艾宾浩斯全年复习计划表

1、第 1 页，共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目： 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 1 1 月 日111- 2 2 月 日2221- 3 3 月 日33321- 4 4 月 日44432- 5 5 月 日555431- 6 6 月 日666542- 7 7 月 日777653- 8 8 月 日8887641

2、- 9 9 月 日9998752- 1010 月 日1010109863- 1111 月 日11111110974- 1212 月 日121212111085- 1313 月 日131313121196- 1414 月 日1414141312107- 1515 月 日1515151413118- 1616 月 日16161615141291- 1717 月 日171717161513102- 1818 月 日181818171614113- 第 2 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后

3、打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 1919 月 日191919181715124- 2020 月 日202020191816135- 2121 月 日212121201917146- 2222 月 日222222212018157- 2323 月 日232323222119168- 2424 月 日242424232220179- 2525 月 日2525252423211810- 2626 月 日2626262524221911- 2727 月 日272727262523

4、2012- 2828 月 日2828282726242113- 2929 月 日2929292827252214- 3030 月 日3030302928262315- 3131 月 日31313130292724161- 3232 月 日32323231302825172- 3333 月 日33333332312926183- 3434 月 日34343433323027194- 3535 月 日35353534333128205- 3636 月 日36363635343229216- 3737 月 日37373736353330227- 3838 月 日38383837363431238-

5、第 3 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 3939 月 日39393938373532249- 4040 月 日404040393836332510- 4141 月 日414141403937342611- 4242 月 日424242414038352712- 4343 月 日434343424139362813- 4444 月

6、 日444444434240372914- 4545 月 日454545444341383015- 4646 月 日464646454442393116- 4747 月 日474747464543403217- 4848 月 日484848474644413318- 4949 月 日494949484745423419- 5050 月 日505050494846433520- 5151 月 日515151504947443621- 5252 月 日525252515048453722- 5353 月 日535353525149463823- 5454 月 日545454535250473924

7、- 5555 月 日555555545351484025- 5656 月 日565656555452494126- 5757 月 日575757565553504227- 5858 月 日585858575654514328- 第 4 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 5959 月 日595959585755524429- 606

8、0 月 日606060595856534530- 6161 月 日616161605957544631- 6262 月 日626262616058554732- 6363 月 日636363626159564833- 6464 月 日646464636260574934- 6565 月 日656565646361585035- 6666 月 日666666656462595136- 6767 月 日676767666563605237- 6868 月 日686868676664615338- 6969 月 日696969686765625439- 7070 月 日707070696866635

9、540- 7171 月 日717171706967645641- 7272 月 日727272717068655742- 7373 月 日737373727169665843- 7474 月 日747474737270675944- 7575 月 日757575747371686045- 7676 月 日767676757472696146- 7777 月 日777777767573706247- 7878 月 日787878777674716348- 第 5 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（

10、复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 7979 月 日797979787775726449- 8080 月 日808080797876736550- 8181 月 日818181807977746651- 8282 月 日828282818078756752- 8383 月 日838383828179766853- 8484 月 日848484838280776954- 8585 月 日858585848381787055- 8686 月 日868686858482

11、797156- 8787 月 日878787868583807257- 8888 月 日888888878684817358- 8989 月 日898989888785827459- 9090 月 日909090898886837560- 9191 月 日9191919089878476611- 9292 月 日9292929190888577622- 9393 月 日9393939291898678633- 9494 月 日9494949392908779644- 9595 月 日9595959493918880655- 9696 月 日9696969594928981666- 9797 月

12、 日9797979695939082677- 9898 月 日9898989796949183688- 第 6 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 9999 月 日9999999897959284699- 100100 月 日10010010099989693857010- 101101 月 日1011011011009997948

13、67111- 102102 月 日1021021021011009895877212- 103103 月 日1031031031021019996887313- 104104 月 日10410410410310210097897414- 105105 月 日10510510510410310198907515- 106106 月 日10610610610510410299917616- 107107 月 日107107107106105103100927717- 108108 月 日108108108107106104101937818- 109109 月 日10910910910810710

14、5102947919- 110110 月 日110110110109108106103958020- 111111 月 日111111111110109107104968121- 112112 月 日112112112111110108105978222- 113113 月 日113113113112111109106988323- 114114 月 日114114114113112110107998424- 115115 月 日1151151151141131111081008525- 116116 月 日1161161161151141121091018626- 117117 月 日117

15、1171171161151131101028727- 118118 月 日1181181181171161141111038828- 第 7 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 119119 月 日1191191191181171151121048929- 120120 月 日1201201201191181161131059030

16、- 121121 月 日1211211211201191171141069131- 122122 月 日1221221221211201181151079232- 123123 月 日1231231231221211191161089333- 124124 月 日1241241241231221201171099434- 125125 月 日1251251251241231211181109535- 126126 月 日1261261261251241221191119636- 127127 月 日1271271271261251231201129737- 128128 月 日12812812

