呼啦圈、跳大绳、踢毽子方案

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4、盼葛 娜乙组：杨宝荣葛 蓉黎奥雪袁雅楠谷苗苗3最新 料推荐比赛规则及方法圈中圈：全体队员手拉手围成一圈， 让提前放置在两个相邻团队成员手臂上的一个呼啦圈沿顺时针方向绕一圈后回到原来位置上； 手与手必须保持紧握状态换言之，不得用手拨动呼啦圈；如有违规行为取消比赛成绩。跳大绳：比赛队一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再一个人进，如此下接。比赛限时 3 分钟，规定时间跳的多的获胜。跳绳接力：接到发令后， 第一个队员别跳别向前跑， 绕过标志物返回交给下一个队员，以此下接，在跳绳过程中如有断绳停止跑动调整好绳后继续前进， 如有违规行为该对成绩为零，时间短的队获胜。跳绳比多： 又开始起跳到短绳结束，一次性跳的次数为该队员成绩。呼啦圈跑： 动作规范，别走别转。听到裁判发令后开始比赛、计时，走 20 米，时间最少者获胜。（当圈掉在地上可捡起再转，直到满 20 米为止）呼啦圈比多：裁判口令开始计时， 参赛队员开始转呼啦圈， 一