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文档简介

1、跑：蹲踞式起跑课时计划,武昌区棋盘街小学 肖军 水平三（六年级）,蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，是水平三学生短距离跑起跑的重点，其出现在小学教材中，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的技术动作，重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速跑衔接顺畅。而水平三的学生往往将这一技术动作停留在姿势上，并未体会到蹲踞式起跑使身体迅速摆脱静止状态的技术特点。本课围绕这一主体，采用多种辅助练习，由浅入深的引导学生体会两腿用力蹬地，手臂迅速屈肘摆动的技术要领，发展学生身体素质，提高跑的能力。,本阶段蹲踞式起跑学习的单元教学目标是：学习蹲踞式起跑的

2、技术动作，掌握起跑中“各就位”“预备”“跑”三个阶段的技术动作，发展学生的下肢力量，改进起跑的技术，提高学生快速跑的能力。教学内容共计划为5个课时完成：51 “各就位”的动作方法；52 “预备”的动作方法；53起跑时双脚用力蹬地、手臂快速摆动的技术动作；54蹲踞式起跑加速10米跑；55考核：蹲踞式起跑,利用集中注意力练习让学生迅速进入课堂状态，合理的利用场地器材制定了抢滩登陆的游戏，活跃课堂气氛同时达到热身的目的。通过俯卧撑起跑、阻力对抗游戏让学生体会两脚用力蹬地的感觉，同时利用道具结合蹲踞式起跑的方法使学生在起跑中学会主动后蹬的动作。经过几种辅助练习后，再次让学生进行蹲踞式起跑，尝试将所学内

3、容运用到起跑中，提高起跑的速度。,本节课通过多种辅助练习，由易到难的教学方法，逐步掌握两腿用力蹬地，手臂迅速摆动的技术动作。以分散、集中相结合的组织形式，以讲解、示范、讨论、纠错、评价、实践、展示、总结等教学方法贯穿整个主体部分。同时，要求其他学生向优生学习，争取让每一位学生都能体验到（成功的喜悦、运动中的快乐，达到预期目标）运动乐趣。 学生在11秒钟内进行25米折返跑，看看自己11秒钟内可以跑多少米，通过反复练习，让学生体会到快速跑中步频与步幅之间的关系，并思考自己该如何调整使自己跑的更快。,本课的教学重点并未如常规课中注重学生学会较显性的动作姿势以及方法，而是将重点定在解决学生学习难度较大，较为隐性的后蹬发力这一技术动作上。利用多种有效辅助练习，让学生反复的体会主动蹬地时发力的感觉，并在起跑中加以运用。 本节课较多采用同伴之间、组与组之间相互帮助的形式进行教学，贯穿“

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