人教高中体育3体育与情绪的调控[曹刚]【市一等奖】优质课

1、教学目标 教学目标:1、循序渐进引导学生明确情绪与健康的关系。2、指导学生学会合理调控情绪的多种方法。2学情分析 学情分析: 高中生的身心特点逐渐发育成熟,但是仍然容易受到外界环境的刺激和干扰,形成情绪失控。有数据显示,近年来由于学生不良情绪原因,造成青少年的心理问题有逐年升高趋势。而我们的健康教育依然是一个薄弱环节,一方面学校健康教育领域存在缺失,另一方面学生对于抽象的理论知识缺乏兴趣。因此,在教学中应采用贴近生活中具体生动的事例,来启发引导学生,通过游戏体验、回忆、讨论、交流展示、角色扮演、测试量表等多种课堂双边活动,寓教于乐,完成健康教育的教学任务,达成教学目标。3重点难点 教学重、难点

2、:重点:了解生活中的情绪对健康的影响,明确不良情绪是可以调控的。难点:有效运用体育活动等方法,实现自己以及帮助他人对不良情绪进行调控。4教学过程 4.1 第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】（一）导入部分：感受情绪（5） 同学们:今天我们在室内上一节健康教育系列的体育课,一起探讨有关于我们的情绪的话题。情绪每时每刻都在我们身上发生,有形却又感觉虚无缥缈,因为他是我们的情感感受!1、情绪体验游戏“咚咚锵”:通过一个体育游戏来感受情绪,调动学生快乐的情绪。2、情绪是什么?情绪的表现形式。(教师引导、学生体验)活动2【讲授】（二）准备部分：我们的情绪（8） 1、请看大屏幕,大家说一说,哪些Q

3、Q表情表达了我们的情绪!(师生互动)2、积极的情绪和消极的情绪。(教师主导)3、中学生常见的消极情绪有哪些?(教师引导、学生思考、同伴讨论,小组展示)4、设问过渡:情绪与健康的关系?不良情绪能否调节控制?活动3【讲授】（三）基本部分：情绪的调控（30） 1、情绪与健康的关系(1)重温“健康”定义。(教师引导)(2)情绪对健康的影响。(新课讲解)(3)情绪角色扮演小品:“戏说范进中举”(师生同台扮演)(4)不同情绪对健康的影响归纳小结。(学生归纳)(5)设问过渡:不良情绪能否调节控制?2、情绪的调控(1)情绪产生三步曲艾利斯情绪理论ABC模式A:遇到的诱发事件或不愉快的情景(事件)B;对诱发事件

4、所持的态度(人的态度)C:产生相应的情绪和行为结果(情绪及行为反应)(2)不良情绪调控的策略(教师主导、学生回答)情绪和行为产生的直接原因,不是实际生活中的不愉快事件和情景本身(A),而是我们的态度(B)。理性的态度会产生合理的情绪和行为,非理性的态度会导致不良的情绪和行为。(3)不良情绪调控的方法(教师主导、学生思考)在日常学习和生活中,由于各类事件的发生,难免会产生不良情绪。了解和掌握几种常用的情绪调节方法,通过一种或几种方法调控自己的情绪。适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段参加自己感兴趣、动作易于掌握、运动量易于控制的体育活动,在活动中充分体验运动愉快感。例如参加球类、舞蹈、慢跑、散步、游泳、跳绳、踢毽子等活动。生活中简单而有效的调节方法:表象调节法、暗示调节法、呼吸调节法、活动调节法、宣泄调节法、表情调节法。(4)探究与展示(自我感受与讨论,小组交流,举手发言)你曾用哪些方法(体育活动)来调节不同的情绪?哪些情绪调节方法效果明显?活动4【讲授】（四）结束部分：保持积极的情绪（2） 1、教师对本次课小结: 通过本次课学习,我们明确了什么是情绪;不良情绪对健康的危害;情绪是可以调控的;体育运动是调控情绪的有效手段之一。 希望同学