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大学生篮球理论课 1 一 课程介绍 篮球运动既是一项综合性的活动性游戏 又是一个现代竞技体育的运动项目 作为游戏 它的意义在于它是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段 具有活跃身心和健身强体的功能 作为竞技体育运动 其意义在于它是一项实践奥运争光战略的重要竞技项目 通过强者间的对抗与拼斗 能显示生命的活力 激励人们树立顽强的意志 勇敢的作风 集体主义精神和克服困难 自强不息 为国争光去夺取胜利的信念 2 二 课程任务 一 通过篮球课的教学 培养学生勤学苦练以及良好的团队精神 二 通过不同形式的教学 掌握主要篮球基本技术 基本战术的基本知识 以及主要技术动作并能正确地示范和运用 三 初步掌握篮球竞赛组织工作方法及篮球竞赛规则 裁判法的主要内容 并具有担任学校基层篮球竞赛组织和裁判工作的一般能力 3 三 教学内容与学时分配 4 四 教学内容与要求 一 理论部分1 现代篮球运动概述 2学时 要求 明确篮球选项课的学习任务 方法 了解本课的重点教学内容 教与学的特点及教学要求 了解篮球运动的起源 发展趋势与特点以及我国篮球运动的概况 2 篮球技术基本理论知识 4学时 要求 了解技术的概念 分类和作用 掌握好各主要技术动作方法及结构 掌握主要技术动作的分析方法 5 3 篮球战术的理论知识 4学时 要求 明确篮球战术的概念与作用 战术的结构 初步了解全队战术的基本内容和方法 侧重基础配合与快攻方法和要求的讲解 4 篮球竞赛规则与裁判法 篮球竞赛场地和器材 4学时 要求 了解篮球竞赛场地 器材和规则的主要内容和判罚依据及其罚则 了解裁判工作方法 5 篮球竞赛组织与编排 2学时 要求 了解竞赛组织工作秩序 内容 掌握比赛常用的编排方法 了解记录台工作内容 初步掌握篮球竞赛的记录方法 6 目录 第一章现代篮球运动概述第二章篮球技术基本理论知识第三章篮球战术基本理论知识第四章篮球竞赛规则与裁判法篮球竞赛场地与器材第五章篮球竞赛组织与编排 7 1 起源 演变 及发展趋势 1 1 起源 1891年由美国马莎诸塞州斯普林菲尔德市 春田市 基督教青年会干部训练学校 在加拿大出生的体育教师詹姆斯 奈史密斯发明的 补充 A 奈史密斯先生当时是为了设计一项适合冬季在室内进行体育竞赛的运动项目 他从工人和儿童用球向 桃子篮 做投准的游戏中得到启发 起初 他设计将两只桃篮分别钉在健身房内看台的栏杆上 桃篮上沿离地面3 05米 以足球作比赛工具向篮筐内投掷 每投进一次算一分 最后按得分多少决定胜负 B 篮球运动最初称为 筐球 或 奈史密斯球 后来 奈史密斯与他的同事商量 正式命名为 篮球 第一章篮球运动发展概述 8 1 2 演变 1 2 1场地的演变1893年场地规定为长100英尺 宽50英尺 长90英尺 宽45英尺或长70英尺 宽35英尺 1937年规定全部度量标准均由英尺制改为米制 确定球场面积为长26米 宽14米 1998年规定球场面积为长28米 宽15米或长26米 宽14米 至今仍在延用 9 1 2 2规则的演变1891年 奈史密斯制定了篮球比赛规则 宗旨是 1 篮球运动是用手进行的运动 球是圆的 2 手拿着球走或跑都是不允许的 3 只要不影响和妨碍对方运动员 运动员可以在场上任何地方 4 运动员与运动员之间不允许发生身体接触 5 篮圈应该是水平的 根据这5条基本原则 1892年 奈史密斯制定了13条比赛规则 上场比赛人数逐步缩减成每队16人 9人 7人 到1893年决定每队上场的人数为5人 10 最原始的篮球竞赛规则一共有13条 1 球员可以用单手或双手向任何方向扔球 2 球员可以用单手或双手向任何方向抢 打球 但绝对不能用拳头击球 3 球员不能带球走 4 球员必须用手持球 而不允许用头顶 用脚踢球 5 不允许球员用肩撞 手拉 手推 手打 脚绊等方法对付另一方队员 任何队员违反此规则 第一次被认为是犯规 第二次再犯规 就要被暂时罚出场 直到命中一个球后才能重新上场参加比赛 如果有意伤害对方球员 就要取消他参加整个比赛的资格 