怎样用气发声改善说话的音质

1、怎样用气发声改善说话的音质师音质的好坏影响学生听课效率的高低。这次，在科学用嗓的培训中, 我有幸聆听了星海音乐学院硕士生导师彭莉佳教授的专题讲座一一怎样 用气发声改善说话的音质，感到受益匪浅。在视频中，彭教授提醒老师们要注意三点：1、“用气发声”强调的是：用尽可能省气的方式去发出最佳的音色。 我们常常误解为用猛力的气息去冲击声带，其实错了，用气发声强调的恰 恰是用最少的（刚刚）能振动声带的气息就够了，多余的气息对声带的冲 击力太大容易损伤声带，还会产生杂音，听起来声音嘶哑。2、三积极，三放松：肚子、笑肌、软腭要兴奋起来，积极用力，肩 胸、下巴、喉咙要放松。3、追求点状、线状、管状的用气发声感觉

2、：点状针对一句话中一个 一个的字音，让字音有颗粒性；线状指的是一句话要连贯流畅，不要断开; 管状针对的是我们声音的感觉，要好像感觉我们身体内竖起了一根管子， 从肚子开始一直到头顶，有一根圆柱，声音出来后不是横着往外冒，而是 感觉就在体内这根共鸣管里头回响。而老师可以通过一些常规的练习来提升自己的音质：1、拉伸腰、腹、背肌肉（用做操的节奏）：两脚分开，与肩同宽。 两手中指带动手臂力量向上下左右方向用力甩动，把腰肌、腹肌、背肌拉 长、拉细、拉兴奋起来，使之在发声过程中自然用力。2、深吸气慢呼气发S声：深吸一口气，腹部因吸气而稍向外膨胀， 然后保持上胸饱满的状态轻轻吹气发出均匀的“S”延长音，与此同

3、时下 腹渐渐内收。维持时间尽量拉长，气流不要分散，就在门牙的中间的缝出 来，练出气息的集中。养成很集中的细小的气流去发声，以后说话容易养 成集中在点上来说话。点线练习。3、深吸气双唇打嘟噜：双唇轻松合拢，略撅起，深吸一口气后以均 匀平稳的气息振动声带并推动两唇颤动，灵活轻巧地发出均匀、连贯、持 久的“噜噜噜”的声音。双唇打嘟卩曾的时候，要感觉声音不是在唇部 振动，而是在后咽壁振动并产生回响。怎样锻炼口腔肌肉使咬字吐音清晰圆润教师职业的特殊性，决定了教师平时用嗓量多、强度大、 持续时间长等特点。而我们很多教师往往会因为用嗓方法不 科学，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的质量下降，甚 至于沙哑失声

4、，给工作生活带來很大的影响。我就是这些教师中的其中之一，从教二十多年來我从没 有好好地关注过自己的嗓子，也因此患上了严重的咽喉炎。 这次网络护嗓专题培训让我受益匪浅。通过学习，我了解了 一些关于教师发声用嗓护嗓的知识。如教师发生用嗓有哪些 常见毛病，知道了怎样用气发声以改善说话音质、怎样调节 共鸣以美化音色、怎样锻炼口腔肌肉使咬字吐音清晰圆润、 怎样训练声音的弹性以获得口语表现能力等等。我认为，这 些方法的习得，不仅有利于我们保护好自己的嗓子，也有利 于我们更出色的完成教育、教学工作，特别是对一个语文老 师尤为重要。语文教材是以一篇篇或生动感人，或意义深远 的优秀篇章作为范文的，对学生进行语言

5、文字的训练，语文 素养的提升，语言美感的培养都离不了语文教师深情并茂的 范读指导。所以语文教师在课堂上的用嗓频率是大大高于其 他任课老师的。也更需要教师通过各种方式，改善自己的音 色，以获得更好的朗读教学效果。语文教师科学用嗓，学生 将终身受益。彭教授在讲座中关于“怎样锻炼口腔肌肉使咬 字吐音清晰圆润” 一课，我觉得对一个语文老师真的有很大 的帮助。据于前面所谈到的关于语文老师的职责，身为语文 老师，咬字吐音方面更需要比其他老师清晰明确，按照彭教 授教的方法练习抬头张嘴、伸舌、咧唇、喷发唇阻音、弹发 舌阻音，这样持之以恒的练习说话，在咬字吐音方面定会更 加清晰圆润的。这也不仅仅体现在语文教学上

