《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计

1、用心看看我自己自我认识心理健康教育教学设计【教学时间】40分钟【设计理念】全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念

2、很有必要。【教学目的】1知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。2技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。3.情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。【教学重点】了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析【教学难点】自我认识程度的分析与判断。【教学方法】活动法、讲授法【教学工具】多媒体、提前为每位学生准备一页表格【教学内容及过程】一、导入：故事令人难以置信的自杀（5min）设计目的：让学生了解认识自我的重要性。教师：亲爱的同学们大家好，今天课前老师先给大家将一个故事，是关于一个学生的自杀事件，在这个

3、自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。PPT展示故事，同时教师对故事进行讲述曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。

4、我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了提问：1、为什么同学和老师不相信他是自杀？学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。但是他不知道同学们是这样想他的。如果他知道的话他不会选择自杀教师：看来这位学生之所以会会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自

5、己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的。提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？学生：自己想，问同学教师：那么看来要认识自己并不仅仅只从自己对自己的了解来获得，还有其他人对于我们的评价，这也是自我认识的一个重要部分，那么今天这堂课我们就来利用有限的条件带领大家来体验一下通过自己和周围的同学来认识自己的方法，也希望通过这节课程大家能从客观方面对自己有一些认识，所以我们今天的课题就是“用心看看我自己”，由于我们这堂课涉及一些敏感的话题那么课堂开始之前我想让大家和我一起来做一个承诺：1、我愿意真诚的评价自己2、我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言。3、我愿意真诚的接受同

6、学们对我的评价，不管是我的优点还是缺点，我都能虚心接受。二、活动：“我”是“我”吗？（2830min）活动目的：让学生从主观和客观两个方面了解自己，同时去发现他们在自我认识过程中存在的一些问题。活动方法：同桌两人进行，再次强调认真参与的承诺。活动流程：1、课前将准备好的表格分发给学生2、指导学生填写表格。我眼中的我1、外貌2、性格及特长3、在学校和家庭中我的地位和角色我眼中的_1、外貌2、性格及特长3、在学校和家庭中我的地位和角色圆圈（我和同桌都写到的）数量_方框（我写到同桌没写到的）数量_三角形数量（我没写到同桌写到的）数量_填表说明：请在右边的一栏中填写描述自己的词语或句子，这些词语或句子

7、包括三个方面，分别是外貌、性格特长以及在学校和家庭中我的地位和角色，注意根据自己对自己的了解来填，不考虑他人因素。请在左边三栏里填写你你的同桌的评价词语或句子，也从以上三个方面来填写，注意一定要真诚的做出评价，词汇越多越好。表格内容设计原理：表格帮助学生从生理，心理，社会三个角度初步认识自己，同时也让他们从这三个方面描述一下他对同伴们的认识，为了让学生更写起来比较容易就将这三个方面转化为学生容易理解的语言。教师引导：同学们，大家可以看到老师给大家没人准备了两个表格，现在请大家拿出第一张写有“我眼中的我”的表格，这张表格分为两个方面，首先请大家在右边“我眼中的我”这一栏填写描述自己的词语或句子，

8、词语可以包括一下三个方面，分别是外貌、性格特长以及在学校和家庭中我的地位和角色，注意根据自己对自己的了解来填，不考虑他人因素,给大家五分钟时间，如果还不清楚大家可以根据表格下面有填表说明来填写，老师会给大家一个例子，大家可以作为参照。例子1：我眼中的我1、外貌小个子，小眼睛，长发，微胖2、性格、特长活泼、开朗、幽默、不自信、固执、情绪化、爱音乐、爱读书3、在学校和家庭中我的地位和角色爸爸的好女儿，我是学习委员，教师引导：好了，时间到了，下面请大家停止填写这里的内容，我们来进行右边的内容，下面请在右侧的表格中描述一下你对你的同桌的了解，也从以上三个方面来写，同样给大家五分钟时间，例如我眼中的小明

9、长的帅气，个子高，小眼睛，大嘴巴阳光、乐观、幽默、固执我的好帮手，很像个老大下面请将你对同桌的描述撕下来送给他，现在大家手里，既有了自己对自己的了解情况，又有了你同桌对你的了解情况，下面我们对这些内容进行一个深入的分析。3、对自我信息进行讨论分析此环节让学生来总结两份信息的差异，一起来讨论这其中的一些问题。提问：1、对比你拿到的两份关于自己的描述，它们相同吗？（PPT展示问题）学生：有部分相同内容？有不同的地方？教师：如果有相同的地方请大家将你和同桌都提到的想通的信息用圆圈圈出来，提问：2、还有同学说，有不同的地方，不同在哪里？学生：有些我写到的同桌没有写到，还有些同桌写到的我自己不知道。教师

10、：我们同学发现了不同之处，那么现在请大家将你写到的同桌没有写到的信息用方框框出来；相反你同桌写到了你不知道的信息用三角形画出来。那么现在我们得到了三中不同的信息。教师：跟其他两种符号相比圆圈比较多的同学举手，同学们来说一说我们班这几位同学有没有什么共同的特点。学生讨论发言：都很开朗，比较爱说话，爱与人交流分享教师：大家都发现了这类同学平时跟别人交流自己的部分比较多，别人比较了解他，他也比较了解客观的自己，同学们觉得这样的同学有什么优势？（PPT展示问题）学生讨论发言：有很多朋友，很乐观积极，同学们爱和他交流教师：所以同学们在平时生活中要适度的公开自己，多与人沟通交流这样我们才能交很多朋友哦！教