而不允许替换 6 用拳击球就是违犯第三条和第四条规则 7 如果任何一方连续犯规3次 就是算对方命中一球 连续犯规是指 在一段时间里对方队员未发生犯规而本方队员接连发生犯规 11 8 如果防守都没有触到球或干扰球 当球投入篮内并停留在蓝内就算中篮 如果球停在篮筐上 而对方队员触动了篮筐 就算命中一球 9 当球出界 球将由第一个接触球者掷进场内 若有争论 由裁判员将球掷进场内 掷界外球允许5秒钟 如果超过5秒钟 球判给对方 10 副裁判员有权吹犯规 当某队连续3次犯规 他将通知主裁判 他有权宣布取消某队员的比赛资格 11 裁判员是球的裁判 他可以决定什么时候球在比赛中 并决定球的命中 记录命中的次数等 12 比赛在两个15分钟内进行 中间休息5分钟 13 球命中最多的一方为胜方 万一平局 经双方队长同意 比赛可延至再命一球为止 12 最早的13条篮球竞赛规则 虽然不系统 不完整 有些条文还不够明确 但对初期篮球的发展 起着很大的推动作用 这13条篮球规则在不断修改和补充中运用了30多年 直到1932年 在1932年前 各国都已普遍开展篮球运动 但篮球规则很不统一 各国有各国的竞赛规则 由于规则的混乱 直接影响着篮球运动的发展方向 因此 篮球竞赛规则如何统一 篮球运动方向何处发展 是当时最迫切需要解决的两个重要问题 经过100多年的发展 现在的篮球规则已经发展到有八章58条 从上述篮球规则的演变和发展来看 它同其它事物一样 不论在数量上 还是内容上 都是有低级到高级 由不完全 不系统 不确切 发展到比较完全 比较系统 比较确切 只要篮球运动在不停地向前发展 篮球规则就一定会伴随着篮球运动的发展而发展 13 1 3 发展趋势 1 3 121世纪世界篮球运动的发展趋势1 强调智谋 即要求运动员 教练员用智慧进行科学的拼搏2 强调高度 即普遍重视运动员自然高度和提高制空能力3 强调准确 即以投篮准为目的的意识进一步增强4 强调速度 即普遍更重视以速度争取时间5 强调全面 即要求在全面素质 能力的基础上有特长 拥有明星队员 6 强调多变 即要求战术阵势的应变多样化7 强调帅才 即重视聘用有个性特点风格的智谋型教练员做统帅8 强调凶悍 即强调拼斗性9 女子朝男子化发展 14 1 3 2我国CUBA的发展趋势根据实际可以讲一些CUBA 及我校男篮的发展情况 以增强学生对中国大学生篮球联赛的了解 我国篮球运动发展简况篮球运动自1895年由美国国际基督教青年协会派来中国天津基督教青年会就职第一任总干事来会理 DavidWillardLyon 介绍传入中国 1896年在天津中华基督教青年会进行首场表演 以后在北京和上海等华北地区传播展 1907年上海基督教青年会建立了健身房 供会员练习篮球 1908年上海青年会体育训练班把篮球列为体育教材 华北地区于1910年参加了在南京举行的全国学校区分队第一届体育同盟会 旧中国第一届运动会 的篮球表演赛 1910年上海地区参加全国运动会篮球表演赛 15 x国的篮球运动水平很低 解放前旧中国参加了10届远东运动会 男子篮球只取得第五届 1921年上海 远东运动会的冠军 第十一届 1936 第十四届 1948 奥运会为第20名和第18名 我国解放后的篮球运动发展迅速 无论在城市或农村都兴建了很多的篮球场馆 成为我国普及最快 开展最广的运动项目 1950年前苏联国家队来我国访问 共进行了23场比赛 前苏联平均每场95 1分 而我们平均只得27分 他们良好的身体素质 攻防速度和技术的实用性 对我国篮球运动产生了很大的影响 为迅速提高我国篮球运动水平 1951年在北京举行全国性篮球比赛 通过这次比赛 选出了新中国的国家男子篮球队 1952年国家女子篮球队第一次组建 为提高技术水平 1954年我国专门派男女篮球队去前苏联学习 由前苏联教练任教 1956年 1957年我国多次召开篮球训练工作会议 明确提出 积极 主动 快速 灵活 准确 的训练方针 1959年我国篮球运动进入高潮时期 当时我国男女篮都战胜过东欧的一些强队 标志着我国篮球运动走向一个高峰 60年代前半期 我们篮球运动水平有了很大的提高 男女篮球队均能与欧洲强队抗衡 达到了一定的水平 