宝宝的睡眠知识你了解多少

宝宝的睡眠 知识 你了解多少？（ 9篇） 宝宝的睡眠知识你了解多少？（ 9篇） . 1 第一篇：“睡商”高的孩子才健康 . 1 第二篇：四分之一孩子存在睡眠问题 . 3 第三篇：培养宝宝睡眠习惯的 6大攻略 . 4 父母要注意的不良睡眠习惯： . 8 第四篇：影响宝宝睡眠 12件不宜做的事 . 9 第五篇：不同年龄段宝宝睡眠小知识 . 12 宝宝睡眠卫生原则： . 14 第六篇：宝宝睡眠不好的表现 . 14 宝宝睡眠不好表现一：宝宝睡觉出汗。 . 14 宝宝睡眠不好表现二：宝宝睡觉不安稳 . 16 宝宝睡眠不好表现三：宝宝突然大哭 . 19 宝宝睡眠不好表现四：宝宝睡觉摇头 . 20 第七篇：警惕孩子睡眠异常的 4种情况 . 21 创造良好入睡环境： . 22 第八篇：宝宝睡觉时这些症状要注意 . 22 第九篇：宝宝睡眠不好怎么办？ . 23 第一篇：“睡商”高的孩子才健康 1、晚上睡得好，白天不哭闹。的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是 赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。 宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏；反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。 2、夜间醒三次，睡商受影响。北京儿童医院主任医师、中华医学会儿科学分会睡眠协作组组长刘玺诚教授认为，“读懂宝宝的表情和肢体语言”，以便于年轻父母把握睡眠状况。 3 个月以内的宝宝，每次醒来后的表情如何； 3 个月以上的宝宝，每天睡多久和夜间醒来多少次，都是判 断睡眠质量的重要标准。 婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。 若醒来次数达 3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视了。 3、睡眠环境佳，整夜无打扰。宝宝睡得不踏实，从外部环境找原因。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静，从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤，否则会干扰宝宝睡 眠。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。 婴幼儿拥有优质睡眠意义深远，既能改善亲子互动，又能促进成长发育与情商发展。 第二篇：四分之一孩子存在睡眠问题 很多家长因为孩子长得慢、注意力不集中、多动、成绩差、肥胖等问题来看病。但发育行为儿科医师却发现这一系列的问题都与睡眠有关。儿童睡眠时大脑缺少氧气的供应，就会影响大脑发育和智力发展，继而产生孩子白天注意力不集中、情绪低落或烦躁不安，导致学习成绩落后、性格暴躁或抑郁等一系列问题，严重的还会威胁生命。 不同年龄阶段的婴幼儿 还存在不同程度的睡眠障碍。比如： 0 至 3 个月的婴儿昼夜不分，白天睡觉，晚上大闹不得入睡，使新爸妈束手无策； 2至 3个月的婴儿更易“闹黄昏”；6个月至 2岁前后则表现为“作困”、惊厥等现象； 3至 6岁的儿童最常见的则是打呼噜。 专家还建议，妈妈在怀孕期就应养成早睡早起的生活规律。 研究证实，孕妇的作息确实能对婴儿产生影响。宝宝出生后，家长还可通过对睡眠环境的设置来提高宝宝睡眠质量。对于“作困”严重的孩子，医生提醒，绝大多数孩子都会出现“作困”现象，因此培养孩子自我入睡的能力非常重要，不能一“作”就抱。家长也可尝试采取 “消极应对法”，孩子闹一会就会安静下来，有助于养成其独立入睡的习惯。 另外，如果孩子半夜醒来，家长也不必过分紧张，一有动静就抱起来哄，这样只会让孩子产生越来越严重的依赖性。 第三篇：培养宝宝睡眠习惯的 6大攻略 第一：晚餐时间要固定。幼儿的晚饭时间最好是晚上 5：30 6： 00，这样吃完饭后，他可以玩 1个小时， 7： 30就可以准备睡觉， 8点钟左右正式上床睡觉。 但由于现代父母工作繁忙，下班晚，就算 7点回到家，8点左右才能吃饭，孩子跟爸爸妈妈玩玩弄弄，最早也要 9、10点钟才睡觉。这种父母回家晚、吃饭晚、玩得晚，而造 成孩子晚睡的情况，并不利于孩子日后适应幼儿园的生活。 建议：先给小朋友吃饭。晚归的父母尽量不要和孩子一起吃晚饭，可以让爷爷奶奶或保姆陪孩子一起先吃，让孩子形成在固定的时间吃晚饭的习惯和意识，并让孩子晚饭后、睡前有一定的活动时间。 对于已经习惯晚吃饭的孩子，建议可以每个礼拜提早 1个小时让他吃饭，一个月下来就可以调整到 8： 00 8： 30睡觉；孩子的睡眠不能强迫，要自然地养成，至少需要 1个月的时间来调整。 第二：睡前避免兴奋。吃过晚饭以后，最好让孩子做比较安静的活动或游戏，比如看书、画画、听音乐、讲故事、堆积木等 等，千万不要让孩子做剧烈的体育运动，或让他看惊奇、恐怖的电视节目，导致孩子特别兴奋，影响夜间睡眠。 建议：提早安定情绪。对于那些特别容易兴奋的孩子来说，下午玩的游戏和活动也不能太兴奋，也不要因小事而打骂孩子。 第三：营造良好的睡眠环境。