反应的改变。 调整是指个体改变与之相互作用的 环境，让环境适合于个体的生存。上述几种理论都可以纳入应激理论的结构体系中，如刺激过载 可以看作是应激的结果 ;唤醒水平的提高是构成应激的一部分 ; 最佳 适应水平是应激反应的最终结果 ; 行为局限是应激的标志。应激理论 已经被广泛应用于解释噪音、污染等环境刺激对人行为的影响。2. 生态理论认为，个体的行为和环境是处于一个相互作用的生 态系统中， 个体的行为都有一个

7、时间和空间背景， 也就是说存在一个 整合了的行为情境。3. 具体来说， 对于同一环境现象， 不同的理论是如何解释的呢 ? 现在就拿对于个人空间的需要作为例子来加以说明。唤醒理论认为， 对个人空间的需要是由个体体验到的唤醒程度决定的 ; 当个人空间的 侵犯引起高唤醒水平时， 个体就需要更大的个人空间。 刺激负荷理论 则认为，对个人空间的需要，是因为环境提供的信息过载，此时，个 体必须避免和忽略一些无关信息 ; 因此个体往往采取退避的方式，这 就需要有一定的个人空间，让退避成为可能。行为局限理论认为，个 人空间受侵犯，个体对环境的控制力减弱， 行为自由受到限制， 因此， 需本重新恢复行为自由， 这

8、就必须有足够大的个人空间。 适应水平理 论认为，由于个体差异，不同个体对空间的需求是不同的。环境应激 理论则认为，当环境中的应激源过多时，为了避免各种应激源，个体 就需要有足够的个人空间以回避这些应激物。最后，生态理论认为， 对个人空间的需要是自然选择，以及具体环境决定的。4. 试对几种环境心理学理论进行比较。一般性和特殊性。一般 性：可以解释的东西却不能预测个体特征或行为。特殊性：只可以解 释个体的差异不可以解释普遍现象。唤醒理论、刺激负荷理论和适应水平理论都具有一般性的特点。 它们都能用于解释很多物理、 社会环境对行为的影响。 这三中理论都 可以预测当环境刺激不在最佳水平时，个体将会做出什

9、么样的反应。其中，唤醒理论的一般性最强，刺激负荷理论的特殊性要强一些，它 主要关注环境刺激对认知活动的限制， 以及预测信息过载对行为的影 响。适应水平理论则是最具特殊性的一种理论， 它能根据个体对刺激 的适应水平，预知某种特殊水平刺激产生的影响。在解释环境对行为的影响时，一般性和特殊性是可以交替使用 的。具有一般性的理论能够解释相同环境条件下，大多数人的反应， 但是却掩盖了个体差异。 具有特殊性的理论， 就不会忽略个体差异的 存在，但它又不能解释在某种环境下，人们普遍会做出的反应。环境应激理论具有较强的一般性，也就是说，它可以推断环境 中各种因素引起的个体的生理和心理反应， 但对于某个刺激源引起的 反应如何，以及个体应激反应的差异却难以解释。行为局限理论是最具特殊性的一种理论。当行为局限理论认为 的环境条件确实存在时，可以有效地预测这种环境下个体的行为。各种理论在解释环境 - 行为关系时，它们的