1960年我国男篮以3胜1负的成绩获得第一届 16 社会主义国家公安体育组织男子篮球冠军 这是我国在世界性正式比赛中第一次获得冠军 在一些国际篮球比赛和友好互访中取得的好成绩 反映了我国男 女篮球队当时已接近世界水平 但从1966年至1972年期间 由于动乱的原因 我国的篮球运动发展基本停顿 致使我国篮球运动又落后于世界 拉大了与世界强队的差距 1972年篮球运动开始恢复国内的比赛 1973年以后开始恢复篮球国际间的友好交往 1974年第七届亚洲运动会 男女篮均获第三名 在第八 九届亚洲男篮锦标赛上获得冠军 女篮在第六届亚洲女篮锦标赛上获得冠军 至此 我国的篮球运动真正冲出亚洲 走向世界 80年代以后 我国篮球运动向世界先进水平进军 1981年在杭州召开全国篮球训练工作 强调发扬中国篮球运动员快速 灵活的特点和优势 制定了迅速提高我国篮球运动水平的具体措施 提出了 女篮先上 男篮紧跟 的口号 1982年女篮在九届亚运会获得冠军 二十三届奥运会获第三 1992年在巴塞罗那奥运会上获第二 这是女篮有史以来的最好成绩 男篮在第十届亚洲男篮锦标赛上获得冠军 第十一届亚运会上获得冠军 1996年在第二十六届亚特兰大奥运会上获得第八名 2000年第二十七届奥运会第十名 见附表 17 2 篮球运动的特点与作用 2 1特点 1 集体性 2 对抗性 3 技术战术的多样性和运用的复杂性 4 游戏性2 2作用 1 通过比赛能提高各感受器的功能 2 能提高广泛分配和集中注意能力及空间 时间和定向能力 3 提高神经中枢的灵活性 4 提高神经中枢协调支配各器官的能力 5 通过跑 跳 投能促进力量 速度 耐力 灵敏等全面身体素质的发展 提高内脏器官的功能 6 既能增强体质 促进健康 又能丰富人们的业余文化生活 18 第二章篮球技术基本理论知识 1 篮球技术的概念1 1概念 篮球技术是篮球比赛中为了一定的目的的专门动作方法的总称 是篮球运动进攻和防守动作体系的总和 他们是篮球比赛的基础 1 2作用 1 是篮球运动的基础2 是实现和构成战术的基础2 篮球技术的分类 特点和动作方法2 1分类 1 移动 它包含在进攻技术和防守技术之中 2 进攻技术 传接球 投篮 运球 持球突破 3 防守技术 防守对手 抢球 打球 断球 4 抢篮板球 19 2 2移动技术分析 1 概念 移动是篮球比赛中队员为了改变位置 方向 速度和争取高度等所采用的各种脚步动作方法的总称 2 分类 起动 跑 跳 急停 转身 跨步 滑步 后撤步 3 特点与要求 A 发挥最快速度 B 移动距离短 C 移动方向多变突然 D 身体重心要稳 2 3传球技术分析 1 概念 是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法 是进攻队员场上相互联系和组织进攻的纽带 是实现战术配合的具体手段 2 分类 双手胸前传球 双手低手传球 双手低手向后传球 双手头上传球 单手肩上传球 单手胸前传球 单手低手传球 单手低手向后传球 单手肩上向后传球 单手背后传球 单手体侧传球 勾手传球 20 3 动作方法 以双手胸前传球为例 这是一种最基本 最常用的传球方法 用这种方法传出的球迅速有力 可在不同方向 不同距离中使用 而且便于和投篮 突破等动作合运用 具体方法 两手手指自然分开 拇指相对成 八字 形 用指根以上部位持球 手心空出 两肘自然弯曲于体侧 将球置于胸腹之间的部位 身体成基本站立姿势 眼睛注视传球目标 传球时 后脚蹬地 身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出 拇指用力下压 手腕前屈 食 中指用力拨球将球传出 出球后身体迅速调整成基本站立姿势 传球距离越近 前臂前伸的幅度越小 远距离的传球 则需要加大蹬地 伸臂和腰腹的全身协调用力 而且传球距离越远 蹬地 伸臂的动作幅度就越大 双手胸前传球可在原地跑动中进行 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动作 接传球时 手 脚动作必须协调配合 一般是左 右 脚上步接球后 右 左 脚上步 左 右 脚抬起在落地前出球 手的动作过程是 