6、，我们的学生正处在身心 发展的关键时期，身体各部位都在发展阶段，这当然包括嗓 音的发展。作为语文教师，优美有感情地朗读课文不仅可以 帮助学生理解文章主题，体会作者抒发的情感，给学生带來 美的享受，更能给学生做一个科学用嗓的示范，避免学生也 因用嗓不当而出现嗓音疾病。使他们从小就有科学用嗓，保 护嗓音的意识，这对他们來说将会受益终身。总之，这次网络学习，既让老师受益，也福泽学生，可 谓一举两得，但愿今后有更多的这类真正对老师有帮助的培 训学习。表达能力，是培训师组织拓展训练时的基本能力。在拓展训练中, 培训师主要是通过语言表达的形式，传授知识和信息，组织拓展 训练项目的。所以，表达能力作为培训师

7、能力结构中的一个重要 的“魔块”，对于提高拓展训练质量具有重要的作用。前苏联著名的教育家、作家马卡连柯说过：“只有 学会用十五种至二十种声调来说：到这里来！的时候，只有 学会在脸色姿态和声调和运用上能做到二十种风格韵调的时候， 我就变成一个真正有技巧的人才了。”拓展训练的实践证明， 拓展培训师的表达能力，大体上包括节奏鲜明、生动形象、准确 规范三个方面。节奏鲜明：把握生理节律的舒适感和心理活动的和谐感语言表达节奏，是培训师表达能力屮必不可少的素 质。在拓展训练过程屮，培训师的讲课，要达到节奏明快流畅， 感染力强，能够吸引受训者的注意力，唤起情感上的共鸣，给其 以生理节律的舒适感和心理活动的和谐

8、感效果，需要强化四个方 面的修养。一是速度把握适当。主要体现在：培训师能根据受训者的接受能力，从容不迫地在规定的课时内把规定的内容讲 完；能够合理地分配时间，控制讲课的进度和节奏；能够确保重 点问题讲解得集屮和深入；能够让受训者的思路跟上讲课的进 度。二是声调掌握适中。著名的京剧艺术家梅兰芳唱戏 时，不论剧场大小，从来不用扩音器，据说是他怕扩音器走了调。 由于他勤学苦练，声调功夫相当深厚，在唱念屮，前边的听众不 刺耳，后边的观众也听得清。培训师的讲课，也不妨学学梅兰芳 的功夫，在讲课过程屮，根据教学内容的要求和受训者情绪的变 化，准确地运用高亢、激烈、舒展、平缓、欢畅等声调，做到高 低有别，强

9、弱迥异。特别是在户外训练项目的授课中，由于经常 受到外部环境的干扰，培训师准确地运用声调就更为重要。因此, 培训师只有针对不同的环境和场合，运用不同的声调，才能使受 训者始终在培训师的牵引下，愉快地接受知识。三是起伏变化适度。应重点围绕重点问题，设计解 决问题的思路和手段，合理地旁征博引，做到跌宕有序，收放自 如，使Z符合节奏变化的要求。同时，还应着眼于需要解决的主 要问题，控制好起伏变化上的节奏，做到张驰有制，活动有序， 使受训者不分散注意力，转移思维活动，其学习的情绪始终处于 兴奋状态。生动形象：达成“如临其境，如闻其声，如见其人”的表达境界培训师语言表达上的生动，应该是丰富有趣，而不 流

10、于庸俗；通俗易懂，又不言之无物。培训师语言表达上的形彖, 应该是能够贴切真实地描述各种事物，即通过形彖化的语言，吸 引受训者的注意力，激发其强烈丰富的想象力。当今华人中最顶尖的成功学专家、著名的潜能开发 专家及NAC心理学家陈安之，善于用通俗形象的语言，表达复杂 的人生成功学，贴切生动，让人耳目一新。如他曾讲过：“与人 竞争不如与人合作。技术好，经验丰富不如坐好的车子，骑一匹 好的马！”、“任何人要成功，在你没有遭到1855次拒绝之前, 请你不要放弃。当你超过1855次还没有成功，那就请你选10000 的次数，因为这是爱迪生发明电灯的次数。”、“卖产品不如卖 自己”、“相信自己就是一座宝藏”、

