有机食谱.doc

星期一早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机亚麻油15ml生食（国环）有机转换苹果125g（辽宁方园）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机转换甘栗3枚（北京陆桥）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机绿茶5g，早餐一小时后泡饮（国环）午餐有机海苔2g（OCIA）有机葡萄干6米粒（SENASA）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机杏仁6粒（中绿华夏）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机黄花菜干25g水焯（中绿华夏）有机辣兔肉30g（中绿华夏）有机黄瓜150g生吃（中绿华夏）有机大黄米加豇豆100g熬粥（辽宁方园）晚餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机柿子椒50g生吃（中绿华夏）有机荷兰豆50g清炒（中绿华夏）有机扇贝150g清蒸（中绿华夏）有机大米100g焖饭（国环）有机转换葡萄酒20ml（中创和）有机奶粉20g，睡前一小时冲饮（ACO）星期二早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机山茶油15ml生食（国环）有机转换南果梨100g（五岳华夏）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机葵花子10g（BCS）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机大麦茶5g，早餐一小时后泡饮（中绿华夏）午餐有机海虫草50g（国环）有机蔓越莓干6粒（BIO）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机白果6粒（中绿华夏）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机薇菜干25g水煮（中绿华夏）有机淡水鱼200g红烧（中绿华夏）有机生菜150g生吃（中绿华夏）有机小米加绿豆100g熬粥（辽宁方园）晚餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机大白菜200g生吃（中绿华夏）有机鸭蛋一枚（中绿华夏）有机黑木耳10g凉拌（中绿华夏）有机转换玉米棒150g（黑环）有机山葡萄酒20ml（ECOCERT）有机奶粉20g，睡前一小时冲饮（ACO）星期三早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机橄榄油15ml生食（CAAE）有机转换桃125g（北京陆桥）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机白瓜子10g（国环）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机癞葡萄茶5g，早餐一小时后泡饮（中绿华夏）午餐有机海英菜50g（国环）有机猕猴桃果汁100ml（国环）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机黑芝麻10g磨粉（中绿华夏）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机蕨菜干25g水煮（已被撤消的吉环）有机笋干50g焖烧（中绿华夏）有机五花猪肉70g焖烧（中绿华夏）有机高粱米加红豆100g熬粥（辽宁方园）晚餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机西芹100g凉拌（中绿华夏）有机兔肉松20g（杭州万泰）有机西红柿200g做汤（中绿华夏）有机糙米100g焖饭（国环）有机五味子酒20ml（ECOCERT）有机奶粉20g，睡前一小时冲饮（ACO）星期四早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机核桃油15ml生食（ECOCERT）有机草莓100g（辽宁方园）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机腰果10g（QAI）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机银杏叶茶5g，早餐一小时后泡饮（杭州中农）午餐有机紫菜2g（OCIA）有机山楂果汁100ml（国环）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机花生米6粒（中绿华夏）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机柳蒿芽干25g水焯（中绿华夏）有机羊肉60g涮锅（中绿华夏）有机转换萝卜300g涮锅（中绿华夏）有机黑野米加红米100g熬粥（ECOCERT、QAI）晚餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机紫甘蓝150g凉拌（中绿华夏）有机香脆虾10g（五洲恒通）有机蘑菇15g炒有机猪里脊40g（国环）有机荞麦米加有机黑豆100g熬粥（辽宁方园）有机白酒10ml（国环）有机奶粉20g，睡前一小时冲饮（ACO）星期五早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机沙荆油15ml生食（中绿华夏）有机转换李子100g（辽宁方园）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机开心果10g（USDA）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机野花茶5g，早餐一小时后泡饮（中绿华夏）午餐有机海参20g（中绿华夏）有机蓝莓果汁100ml（五洲恒通）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机核桃仁10g（中绿华夏）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机刺嫩芽25g水焯（ECOCERT）有机竹荪5g炖烧（国环）有机猪手100g炖烧（国环）有机薏米加蚕豆100g熬粥（BCS）晚餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机胡萝卜100g清炒（中绿华夏）有机罐头鱼100g（五洲恒通）有机转换百合干20g熬粥（中绿华夏）有机山药100g熬粥（中绿华夏）有机啤酒100ml（五洲恒通）有机奶粉20g，睡前一小时冲饮（ACO）星期六早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机黑豆油15ml生食（五岳华夏）有机转换黄金梨125g（辽宁方园）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机螺旋藻2g（QAI）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机菊米5g，早餐一小时后泡饮（五洲恒通）午餐有机海带芽5g（OCIA）有机莲藕汁100ml（国环）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机魔芋素食20g（JONA）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机转换银耳10g凉拌（中绿华夏）有机角瓜250g清炒（中绿华夏）有机猪排骨150g红烧（国环）有机黑米加饭豆100g熬粥（BCS、中绿华夏）晚餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机茄子300g清蒸（中绿华夏）有机马铃薯粉皮80g炖烧（IMO）有机胖头鱼头400g炖烧（中绿华夏）有机香米加有机血糯米100g焖饭（中绿华夏、国环）有机干白葡萄酒20ml（CCOF）有机奶粉20g，睡前一小时冲饮（ACO）星期日早餐有机蜂萃5g，餐前空腹食用（五洲恒通）有机冷压芝麻油15ml生食（BIONA）有机转换葡萄100g（辽宁方园）有机香榧6粒（中绿华夏）有机松子10g（中绿华夏）有机榛子仁6粒（ABCERT）有机大豆粉20g冲服（中绿华夏）有机速食燕麦80g（国环）有机紫笋茶5g，早餐一小时后泡饮（中绿华夏）午餐有机海藻钙2g（OTL）有机咖啡15g冲饮（OCIA）有机红景天颗粒5g（已被撤消的吉环）有机姜脯5g（ECOCERT）有机葡萄醋15ml（WSDA）有机白背木耳10g凉拌（中绿华夏）有机黑鱼肉80g加有机淀粉5g搓成鱼丸（中绿华夏、IMO）有机转换菠菜200g与鱼丸煲汤（中绿华