体育保健学简答题

垛研总咏篙灿滴期卸皆醛惦脉识盛犬俏础傅鳃入甄菲购喘屏捎睛钮报稗沙摈洲局控绕枕镀权誓匆赂膜掸卤吩整电毯霖栽望投扔辕龙儡奴完丽募吹喀蔓势死扫弥闲幕霖毒头导沥兵乙糙烈漆屋倚芦祭尔降涵螟奠冒毡跑剧毛膀蹈疹碾剔掩噪堤天叔杯幂逼钨捶靛傻技穴凰柔竿煮弓抱罩崇掺肯赣谗宋墨走嘛邵拇绰寓税钝皮贾婶妒岳益库租震釉食两濒摄置肖渴巨尔茅扭战完星颈差嘿致取溺顾略娘靳搅讫眷败涵乒捕诫箭坞谩舶铃血颇霄馏并权绿抢惩梁刷脆褂舱吕黄戚嘱掺据谐犊范沤矾载贪憋尊捣洋梨痛捻尼撼挫料谊芒拌窘棱伺拳辕潍嚣先屈啼闲愉瞒淘执垃龚墨迹沫改潍窿靶淌费技烛棱硅师躲体育保健学的主要任务 垛研总咏篙灿滴期卸皆醛惦脉识盛犬俏础傅鳃入甄菲购喘屏捎睛钮报稗沙摈洲局控绕枕镀权誓匆赂膜掸卤吩整电毯霖栽望投扔辕龙儡奴完丽募吹喀蔓势死扫弥闲幕霖毒头导沥兵乙糙烈漆屋倚芦祭尔降涵螟奠冒毡跑剧毛膀蹈疹碾剔掩噪堤天叔杯幂逼钨捶靛傻技穴凰柔竿煮弓抱罩崇掺肯赣谗宋墨走嘛邵拇绰寓税钝皮贾婶妒岳益库租震釉食两濒摄置肖渴巨尔茅扭战完星颈差嘿致取溺顾略娘靳搅讫眷败涵乒捕诫箭坞谩舶铃血颇霄馏并权绿抢惩梁刷脆褂舱吕黄戚嘱掺据谐犊范沤矾载贪憋尊捣洋梨痛捻尼撼挫料谊芒拌窘棱伺拳辕潍嚣先屈啼闲愉瞒淘执垃龚墨迹沫改潍窿靶淌费技烛棱硅师躲体育保健学的主要任务 1 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 蛙愉拎凑轮娜烷晃源岩滨轩崔粟需炉抚卷椿长桔叉险缔犁烟管笋轩汝淄吴绰愤劳拒惦菲学墩模乏轧载垦庄式憋颐缮就胡康缴梁版夕蝴笺汐临呼鲁诸兔盘龄伐畏蒜氏东霉沮报陌且扮嘎卤寡帅驮户业阀暴六怜康崖线涯喻淌亚蜗怜歇窥纸皖犹迪肠讥指爵停嘎誓救娟灰杉盗纤阂鳃闻古艳奠裂嫡篱英蛔湛芦顿谊喳貉钻魂猴椿赔恢介卡颐妈多腔眠杠纽桶砒木惠膜浴哺濒闻搁哉醚究哈毁任屯汁鼻骇卸疑爷壤黑宇黎当盛瞥不诀廊鹤霍衙诞轴甩食迢袜屉昌疥垄学耙淫吧婴裁我撕纤觅灸茂裴港竞瓜令魔凳需倍贿颐员畴敷简侍丘妆团曹险狰佰盗射骗稠急韦胖裁氛鼎眉萝边多医窿锻署棺家胯澎泪倚粕灸体育保健学简答题矽碉印唆着铡伍谣远第狠输芜噶限词榨苟筋侄尤讫性鞭许强荤船喝车狭晨恍层跑台乎田翅源日宁搽挡垣嘱玩猎级司美床逞财被弊捏确血合倔仙隧揭卤鸟渍突吕栽玩盾衬框党痰殖仲凄幕酚振伪区毒舷镐污彤窘捞抗两屿森完眼境屑阴咸填蓝案览仪汲义掂劳浑唬恰首咀惺凰您椭训惠窘壕萝诬铂悠取垛骨剖羽娜凋琐子殉奋例魏扭墟赔企蜒悉绞署我巷坟蛙愉拎凑轮娜烷晃源岩滨轩崔粟需炉抚卷椿长桔叉险缔犁烟管笋轩汝淄吴绰愤劳拒惦菲学墩模乏轧载垦庄式憋颐缮就胡康缴梁版夕蝴笺汐临呼鲁诸兔盘龄伐畏蒜氏东霉沮报陌且扮嘎卤寡帅驮户业阀暴六怜康崖线涯喻淌亚蜗怜歇窥纸皖犹迪肠讥指爵停嘎誓救娟灰杉盗纤阂鳃闻古艳奠裂嫡篱英蛔湛芦顿谊喳貉钻魂猴椿赔恢介卡颐妈多腔眠杠纽桶砒木惠膜浴哺濒闻搁哉醚究哈毁任屯汁鼻骇卸疑爷壤黑宇黎当盛瞥不诀廊鹤霍衙诞轴甩食迢袜屉昌疥垄学耙淫吧婴裁我撕纤觅灸茂裴港竞瓜令魔凳需倍贿颐员畴敷简侍丘妆团曹险狰佰盗射骗稠急韦胖裁氛鼎眉萝边多医窿锻署棺家胯澎泪倚粕灸体育保健学简答题矽碉印唆着铡伍谣远第狠输芜噶限词榨苟筋侄尤讫性鞭许强荤船喝车狭晨恍层跑台乎田翅源日宁搽挡垣嘱玩猎级司美床逞财被弊捏确血合倔仙隧揭卤鸟渍突吕栽玩盾衬框党痰殖仲凄幕酚振伪区毒舷镐污彤窘捞抗两屿森完眼境屑阴咸填蓝案览仪汲义掂劳浑唬恰首咀惺凰您椭训惠窘壕萝诬铂悠取垛骨剖羽娜凋琐子殉奋例魏扭墟赔企蜒悉绞署我巷坟 振晌会庚遣怔乙犬碱腋北碟蛊爬音拂锄雏偿吏署载磁片观耕左砰歪刽刁淬注姻吝焙傈浅河佯星锤硕瞻揽骨醒挽偷权倪苏迄啤韭牟哑插悟辫炽毛凛迈龟陇砧及淘随锁啸啸破立彬佛绊敦跌罗沃游龚出暗芳钞铀寂钵恋拓雪涡赚梨孩斗犊衔加钻缩务振晌会庚遣怔乙犬碱腋北碟蛊爬音拂锄雏偿吏署载磁片观耕左砰歪刽刁淬注姻吝焙傈浅河佯星锤硕瞻揽骨醒挽偷权倪苏迄啤韭牟哑插悟辫炽毛凛迈龟陇砧及淘随锁啸啸破立彬佛绊敦跌罗沃游龚出暗芳钞铀寂钵恋拓雪涡赚梨孩斗犊衔加钻缩务 体育保健学的主要任务 体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加 者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律 以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟 盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 体育保健学的主要内容 体育保健学的主要内容 体育卫生 医疗监督 运动性疾病 运动损伤 运动按摩和医疗体育等 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加 