乐享健康快乐的人生.ppt

醋泡生姜让男人 阳气十足 导语 男性阳气不足 其实都是属于肝阳不足 这时如果直接补肝阳 就会上火 根本补不进去 而姜是升阳的 醋又是收敛的 吃一点醋泡姜片 就可以把药劲一下补在肝上 既井阳气 又疏发肝气 除此 食醋的功效你还了解有多少 吃姜时加些醋是一个很好的方法 因为酸味是收敛的 于是姜宣发的力量便收敛进去了 姜性由此变得平和起来 也没有姜的那一大股辣味了 醋泡姜片有什么作用呢 醋是直接走肝经的 肝遇到酸就会收敛 这时姜的升发功能也入到肝里 收中有发 能提升肝阳之气 醋泡生姜做法1 生姜洗净晾干水分2 切片 切的不要太厚 太厚了后期的浸泡不容易入味3 取一个小碗或其他容器 放入生姜 倒入米醋4 能没过生姜就行 三天以后就可以食用 小贴士早晨饭后1 3片 7 9点胃经当令 此时吃姜更有助于升发胃气 促进消化 一般情况下不建议中午或晚上吃 尤其是晚上 刚开始吃的时候我是吃一片 后来逐渐适应了 现在是吃3片 你根据自己的接受程度来定 不习惯这味道的就只吃一片 能适应就吃2 3片 但也不宜吃太多 这是要长期食用 量不宜大 如果觉得饭后空口吃受不了 就佐早餐食用 胃酸过多的不要用此方 食醋的功效你了解有多少 醋除了保健作用外 还有美颜的功效 女性要想颜面肌肤润泽 青春长驻 关键就要减少体内的过氧化脂质 过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶 也是美容的克星 而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜 1 减轻皱纹 晚上洗脸后 取1勺醋 3勺水混合 用棉球蘸饱 在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦 再以手指肚轻轻按摩一下 洗净即可 这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹 2 柔嫩肌肤 先洗净脸部和双手 然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手 5分钟后换用清水洗净 长期这样做 可让皮肤光洁 细腻 水中加入的醋量宜少 以水不变色为准 3 祛斑褪斑 用白醋捣入中药白术适量调和 密封浸泡一星期 每天洗脸后 擦试面部长斑的地方 日久可令雀斑逐渐消除 隐退 4 驱除倦容 用于盆浴 在温水中加入1 2汤匙食醋 洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层 而且消除疲劳 焕发精神 面部也显得很红润 5 抑制头屑 有些女孩子头皮屑多 各种去屑洗发液都不管用 可在每晚睡觉前 用1 1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿 轻轻揉搓发根部 10分钟以后 用清水洗净 这样做可以抑制头皮屑过多生成 并可以最终根治 用加入食醋的温水洗发也有效果 6 黑发亮发 有些女孩子头发枯干没有光泽 用了滋润洗发液也不见效 可在每次以中性洗发液洗发后 再用对入少量食醋的温水漂洗头发 20分钟后用清水冲洗 慢慢地 头发会变得柔软光泽 乌黑亮丽 醋治疗脚气 图片来源 东方ic 相关链接 食醋的功效你了解有多少 食醋泡脚治疗脚气足癣俗称 脚气 是皮肤癣菌 酵母样菌和非皮肤癣菌性丝状真菌所致 患病率高 采用食醋治疗脚气 效果不错 方法为 将2000毫升开水倒入盆中 待水温在病人可耐受时再加入400毫升食醋 病人此时可将双脚浸入盆中 浸泡时间约半个小时或1个小时 每天浸泡1次 此法可治疗轻度足癣 取食醋2000毫升加热至可浸入的温度浸泡双脚 每日半个小时或1个小时可治疗严重足癣 中医认为 醋具有消痈肿 散水气 杀邪毒 止痒收敛的作用 所以用食醋祛脚气非常对症 脚气小窍门米醋一斤 将醋倒入盆内 浸泡或浸洗 每日两次 每次约一小时 消炎杀菌 可治脚化 又简单 见效又快 轻者四天根治 注意 当然 除了过氧化脂质之外 白天日光中的紫外线照射 贫血及肝脏受到损伤等因素也会导致皮肤的老化 这些不利美容的因素 女性也要给予足够的重视 维生素E 维生素C可有效防止过氧化脂质的产生 除了多食用含有这些物质的植物油和蔬菜外 亦可适当补充一些多维营养素 外用醋一般以米醋为好 不宜用白醋 因为白醋以醋精配制 吃醋 虽然好处多多 但也不可过量 成年人每天食醋量应在20 40克 最多不宜超过100克 醋对钙的代谢作用也不可轻视 为了防止成年女性的骨质疏松症 患有下列疾病的人不宜吃醋 