17、81271261241211139838- 129129 月 日1291291291281271251221149939- 130130 月 日13013013012912812612311510040- 131131 月 日13113113113012912712411610141- 132132 月 日13213213213113012812511710242- 133133 月 日13313313313213112912611810343- 134134 月 日13413413413313213012711910444- 135135 月 日13513513513413313112812

18、010545- 136136 月 日13613613613513413212912110646- 137137 月 日13713713713613513313012210747- 138138 月 日13813813813713613413112310848- 第 8 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 139139 月 日1391

19、3913913813713513212410949- 140140 月 日14014014013913813613312511050- 141141 月 日14114114114013913713412611151- 142142 月 日14214214214114013813512711252- 143143 月 日14314314314214113913612811353- 144144 月 日14414414414314214013712911454- 145145 月 日14514514514414314113813011555- 146146 月 日14614614614514414

20、213913111656- 147147 月 日14714714714614514314013211757- 148148 月 日14814814814714614414113311858- 149149 月 日14914914914814714514213411959- 150150 月 日15015015014914814614313512060- 151151 月 日15115115115014914714413612161- 152152 月 日15215215215115014814513712262- 153153 月 日15315315315215114914613812363-

21、 154154 月 日15415415415315215014713912464- 155155 月 日15515515515415315114814012565- 156156 月 日15615615615515415214914112666- 157157 月 日15715715715615515315014212767- 158158 月 日15815815815715615415114312868- 第 9 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 30

22、30 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 159159 月 日15915915915815715515214412969- 160160 月 日16016016015915815615314513070- 161161 月 日16116116116015915715414613171- 162162 月 日16216216216116015815514713272- 163163 月 日16316316316216115915614813373- 164164 月 日164164164163162160157149

23、13474- 165165 月 日16516516516416316115815013575- 166166 月 日16616616616516416215915113676- 167167 月 日16716716716616516316015213777- 168168 月 日16816816816716616416115313878- 169169 月 日16916916916816716516215413979- 170170 月 日17017017016916816616315514080- 171171 月 日17117117117016916716415614181- 172172

24、 月 日17217217217117016816515714282- 173173 月 日17317317317217116916615814383- 174174 月 日17417417417317217016715914484- 175175 月 日17517517517417317116816014585- 176176 月 日17617617617517417216916114686- 177177 月 日17717717717617517317016214787- 178178 月 日17817817817717617417116314888- 第 10 页，共 19 页 序序号号

25、学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 179179 月 日17917917917817717517216414989- 180180 月 日180180180179178176173165150901 181181 月 日181181181180179177174166151912 182182 月 日182182182181180178175167152923

26、 183183 月 日183183183182181179176168153934 184184 月 日184184184183182180177169154945 185185 月 日185185185184183181178170155956 186186 月 日186186186185184182179171156967 187187 月 日187187187186185183180172157978 188188 月 日188188188187186184181173158989 189189 月 日1891891891881871851821741599910 190190 月 日1

27、9019019018918818618317516010011 191191 月 日19119119119018918718417616110112 192192 月 日19219219219119018818517716210213 193193 月 日19319319319219118918617816310314 194194 月 日19419419419319219018717916410415 195195 月 日19519519519419319118818016510516 196196 月 日19619619619519419218918116610617 197197 月 日

28、19719719719619519319018216710718 198198 月 日19819819819719619419118316810819 第 11 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 199199 月 日19919919919819719519218416910920 200200 月 日200200200199198

29、19619318517011021 201201 月 日20120120120019919719418617111122 202202 月 日20220220220120019819518717211223 203203 月 日20320320320220119919618817311324 204204 月 日20420420420320220019718917411425 205205 月 日20520520520420320119819017511526 206206 月 日20620620620520420219919117611627 207207 月 日20720720720620

30、520320019217711728 208208 月 日20820820820720620420119317811829 209209 月 日20920920920820720520219417911930 210210 月 日21021021020920820620319518012031 211211 月 日21121121121020920720419618112132 212212 月 日21221221221121020820519718212233 213213 月 日21321321321221120920619818312334 214214 月 日2142142142132

31、1221020719918412435 215215 月 日21521521521421321120820018512536 216216 月 日21621621621521421220920118612637 217217 月 日21721721721621521321020218712738 218218 月 日21821821821721621421120318812839 第 12 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212

32、小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 219219 月 日21921921921821721521220418912940 220220 月 日22022022021921821621320519013041 221221 月 日22122122122021921721420619113142 222222 月 日22222222222122021821520719213243 223223 月 日22322322322222121921620819313344 224224 月 日224224224223222220217209194

33、13445 225225 月 日22522522522422322121821019513546 226226 月 日22622622622522422221921119613647 227227 月 日22722722722622522322021219713748 228228 月 日22822822822722622422121319813849 229229 月 日22922922922822722522221419913950 230230 月 日23023023022922822622321520014051 231231 月 日23123123123022922722421620