对于孩子来说，良好的睡眠环境包括以下几个方面： 1、空气新鲜、温度适中。睡觉之前，要将房间的门、窗打开透气大约 20 分钟，包括睡午觉也都应该如此。晚上睡觉时，最好开点气窗，以保持空气流通。如果房间里使用空调，最好也要事先通风 20 分钟。而且冬季要保持室内温暖，夏天则要尽量让室内温 度凉快。 2、环境安静、光线幽暗。父母在孩子睡觉时，可以将灯光调得暗暗的，最好不要打麻将、唱歌或跳舞等来妨碍孩子睡觉，尽量保持孩子在安静的环境下睡眠。 3、给孩子一张自己的小床。宝宝出生后，妈妈最好为他挑选一个小床，让他睡在自己的小床里，小床上放有他自己的枕头、被子、床单，这样有利于孩子从小熟悉床这个睡觉的环境，看到床就意识到“这是睡觉的地方”，从而形成正确的睡觉习惯。 最好把孩子的小床放在房间的一角，不要放在窗户旁边，尽量放在白天可以晒的到阳光、而不潮湿的地方。在孩子 2岁以前，可以将孩子的床放在父母的 房间里，情况允许的话，在孩子 2岁以后，则可挪到他自己的房间。 建议：注意床的安全和软硬度。床要有栏杆：孩子的小床四周最好有栏杆，而且栏杆的高度最好是孩子站立时到前胸的上半部，这样孩子就不容易爬出来或摔下来。 小床不能太软：太软的床将不利于孩子骨胳的发育。所以最好用硬的（或稍有弹性的）钢丝床、木头床或棕棚床。 使用睡袋：孩子睡觉用睡袋比较好，尤其是有袖子的款式，这样孩子晚上怎么动都不容易着凉。同时，妈妈最好购买比孩子长出 10分的睡袋，睡袋不要太紧，这样既不妨碍孩子睡觉时做任何动作，又有利于孩子的生长发 育。如若冬天，在睡袋上盖一层毯子或被子即可。 第四：做好睡前准备工作。让孩子知道“该是睡觉的时间了”也很重要，爸爸妈妈可以有意识地进行引导。比如： 1、对于几个月的孩子：每天在睡觉之前跟孩子讲：“天黑了，我们该睡觉了。”开始，可能孩子听不懂，但时间一长，他就会领会到你话中的意思，并知道：爸妈一对我说这句话，我就应该要睡觉了。 2、对于 1、 2岁以上的孩子：可以通过边让孩子自己收拾玩具，边让孩子准备睡觉。你可以说：“我们玩了好长时间了，玩具也累了，要睡觉了，我们就让它睡觉吧。” 同时也可以通过给孩子洗澡、刷牙等 睡前准备工作来使他产生睡觉的意识。比如：“我们要洗洗澡，刷刷牙，准备睡觉了。”父母一边做出洗澡、刷牙等动作，一边说，这样时间一长，孩子自然就明白了。 第五：实施睡前催眠术。在孩子睡觉之前用以下的方法进行适当催眠： 1、播放催眠曲。建议在孩子睡觉前，每天播放同一首催眠曲来帮助孩子入睡，摇篮曲等悠扬舒缓的曲子都是不错的选择。 2、说同样的话。每天在睡觉之前，可以对孩子讲同样的话：“你看，小狗睡觉了，鸟儿睡觉，我们宝宝也要睡觉了。我们来比比看，谁睡得最快最香。” 3、讲故事。睡前给孩子讲故事，但是最好时间不要 太长，控制在分钟以内，而且情节不要太离奇或恐怖，这样反而引起孩子兴奋。建议你通过讲不同小动物睡觉的故事来引导孩子适时睡觉。 建议：床上不要放玩具。床就是孩子睡觉的地方，不是玩的地方，所以最好不要在孩子的床上放置各种玩具，也不要让孩子抱着玩具猫或狗睡觉。睡觉前，你可以对孩子说：“宝宝，我们把眼睛闭起来，睡着喽。”以此来促进孩子养成自动入睡的习惯。 第六：守着睡着的孩子。睡觉对于 0 6岁的宝宝来说，是件大事，可以促进宝宝的脑部发展与身体成长，但不要以为孩子睡着，就可以走开了事，你还是需要付出你的耐心，给孩子心 理的安全感，所以家长要注意以下几点： 1、孩子（尤其是 3 岁以下）睡着后，妈妈不要马上离开。人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠两个时期。孩子睡着最初的 20 分钟，属于浅睡眠时期，孩子很容易醒。所以妈妈最好就在孩子附近做一些事情，万一孩子醒来，也不会因为看不到妈妈而感到害怕、睡不着。妈妈还可以在孩子临睡前告诉他：“宝宝，你睡吧，妈妈会在你身边，陪你一会儿！” 2、睡觉过程，千万不能吵醒孩子。在刚刚睡着的时候，或睡眠中的浅睡眠时期，孩子可能会翻个身、动一动、哭一两声，这时妈妈不用紧张，这是很正常的现象，不要跟孩子说话， 或抱起他。除非情况特别严重，否则不必去理会孩子。因为父母一旦过于担心孩子、吵醒他的话，孩子就可能兴奋得完全醒了，反而不太容易睡着。 父母要注意的不良睡眠习惯： 1、睡觉前不要抱小孩。有的爸爸妈妈在孩子小的时候，喜欢抱着他摇，这样孩子就习惯在摇晃中进入浅睡眠，一旦放到床上他就睡不着了。所以尽量在孩子睡觉时不要拍、抱或摇他。 2、假日与平常标准不一。周一到周五是外公外婆或爷爷奶奶带孩子，晚上比较早睡，周六周日或节假日爸爸妈妈带，晚上就晚睡，这样做法会使孩子对不同的睡觉环境和睡觉时间无法适从，原先形成的固定时间睡 觉的习惯被破坏。 第四篇：影响宝宝睡眠 12件不宜做的事 1、宝宝睡眠不宜含着乳头或奶嘴睡。有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。 2、宝宝睡眠环境不宜过分安静。孩子一般在 34 个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约 有 30%的婴儿并没有学会“抗干扰” 他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。 