完整版)50米快速跑

1、50 米快速跑2017 年 8 月 20 日50 米快速跑、指导思想根据国家学生体质健康标准 ，为激励学生积极参加身体锻炼， 对全校 学生实施体育运动处方。 使学生初步了解亚健康概念， 掌握一 定的运动处方设 计理念和实施方法， 增强学生对体育锻炼的认识， 拓 展体育锻炼的运动形式和 运动思维， 树立正确的体育运动价值观。 处 方教学采取教师引导为主， 学生 自主设计个人运动处方， 包括运动项 目、运动强度和运动时间等等， 培养学生 互相尊重、 团队合作的能力， 使学生学会自主思考问题， 分析问题， 确定目 标以及正确实施运动处 方锻炼，并通过体育家庭作业形式，实时指导学生监督、 调控个人体

2、育运动生活，养成终身体育锻炼的良好习惯。二、教材分析50 米快速跑选自人教版体育与健康 五六年级（水平三）， 是小学 五六年级综合活动实践教材的主要内容。 本课教材重点是了解 运动处方基本目 标、设计自己运动处方、实践实施运动处方。难点是 根据体质测量数据分析自己 运动处方、 依据自己兴趣循序渐进设计实 施运动处方。根据五六年级学生的身心发展规律， 认知与运动技能目标选择了 动作简 单、 易学易练的辅助性体育锻炼， 主要让学生对自己的身体素 质有一定的了解 和认识， 充分发展学生的协调性、 灵敏性和柔韧性等 综合体育素质，培养学生 正确的体育锻炼价值观，开发学生勇敢、自 信、团结合作的优良品质

3、。三、学情分析五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平， 感知事物 的目的性 比童年阶段明确， 感知事物的精确性也有所改善， 许多练习 虽然属于已学过的 教材，但其动作规格标准应逐步提高。集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达 30 分 钟左右。注 意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到 手或脚的动作，注意上 下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。有意记忆在不断发展， 开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的 意义记 忆。 已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡， 但仍然是同直接 与感性经验相联 系， 仍然具有很大成分的具体形象性， 仍习惯于模仿 实际动作。因此，需加强

4、启发式教学，发展学生比较、分析，综合思 维的能力。自我评价意识逐步得到发展， 十分尊重强者确定朋友关系的倾向 十分浓 厚，愿意同水平相当者竞争，自尊心、自信心、好胜心强，但 往往对自己的能力 估计过高。教学目标和重难点1、通过教学，使学生初步掌握 50 米快速跑的动作和方法。2、在 50 米快速跑练习与游戏中，发展学生的快速跑、灵敏和协调素质，促进学生健康发育成长。3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。重点 起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好， 蹬摆有力，较自然放松。难点 跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、自然、有力四、教学方法通过教师创设情景将学生

5、引入本课， 选择了学生喜欢的广播体操 作为热身 活动，让学生尽快的投入到学习氛围中。通过游戏、专项准 备练习、高抬腿、小 步跑等活动，用活泼、有趣的方法，吸引学生积 极、主动地参与 50 米快速跑教 学，在游戏教学中渗透技能教学，教 会学生投准的正确方法与技能， 提高学生 的投准活动能力。 培养了学 生的顽强拼搏、不怕困难、团结协作、齐心协力的 精神。师生共同放 松，心情放松的结束本课。五、教学策略：现学生在教学中的主体地位， 这也是我们在教学过程中往往容易 忽略的问 题。所以我通过让学生看老师讲解，动作的示范，观察动作 使之有一个比较直观 的了解， 并通过尝试练习， 使学生发现自己的不 足之

6、处，再通过老师的质疑、 启发、引导使学生不断的吸取经验和教 训。接下来让学生再次尝试并且通过增加 难度使学生不断改进技术动 作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率， 促 使学生身体的全面 发展。教案一 50米快速跑教学内容50米快速跑年级五年级教学1、通过教学，使学生初步掌握50米快速跑的动作和方法F。目标2、在快速跑练习与游戏中，发展学生快速跑和协调素质，促进学生健康发育成长。观开朗的精3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐神。重点:起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力场地田径场难点:跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、自然、有力教学方法安全1、尽可能保

7、持场地平整；游戏法、讲解、提示2、充分的准备活动；示范、启发、模3、注意分组练习时的位置间隔仿法、评价法等4、提醒带眼镜的冋学注意安全教学过 程内教师活动学生活动设计意图组织形式容开始1、整理队伍，清点1队形：人数1、学生向老师问好并认真1、避免钥匙等部分课2、师生问好，安排听讲尖锐物品发生安2堂 常 规见习生2、 记住本课内容及目标要全问题。3、检查服装，上交求钥匙等尖锐物品1、 慢跑-蛇形跑-后1认真听讲，保持安静。1、让学生充分图示：踢跑，教师讲解慢跑的2、 学生成二路纵队绕圆慢的活动身体的各要求跑个关节2、准备活动3、认真、充分的活动各个头部运动关节。体转运动4、 游戏名称：接力赛跑游

8、1扩胸运动戏方法：将学生分为人数相等2、让学生在游慢 跑振臂运动的四个小组，进行迎面50米戏中体验和感受腹背运动接力赛跑，开始后第 一个同学快速跑的动作。准备弓步压腿迅速跑向另一个 冋学并击掌才部分2侧压腿能跑向下一准膝关节运动个冋学，以此类推，直至最6备踝关节运动后一个同学跑完，用时最少的活3、教师讲解游戏方一组获胜。3、让学生体验动法与规则在交流中得到启4、 用“接力赛跑”5、学生尝试做50米快速跑发，感受整体的的游戏导入本课的动作，并相互交流讨论。6、请学生示范。动作。1、动作方法：1、学生观察50米快速跑的完整技2、学生认真听、看，建立术过程，包括起跑 后的完整动作概念加速跑、途中跑终

9、点跑 等；采用站立式起跑， 起跑后加速进入途中 跑，途中跑时，上体正3、原地练习：原地摆臂1、练习摆臂、1、原地练习直或稍前倾，摆动腿前练习，原地小步跑、咼抬步频、步幅。使AAAAAAA摆积极，后蹬腿后蹬充 分、有力，大小腿折叠 自然，用前脚掌着地，腿。学生摆臂自然， 步频快步幅大。AAAAAAA两臂屈肘前后自然、协4、行进间练习：后蹬跑2、频、步幅。AAAAAAA调摆动用最快的速度冲接加速跑练习。使学生摆臂自基本过终点。然，步频快步幅AAAAAAA部分28原2、 动作要领：起跑 快，后蹬有力；起跑大A地 投 掷 沙 包 学 习后，上体稍向前倾，后5、比赛练习：依次进行完整3、让学生在比腿前摆不易过高，途中的50米跑练习。赛中体验50米跑动作协调，自然，前快速跑，让学生摆积极，摆臂自然，后学以致用，让学蹬有力，上下肢、蹬与生在比赛中找到摆协调配合。快乐2、组织学生练习3、 教师巡回指导， 纠正学生易犯错误并指 导。1、