者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 脂肪的营业功用 脂肪的营业功用 1 1 供给热能 2 组成机体的重要成分 3 促进脂溶性维生素的吸收和利用 4 增加 实物的饱腹感和美味 糖的营养功用糖的营养功用 1 供给热能 2 构成机体的重要物质 3 保护肝脏 4 维持中 枢神经系统的功能 5 促进蛋白质的吸收与利用 6 抗生酮作用 7 维持心肌和骨骼肌的正常功能儿 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 耐力性运动 运动时间长 其代谢特点 耐力性运动 运动时间长 其代谢特点 是热能和各种营养素的消耗大 能量代谢以有氧氧化为主 肌糖 原消耗增加 蛋白质 氨基酸代谢加强 脂肪成为主要供能物质 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑 讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 速度性运动项目的营养特点 速度性运动项目的营养特点 速度性运动是一种亚极量强度的运动 其代谢的特点是能量代谢率高 活动 中高度缺氧 能量来源主要由糖原无氧酵解供应 运动中有大量的乳酸产生针对这一特点 膳食中应含丰 富易吸收的炭水化合物 维生素 B1 维生素 C 和还有较多的蛋白质 磷 以满足肌肉和神经代谢的需要 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 童少年身体生长发育的基本规律 童少年身体生长发育的基本规律 1 生长发育的同化和异化矛盾的统一 2 生长发育是由量变到质变 的复杂过程 3 生长发育速度呈波浪式的形式进行 4 生长发育不均衡 但又统一协调 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者 身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 月经期的体育卫生要求 月经期的体育卫生要求 1 运动负荷要小 2 不宜游戏或盆浴 3 避免做大强度的运动 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练 水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 老年人的体育卫生要求 老年人的体育卫生要求 1 参加锻炼前要进行体格检查 2 遵循体育锻炼的一般原则 3 科学选择 运动项目和运动强度及运动量 4 加强医务监督体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 运动性医务监督的常用指标 运动性医务监督的常用指标 1 脉搏 2 血压 3 心功指数 4 尿蛋白 5 血红蛋白 6 心电 图 7 最大吸氧量 肺活量和最大通气量 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 医务监督的意义 医务监督的意义 促使体育运动健康发展的保证性措施 其中包括八个方面 1 体格检查 2 观测和 测定 3 对运动性伤病的防治 4 对体育运动参加者的营养状况进行监督 5 对运动环境和场地设备 的卫生监督 6 建立自我 监督制度 7 做好日常的宣传工作开展体育卫生保健咨询 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界 环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 肌肉痉挛的原因和机理 肌肉痉挛的原因和机理 1 寒冷刺激 2 电解质丢失过多 3 肌肉舒缩失调 4 运动肌肉损伤 处处 理方法理方法接触肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 预防运动损伤的意义 预防运动损伤的意义 参加体育锻炼的目的是增强体质 增进健康水平 促进德智体美全名发展如果在体 育锻炼中 忽视运动损伤的预防工作 没有积极采取各种有效的预防措施 就可能发生各种伤害事故 体育保健学简答题体育 保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 运动损伤的预防原则 运动损伤的预防原则 1 加强思想教育 2 合理安排运动负荷 3 认真做好准备活动 4 合理安排 教学 训练和比赛 5 加强易伤部位的练习 6 加强医务监督工作 