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腰椎融合术后康复功能锻炼 1 术后第1阶段 1 2周 疼痛护理滚木翻身床上髋 膝 踝功能锻炼目标 坐姿20分钟 助行器保护离床活动 2 3 术后第2阶段 3 6周 疼痛护理轻度腹肌练习踏车 伸展练习目标 坐姿40 60分钟 助行器保护步行10分钟 4 5 术后第3阶段 7 12周 平衡锻炼腹肌锻炼轻度腰部力量锻炼目标 坐姿 60分钟 助行器保护步行30 60分钟 6 7 8 9 术后第4阶段 13 22周 抗阻运动重量锻炼户外活动慢跑目标 户外活动时间 60分钟 10 11 祝您早日康复 12
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