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文档简介
1、女士的站姿礼仪和坐姿要领 女士展示出来的很多都是现代美，一个女人能撑起半边天的时代，女士应该要注意哪些站姿和坐姿的细节呢?下面学习啦就为大家了关于女士站姿和坐姿要领，希望能够帮到你哦! 头部：头正稍抬，下领内收。 躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。 三种脚位： 两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立; 两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立; 两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。 脚位禁忌： 分腿直立; 内八字形; 双腿交叉站立; 弯腿站立。 演讲站姿礼仪 (1)脊椎、后背挺直，
2、胸略向前上方挺起。 (2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。 (3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。 (4)脚应绷直，稳定重心位置。 演讲站姿分类 (1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。 (2)稍息式：一脚站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间
3、相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。 (3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响声音的表达，太迂则显得拘束。 标准坐姿 (1) 精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。 (2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 (3) 双膝并拢或微微分开，双脚并齐。 (4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。 入座、离座要领 坐姿训练 (1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。 (2) 不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。 (3) 女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。 (4) 坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免
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