双手接球后迅速收臂后引 接着迅速伸前臂 手腕前屈 手指拨球 将球传出 21 2 4接球技术分析1 概念 接球是篮球运动中的主要技术之一 是获得球的动作 是抢篮板球和断球的基础 2 分类 双手接胸部高度的球 双手接头部高度的球 双手接低于腰部的球 双手接反弹球 双手接地滚球 单手接球 3 动作方法 双手胸前接球为例 接球时 两上注视来球 两臂伸出迎球 手指自然分开 两拇指成 八字 形 手指向前上方 两手成一个半圆形 当手指触球后 两臂随球后引缓冲来球的力量 两手握球于胸腹之间 保持身体的平衡 做好传球 投篮或突破的准备 2 5投篮技术分析1 概念 是队员将球投入篮圈的一种专门动作 它是篮球比赛中唯一的得分手段 是一切进攻技战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点 22 2 分类 1 原地投篮 双手胸前投篮双手头上投篮单手肩上投篮单手头上投篮 2 行进间投篮 单手肩上投篮单手低手篮下投篮双手低手篮下投篮反手投篮勾手投篮 3 跳起投篮 a 原地跳起投篮 单手肩上投篮单手头上投篮 b 急停跳起投篮 双手头上投篮接球急停跳起投篮运球急停跳起投篮 c 转身跳起投篮和跳起转身投篮 4 补篮 双手补篮单手补篮 5 扣篮3 动作方法 以单手手肩上投篮为例 是比赛中运用较广泛的一种投篮方法 是行进间单手投篮 跳起单手肩上投篮的基础 它具有出手点高 便于结合其它技术动作 能在不同距离和位置上运用的特点 23 具体方法 以右手投篮为例 右手持球于肩上 左手扶球的左侧 右肩屈肘 前臂与地面接近垂直 两脚左右开立或前后开立 两膝微屈 重心落在两脚上 投篮时 下肢蹬地发力 右肩向前上方伸直 手腕前屈 食 中指用力拨球 通过指端将球投出 球出手时 身体随投篮方向向上伸展脚跟微提起 2 6运球技术分析1 概念 运球是持球队员在原地或移动中 用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作 2 分类 高运球 低运球 运球急停急起 体前变向换手运球 体前变向不换手运球 背后运球 运球转身 跨下运球 3 动作方法 以低运球为例 当受到对方紧逼时 常用这运球摆脱防守 运球遇到防守时 两腿应迅速弯屈 重心下降 上体前倾 用上体和腿保护球 同时 用手短促地拍按球 使球从地面向上反弹的高度在膝部以下 以便更好地控制球和摆脱防守 继续前进 24 2 7持球突破技术分析 1 概念 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术 2 组成 持球突破技术动作主要由蹬跨 转体探肩 推放球和加速等几个环节所组成 2 8防守对手技术分析 1 概念 是防守队员合理地运用防守动作 积极抢占有利位置 破坏和阻挠对手的进攻意图和行动 并以争夺控制球权为目的 在达到上述目的 必须树立勇猛顽强的作风和 积极防御 的指导思想 防守时应该把防守位置 防守姿势和防守动作 脚步移动 身体和手臂动作等 结合起来加以合理运用 才能更好地完成防守任务 2 种类 防守有球队员防守无球队员3 防守对手分析 1 个人防守的构成环节 A 站立姿势B 防守位置C 脚步动作D 手臂动作 25 2 防有球队员A 基本要求 a 要及时抢占对手与球篮之间的有利位置 b 要判断对手的进攻意图 防突破 防传球 防运球 不要轻易被对方的假动作迷惑 c 要及时发现对方的进攻特点 采取由针对性的防守 d 对手运球停止要立即上前封堵 e 减少犯规 B 位置选择 站在对手与球篮之间的位置 强侧紧 要善于发现对手的技术特点 及时调整防守位置 3 防无球队员A 基本要求 a 思想重视 行动全力以赴b 人球兼顾 近球紧 远球松 内紧外松的原则c 对于空切 要及时堵截 破化火延误进攻 26 d 果断配合同伴协防B 位置选择 球 人 区兼顾的防守原则2 9抢篮板球技术分析1 抢占位置 要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上 抢进攻篮板球时要判断球的落点 利用各种假动作冲抢 抢防守篮板球时要注意转身挡人的动作先挡人后抢篮板球 