HRV系统原理、功能简130926).ppt

心率变异分析系统 精神压力分析系统 原理 使用 功能简介 报告解读 未老先衰的国民 中国平安 国人健康调研报告 57个城市近六千被访者 国人身体年龄比实际年龄平均衰老8 2岁 女7 3岁 男9 1岁 91 高估自己的健康状况 83 营养不均 66 血压异常 37 运动不足 全民过劳情何以堪 相由心生 压力形成过程 外在环境內在心理 感觉到刺激的威胁 心理或生理出現症狀 认识到刺激与价值观 需求 动机的相互矛盾 生物进化和文明进化不协调 生物学上的进化缓慢 但文化和环境却迅猛发展 这给我们造成了巨大的不适应 此为现代人压力的根源所在 压力来源 身心不协调 适应性遗传 应激反应 我们有着与祖先相同的身躯 却生活在一个全新的世界 我们继承了他们在危急状况下形成的应激反应 并在新环境中不断使用 2020 4 13 8 压力的生理反应 压力源 压力 自主神经系统 交感神经系统 副交感神经系统 肾上腺素去甲肾上腺素 瞳孔放大唾液分泌减少心律增加细支气管扩展肠道分泌物减少 瞳孔收缩唾液分泌增加心律降低细支气管收缩肠道分泌物增加 乙酰胆碱 网状系统边缘系统 消极情绪 愤怒 恐惧 内分泌系统 肾上腺 皮质 糖皮质激素 皮质醇 盐皮质激素 醛固酮 将更多葡萄糖与脂肪释放于血液 损害免疫系统 促进钠离子滞留 通过增加血容量增加血压 甲状腺 甲状腺素 增加氧气消耗 增加整体代谢或基础代谢率 效应具有持久性 战或逃反应 fightorflight 消耗人体能量 储存人体能量 2020 4 13 9 交感神经系统的这些作用都有一个共同的目的 在于帮助我们能够平安地度过危险的情境 像是远古时代的人类 在面对野兽或强敌时 藉由交感神经的作用 提高身体的能力而成功地与之战斗或是逃跑 10 当我们在繁忙的现代生活中 时时刻刻都战战兢兢面对生活或工作挑战 这样就会使交感神经系统经常处于激活状态 交感神经系统长期处于过度作用的状况下 腰酸背痛 头痛等扰人的心身症状就会产生 11 长期压力的危害 长期压力 偏头疼消化道溃疡肠易激综合征高血压冠心病哮喘 感染 病毒 过敏艾滋病癌症狼疮关节炎 愤怒抑郁焦虑 自主神经系统失调 免疫失调 不良情绪体验过多 2020 4 13 12 压力的生理反应 13 自主神经系统 高能量 战或逃 交感神经 油门 低能量 松弛 副交感神经 刹车 2020 4 13 14 压力应对与管理压力策略 消除压力源 不现实 很难做到身心放松技术 促进交感神经与副交感神经的平衡深呼吸 深呼吸是最简单的放松技术 当把呼吸的注意力放在腹部而非胸部时 交感神经系统的活动降低 导致更强的放松效果 冥想 是最古老的放松形式之一 通过集中注意力 清除大脑的混乱 杂念和负性情绪 保持身心的动态平衡 提高洞察力 心理想象 是指无意识大脑产生意象的能力 这些意象具有使身体回复平静和康复的能力 放松技术的共同特点是 安静的场所 集中注意 积极情绪 内心平和 放松技术的基本目标是 有效地在神经学和激素水平上阻断压力反应 使有机体回复到生理平衡状态 应激反应的误用与滥用 大脑感受到威胁 立刻启动战或逃反应 身体正经历着一系列祖先不曾经历的刺激 却无法判断这些刺激对我们的威胁有多大 导致应激反应的误用与滥用 情感记忆的两条路径 应激反应激活ans和压力荷尔蒙 丘脑 感觉皮层 杏仁核 快速路径 情感认知 慢速路径 触发记忆 条件反射形成 在家庭暴力场景下一个警察的心率情况这个图表是该警察在家庭暴力场景下心率变异性 每两次心跳之间的间隔时间的变异 的一个典型例子 警察在准备进入住所时心率开始增加 然后当警察发现了武装嫌犯时又有一个急剧的增加 当警察与嫌疑犯互相开火时进入了压力高峰状态 这个警察的心跳超过了200bpm 每秒超过3拍 在这场景结束时心率开始下降 但是仍停留在一个比基线高出很多的水平 在经过长达2个多小时之后 这个参与者的心率才恢复到正常状态 长期过度压力状态下会导致的典型疾病 高血压 shafagoj1992 心脏病 barrett connor1986 免疫系统相关疾病 