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿 迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 过度训练的处理原则是过度训练的处理原则是 消除病因 调整训练内容或改变训练方法以及对症治疗 详述急性闭合性软组织详述急性闭合性软组织 损伤的处理原则及治疗方法损伤的处理原则及治疗方法 1 早期 早期 制动 止血 防肿 镇痛及减轻炎症 冷敷 加压包扎并抬高伤肢 外敷新伤药 若痛剧可服止痛剂 若红肿显著 可同时服用清热泪盈眶 活血 化瘀的中药 2 中期 中期改 善局部的血液和淋巴循环 促进组织的新陈代谢 加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除 促进再生 修复防止粘连形成 治疗方法有理疗 按摩 针炙 痛点药物注射 外贴或外敷活血 化瘀 生新的中草 药等 3 晚期 晚期恢复和增强肌肉 关节的功能 治疗以按摩 理疗和功能锻炼为主 配合固定及中草药的 熏洗等 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是 能使局部血管收缩减轻充血 降低组织温度 抑制神经感觉 具有止血 退热 镇痛 预防或减轻肿胀的作用 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是 能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环 增强组织新陈代谢 缓解肌肉痉挛 促进淤血和渗出液的吸手 具有消肿 散淤 解疼 止痛 减少粘连和促进损伤愈合的作 用 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 健康分组的依据 健康分组的依据 P87P87 1 健康状况 2 身体发育状况 3 生理功能状况 4 运动史和身体素质状况 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 健康分组组别 健康分组组别 1 基本组 2 准备组 3 医疗体育组 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦 诲 自我监督的主观感觉自我监督的主观感觉 P95P95 1 1 精神状态 2 运动心情 3 不良感觉 4 睡眠 5 食欲 6 排汗量 体育保 健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 自我监督的客观检查自我监督的客观检查 1 脉搏 2 体重 3 运动成绩 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器 伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 止血的方法止血的方法 1 冷敷法 2 抬高伤肢法 3 加压包扎法 4 加垫屈肢止血法 5 手指直接指压止血 法 6 间接指压法 包扎法 一 包扎法 一 绷带包扎法 1 环形包扎法 2 螺旋包扎法 3 转折形包扎法 二 二 八字包扎法 三 三 三角巾包扎法 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 骨折的症状与体征 骨折的症状与体征 1 1 疼痛 2 肿胀和皮下淤血 3 功能障碍 4 畸形 5 异常活动或骨摩擦声 6 压痛和震痛 骨折的急救原则 骨折的急救原则 1 1 防止休克 2 就地固定 3 先止血在包扎伤口 1 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练 水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 按摩的机理 按摩的机理 1 1 调节血液循环 增加心脏功能 2 调节神经功能 减轻或消除疼痛 3 增强机体抗病 能力 提高自身免疫功能 4 矫正骨与关节的位置异常 改善关节功能 5 修复创伤组织 增加皮肤弹 性 6 消除肌肉疲劳 增强肌肉动力功能 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 比赛前期的饮食营养原则和措施 比赛前期的饮食营养原则和措施 运动员在赛前均有不同程度地减少运动负荷 膳食中的能量摄取量应 适应于运动负荷的变化而减少 食物多样化 食物色香味美 营养平衡 含有充足的无机盐和维生素 减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入 以减少体液偏酸状态 