34、114152 232232 月 日23223223223123022822521720214253 233233 月 日23323323323223122922621820314354 234234 月 日23423423423323223022721920414455 235235 月 日23523523523423323122822020514556 236236 月 日23623623623523423222922120614657 237237 月 日23723723723623523323022220714758 238238 月 日2382382382372362342312232

35、0814859 第 13 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 239239 月 日23923923923823723523222420914960 240240 月 日24024024023923823623322521015061 241241 月 日24124124124023923723422621115162 242242

36、月 日24224224224124023823522721215263 243243 月 日24324324324224123923622821315364 244244 月 日24424424424324224023722921415465 245245 月 日24524524524424324123823021515566 246246 月 日24624624624524424223923121615667 247247 月 日24724724724624524324023221715768 248248 月 日24824824824724624424123321815869 249249

37、 月 日24924924924824724524223421915970 250250 月 日25025025024924824624323522016071 251251 月 日25125125125024924724423622116172 252252 月 日25225225225125024824523722216273 253253 月 日25325325325225124924623822316374 254254 月 日25425425425325225024723922416475 255255 月 日25525525525425325124824022516576 25625

38、6 月 日25625625625525425224924122616677 257257 月 日25725725725625525325024222716778 258258 月 日25825825825725625425124322816879 第 14 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 259259 月 日2592592592

39、5825725525224422916980 260260 月 日26026026025925825625324523017081 261261 月 日26126126126025925725424623117182 262262 月 日26226226226126025825524723217283 263263 月 日26326326326226125925624823317384 264264 月 日26426426426326226025724923417485 265265 月 日26526526526426326125825023517586 266266 月 日266266266

40、26526426225925123617687 267267 月 日26726726726626526326025223717788 268268 月 日26826826826726626426125323817889 269269 月 日26926926926826726526225423917990 270270 月 日27027027026926826626325524018091 271271 月 日27127127127026926726425624118192 272272 月 日27227227227127026826525724218293 273273 月 日27327327

41、327227126926625824318394 274274 月 日27427427427327227026725924418495 275275 月 日27527527527427327126826024518596 276276 月 日27627627627527427226926124618697 277277 月 日27727727727627527327026224718798 278278 月 日27827827827727627427126324818899 第 15 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记

42、记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 279279 月 日279279279278277275272264249189100 280280 月 日280280280279278276273265250190101 281281 月 日281281281280279277274266251191102 282282 月 日282282282281280278275267252192103 283283 月 日283283283282281279

43、276268253193104 284284 月 日284284284283282280277269254194105 285285 月 日285285285284283281278270255195106 286286 月 日286286286285284282279271256196107 287287 月 日287287287286285283280272257197108 288288 月 日288288288287286284281273258198109 289289 月 日289289289288287285282274259199110 290290 月 日2902902902

44、89288286283275260200111 291291 月 日291291291290289287284276261201112 292292 月 日292292292291290288285277262202113 293293 月 日293293293292291289286278263203114 294294 月 日294294294293292290287279264204115 295295 月 日295295295294293291288280265205116 296296 月 日296296296295294292289281266206117 297297 月 日29

45、7297297296295293290282267207118 298298 月 日298298298297296294291283268208119 第 16 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 299299 月 日299299299298297295292284269209120 300300 月 日30030030029929

46、8296293285270210121 301301 月 日301301301300299297294286271211122 302302 月 日302302302301300298295287272212123 303303 月 日303303303302301299296288273213124 304304 月 日304304304303302300297289274214125 305305 月 日305305305304303301298290275215126 306306 月 日306306306305304302299291276216127 307307 月 日307307

47、307306305303300292277217128 308308 月 日308308308307306304301293278218129 309309 月 日309309309308307305302294279219130 310310 月 日310310310309308306303295280220131 311311 月 日311311311310309307304296281221132 312312 月 日312312312311310308305297282222133 313313 月 日313313313312311309306298283223134 314314 月

48、 日314314314313312310307299284224135 315315 月 日315315315314313311308300285225136 316316 月 日316316316315314312309301286226137 317317 月 日317317317316315313310302287227138 318318 月 日318318318317316314311303288228139 第 17 页，共 19 页 序序号号 学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5

49、分分钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天 7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月 319319 月 日319319319318317315312304289229140 320320 月 日320320320319318316313305290230141 321321 月 日321321321320319317314306291231142 322322 月 日322322322321320318315307292232143 323323 月 日323323323322321319316308293233144 324324 月 日32

50、4324324323322320317309294234145 325325 月 日325325325324323321318310295235146 326326 月 日326326326325324322319311296236147 327327 月 日327327327326325323320312297237148 328328 月 日328328328327326324321313298238149 329329 月 日329329329328327325322314299239150 330330 月 日330330330329328326323315300240151 331331 月 日331331331330329327324316301241152 332332 月 日332332332331330328325317302242153 333333 月 日333333333332331329326318303243154 334334 月 日3343343343333323303273193