wisniewski1993 肥胖症 marin1992 糖尿病 nestler1992 癌症 bhatavdekar1994 老年痴呆症 nasman1995 压力过度导致的心理反应 心理反应 警觉阶段 反抗阶段 耗竭阶段认知改变 注意范围缩小 注意涣散 记忆力降低 反应迟钝 错误增加 组织规划能力降低 错觉情感改变 紧张 疑病 情绪波动 悲观无望 自卑行为改变 语言不流畅 热情降低 迟到或旷工 吸烟酗酒 滥用毒品 玩世不恭 睡眠困难 进食紊乱 离奇行为 自杀行为 压力的应对 压力源预期性的遭遇性的时间性的情境性的 体验到压力 反应心理上的生理上的 弹性身体的心理的社会的 压力管理 最理想策略 积极行动策略 反应性策略 目的 效果 方式 要求的时间 三种不同策略的比较 压力管理 使 发动机转速 恢复到正常水平 最理想策略 积极行动策略 反应性策略 目的 效果 方式 要求的时间 可是我们无法完全控制环境 采取抵制压力负面效果的行动 作用是进行现场治疗来暂时降低压力的效果 那么 理想的解决方案是什么 学会一种快速的调节方法 有效的应对即时的压力 经过长期的训练 提高生理和心理弹性 为可能发生的压力应激做好准备 如何做到 协调技术提供了压力管理的最佳解决方案 人体内部两大系统 自主神经系统 ans 荷尔蒙系统 应对压力就要从这两个系统入手 压力面前 心理弹性的建立取决于情绪的管理 不同情绪下的荷尔蒙反应 皮质醇cortisol压力下的消极情感 抗衰老激素 dhea 和谐状态下的积极情绪 我们发现逐次心跳之间的变化模式反应出情绪状态的改变 我们发现了情绪状态和心律之间的关键联系 这个突破性的结果最初在1995年由麦克拉蒂 mccraty 和他的同事们发表在 美国心脏病学杂志 上的 客观有效的衡量指标 hrv hrv心率变异性 hrv heartratevariability 心率变异性是指心率节奏快慢的变化情况 反映心脏自主神经对心血管系统的调控以及该系统对各种影响因素的应答 28 心率变异性 hrv 0 1 2 0 5 0 0 5 1 1 5 2 mvolts 2 5秒的心跳数据 859sec 793sec 726sec 70bpm 76bpm 83bpm 60 0 858 70bpm60 0 793 76bpm60 0 726 83bpm hrv theheartrhythm 心率变异性 心的节律 不同情感状态下的 逐次心跳之间的变化模式反应出压力情绪状态的变化 累计压力下的消极情感反应hrv曲线不协调 和谐状态下的积极情感反应协hrv曲线协调 自主神经系统处于平衡状态 会发生 心血管 神经 激素及免疫系统的运行高效 和谐细胞再生能力增强 人体痊愈本能恢复压力 焦虑 抑郁得到有效舒缓积极持久的情绪 良好的主观感受认知和学习能力大大提高 这种生理状态称为协调状态 积极情绪下的hrv曲线 类正弦曲线 免疫系统 愤怒与关爱 甲型免疫球蛋白含量 毫克 分升 在5分钟的关爱之后 在5分钟的愤怒之后 6小时以后 基准线愤怒关爱 精神压力分析仪maxpulse 自主神经系统的检测方法 hrv heartratevariability 评估胃动力分析血液中自主神经系统神经递质电生理研究 electrophysiology 肌电反应gsr galvamicskinresponse 瞳孔反射 最具信赖的检测方法 hrv 2009年4月目前记载了约12000篇论文 心跳在稳定状态下是有规律的 1929walterb cannon homeostasis physiology allcells tissuesandorgansmaintainastaticor steady state conditionintheirinternalenvironment old biologicalprocessvaryinacomplexandnonlinearwayevenduring steady state condition newconcept continuoustimeseriesdatafromphysiologicprocessessuchas