胃溃疡 胆囊炎 肾炎 低血压 胆石症 骨损伤及慢性肾脏病等 长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙 所以喝醋时应用水稀释 尽量用吸管直接咽下 然后用水漱口 空腹时不要吃醋 以免胃酸过多而伤胃 胃酸过多的人 不宜喝醋 百试百灵29个经典的民间治病偏方 所谓的养生秘方 都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低 效果好的中医养生疗法 下面 就让我们看看29个经典的民间治病偏方吧 大家不妨将之收其藏 1 牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达 刷三次后牙齿洁白如玉 牙锈自然脱落 图文来源 光明网 嗓子哑了怎么办醋精50克 白糖50克 用凉水250克搅拌均匀后 慢慢饮用 一天即可 严重患者晚上增加两次 样去除口臭每天放几片茶叶在口中嚼三遍 这样可使你口中保持清香 三天后除去口臭 牛皮廯半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽 泡二天后 一日擦三次 效果更佳 也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹 控制糖尿病新方法新鲜玉米粒一斤 加水适量煎煮 至玉米开花后分四次 每天喝一碗 此方不能去根 只能控制病情 可以降低血糖 有浮肿尿量增多的患者服用 效果特别好 脚臭 脚出汗白矾研成细末 擦脚掌心10分钟3 4次脚以后不再出汗不臭 可保持七八个月 口腔炎症每天早晚吃梨一个 慢慢咽下 保持3 4天 立即好转 病情严重的也可以用本方治疗 冠心病黄豆50克 煮熟加食盐适量多吃连吃3 4天 此方对控制冠心病不发展 特别理想 犯病以后再用此方 治痔疮偏方尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾 一次十分钟一天三次 边腾七天 可治内外痔 便血脱肛 急速催奶芝麻炒熟 加入盐少许 最好是产前10天就开始吃 进餐时作副食 可快速增乳汁 吃得越多奶来的越快 治失眠小窍门将大葱白切碎放在小盘内 临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡 连续几天可根治 常年睡不着觉者 边疆治疗5天便可去根 心脏病每天早晚各吃菠萝50克 5 7天效果最佳 2年左右不会犯病 犯病以后 再接着吃一次 病重者每天吃二次 可以稳固病情 手脚裂口药用风湿膏 贴在患处 一天后取下即可长好百发百中 鼻炎用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2 3天 每天三次 严重者多用2次 也可用大蒜泡醋插入鼻中 高血压新鲜海带二两 作成一碗海带汤 不要往里放虽的青菜 清晨空腹喝下 连服十日即可 海带能快速恢复血压正常 肾虚新鲜江豆100克 加水煮烂加食盐少许 每顿饭前服用3 5日可恢复健康 如经常吃对强身壮力效果最佳 长寿方日咽唾液三百口一生活到一百九 导语 唾液具有快速止血 软化收缩血管 溶解细菌 灭杀微生物 健齿强肾 抗病毒 助消化等功能 近年来 美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的 神经生长因子 和 表皮生长因子 日本食品研究所发现 唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基 最为可贵的是 唾液还有很强的防癌效果 美国乔治亚大学医学院专家的研究表明 致癌作用很强的黄曲毒素和3 4 苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失 并建议 每口饭最好咀嚼30次 正因为如此 古今中外的养生学者把它誉为 华池神水 金浆 金津 玉液 玉泉 甘露 清洁剂 天然抗癌剂 等 150岁的印度人说自己的长寿秘诀 每一口饭 或菜 细嚼慢咽 嚼上三十二次 还有我喝水 或饮料时 让它们在口里呆一阵 等一会儿再吞下去 就这些方法 帮助我活到了150岁 所以 日咽唾液三百口 一生活到一百九 并非侈谈 口水的营养成份与功用唾液 俗称 口水 是由唾液腺分泌出来的 它们差不多全部被吞下 经胃肠道吸收入血 近年来 经过科学家的探索 发现唾液在维持人体的正常生命活动中 是不可缺少的 角色 每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿 