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养 生 太 极 掌养生太极掌第一套动作：第一段：1、真人采气2、托梁换柱3、顺手牵羊4、掌推华山5 、白马磨头6、巧女纫针7、春风摆柳8、苍鹰掐嗉9、苍鹰掐嗉第二段：10、上峰诊脉11、卧龙藏身12、顺身转舵13、紫燕栖巢14、喜鹊舒尾15、罗汉安睡16、野马分鬃17、上峰诊脉18、卧龙藏身19、顺身转舵20、撩衣提袍第三段：21、掩手挑帘22、孤雁出群23、 二龙戏珠24、昭君捕蝶25、母鸡护雏26、气息归元第四段：27、开合拉气28、气息归元29、宿鸟投林30、巧女纫针31、春风摆柳32、苍鹰掐嗉33、迎风摆莲34、顺手牵羊35、推波助澜36、马步单鞭37、母鸡护雏38、采气归元养生太极掌第二套动作名称01真人采气02迎风掸尘03托梁换柱04月移花影05鹞子穿林06野马分鬃07金鸡独立08仙人摘茄09金龙戏水10螳螂捕食11神龙探海12龙盘玉柱13乌龙翻江14唬卧凤巢15童子抱琴16侧身锁原17喜鹊蹬枝18十字穿花19白虎坐洞20走马回身21神龙探海22龙盘玉柱23乌龙翻江24虎卧凤巢25童子抱琴26侧身锁原27喜鹊蹬枝28闭门推月29游鱼摆尾30推山填海31连珠飞脚32顺风扫连33苍蝇掐嗉34神龟服气35气行劳宫36龙盘海底37嫦娥奔月38劳宫采气39气息归元养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙
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