马玉芳学会跑步

1、学会跑步 (复习班军训会操式上 2006年8月26日) 汤阴一中副校长马玉芳 2004年，复习班刚开学的时候，我应邀给他们讲了一个题目，大家能不能猜一下，我会给他们讲些什么？不是高考，不是学习，而是学会扫地。那么，当今天军训结束的时候，我想给大家聊一个什么样的话题呢？学会跑步。 有人可能会说，跑步，难道不会吗？还用学吗？确实，如果单从字面来解释，我们每个人都会跑步，但是，要从跑步中感悟出点人生的哲理，用跑步去涵养出一种心性，把跑步跑成自我教育一种力量，恐怕就不是人人都会的事。 河北省有个衡水中学，高考成绩一直是河北省的第一名，是我们学习的榜样。我们学校的许多老师都去参观过。不过，对于我而言，在

2、对这个学校的其它印象日渐模糊的时候，有一个画面却是弥久日新，那就是衡水中学的学生跑步。 这个学校学生跑步有个特点，除了站队等候跑步的短暂时间内每个人手中拿个小本子或一张纸片，利用那半分几十秒来大声读背，除了跑步时口号特别的洪亮，就是每一个班的方队中前后排之间的距离特别的近，近到前面这个人抬脚的位置，就是后一个人落脚的位置，步调特别的一致，因为只要有一个人步伐乱了，必然是他要么踩住前面人的鞋，要么后面的人踢住他的脚。于是整个队伍跑起来，唰唰唰，一个声音，极有气魄，给在场的人以节奏、力量、自信与震撼。我以为，长年累月处于这种跑操环境熏陶下的学生，一定具有藐视一切困难的信心和力量。 高四年级所面临最

3、大的课题是，如何拥有战胜高考的精神力量。精神，绝不是凭空产生的东西，它需要各种外在途径的培植，然后，内化为思想，涌动于血液，焕发出巨大的动力。跑步，这个我们每天不经意中都在做的细节，就是一条重要的外在途径。 部队在操场上，受的是“一，二，一”的训练，而且是反反复复的练，可是，我们知道，到了战场上，没有一支部队是喊着“一、二、一”去冲锋陷阵、攻城掠地、夺取胜利的。打仗不需要“一、二、一”，但夺取胜利却需要“一、二、一”训练出来的那种精神、意志和步调一致。参加高考，不需要跑步的节奏与口号，但是要战胜高考、取得理想成绩却需要跑步涵养出的精神状态与心理品质。 不知道大家看过我们国家国庆阅兵没有。有一年

4、，国家大庆阅兵，有个情节给我留下了深刻印象。本来是在电视机旁看，可是有个急事要出去，没有了电视，就只好打开了一个收音机来听。本来，阅兵嘛，一个个的部队方阵从天安门前走过，广播员情绪激昂地进行解说，突然，收音机中所有的音乐都停了，广播员的解说也停止了，在一分多钟的时间里，整个收音机就只回荡着一种声音：部队正步走过天安门的脚步声，唰，唰，唰，直让人感觉到一种无法抗拒的巨大力量，排山倒海般直压过来，让人窒息，继而感动莫名。我们的祖国真的强大了，祖国前进的步伐真的不可阻挡。这强大，没有用其它的东西来说明，就是那脚步踏地的震撼与节奏。 我想，什么时候，我们各班同学的跑步声，能达到这样的一种震撼与节奏，什

5、么时候，我们就具有了战胜一切、无坚不摧的力量。 跑步是种教育的力量，它的力量体现在简单、单调与重复。成功是什么，成功就是在重复中把简单的事做好、做到极致。 有一个全国著名的推销大师，应行业协会和社会各界的邀请，做一个成功演讲。会场座无虚席，人们在热切地等待着，那位当代最伟大的推销员，作精彩的演讲。大幕徐徐拉开，舞台的正中央搭起了高大的铁架，吊着一个巨大的铁球。大师走出来，站在铁架的一边。跟上来的两位工作人员，抬着一个大铁锤，主持人说：请两位身体强壮的人，到台上来。用这个大铁锤，去敲打那个吊着的铁球，直到把它荡起来。一个年轻人拿起铁锤，拉开架势，抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，一声震耳的响声，