3、宝宝睡眠被子不宜太厚。有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停， 同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。 4、宝宝睡眠不宜在哼唱声中入睡。孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。 5、宝宝睡眠白天不宜睡得过久。白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成 眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。 6、宝宝睡眠不宜经常更换照看人。有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。 7、宝宝睡眠不宜睡得太晚。占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国 02岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少 1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、 精神不集中、情绪不稳定等症状。 8、宝宝睡眠不宜在睡前对宝宝过分“在旁关照”。在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式” (如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等 )之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。 9、宝宝睡眠不宜依赖“摇睡”。每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对 10个月内的孩子尤为危险。 10、宝宝睡眠不宜搂着宝宝睡。有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。 11、宝宝睡眠不宜亮灯睡。有的家长为了方便自 己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。 12、宝宝睡眠不宜让宝宝俯睡。一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。 第五篇：不同年龄段宝宝睡眠小知识 新生儿：睡眠不分昼 夜，妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般，白天 3 4小时喂一次奶。 2 3个月宝宝：晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上 10 点过后，婴儿就应该睡觉，不要吵醒他，这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。 4 5个月宝宝：半夜里孩子起来喝奶的次数就少了，后半夜逐渐延长，一次可睡觉 5 6小时。 7 12个月宝宝：幼儿睡觉的时间一般如下：早上 7、 8点 10 点睡觉； 10 11 点玩玩、吃中饭；中饭过后 1 点到下午 3 4点再睡一觉；醒来过后吃点心，然后玩一会，到 5、6 点钟吃晚饭；到晚上 7 点半进入睡眠；晚上 10 点 11 点左右喝点奶，然后就一觉到天亮。如果半夜那餐，孩子不醒，就不给他吃，让他一直睡，这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。 1岁左右宝宝：一天要睡觉 13 14个小时。白天上、下午共睡 3 4小时，晚上睡 10 11小时，从晚上 7点半到次日早晨 6点半左右。 2 3岁宝宝：一天要睡 12个小时，晚上要睡 10个小时，晚上就寝时间最好是 8点。 3 6 岁宝宝：晚上要有 10 个小时的睡眠时间。 6 岁以前都应有午睡 1 2小时的习惯。 宝宝睡眠卫生原则： 1、睡眠环境安静和较暗，室温不过热； 2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏 周期的培养； 3、卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠； 4、小儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好； 5、使小儿学会自己入睡，不需抱、拍摇着或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定小儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。如睡前养成要哄或含奶头的习惯，夜间醒来也要求同样条件，达不到时就哭闹； 6、睡前 1 2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋； 7、白天睡眠时间不宜过多。 第六篇：宝宝睡眠不好的表现 宝宝睡眠不好表现一：宝宝睡觉出汗。 