不论进攻还是防守篮板球 都要抢占在对手与篮之间的位置上 2 起跳动作 起跳前两腿微屈 重心降低 上体稍前倾 两臂屈肘举于体侧 重心置于两脚之间 注意观察判断球的反弹方向 及时起跳 起跳时两脚用力蹬地 同时两臂上押摆 手臂上伸 腰腹协调用力 充分伸展身体 并控制身体平衡 3 抢球动作 分双手 单手和点拔球 双手抢篮板球时 指端触球地瞬间 双手用力握球 腰腹用力 迅速将球拉入胸腹部位 同时两肘外展 以保护球 27 单手抢篮板球 跳起达到最高点时 指端触球后 迅速屈指 屈腕 屈肘收臂 将球下拉 另一只手扶球 护球于胸腹部位 点拔球是在跳起到最高点时 用指端点拔球的侧方 侧下方或下方 得球后的动作 进攻抢到篮板球时或补篮或投篮 或迅速传球给同伴重新组织进攻 防守抢到篮板球 或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴 动作要求 抢篮板球的关键是抢占位置 要设法抢占在对手与球篮之间的位置上 进攻要强调 冲抢 防守要强调 挡抢 28 第三章篮球战术基本理论知识 1 篮球战术的定义 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称 是队员个人技术的合理运用和队员之间的相互协同配合的组织形式 战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长 制约对方 力争掌握比赛的主动权 争取比赛的胜利 2 篮球战术的分类 2 1进攻战术 1 队员个人行动 不持球队员进攻 持球队员进攻 2 队员配合行动 两人进攻基础配合 三人进攻配合 3 全队整体行动 快攻 阵地进攻 29 2 2防守战术 1 队员个人行动 防守不持球队员 防守持球队员 2 队员配合行动 两人防守基础配合 三人防守配合 3 全队整体行动 全场防守 半场防守3 进攻基础配合进攻基础配合 是指两三名进攻队员 为了创造攻击机会 合理运用技术而组成的合作方法 进攻基础配合 包括传切配合 突分配合 掩护配合和策应配合 3 1 传切配合 是进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合 3 2 突分配合 是有球队员持球突破后 主动地或应变地利用传球与同伴配合的方法 3 3 掩护配合 是掩护队员采用合理的行动 用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线 使同伴借以摆脱防守 或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法 30 3 4 策应配合 是指进攻队员背对篮或侧对篮接球 由他做枢纽 与同伴空切相配合而形成的一种里应外合的方法 4 防守基础配合防守基础配合 是指两三名防守队员 为破坏对方进行配合 或当同伴防守出现困难时 及时互相协作行动的方法 防守基础配合包括 关门 配合 夹击配合 补防配合 挤过配合 穿过配合和交换防守配合 4 1 关门配合 关门 是两个防守队员靠拢协同防守突破的配合方法 4 2 夹击配合 是两个防守队员积极防守一个进攻队员配合的方法4 3 补防配合 是指防守队员当同伴漏防时 立即放弃自己的对手 去补防那个威胁最大的进攻者 而漏人的防守队员及时换防的一种协同防守方法 4 4 挤过配合 是破坏掩护配合的积极有效的方法之一 防守者在掩护队员临近自己时 要积极向前跨出一步 贴近自己的防守对手 从掩护者前面挤过去 继续防住自己的对手 防守掩护队员的同伴 要及时呼应 并配合行动 以备补防 31 4 5 穿过配合 是破坏掩护配合 及时防住自己对手的一种配合 当进攻队员进行掩护时 防守去做掩护的队员要及时提醒同伴并主动后撤一步 让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过 以便继续防往各自的对手 4 6 绕过配合 是破坏对方掩护配合及时防止自己对手的一种配合 当进攻队员进行掩护时 防止掩护的队员主动贴近对手 让同伴从自己的身旁绕过 继续防住各自的对手 4 7 交换配合 为了破坏进攻队员的掩护配合 