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产后饮食调理范文产后饮食调理范文 产后饮食调理范文很多新妈妈们在产后都会比较虚弱 今天就给大 家介绍几个产后饮食调理的食谱 赶紧来看看吧 产后虚弱如何进行饮食调理1体虚体虚是孕妇产后最常见的不适症状 分娩时失血过多 用力 疼痛 创伤 都会导致新妈妈气 血 津 液的耗损 就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱 调理法服用药膳中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复 可以在 中医的指导下 选用党参 黄芪 当归 麦冬 枸杞 山药 桂圆 核桃仁 黑芝麻 莲子等煮粥或煲汤喝 2眩晕分娩时新妈妈用力伤气和失血过多 使血液不能送达脑部而感 到头晕目眩 有时还会伴有食欲不振 恶心 发冷 头痛等症状 一般在产后几天内 随着气血逐渐恢复会慢慢好转 不过有时也会 持续一段时间 调理法黄芪羊肉可以采用食补方法 取羊肉500g洗净切片 黄芪50g 当归50g 大枣10个 生姜1块 用 慢火炖烂 吃肉喝汤 宝妈们要注意一点 当归是活血的 在恶露开始变少的时候就不要 放当归了哦 以免造成恶露不止 待恶露干净后可以继续加 新妈妈产后起来活动时需要有人陪护 并尽量放慢动作以免晕倒摔 伤 3多汗由于产后需要排出体内积存的大量水分 所以新妈妈出汗是正 常的 但如果出汗过多 感觉到口干舌燥 或者超过一周仍然汗出不止 说明是气虚不能固表 调理法小麦羊肚汤可以服用浮小麦羊肚汤 取浮小麦50g用纱布包好 羊肚200g切片 加水后放在一起煮熟 喝 汤吃肚片 会起到一定效果 4乳房胀痛很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎 表现为乳房胀痛 乳汁结块排乳不畅 发烧和怕冷 如果未能及时治疗 就会继续发展成乳房脓肿 严重的需要到医院 切开排脓 这样就会影响到宝宝吃奶 调理法排尽残奶 热敷首先要把淤积在乳房里的乳汁彻底排干净 堵 塞的乳腺管疏通后 症状就能消除 在开始出现肿痛的症状时 就要及时处理
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