积极面对挫折主题班会

2017/12/14,1,达观心态 笑对挫折,2017/12/14,2,快乐猜猜看:,草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出请你猜一猜故事的结尾？,2017/12/14,3,蝴蝶为什么会过早死去？,因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬,2017/12/14,4,人生体验（例子）,初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书为什么？,2017/12/14,5,父亲的话给了儿子什么样的启发？,因为他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。,2017/12/14,6,确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难,2017/12/14,7,大家生活中常会遇到理想中和现实中不一样的事吗？1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；3.爷爷生病了，要化许多钱，家里将无力供我继续上学。.在800米赛跑中原来信心满满，却未取得名次。我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么?,2017/12/14,8,挫折今天我们就围绕“挫折”这个话题展开我们的主题班会-“什么是挫折，如何面对挫折，如何战胜挫折”,2017/12/14,9,1.心理学上对挫折的定义：,挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。,一、挫折是不请自来的常客,2017/12/14,10,2.挫折的普遍性,3.挫折的必然性,在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。,人的一生不可能总是一帆风顺,2017/12/14,11,经受挫折的不同结果，取决于一个人对待挫折的态度及其承受能力。,2017/12/14,12,对待挫折的两种态度,消极态度,积极态度,2017/12/14,13,2017/12/14,14,北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。,2017/12/14,15,消极态度,孤立 如考试不及格，便回避老师或家长。倒退 如受到老师批评后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自弃。退缩 如有的同学怕考试，就装病请假。迁怒他人或自己 如有的同学自己表现不好受到老师批评，而他却把内心的愤怒发泄到同学身上。文饰作用 如通过贬低他人来抬高自己。反向作用 如某同学考勤了个坏分数，怕家长骂，便在那几天表现特别好。,2017/12/14,16,我该怎么办？,学习成绩一向很好的我在期末考试中考得很糟糕，在年级是倒数几名：爸爸又下岗了。想想自己的成绩，看着爸爸阴沉的脸，我非常难过，我该怎么办呢？,我该怎么办？,2017/12/14,17,也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”,任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。,你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。,不要怕,人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。,不要逃避,不要不能自拔,不要颓废,不要绝望,挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。,二、面对现阶段挫折态度、对策,2017/12/14,18,分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。,三、正确面对挫折的方法,正视挫折，认真分析,2017/12/14,19,学会宣泄，摆脱压力,三、正确面对挫折的方法,分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。,2017/12/14,20,情绪转移，寻求升华,三、正确面对挫折的方法,转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华,2017/12/14,21,学会幽默，自我解嘲,三、正确面对挫折的方法,“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,2017/12/14,22,当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。,寻找原因，理清思路,三、正确面对挫折的方法,2017/12/14,23,当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了,再接再厉，锲而不舍,三、正确面对挫折的方法,2017/12/14,24,理想给我们树立了奋斗目标，产生强大的精神动力对待挫折,俄国化学家门捷列夫中学毕业后，为了实现成为科学家的理想，曾饱尝因毕业于偏远小镇而被莫斯科大学逐出校门的尴尬；也品尝过因看到死人和鲜血昏倒彼得堡医学院逐出校门的难堪；同时受了丧母的悲痛；克服了无经济来源的压力，赁着对理想的追求，他不但在当年拒绝他报考的圣彼得堡大学获得博士学位，升为教授，而且成为世界化学史上最伟大的化学家之一，被誉为近代化学之父。,2017/12/14,25,牛顿呢？我先吃,原来我吃过了！,牛顿的故事,2017/12/14,26,多学习先进人物,爱迪生,邓亚萍,2017/12/14,27,名人告诉我们：,只有伟大的目标才能产生伟大的毅力 （斯大林） 革命理想，不是可有可无的点缀品，而是一个人生命的动力，有了理想就等于有了灵魂。 （吴运铎） 一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难时候，也会感到幸福。 （徐特立） 人，只要有理想，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都有适应 （丁玲）,2017/12/14,28,在篮球场上，你们队的得分落后时，你会说：,1、这下肯定要输了。2、再努力一下，也许能反败为胜,2017/12/14,29,45,1、我真笨！考得这么差！,2、考题太难了，所以我没考好！,这是善于自我排解、自我疏导吗？,自欺欺人,自我开脱,3、在课堂上，肆意 大哭,自我放任,=,2017/12/14,30,昨天我为一道数学题思考到12点，但还是不会做，我数学成绩一直很优秀，我不能问别人，让别人知道我不会。,你认为这种想法好不好？为什么？,2017/12/14,31,我学习下降了，我太苦恼了！你们能帮我分析一下原因吗？,说出来，舒服多了！我以后再也不痴迷于游戏了！,2017/12/14,32,56,56考试分析：,马虎 上课未认 真听讲 未认真背 诵,经验,作完卷后，检查,认真做笔记,每天坚持背一道题,2017/12/14,33,胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆,carrot,egg,coffee bean,送给大家,2017/12/14,34,Boil all three pots for 15 minutes.煮沸15分钟。,Take out what you put in.再来看你放进去的这些东西。,2017/12/14,35,The carrots went in hard. They are now soft.胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。,2017/12/14,36,The eggs went in soft inside.Now they are hard inside.鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但经开水一煮，它的内脏变硬了.,2017/12/14,37,The coffee beans have disappeared.而咖啡豆不见了。,2017/12/14,38,But the water has the colors and the wonderful smell of coffee.但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。,2017/12/14,39,We work very hard but get few results.我们经常会付出很多但得到的很少。What happens when we face difficulties?那么,当我们遇到困境时,我们会怎样呢？,Things dont happen like we wish.事情不会总向着我们希望的方向发展。People dont treat us like we hope.周围的人群也不总是向我们所希望的一样对待我们。,2017/12/14,40,Now think about the pots.,The boiling water is like the problems of life.这些煮沸的水就像我们在生活中遇到的困境一样。,2017/12/14,41,We can be like the carrots.也许像胡萝卜。,We go in tough and strong.一开始是坚硬的、强壮的.,We come out soft and weak.后来却变得软弱.,2017/12/14,42,We get very tired.We lose hope.We give up.我们筋疲力尽，丧失了希望，我们选择了放弃？,There is no more fighting spirit.不再有向上的意识，进取的精神？,NO! Dont be like the carrots!不，不要像胡萝卜一样！,2017/12/14,43,We can be like the eggs.我们也许会像鸡蛋一样。,We start with a soft and sensitive heart.一开始有着柔软而敏感的心,We end up very hard and unfeeling inside.在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠,2017/12/14,44,We hate others.We dont like ourselves.我们不再友好，我们敌对任何人。,We become hard-hearted.我们变得铁石心肠。,There is no warm feeling, only bitterness.这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤.,Dont be like the eggs!不要像鸡蛋！,2017/12/14,45,We can be like the coffee beans.我们也许像咖啡豆！,The water does not change the coffee beans.沸水没有改变咖啡豆！,The coffee beans change the water!咖啡豆改变了沸水！,2017/12/14,46,The water has become different because of the coffee beans.沸水因为咖啡豆而变得不一样！See it. 看一下！Smell it. 闻一下！Drink it. 尝一口！The hotter the water, the better the taste.水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！,2017/12/14,47,We can be like the coffee beans.我们应该像咖啡豆！,