防守队员之间彼此及时地互相呼应交换自己所防守的对手的一种配合方法 5 快攻 快攻是由防守转入进攻时 以最快的速度 最短的时间 在对方尚未部署好防守之前 创造人数 位置上的优势 果断而合理地进行攻击的一种速度决战的进攻战术 32 快攻有三种形式 1 长传快攻 2 短传结合运球推进快攻 3 运球突破快攻 6 半场人盯人防守人盯人防守中运用得最多的是半场人盯人防守 是在由攻转守时 全队迅速退回后场 盯住自己的对手 进行集体防守的防守战术 由于半场人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术 所以每一个篮球队都必须掌握进攻半场人盯人防守的战术 7 全场紧逼人盯人防守是由攻转守时 防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术 它要求防守队员在全场始终紧逼自己对手 积极阻挠对手 破坏对方集体配合 造成对方打法紊乱 处于被动地位为本队争得比赛时主动 33 8 区域联防是由进攻转入防守时 防守队员退回后场 每个队员分工负责防守一定的区域 严密防守进入该区域的球和进攻队员 并与同伴协同防守 用一定的队形 把每个防守区域有机地联合起来 组成区域联防战术 区域联防的形式 2 1 22 33 21 3 19 进攻区域联防是针对区域联防的特点 队形 方法和变化所采用的进攻战术 进攻区域联防的形式 1 3 11 2 22 2 12 3 34 第四章篮球竞赛规则与裁判法 1 裁判员 记录台人员 1 裁判员 应是一名主裁判员和一名副裁判员 国际篮联的适当部门如地区委员会或国家联合会有权运用3人裁判制 即一名主裁判员 两名副裁判员 2 记录台人员 应是一名记录员 一名助理记录员 一名计时员和一名24秒计时员 3 主裁判员职责和权力 a 检查和批准在比赛过程中使用的所有器材 b 指定正式的比赛计时钟 助秒钟装置 计秒表并确认记录台人员本人 c 不允许任何队员佩戴可能造成伤害的物品 d 在中圈执行跳球开始每一节和决胜期的比赛 e 当情况需要时有权停止比赛 f 如果球队在得到通知后拒绝比赛 或以其行动阻碍比赛的进行 有权判定该球队弃权 35 g 在第2节 第4节以及任一决胜期的比赛时间结束时 或在任何他认为有必要的时候 仔细地审查记录表以认可比分 h 每当有必要对裁判员的意见不一致时作出最终的决定 i 有权对这些规则中未明确规定的事项作出决定 2 球队 1 球队的组成 a 球员 不超过10名合格参赛的球员竞赛中的一个队 超过3场比赛时 不超过12名合格参赛的球员 队长 应是有资格参赛的球员之一 取消 b 教练员 一名教练员 如果球队需要可配备一名助理教练员 c 随队人员 最多5名有专门职责的随队人员 包括领队 医生 理疗师 统计员 译员 已发生了5次犯规的队员 2 队员和替补队员 当一名球员在赛场上并有资格参赛时为队员 当一名球员不在场上参赛 或在赛场上但由于已被取消比赛资格或已发生了5次犯规没有资格参赛时为替补队员 36 3 队员服装要求 球队必须至少有两套背心 秩序册中队名列前的队 主队 应穿浅色背心 最好白色 秩序册中队名列后的队 客队 应穿深色背心 背心前后的主要颜色相同 在比赛期间 所有队员 男性和女性 必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内 一体的服装是允许的 圆领衫 不管式样 不可以穿在背心里面 除非该队员有明确的医生书面证明 如果有这样的许可 圆领衫的颜色必须和背心的主要颜色相同 短裤前后的主要颜色相同 但没必要和背心的颜色相同 允许穿长于短裤的紧身内裤 只要和短裤的颜色相同 球队号码应使用4至15的号码 同队队员不得使用重复的号码 后背的号码至少高20厘米 前胸的号码至少高10厘米 号码的宽度应不少于2厘米 4 队员不能使用的佩戴 可能使其他队员受伤的物品 任何被设计成增加队员的高度或能及的范围 或用任何其它方法得到不正当利益的装备 37 3 比赛开始 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名 比赛不能开始 在中圈跳球 