11、师：刚刚大家数了，有没有人发现自己的三角形数目最多？如果三角形数目比较多说明什么？学生讨论发言：说明他有很多自己的秘密别人都不知道教师：同学们提到了这样的同学秘密比较多，那么秘密比较多的同学有什么优势和劣势？（PPT展示问题）学生讨论发言：优势：秘密多的人比较神秘劣势：别人不了解他不敢与她做朋友教师：我们可以发现这类人相对于他的优势而言劣势更为明显，所以说同学们在日常的生活中要多与人分享自己的一些真实感受，多与人交流。教师：有没有同学方框最多？如果方框最多说明什么？学生讨论发言：别人比他还了解他？教师：那么这里就有两种情况了，一种是别人比你还了解你，而且你觉得他说的很有道理，这样的同学要多与别

12、人交流加深自我认识；那么还有一种是别人了解的你和真实的你不一样，就比如我们开始看到的例子，同学们觉得这样的情况通常会有什么弊端？学生讨论发言：容易产生矛盾教师总结：大家发现了如果别人不了解真实的我，我和他们会产生很多不必要的误会从而影响我们的生活和学习。那么我们应该要适当的表达自己内心真实的感受和想法，不要为了迎合对方而隐藏自己真实的感受和想法去说一些违心的话，这样会非常不利于我们的自我发展。教师总结：其实我们今天一起发现了一种认识自己的方法，看到这个图大家可以发现其实其中的三部分就是我们用不同的框圈起来的三个部分，其实呢这个图就是两位心理学家乔和哈利两个人发现的认识自己的窗口，而今天呢我们在

13、不了解这个窗口的前提下一起来将这个窗口进行了一个发明哦看来我们的同学也是十分厉害的。PPT展示我知道的，别人也知道的（公开我）我不知道的，别人知道的（盲目我）我知道的，别人不知道的（秘密我）我不知道的，别人也不知道的（潜能我） 看看这个窗口中的内容，这里比我们发现的三块还多了一块，就是这个潜能我，可能有同学问了，我不知道的，别人也不知道的这个有什么意义，那我问大家，明天的你还会是今天的你吗？明年的你还会是今天的你吗？（学生：不是）为什么？学生发言：因为可能明天我会发现我有了新的特点、新的爱好、新的梦想教师：看来我们每天对自己的想法都是在变化的，所以说这里的潜能我其实指的就是这些可能被我们发现的

14、新的自我的内容。其实在我们的发展中随着我们知识阅历的增加，交际圈的增加我们对自己的看法也会不断的有新的发展，但在没有发现之前它们任然只能是一种潜能，所以说我们的自我是不断的发展的，为了更好的发现崭新的自我，我们需要去时刻去反思自己。还有同学可能会问，为什么我和其他同学的自我的内容差异很大，这是不是不好呢？那么老师想问你，你是你自己还是他？（学生：我是我自己）这就对了，每一个人都是一个独特的个体，你就是你不是任何人，正因为这样的差异你才变的与众不同。如果你还想问我到底好不好呢，老师给大家分析这样一个例子。三、欣赏我失落的一角(5min)PPT播放我失落的一角看完这个视频我们就会发现每个人都有自己

15、的优势和不完美，对于不完美我们需要去接受他，因为这才是最独特的自己。四、课后作业这节课我们也知道了自我并不是单一的我对自己的认识，还包括周围人对自己的认识，而我们今天只收集到了同桌对我们的认识，那么给大家留一个作业，请大家以同样的方法来收集你的父母，老师，朋友或其他人对你的了解信息，然后用今天学到的方法进行一个分析，这样你会对自己有一个更深的了解。五、分享反馈（有什么收获or感想or建议想法）请同学写一份自己的课堂感受想法，可以是这堂课的收获或者对这堂课的建议和想法。写完课间交给老师。六、用心看看我自己教学反思以往的心理课开篇我都喜欢用一些视频或游戏活动，但是我发现这节课一开始如果使用游戏活动

16、的话学生的课堂气氛的确是会比较活跃，而这种活跃的的气氛对我们这节课的第二部分的自我探索过程不仅没有帮助反而会导致课堂混乱的情况，所以为了让这堂课形成一个稳定的情感基调我选择在开篇使用一个比较能让人进入自我思考状态的故事，经过尝试这个故事的确可以让课堂进行的更为稳定且有效。另外我发现第二部分的活动时间一定要严格进行控制，因为很容易会将大量的时间花费在学生写上面去，这样会使得最重要的分析显得用时特别紧张，所以说学生写的时间尽量要控制在10分钟以内。其次，这堂课有一个很大的优势就是让学生自己来总结出自我认识的乔哈里窗，学生们也很喜欢第二部分的分析，因为他们都对自己的结果充满了好奇心。总体来说，这堂课时间把握还是较为得当的，但教师一定要对第二部分的分析有一个明确的思路，否则分析会有些混乱。另外学生也写了一些自己的感受，对教师以后的教学提供了帮助。附录：1自我分析表格我眼