职场生涯与人生规划冀唐学院20160325

培训提升自我、学习成就未来职场生涯与人生规划中华中医药学会高级会员中华讲师网百强讲师河北健康管理研究会专家组成员唐山市丰南济康医院业务院长、副主任中医师柳建军,个人简介：中华中医药学会高级会员，中华讲师网认证讲师暨2015年度中国百强讲师，河北省健康管理研究会专家组成员，副主任中医师。1988年从医，早年在基层从事中西医结合全科医疗。毕业于河北医科大学中医专业。2004年在唐山中医院进修，师从国家名老中医王国三先生。曾任唐山中医院颈肩腰腿痛专科医院主任，现任丰南济康医院业务院长。 从事专业：颈肩腰腿痛和风湿骨病疼痛科。 诊疗范畴：颈肩腰腿痛、风湿骨病疼痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、痛风、顽固性头痛、心病、脾胃病、老年病等。 公益事业：积极参加无偿献血和义讲、义诊、义治等，重点致力于中医养生和黄帝内经的推广。 培训方面：中华讲师网百强讲师，曾面向长沙年轮骨科医院、唐山京顺中医院、信诚人寿、太阳神药业、世健联唐山分院、邢台平乡第二人民医院、山西太谷友好医院等客户进行了如下培训：企业文化概论、职场生涯与人生规划、黄帝内经、健康管理师培训、中医养生和风湿骨病疼痛学术与科普讲座等。 联系电话 儿女情怀英雄肝胆神仙手眼菩萨心肠,职场生涯与人生规划1.情商与成功2.简单成功学3.给你一个可以干一辈子的黄金职业健康管理师,关注大学生成长，关注祖国未来,情商：情绪智力,指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。 1、认识自身情绪的能力2、妥善管理自己情绪的能力3、自我激励的能力4、认知他人情绪的能力 5、人际关系的管理能力,4,高情商的表现,尊重所有人的人权和人格尊严 不将自己的价值观强加于人 对自己有清醒的认识，能承受压力 自信而不自满 人际关系良好 善于处理生活中遇到的各方面的问题,5,低情商的表现,自我意识差无确定的目标，也不打算付诸实践 严重依赖他人 处理人际关系能力差应对焦虑能力差 生活无序 无责任感，爱抱怨,6,提高情商的办法,三不：不批评、不指责、不抱怨三情：激情、热情、感情；二容：包容、宽容善于沟通、交流多真诚的赞美别人每天保持一个好的心情会聆听负责任行动力善于记住别人的名字,7,跟我读,从今天起，我要为自己的面相负责，不让我这张脸成为气氛的破坏者，永远不做气氛和情绪的污染者,8,禅喜、学乐、随喜,看别人不顺眼的人实际上是自己的修养不够,9,北京儿童医院等待挂号的队伍在院内拐了几个弯，排到了二环边,北京同仁医院,儿童肥胖,体型,社会心理问题（自闭症）,认知困难,体重过重,后背疼痛,矫形外科并发症,睡眠呼吸暂停综合症,胆石症,皮肤改变,肿瘤,持续至成年,高血压,异常酯血症,心血管病发病率及死亡率增加,非胰岛素依赖性糖尿病,抗胰岛素性,生育功能受损,影响性发育,生长过快,肝脂肪变性,多囊卵巢综合症,运动障碍,22种后果,健康最宝贵！,“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱才是0；有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1，则一切皆无” - 梁凤仪,健康是什么？,中国梦-健康梦-健康中国！,那什么是健康呢？,健康定义,健康,身体,心理,社会,道德,生殖,健康标准（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重工 作，而且不感到过份紧张和疲劳；（2）处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事物大小，不挑剔；（3）善于休息、睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮、反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性 。,什么是管理?,管理是包括制定战略计划和目标、管理资源、使用完成目标所需要的人力和财务资本、以及衡量结果的组织过程。管理还包括记录和储存为供以后使用的和为组织内其他人使用的事实和信息。管理事实上是一个过程，实质上是一种手段，是人们为了实现一定的目标而采取的手段和过程。,什么是健康管理?,健康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测,分析,评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。,健康管理师是什么,从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员,24,健康管理学与医学,康复人群,已病人群,亚健康人群,健康人群,病后预防复发,医疗（临床）干预,既（小）病早治,未病养生先防,提升全民健康素养，解决百姓就医难,如何解决“看病难，看病贵”，令政府十分头痛。现今的医保制度，国家不满意，医院不满意，百姓不满意。,触目惊心的医疗现实,人群中最不健康的1%人口用了30%医疗卫生费用 ，最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗卫生费用。最健康的70%人口只用了10%的医疗卫生费用。然而我们不能保证自己永远健康，我们每个人都有机会成为最不健康的1%或患慢性病的19%。,主流治疗结果：1、大大延长带病生存时间；2、控制疾病，不能治愈；3、药物依赖，慢性损伤；4、并发症高，没有生命质量！,健康管理师职业特点,健康信息提供者健康促进推动者知识技能劳动者国家职业践行者,29,健康管理师做什么,健康监测健康风险评估与分析健康指导健康危险因素干预指导、培训与研究,30,健康管理师六大就业方向,医院/体检中心/健康管理中心社区卫生中心、学校-健康管理、健康教育和健康指导药店、保险、保健品-健康管理企事业单位-健康咨询顾问私人高端健康养生会所、健身俱乐部、减肥-健康指导,健康管理+健康管理不是阳春白雪高大上，也不是空中楼阁孤立存，而是和各个传统行业有机融合、转型而成。具体+医疗、+体检、+养老、+地产、+美容、+保险、+养生、+旅游、+物业、+保健品、+可穿戴设备、+大数据、+互联网、+,走进健康管理世界,与其救疗于有病之后， 不如摄养于无疾之前！ 黄帝内经：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”,经济效益：主要体现在医疗费用的下降以及增加医疗单位的服务收入，从而使慢性病防治工作可持续地发展。,没有健康管理,实施健康管理后,年,一个民族健康管理的结果,世界卫生组织WHO也曾明确公告:“想要做到健康长寿，其中遗传占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%， 而 在于个人是否具有健康行为和生活习惯”。,60%,健康行为是保持健康的重要手段,人类健康的三种状态,健康状态（第一状态）各种疾病状态（第二状态）亚健康状态（第三状态，次健康状态，灰色状态，过渡状态，病前状态，临床前期，疾病先兆）三者之间的发展变化趋势,亚健康,疾病,健康,世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查显示：全世界真正健康的人只有5，经医生检查、诊断患有疾病的人也只有20，75的人处于健康与疾病之间的过渡状态，WHO称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。,WHO全球性调查表明：,亚健康的典型表现,心悸不寐 畏寒肢冷 鸭梨山大 经常感冒 疲倦无力 口舌变化 黄白晦斑 熊猫卧蚕周身不适 发易脱落 记忆下降 不求进取经前胀痛 经带异常 粘臭溏秘 颈腰背痛郁焦烦怒 超重或胖 鸣干模糊 头晕沉疼,?,亚健康从何而来,过度紧张 和压力,1.引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生； 2.引发脑应激疲劳和认知功能下降； 3.破坏生物钟，影响睡眠质量；4.免疫功能下降 。,二、不良生活方式和习惯,如：高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。,注：WHO健康公式健康=15%遗传+10%社会因素+8%医疗+7%气候因素+60%生活方式,三、环境污染的不良影响。,如：水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。,四、不良精神、心理因素刺激,心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一,亚健康的危害,一、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态,恶性肿瘤心脑血管疾病 猝死糖尿病,二、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。,三、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。 四、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。