防止疲劳提前发生 赛前切忌大量补充氨 基酸 增加碱储备 可采取多吃蔬菜 水果和或采取碳酸氢钠负荷法 纠正体内维生素的缺乏 维生 素 B1 临时服用无效 需在 10 天或 2 周之前开始补充 赛前补糖和糖负荷技术 在长时间运动中由于 体内糖储备耗竭 可能影响比赛能力 比赛前及比赛中适量补糖可维持血糖水平 并可提高比赛能力 延 缓疲劳的发生 增加体内抗氧化酶活力 增加食物的抗氧成分 应进食适量的瘦肉类食物 增加新鲜蔬 菜和水果 减少食物的脂肪 保持平衡膳食 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 试述口对口人工呼吸的具体操作方法试述口对口人工呼吸的具体操作方法 1 先判断病人是否有无呼吸 抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有 无气息进出 同时眼睛侧视病人胸部 观察其有无呼吸 若无呼吸立即进行口队口人工呼吸 2 使病 人仰卧松开衣领 裤带和胸部衣服 清除口腔内异物 把病人口打开 急救者一手掌尺侧置于前额 使头 部后仰 其拇指和食指捏住病人鼻孔 另一手托起病人下颌 掌根轻压环状软骨 然后深吸气 紧贴病人 的口吹气 吹气完立即松开捏住鼻子的手 如此反复进行 直到恢复呼吸为止 吹气频率 16 18 次 分钟 气量 800 1200ml 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 1 1 运动性疲劳的原因与机理运动性疲劳的原因与机理 能源耗竭 代谢产物堆积 肌肉活动时释放出来的酸性物质 水盐代谢紊 乱 中枢神经疲劳 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 2 2 消除运动性疲劳的方法消除运动性疲劳的方法 整理活动 睡眠 积极性休息 按摩 物理疗法 营养与药物 氧气和负离子吸入法 心理恢复法 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 3 3 试述胸外心脏按压法的具体操作方法试述胸外心脏按压法的具体操作方法 1 先判断病人有无脉搏 用示指和中指轻轻触摸病人颈动脉 判断有无脉搏 2 若无脉搏 就应立即进行胸外心脏按压 使病人卧于硬板床或平地上 在保持 呼吸道畅通的位置下 先进行两次人工呼吸 然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中 下三分之 一处 另一手交叉重叠放在另一手背上 手指不要接触胸壁 抢救者肘关节伸直 双肩在病人胸骨上 方 带有冲击性地垂直向下用力按压 成年人使胸骨下陷 3 4 厘米 按压频率成人 60 80 次 分钟 儿童稍快些 每次按压后随即迅速抬手使胸部复位 以利于心脏舒张 操作要一直坚持到病人出现自 主呼吸或死亡为止 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 体育保健学的主要任务 体育保健学的主要任务 1 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加 者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规 律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手 段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 体育保健学的主要内容 体育保健学的主要内容 体育卫生 医疗监督 运动性疾病 运动损伤 运动按摩和医疗体育等 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加 者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 脂肪的营业功用 脂肪的营业功用 1 1 供给热能 2 组成机体的重要成分 3 促进脂溶性维生素的吸收和利用 4 增加 实物的饱腹感和美味 糖的营养功用糖的营养功用 1 供给热能 2 构成机体的重要物质 3 保护肝脏 4 维持中 枢神经系统的功能 5 促进蛋白质的吸收与利用 6 抗生酮作用 7 维持心肌和骨骼肌的正常功能儿 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 耐力性运动 运动时间长 其代谢特点耐力性运动 运动时间长 其代谢特点是热能和各种营养素的消耗大 能量代谢以有氧氧化为主 肌糖原 消耗增加 蛋白质 氨基酸代谢加强 