公开课教案（立定跳远）

1、立定跳远第二课时教案枣阳市熊集中学 贺建军 教学目标1、 运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。让学生知道摆臂和蹬地在完整的立定跳远技术动作当中的重要性。2、 身体健康目标：让学生初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。 3、 心理社会适应目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。学习内容1、 立定跳远:起跳与落地技术动作2、 脚步练习重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。教学顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习开始准备部 分 11分钟1全

2、班学生集中注意力培养集中注意力和组织纪律性小1、体委整队，报告出勤情况。2、师生问好，宣布本节课内容1、问候语“同学们好！”2、宣布本节课内容1、 集队：快、静、齐。2、要求：A生动活泼精力集中B一切行动听指辉3、组织形式：如图1 图1551、达到热身效果2、发展学生腿部力量以及协调性1、达到热身效果2、发展学生腿部力量以及协中1、活动身体各关节部位2、单脚跳、双脚跳、后踢腿 1、 师生一起进行热身。2、教师全场巡视组织形式：如图21、 将男女生分别分成两个小组。2、 各小组在小组长带领下站在圈上3、组织形式：如图3 图2男女图3探 索实践体会部分25分钟1导入新课发挥学生的想象力小1、 想象

3、2、网络资料设置提问教师引导学生1、 学生积极思考并回答问题2、 组织形式：如图4 图4教学顺序时间达成目标学习内容教师指导学 生 学 习探 索实践体会部分25分钟3双脚起跳和着地的技巧提高学生的模仿能力中2、 模仿青蛙跳教师巡视1、分成多个小组模仿青蛙跳2、各小组 推选一位最有代表性的进行示范3、 同学评价、教师点评。4、 组织形式：如图5 图5101、体会双脚起跳与落地的要点。知道双脚起跳的要点大3、青蛙找食物1、教师提示指导。2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。1、将学生分成四组2、双脚跳入呼啦圈内寻找事物3、将找到的事物放进自己的盒子里面4、学习过程要注意安全5、组织形式：如

4、图6 图651脚与手臂的协调配合了解双脚起跳与手臂配合的重要性大4、排除障碍教师巡视、指导动作1、 分成四组双脚起跳越过体操垫2、 组织形式：如图7 图7探 索实践体会部分25分钟61、手臂与脚的配合起跳用力蹬伸，落地能缓冲5、青蛙过河1、教师巡视2、个别辅导能力较差的同学。3、指导与纠正动作1、 将男女学生各分成两个小组2、 把体操垫分别摆成1。5米和1。8米两种距离（女生）男生1。9米和2。1米3、 学生可以根据自己的能力进行选择4、 用立定跳远的动作完成学习5、 组织形式：如图8 图8整理放松部分、小结4分钟4达到全身放松效果。全身心放松小动作可以随意1、师生进行放松运动，2、对本次课进

5、行小结1、队伍不做严格要求，跟老师一起做。2、要求学生尽情放松。3、组织形式：如图9 图9课的运动生理负荷预测A、 平均心率135% + 5%B、 强度指数1518C、 练习密度30% + 5% 心率 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 时间 5 10 15 20 25 30 35 40 45立定跳远的教学设计一、指导思想根据新课程标准和调节教学的教学理念，以“健康第一”为 指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。强调以学生发展为中心，体现学生的主体地位，同时关注学生的个体差异与不同的需求，确保每一位学生都能投入到运动中去，从而使学生

6、在运动参与、运动技能、身体、情感和社会适应能力等方面都能得到均衡发展。二、教学对象与教材： 对象初二年学生，教材为立定跳远技术。三、教材分析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。本单元有6次课，本次课是第二课时，在设计中，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。四、教学目标：1、知识目标：让80%以上的学

7、生知道摆臂和蹬地在完整的立定跳远技术动作当中的重要性。2、技能目标：让学生初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。五、教学方法- 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习。六、教学程序：课堂常规（1分钟）-热身操（5分钟）-脚步练习-5分钟- 基本部分（实践、探索、体会、评价等约25分钟）- -放松与小结约（4分钟）-安排学生收拾器材。七、教学设计：教学设计（一）准备部分：（4分钟）（1）课堂常规（1分钟）a 、体育委员集合、

8、整队、清点人数b 、师生问好 c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上（2）热身操（5分钟）（3）脚步练习（5分钟）练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。（二）、探索与实践（25分钟）1、导入新课（1分钟）2、 模仿青蛙练习（3分钟）组织措施：教师与学生一起学青蛙跳，大胆尝试、有创新3、青蛙找食物（10分钟）组织措施：教师统一讲解要求学生双脚起跳，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。要求：动作到位，积

9、极练习。4、排除障碍（5分钟）练习内容:根据图示完成工作组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。5、青蛙过河（6分钟）（三）、结束部分（4分钟）1、放松：（2分钟）教学目标:通过放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。要求：同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。2、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价（2分钟）3、安排学生归还器材。八、预计运动负荷与目标： 预计学生通过本次课学习，80%以上学生能掌握立定跳远的蹬腿与手

10、的摆动动作。预计本次课学生的运动强度为最高心率165次/分左右，平均心率135次/分，练习密度为30%左右。九 、场地与器材：篮球场、呼啦圈20个、体操垫12张，托盘4个。十、小结立定跳远的说课稿 一、指导思想 以“健康第一”为 指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。强调以学生发展为中心，体现学生的主体地位，同时关注学生的个体差异与不同的需求，确保每一位学生都能投入到运动中去，从而使学生在运动参与、运动技能、身体、情感和社会适应能力等方面都能得到均衡发展。二、学情分析初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。这

11、个单元共设计了6次课，本次课是第二课时。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。三、教材内容：本次课是选用立定跳远四、教材分析立定跳远是初中体育与健康的主要教学内容，也是初三体育会考的选项项目，本次课是立定跳远的第二课时教学，由于立定跳远比较枯燥，学生学习的兴趣不高，因此，本次课我设计采用游戏教学贯穿整个课堂，让学生在学中玩，玩中学，这样既体现了“健康第一”的

12、指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣。五、教学目标与重难点（1）教学目标1、知识目标：让学生知道摆臂和蹬地在完整的立定跳远技术动作当中的重要性。2、技能目标：让学生初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。（2）教学重难点教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。教学难点：双脚轻巧落地。六、教学方法：本次教学过程的设计,尝试运用游戏的“情境教学”。1、多种腿步练习2、设置疑问师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？3、原地学习青蛙跳。这个问题不但可以引入课题，从而还能达到热身效果4、青蛙找“食物”在篮球场相隔一定的距离内摆放一些呼啦圈，然后在圈内放入一些“食物”，让学生模仿青蛙的动作跳入圈内寻找食物，看谁在同一时间内找的最多。这个游戏主要是让学生不知不觉在玩中学，玩重练，玩中乐。5