heartrate bloodpressure nerveactivity 心跳即使在稳定状态下 也不是有规律的 hrv的产生过程 自主神经系统的反应越敏感 心率变异性越增强 hrv的产生过程 timedomain frequencydomain hrv信号的推导 频率轴 时间轴 timedomain frequencydomain hrv的分析方法 timedomainanalysis frequencydomainanalysis hrv的参数 应用领域 职业压力高危群体军队 警察 消防队 司法系统 航空公司等精神疲劳度较高群体考试学生 教育机关 地铁司机 企业 工厂等身心状态检测体检中心 健康中心 美容中心等 产品功能 精神心理压力的预测指标hrv 自主神经平衡检查 心血管系统疾病的预测 自主神经系统平衡程度 预测压力相关疾病的发病风险 对于各种压力的机体应激反映 末梢血液循环状态检测指标 apg 血管老化检查 末梢血液循环障碍 心肌梗塞等心血管系统异常 动脉硬化早期预测以及演变程度 全球唯一的东方人常模 获得国际专利符合欧洲心脏学会 北美起搏和电生理学会金标准操作简单 方便快捷 3分钟快速筛查客观 量化 自动分析报告 产品特色 评估指标 自主神经系统活性及稳定 身体压力指数 精神压力指数 抗压能力 平均心率 心脏稳定性 异常性心搏 微分脉搏指数 每博输出量 血管弹性 检测结果的注释与说明 检测注意事项 1 姿势hrv的检测受身体姿势的影响较多 日常生活中 我们平常的居室 或办公室 坐着的时间相对较长 在临床上为了检测方便 一般采取舒适的坐姿 在临床使用的时候 若一个患者反复进行检测 需要注意的是 前后要坐同一个靠椅 背靠椅背 双腿可伸展的椅子 采取同一个坐姿 检测注意事项 2 检查前注意事项 尽可能上午做检测 下午交感相对兴奋 检测2小时之前 禁止摄取食物 检测12小时之前 禁止饮咖啡 咖啡因 禁吸烟 服药 一边准备检测 夹带光探头 采取姿势等 一边说明检测注意事项 受检者应充分适应检测室环境 事先稳定5分钟以上 检测注意事项 3 检测环境 维持明亮的室内光线 隔离外界噪音 检测当中禁止人员进出 闲谈 维持冷热适宜的室内温度 20 25 c左右 检测注意事项 4 检测进行中注意事项 要采取平稳的心态 舒适的姿势 呼吸平稳等放松状态 禁止讲话 ecg模式检测下 允许轻微的移动 应维持双眼睁开 视线不要看设备画面 应看别处 比如检测室墙壁 精神压力分析仪专业报告解读 standarddeviation meanhr hrv 1 心率变异波形图 healthy unhealthy 越健康越不规则 越复杂 表现出抗压能力越强 1 心率变异波形图 2 vlf lf hf 1 vlf verylowfrequency 0 0033 0 04hz频域 提供交感神经的附加信息 2 lf lowfrequency 0 04 0 15hz频域 另称 mayer 波 反映血压调节和机制活动的0 1hz临近的相对性低频成分 同时反映交感神经系统和副交感神经系统的活动3 hf highfrequency 0 15 0 4hz频域 respiratoryband 与呼吸相关的相对性的高频成分 对副交感神经系统 迷走神经 活动的指标 unhealthy healthy healthy 稳定状态 交感略高 交感 副交感 交感 副交感 unhealthy 自主神经异常 交感神经过度兴奋 3 交感与副交感神经系统 正常范围sns pns 6 4 5 5 4 6 血液循环及血管状态良好 目前的血液循环还可以 老化的可能性大 血管开始老化 血液循环不良 血管老化 血液循环障碍 根据血管状态分为7个阶段 4 加速度脉搏 apg dpi differentialpulsewaveindex 表示身体血管老化的程度指数 sp stresspower 表示心脏搏出强度 数值越大越健康 bvt bloodvesseltension 表示血管的弹性度 数值越大越健康 r