6、那吊球动也没动。第二下，第三个，很快他就气喘吁吁。另一个人换下他，接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。待会场恢复了平静，大师从上衣口袋里掏出一个小锤，然后认真地，面对着那个巨大的铁球。他用小锤对着铁球“咚”敲了一下，然后停顿一下，再一次用小锤“咚”敲了一下。人们奇怪地看着，老人就那样“咚”敲一下，然后停顿一下，就这样持续地做。十分钟，二十分钟，人们议论纷纷，大师好象什么也没听见，仍然一小锤一停地工作着。有的人走了，说的人也累了，会场渐渐地安静下来。约四十分钟的时候，有人突然说：“球动了！”刹时间会场鸦雀无声，人们瞪大眼看着那个铁球。那球以很小的摆度动了起来，大师仍旧一小锤一小锤地

7、敲着，逐渐地，吊球在一锤一锤的敲打中越荡越高，拉动着那个铁架子“哐、哐“作响，它的巨大威力强烈地震撼着在场的每一个人。终于场上爆发出一阵热烈的掌声，在掌声中，大师转过身来，慢慢地把小锤揣进兜里，只说了一句话：成功就是对目标的执着和锲而不舍。你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。 我们是不是需要从大师对成功解释的角度，重新来反思我们对于简单、重复、细节的认识，重新来认识我们的跑步？ 在成功学中，常常把成功归结为几个要素，而且，对不同的成功者来说，往往说哪个哪个环节对自己促进最大。其实，我认为，在一个人对成功的追逐中，最有力量的、最能起决定作用的，是每天都在做而并不引起我

8、们注意的生活细节。比如：走路姿式，跑步节奏，目光坚定还是游离，处事干脆利索还是拖泥带水等等，这每个细节上折射出来的点点滴滴，才最终聚合成一种战胜自我，和足以战胜高考的力量。跑步就是这样一个细节。 也许，我们从来没有认识到，要通过跑步，改善高四年级容易出现的人与人之间的冷漠；要通过跑步，来感知自己所处集体自知固有的教育力量；要通过跑步，荡涤我们身心的疲惫与尘垢；要通过跑步，来提升自我的认可，激发自身的潜能，坚定对胜利的信念。也许，我们也没有认识到，松松垮垮的队伍，自我暗示的是精神的萎缩；杂乱无章的脚步，恶化的是心态中固有的浮躁；并不洪亮的口号，消磨的是不可忽缺的斗志。而能从生活的细节中感悟成长，

9、才是做学生最宝贵的智慧。 当我今天把跑步提升到一个新的高度来认识的时候，有的人会以为，这是小题大做。事实上，许多同学高考的失利，正是因为在习惯、细节这些“小题”上，“小题小作”甚而“小题不作”。 世上最利的不是剑，而是长年累月击打一点的滴水。 说到立正，大家可能都知道这样一个标准：白刃交于前，泰山崩于后，我自岿然不动，始得谓立正；说到站军姿，它的要求是，眼观鼻，鼻观口，口观心，心神内敛，元神归一，过滤杂念，提升精神，豁达心胸，敞亮心智。还有，喊口号，如何喊？把全身的力量与精神凝聚成一点，通过口和舌迸发出来，喊出充天塞地的气势。我们自问，这是说的立正吗？那是站军姿吗？那只是喊口号吗？都不是，我们

10、从中间领略的，是某种撼人胆魄、相互激荡教育力量。同样，跑步的时候，跑步只是跑步吗？现在我们要做的，就是要发掘跑步背后所蕴含的人生意义并从中受益，这不是个人智慧，而是一种集体智慧。因为，跑步的意义，只产生于集体的跑步之中，即通常说的跑操。一个人，一支队伍，不可战胜，首先是精神的不可战胜，高考的胜利，首先是精神的胜利，结果的差异，是精神品位的差异。精神的培植与涵养，靠自省，靠对胜利的强烈向往，更靠规范，靠对每个细节钢铁般的锤炼，把“小题作大”，把细节做强。靠团队中每个成员之间正气的相互激荡，靠对约束和纪律理性战胜感性的悦纳。跑步，跑的是脚，滋长的是精神。跑步，跑的是形式，规范的是思想。跑步，跑的是团队，激荡的是个人。 跑步，我们追求的是震撼，没有震撼的步，我们宁可不跑。 每天，东升的旭日，都会带给我们无尽的生机