要分清生理性和 病理性多汗。 （一）生理性多汗 理性多汗是指孩子的生长发育良好，身体健康，没有任何疾病，但是却经常在睡眠中出汗。中医认为，小儿系“纯阳之体”，加之小儿“腠理疏松，肌肤薄嫩”，睡着觉后阳气入里，体内阳气相对较多，通过阳气的蒸腾作用很容易使小儿在入睡后稍有微汗。现代医学解释为婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，产热较多，皮肤比较薄嫩，加上小儿活泼好动，很多孩子晚上上床后也得跟家长玩闹一会儿，所以入睡后经常出现汗多的症状。 着生活水平的提高，即使在冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但 是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子，因此给孩子盖得厚厚的，尤其是小宝宝，总是包得严严实实。殊不知，孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。 多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前经常喝点奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量产热，只好通过皮肤出汗来散热。 （二）病理性多汗 理性多汗也就是中医所说的汗证， 是指在安静的状态下，或无故而全身或身体某一部位出汗过多，甚至大汗淋漓的现象。其中小儿比较常见的是自汗和盗汗。自汗指的是“不分寐寤，无故汗出者”，就是说不管孩子醒着还是睡着，都会出现无故出汗的现象；盗汗指的是“睡中出汗，醒时汗止者”。 在临床上，孩子出汗的情况常常是自汗和盗汗同时并见。在中医看来，不管是自汗还是盗汗，大部分都是“虚”的表现。因此，我们经常说孩子爱出“虚汗”，多是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，适当增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量，必要时可采用中医中药调理 脾胃不合。 有些疾病也可使小儿表现出病理性多汗，如有的孩子后脑勺部位头发稀疏、脱落或没有头发，这就是因为小儿头部出汗太多，局部瘙痒，经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，造成枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”。这是婴儿佝偻病的早期表现，只要早些发现并及时补充维生素 佝偻病得到控制，出汗也就会自止。 宝宝睡眠不好表现二：宝宝睡觉不安稳 宝宝睡觉不安稳原因一：肚子饿。宝宝人小肚子也小，宝宝胃的大小，大概就跟他们的小拳头一样。小宝宝的消化系统只适合少量多餐，所以在刚出生的几个月，晚上至少每隔 3到 4小 时就需要喂食。随着宝宝一天天长大，他可能因为忙着玩而忘了要吃东西。要减少宝宝在半夜肚子饿的几率，就要白天经常喂食，让他吃得饱饱的。 宝宝睡觉不安稳原因二： 睡衣的刺激。有些宝宝不能忍受合成纤维质料的睡衣。给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了焦躁不安外，还会产生红疹。 宝宝睡觉不安稳原因三：鼻塞。宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易焦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清洁空气， 然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。 宝宝睡觉不安稳原因四：尿布湿了或有大便。有些宝宝晚上会因为尿布湿了而不舒服，但大多数宝宝都不会。如果宝宝尿布湿了还能好好睡，就不需要把他叫醒换尿布 除非你想帮他治好持续不退的尿布疹。但是如果是半夜大便，就一定得换尿布。这里提供一个晚上帮宝宝换尿布的诀窍：如果可能的话，在宝宝吃奶前就帮他换尿布，因为他可能在吃奶时或吃奶后睡着。然而，有些吃母乳的宝宝，在吃奶时或吃奶后会马上大便，这时就需要再换一次尿布。如果你是用布尿布，可以在宝宝上床前，帮他穿上两三片尿布，减少因为潮湿造成 的不舒服。 宝宝睡觉不安稳原因五：长牙疼痛。在你还没摸到宝宝的牙齿前，宝宝可能已经开始感觉到长牙的不适了。长牙造成的疼痛最早从宝宝 3月大就会开始，之后会时有时无地持续到 2岁大长臼齿为止。如何知道宝宝晚上睡不好是因为长牙呢？宝宝头枕着的床单湿湿的、脸颊和下巴有明显口水造成的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧，都是线索。 宝宝睡觉不安稳原因六：太热或太冷。宝宝晚上睡不好，可能是因为太热或冷了。 宝宝睡觉不安稳原因七：不良生活习惯。睡前玩得太兴奋；睡觉时间没有规律；夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家 长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。 