更是不可忽视的抗癌奇兵 它主要由唾液腺分泌 人体有多个唾液腺 小唾液腺分布口腔各部黏膜中 有唇 颊 舌 腭四种腺体 大唾液腺有腮腺 舌下腺和下颌下腺 腮腺 颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官 分泌的同时 受到大脑皮层的控制 也会受到饮食 环境 年龄以及情绪或唾液腺病变等影响 人每日分泌1 000 1 500毫升的唾液为正常现象 现代医学研究表明 唾液99 以上的成分是水 但就在其余的1 里 包含钾 钠 钙 磷等多种微量元素和500多种蛋白质 气是续命芝 津是延年药 口水中所含的最具魅力的物质 当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素 这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的 许多学者都认为它是 返老还童 的荷尔蒙 腮腺激素能增加肌肉 血管 结缔组织 骨骼软骨和牙齿的活力 尤其能强化血管的弹性 提高结缔组织的生命力 只要腮腺激素充盈 血管和皮肤间质 结缔组织的功能就会加强 皮肤的弹性就能得到保持 然而 人到中年后 腮腺开始萎缩 分泌的激素就逐渐减少 常作咽津动作 可延后腮腺萎缩 一般体质强健的人 口水分泌比较充盈旺盛 年老体弱者口水分泌不足 常出现口干舌燥 皮肤干枯 体力日衰 耳鸣重听 面部失去光泽 大便秘结等情形 运用吞口水养生法 可重拾青春 抗衰延老 唾液对人体养生有8大神效消化作用 唾液能把嚼碎的食物 捆绑 成一个个 食团 利于吞咽 同时唾液中含有淀粉酶 能把食物中的淀粉分解成麦芽糖 不仅让人感觉到甜味 还让食物在口腔中就进入了消化过程 消炎作用 唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分 能抑制或消灭溶血性链球菌 伤寒杆菌 大肠杆菌及葡萄球菌等 从而预防牙龈 口腔和咽喉发炎 清洗作用 平均每人每天的唾液分泌量可达1000 1500毫升 人的口腔中会积存食物残渣 给细菌繁殖创造条件 唾液在口腔内不断流动 就相当于对牙齿进行及时清洗 从而保持口腔的清洁与健康 护齿作用 唾液所含的钠 钾 磷酸 钙 蛋白质 葡萄糖等营养成分能维持口腔酸碱度 调节pH值 牙齿表面珐琅质的溶解和沉积是个动态过程 唾液中的钙离子 磷酸根离子和氟离子等在保护珐琅质方面起着重要作用 疗伤作用 荷兰研究人员发现 人类唾液中的富组蛋白能显著地缩短伤口愈合时间 因此 在突然受伤 清洗不便的情况下 可以在伤口上涂些唾液 抗癌作用 日本研究人员发现 唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基 唾液的消毒过程不仅在口腔中 还会在胃里持续30分钟 每口食物咀嚼30次 可使唾液与食物充分混合 自由基得到最大程度的清理 抗癌效果最佳 检测作用 科学家可利用唾液样本检查病人体内的药物含量 用唾液代替血液样本检查艾滋病也开始应用到实践中 目前 科学家还在研究通过唾液检测糖尿病 心脏病 癌症等疾病的方法 唾液取样简单 操作方便 将成为医学发展的趋势 抗衰作用 唾液中含有一种能使人保持年轻的 口水腮腺激素 能使人聪明 齿坚 肌强 这样即使人到老年也会红光满面 不减青春活力 可见 口水 是宝贵的 不能随意浪费 弃失 要善于促进口水的分泌 达到健身强体 养生长寿的目的 有些口水可以杀死100 癌细胞日本现代医学 对人的唾液用小白鼠 小兔子作临床观察发现 普通人的口水 可以杀死百分之七 八十的癌细胞 而有的人的口水 可以杀死百分之百的癌细胞 去年中国死亡人口统计中 死于癌症的人数 占死亡总人口的百分之二十 口水里面居然含有天然的抗癌因子 这是上帝赐给我们的啊 如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件 口水就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭 所以 中医自古以来很重视口水养生法 就是这个原因 俗谚有云 口咽口水三百口 保你活到九十九 咀嚼30秒唾液搞定致癌物我们的唾液中含有13种消化酶 11种矿物质 9种维生素 多种有机酸和激素等 其中 过氧化物酶 过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强 它们不仅有抗氧化的作用 可以消除体内的氧自由基 还有一定的抗肿瘤作用 研究发现 这些酶可以分解进入口腔的致癌物质 