11、“没有失败，只有暂时停 止成功”、“选对池塘钓大鱼！”这些形象生动的比喻，很值得培训师在拓展中借鉴。 语言的生动形象，作为一种表达的艺术，培训师要想掌握它，需 要把握四个要点：一是掌握丰富的词汇。郭沫若有句诗：“胸藏万汇 凭吞吐，笔有千钧任翕张”，讲得就是掌握词汇与下笔有神的关 系。在拓展训练屮，培训师要想以生动形象的语言，引起受训者 的共鸣，并感染受训者，进而提高拓展训练的质量，也非常需要 掌握大量丰富的词汇，这样才能以最恰当的语言，把讲课的内容 行动形象地表达出来。为此，培训师在备课过程中，应尽可能多 阅读一些名著和名言，选择一些有关的词汇，充实到讲课屮去， 为熟练地运用各种修辞手段和新鲜

12、别致，生动活泼的语言描述讲 课内容打下基础。二是恰当准确地用词。法国的大作家福楼拜曾经说 过：“不论描写什么事物，要表现它，唯有一个名词，要赋予它 的运动，唯有一个动词，要得到它的性质，唯有一个形容词。” 拓展训练屮，对培训师语言表达生动形象的基本要求，就是善于 选择精确和恰当的词语。即根据讲课的内容，选择能够确切表达 培训师思想、情感和意志和受训者已经掌握，并与培训师具有同 样的表象和理解的词语，讲清道理，说明问题，不能不加思索， 敷衍了事。三是注重语言的简洁。语言表达的生动形象，并不 是罗嗦冗长，漫无边际的发挥，而是能够以简洁的语言，精辟的 比喻，阐明所要讲述的问题。是如学记屮所说：“善教

13、者使 人继其志。其言也，约而达，微而臧。罕譬而喻，可谓继志矣。” 意思是说，优秀的教师能使学生跟着他学，教师的讲解，要简单 而透彻，精微而要妥善，举例不多，但却能说明问题，这样就能 使学生自觉自愿地跟着教师学。培训师在讲课时，欲达到约而达, 微而臧的效果，繁简有制，恰到好处，则是必不可少的。即能够 抓住重点问题，该长则长，该简则简。长时，能自如控制；简时, 能言精意赅，使受训者有足够的思考时间和空间。同时，还应讲 究语言的准确精炼，一句话能表达清楚的，尽量不用两句话，避 免因出现“嗯”、“呀”、“这个”、“那个”之类的 语病，影响学员的听课和培训师的威信。四是讲究语言的逻辑性。生动形彖的语言，

14、离不开 思维的逻辑性和规则。如果培训师的讲课缺乏逻辑性，讲起课来 必然颠三倒四，语无伦次，含混不清，答非所问，自相矛盾，没 有说服力。这就要求培训师的表达，要符合语言的逻辑规律和逻 辑结构，符合讲述内容的逻辑顺序，符合受训者的思维规律，做 到结构严谨，层次清楚，重点突出，条理分明，有严密的逻辑系 统和论证性。能够选择的概念明确，判断恰当，推理严密，论证 具有说服力的生动形象的语言，才能唤起受训者的想象力，拓展 其思维的空间，使Z思路随着培训师的讲解步步深入，使受训者 渐入“如临其境，如闻其声，如见其人”的境界，达成预期的训 练效果。准确规范：具有强烈的吸引力、震憾力和感染力高尔基说过：“语言是文学家的武器，正如枪是战 士的武器一样。武器愈好，战士也就愈有力量，这是显而易见 的。”从拓展训练的角度认识，语言也是培训师的武器，如果培 训师的语言贫乏，表达无术，讲课时将无法具有吸引力和感染力。 而在语言表达的诸要素屮，准确规范是很重要的。所谓准确规范, 就是培训师的语言符合鲜明、确定、恰当和含义确切的要求，既 不模棱两可，含混不清，又不辞不达意，随随便便。具体地说