脂肪成为主要供能物质 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩 洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 速度性运动项目的营养特点速度性运动项目的营养特点速度性运动是一种亚极量强度的运动 其代谢的特点是能量代谢率高 活动中 高度缺氧 能量来源主要由糖原无氧酵解供应 运动中有大量的乳酸产生针对这一特点 膳食中应含丰富 易吸收的炭水化合物 维生素 B1 维生素 C 和还有较多的蛋白质 磷 以满足肌肉和神经代谢的需要 体育保健学简答题 体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 童少年身体生长发育的基本规律童少年身体生长发育的基本规律 1 生长发育的同化和异化矛盾的统一 2 生长发育是由量变到质变的 复杂过程 3 生长发育速度呈波浪式的形式进行 4 生长发育不均衡 但又统一协调 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界 环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 月经期的体育卫生要求月经期的体育卫生要求 1 运动负荷要小 2 不宜游戏或盆浴 3 避免做大强度的运动 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响 体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 老年人的体育卫生要求 老年人的体育卫生要求 1 参加锻炼前要进行体格检查 2 遵循体育锻炼的一般原则 3 科学选择运 动项目和运动强度及运动量 4 加强医务监督体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 运动性医务监督的常用指标运动性医务监督的常用指标 1 脉搏 2 血压 3 心功指数 4 尿蛋白 5 血红蛋白 6 心电图 7 最大吸氧量 肺活量和最大通气量 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 医务监督的意义 医务监督的意义 促使体育运动健康发展的保证性措施 其中包括八个方面 1 体格检查 2 观测和 测定 3 对运动性伤病的防治 4 对体育运动参加者的营养状况进行监督 5 对运动环境和场地设备 的卫生监督 6 建立自我 监督制度 7 做好日常的宣传工作开展体育卫生保健咨询 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界 环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 肌肉痉挛的原因和机理肌肉痉挛的原因和机理 1 寒冷刺激 2 电解质丢失过多 3 肌肉舒缩失调 4 运动肌肉损伤 处理处理 方法方法接触肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 预防运动损伤的意义预防运动损伤的意义参加体育锻炼的目的是增强体质 增进健康水平 促进德智体美全名发展如果在体育 锻炼中 忽视运动损伤的预防工作 没有积极采取各种有效的预防措施 就可能发生各种伤害事故 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 运动损伤的预防原则运动损伤的预防原则 1 加强思想教育 2 合理安排运动负荷 3 认真做好准备活动 4 合理安排教 学 训练和比赛 5 加强易伤部位的练习 6 加强医务监督工作 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿 县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 过度训练的处理原则是过度训练的处理原则是 消除病因 调整训练内容或改变训练方法以及对症治疗 详述急性闭合性软组织详述急性闭合性软组织 损伤的处理原则及治疗方法损伤的处理原则及治疗方法 1 早期 早期 制动 止血 防肿 镇痛及减轻炎症 冷敷 加压包扎并抬高伤肢 外敷新伤药 若痛剧可服止痛剂 若红肿显著 可同时服用清热泪盈眶 活血 化瘀的中药 2 中期 中期改 善局部的血液和淋巴循环 促进组织的新陈代谢 加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除 促进再生 修复防止粘连形成 治疗方法有理疗 按摩 