宝宝睡觉不安稳原因八：疾病影响。缺微量元素：血钙降低引起大脑以及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡觉不安稳。佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。肠痉挛：如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白，不让别人触按腹部，哭闹时发时止，肚子不胀，摸不到包块，也没有呕吐、发烧、腹泻等症状，这可能是肠痉挛的表现。蛲虫病：如果小儿在入睡 1 2 小时或突然哭闹不安并搔抓 肛门，家长应在灯下仔细观察，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病。 宝宝睡眠不好表现三：宝宝突然大哭 除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠 和浅度睡眠，夜间约 3时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约 2时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要 多的原因。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。 最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 宝宝睡眠不好表现四：宝宝睡觉摇头 宝宝睡觉摇头的原因一：正常现象。首先，要区 别宝宝睡觉摇头的出现时间。如果宝宝睡前出现摇头的现象，那么家长不需要担心。因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常症状，等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。而宝宝在睡眠过程中出现摇头的现象，家长们就要注意啦。 宝宝睡觉摇头的原因二：湿疹。宝宝睡觉摇头时妈妈要先检查一下宝宝是否有湿疹，看看宝宝是不是因为头皮发痒二引起的摇头现象。如果是因为湿疹的原因，要及早就医。 宝宝睡觉摇头的原因三：缺钙。如果宝宝缺钙也会引起宝宝睡觉摇头的现象。当宝宝生长过速，体内的钙元素就会缺乏，钙缺乏的时候， 宝宝的头皮会痒痒，他不会说话，就用头在枕头上蹭，成人看见的就是宝宝在摇头。建议妈妈给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时给宝宝补充，以免长期睡眠不好影响生长发育。 第七篇：警惕孩子睡眠异常的 4种情况 孩子在正常睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，如果突然出现打鼾、面红等症状的时候，很可能都是生病的前兆。所以作为家长千万不能认为孩子只要睡着了就“万事大吉”，而是要经常注意观察孩子的睡眠状况，以便及早发现各种病症的征兆。 您的宝宝夜晚会哭闹不停么 ?爸爸妈妈怎么抱着哄着都无法入睡 ?如果出现了类似的现象， 爸爸妈妈们可要正式孩子们的睡眠问题了。小孩子拥有充足的睡眠才能保证机体的健康成长 !然而，现实却是相当一部分的宝宝睡觉不安分，存在着睡眠的障碍呢 !这是一个很让父母感到焦虑的问题 . 例如曾有调查显示，在有打鼾习惯的儿童中，有超过 60%的半夜会咳嗽，而已罹患气喘的也达到 40%左右 ;而有 86%的气喘儿童，半夜睡觉既打鼾又咳嗽 喘与半夜咳嗽的关联性。除了睡觉打鼾可能为气喘前兆外，还有以下几种情况需要注意： 一、睡前烦躁、磨人，入睡后容易惊醒而且全身干涩、面红，脉搏超过了正常数，这常预示着发烧即 将来临。 二、入睡后撩衣蹬被，并拌有两颧及口唇发红，口渴或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。 三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。 四、入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是胃有宿食的缘故，应及时消食导滞。 创造良好入睡环境： 1、充分了解宝宝困乏欲睡的信号。 2、制定一个有规律的睡眠和休息计划，并且坚持执行。 3、为宝宝提供良好的睡眠环境 ，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要，不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。 4、即使是出生两个月以内的新生儿，也需要开发睡前常规行为，比如洗澡、按摩等。 5、让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床，以帮助他 (她 )学会自我抚慰和放松并且自然入睡。 第八篇：宝宝睡觉时这些症状要注意 症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗。专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检