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文档简介

蛙泳教学 七年级教案 教学目标 1 学习蛙泳手加呼吸配合 2 学习蛙泳配合水中有 无呼吸配合 3 进行课前复习 对学员给予信心 教育学员克服困难重点 手和腿的配合难点 呼吸的配合 开始部分 1 集合 师生问好2 点名 介绍本课任务和要求3 徒手操10 12节头部运动振臂运动扩胸运动体侧运动体转运动俯背运动压腿运动肩绕环运动要求 动作幅度要大 做完后身体发热并微微出汗 组织教法 指导员和学员站好队列 老师明确本节课的重点和难点 并强调课堂纪律和安全事项 补充柔韧练习 要求 重点进行游泳动作所需关节的柔韧牵拉 如拉肩 压腿 腕关节 肘关节和踝关节的绕环和牵拉等 组织教法 指导员带操 指导员示范讲解 要求学员认真做 用心体会 充分使学员身体各部位关节活动开 基本部分 扶板腿加呼吸配合练习 组织教法 强调身体放松 加强保护 在漂浮的基础上进行蛙泳腿加呼吸配合 注意一次抬头呼吸 一次蹬腿 并且双腿并拢滑行 直到感觉不前进了 然后再进行下一次的配合池边蛙泳手组织教法 俯卧池边 手和头没入水中 做一次呼吸一次划手练习 强调先划手 后抬头 然后伸臂滑行又把头夹在手臂之间没入水中 进行下一次的配合准备 加呼吸配合蛙泳配合陆上模仿练习组织教法 站立池边 先分别强调蛙泳手和蛙泳腿的要点和重点 然后在进行学员配合练习 特别强调节奏的重要性 和先手后腿的重要性蛙泳配合水中无呼吸练习组织教法 强调不管是划手还是蹬腿 脑袋一直没在水中 一次接一次的配合 直到感觉呼吸不足 在吸气进行下一次的配合指导员注意观察学员的错误情况 并及时的纠正蛙泳配合水中有呼吸练习组织教法 手 腿 呼吸完全配合 强调手 腿 呼吸的比例是1 1 1 以及配合的节奏 指导员一定要密切观察学员的整体情况 做出及时的纠正 结束部分 1 整理活动3 5节2 集合 小结 提出下次课任务3 布置家庭作
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