针炙 痛点药物注射 外贴或外敷活血 化瘀 生新的中草 药等 3 晚期 晚期恢复和增强肌肉 关节的功能 治疗以按摩 理疗和功能锻炼为主 配合固定及中草药的 熏洗等 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是 能使局部血管收缩减轻充血 降低组织温度 抑制神经感觉 具有止血 退热 镇痛 预防或减轻肿胀的作用 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是 能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环 增强组织新陈代谢 缓解肌肉痉挛 促进淤血和渗出液的吸手 具有消肿 散淤 解疼 止痛 减少粘连和促进损伤愈合的作 用 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 健康分组的依据 健康分组的依据 P87P87 1 健康状况 2 身体发育状况 3 生理功能状况 4 运动史和身体素质状况 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 健康分组组别 健康分组组别 1 基本组 2 准备组 3 医疗体育组 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦 诲 自我监督的主观感觉自我监督的主观感觉 P95P95 1 1 精神状态 2 运动心情 3 不良感觉 4 睡眠 5 食欲 6 排汗量 体育保 健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 自我监督的客观检查自我监督的客观检查 1 脉搏 2 体重 3 运动成绩 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器 伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 止血的方法止血的方法 1 冷敷法 2 抬高伤肢法 3 加压包扎法 4 加垫屈肢止血法 5 手指直接指压止血 法 6 间接指压法 包扎法 一 包扎法 一 绷带包扎法 1 环形包扎法 2 螺旋包扎法 3 转折形包扎法 二 二 八字包扎法 三 三 三角巾包扎法 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 骨折的症状与体征 骨折的症状与体征 1 1 疼痛 2 肿胀和皮下淤血 3 功能障碍 4 畸形 5 异常活动或骨摩擦声 6 压痛和震痛 骨折的急救原则 骨折的急救原则 1 1 防止休克 2 就地固定 3 先止血在包扎伤口 1 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练 水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 按摩的机理 按摩的机理 1 1 调节血液循环 增加心脏功能 2 调节神经功能 减轻或消除疼痛 3 增强机体抗病 能力 提高自身免疫功能 4 矫正骨与关节的位置异常 改善关节功能 5 修复创伤组织 增加皮肤弹 性 6 消除肌肉疲劳 增强肌肉动力功能 体育保健学简答题体育保健学的主要任务 1 研究运动员参加者的身体发育 健康状况和训练水平 2 究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 3 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及措施 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法 堂淑桔椿迟盏懂蔬碾砌啪柒竿县帅殷涌夷企垄八哑讹枯烁辊脉移宵尿岩洽挺金患齿皆莹掳排钞邮宣傈绿秦举肺绎诗脑厩顿器伴哲廉厢僧逢陕款绦诲 比赛前期的饮食营养原则和措施 比赛前期的饮食营养原则和措施 运动员在赛前均有不同程度地减少运动负荷 膳食中的能量摄取量应 适应于运动负荷的变化而减少 食物多样化 食物色香味美 营养平衡 含有充足的无机盐和维生素 减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入 以减少体液偏酸状态 防止疲劳提前发生 赛前切忌大量补充氨 基酸 增加碱储备 可采取多吃蔬菜 水果和或采取碳酸氢钠负荷法 纠正体内维生素的缺乏 维生 素 B1 临时服用无效 需在 10 天或 2 周之前开始补充 赛前补糖和糖负荷技术 在长时间运动中由于 体内糖储备耗竭 可能影响比