有效地减少癌症的发病率 唾液之所以具有抗癌作用 在于唾液中的酶能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击 改变细胞突变计划 对于化学合成剂 防腐剂等食品添加剂带来的危害 也有明显的解除作用 此外 唾液还能中和 消除食物中的致癌物质 美国乔治亚大学曾有科学家做实验 将人体口腔中分泌出的唾液加入亚硝基化合物 黄曲霉素和苯并芘等强致癌物 以及烟油 肉类烧焦物 焦谷氨酸钠等可疑致癌物中 其细胞的变异原性在30秒内完全丧失 从实验中得知 唾液含有过氧化物酶 可使致癌物质转化为无害物质 所以起到抗癌作用 在饭店或食堂里 甚至在家庭里 常见用餐人用餐之迅速 如风卷残云 又如猪八戒吃人参果 狼吞虎咽 大快朵颐 实在是配得上 电光石火 但正如实验所揭示 加入唾液的致癌物在30秒内才完全降解 细嚼慢咽 才符合养生之道 也才能发挥唾液的抗癌功效 因为只有细嚼慢咽 才能充分发挥唾液的抗癌解毒作用 口水多 常常是脾肾虚 精失摄纳而外溢的征兆 在解释原因之前 我们先为 口水 正一下名 大家都习惯称口水为口水 其实并不确切 口水 既包括唾 又包括液 唾 也就是唾沫 是从舌根分泌出来的 不是有个词 唾弃吗 就是往地上吐唾沫表示不满 瞧不起 可见 唾沫是人为吐出来的 而液又叫涎 这才是真正意义上的口水 它往往是不由自主地流出来的 也就是大家戏称的 流哈喇子 为什么唾沫和口水异常是脾虚 肾虚所致呢 内经 中说得明白 五脏化液 心为汗 肺为涕 肝为泪 脾为涎 肾为唾 意思是说 出汗异常可以从心脏上找问题 鼻涕多了要看肺有没有问题 眼泪不正常了要从肝上找根源 相应的 口水和唾沫异常就是脾和肾的问题了 虽然唾和液分别出自脾和肾 但脾肾往往互病 且总司于肾 所以唾沫和口水经常同时出现 唾多而且黏稠 且口中发苦 往往是脾热 这时候一定不能吃辛辣的食物 牛 羊肉也尽量少吃 可以吃一些清脾热的药 像栀子和连翘等 口水多 且有咸味儿的话 这是肾虚的征兆 很多人也存在睡觉流口水的尴尬 这主要是由于吃了太多的辛辣食物 导致脾胃上火而致 这时 就要注意不要再吃辛辣的食物 同时不要吃太饱 尤其是晚上 一定要少吃 口水多了是问题 少了同样是问题 口水过少 说明津液不足 是内燥的表现 古书上记载了一个故事 一位待字闺中的小姐生病了 人消瘦无力 被请来看病的大夫心想 莫非是未出阁之人患了相思之病 但望闻问切下来发现并不是 情志 方面的疾病 古时男女授受不亲 大夫不好看小姐的舌苔 正好旁边有人说小姐几日来口干得厉害 口干说明津液不足 大夫在思虑津液枯干的原因时恰好瞥见门下有堆瓜子壳 他恍然大悟 随即让人把那些瓜子壳收起来熬水 让小姐喝 说喝下去就好了 小姐的父亲摸不着头脑 就问大夫这是何故 大夫说 令嫒瓜子嗑得多了 口水流失 津液不足 导致脾胃难以运化食物 所以消瘦 消瘦又导致脾失健运 肾虚而不足 津液稀少 瓜子壳上有小姐的口水 熬水喝下去 就可以把流失的口水补回来了 这么说来 爱嗑瓜子的朋友 要节制一下 不能一次吃太多瓜子 一旦出现口干 没有食欲等情况 记得多用舌头漱些口水 分三次下咽 再就是多吃些酸味儿的水果来补充津液 梨子和葡萄都不错 研究者卢卡 迭安纳 喝红酒 吃奶酪 空气好 体力劳动许多研究者来这个岛探究这里长寿的秘密 大部分认为所谓长寿秘诀是一些综合性因素 基因构成 饮食和环境以及集体中的归属感 意大利萨萨里大学的研究者卢卡 迭安纳就是其中一位 他统计了整个岛上的个人数据 现在可以确定的是 这里长寿的秘诀绝不是一个原因 他说 基因固然很重要 因为长寿可以遗传 我们看到这里百岁老人的最后一个名字都相同 但还有其他的原因 如这个地方环境好及其出产梨和李子 这些都有助于长寿 迭安纳说 食物是关键的因素 迭安纳说 一杯红酒 一片绵羊奶酪或山羊软奶酪是这些百岁老人的标准用餐 这些都是非常本地的优质食品 撒丁岛多风 能够不断更新人们呼吸的空气 这里也没有极端气温 这里的地磁场也有助于长寿 这里普遍流行的农耕和放牧意味着人们有很多体力劳动 迭安纳称 另一个关键因素是归属感 迭安纳说 年长的撒丁岛人都和他们的家人住在一起 被尊为他们集体的活历史纪录者 男人壮阳秘诀5 要均衡营养 六大类饮食不可少 金字塔饮食原则要遵守 果 蔬 奶 蛋 杂粮 肉齐全才有效 男人壮阳秘诀要增强体力的男性食品 酌量增加腰果 全麦面包 鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力 有特殊需求的人 可以参考何首乌 人蔘 冬虫夏草的药膳做法 但是切记要配合个人体质