当球被一名跳球队员合法拍击时比赛正式开始 为进行第3节的比赛 球队应交换球篮 在中圈跳球 当球被一名跳球队员合法拍击时比赛正式开始 4 球中篮和它的得分值 1 定义 当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮是球中篮 即使有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈顶水平面下时 就认为球在球篮中 2 规定 a 球进入球篮 对投篮的队按如下记得分 一次罚球中篮计一分 从2分投篮区中篮计2分 从3分投篮区中篮计3分 b 如果队员意外地将球投入该队的本方球篮 得分应被记录 如同对方球队的队长得分 c 如果队员故意地将球投入该队的本方球篮 这是违例 中篮不计得分 d 如果队员使球从下方进入球篮 这是违例 38 5 要登记的暂停 只有球队的教练员或助理教练员可以请求中断比赛即请求要登记的暂停 具体规定 a 每次要登记的暂停应持续1分钟 b 一次暂停机会开始 当 球成死球且比赛计时钟停止 以及当裁判员报告犯规或违例已结束了和记录台的联系时 某队在对方投篮之前或后已请求了要登记的暂停 对方队投篮得分时 c 在1 2节中 每队可准于2次要登记的暂停 第3 4节中准予3次要登记的暂停 每一决胜中准予1次要登记的暂停 d 在暂停期间 队员们可以离开比赛场地并坐在球队席上 被允许在球队席内的人员可以进入球场 只要他们留在他们球队席的附近 39 替换 具体规定 1 一次替换机会开始 当 a 球成死球且比赛计时钟停止 以及当裁判员报告犯规或违例已结束了和记录台的联系时 b 在第4节或任一块决胜期的最后2分钟内某队已请求替换 对方队投篮得分时 2 一次替换机会结束 当 a 裁判员持球进入圆圈执行跳球时 b 裁判员持球或不持球进入罚球区执行第1次或仅有的一次的罚球时 c 掷球入界的队员可处理球时 3 已经被替换的队员和已成为队员的替补队员 他们分别不能重新进入比赛或离开比赛 直到已出现一个比赛的钟表运行片段之后球再次成死球为止 40 7 何时一节或一场比赛结束 1 当指示比赛时间结束的比赛计时钟信号响时 一节 一个决胜期或一场比赛应结束 2 如果当指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时 或恰在此前发生一起犯规 作为那起犯规结果的任何最后的罚球应执行 8 比赛因弃权告负 1 规定 球队由于弃权应判比赛告负 如果a 在主裁判员通知后拒绝比赛 b 它的行为阻碍比赛继续进行 c 在预定的比赛开始后15分钟 球队不到场或不能使5名队员入场准备比赛 2 罚规 a 判给对方对获胜 且比分为20 0 此外 弃权的队应在名次排列中得0分 b 对于两场比赛 主和客 总分定胜负的一组比赛和季后赛 三战定胜负 在第一 第二 第三比赛中弃权的球队应判该组比赛或季后赛因 弃权 告负 这不适用于季后赛 五战定胜负 41 9 比赛因缺少队员告负 1 规定 在比赛中 如果球队在球场上的队员人数少于2名 该球队由于缺少队员应判比赛告负 2 罚规 a 如判获胜的球队领先 则在比赛停止时的比分应有效 如判获胜的球队不领先 则比分应记录为2 0 该球队获胜 此外 缺少队员的球队在名次排列中应得1分 b 对于两场比赛 主和客 总分定胜负的一组比赛 在第一或第二场比赛中缺少队员的球队应判该组比赛因 缺少队员 告负 10 违例 1 队员出界和球出界a 定义a1 当队员身体的任何部分接触界线上 界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时 即是队员出界 42 a2 当球触及了下列物体即是球出界 在界外的队员或任何其他人员 界线上 界线上方或界线外的地面或任何物体 篮板支撑架 篮板背面或篮板上方和篮板后面的任何物体 b 规定b1 在球出界 甚至球触及了除队员以外的其他物体而出界之前 最后触及球或被触及的队员是使球出界的队员 b2 如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及 是该队员使球出界 2 运球a 定义a1 当在球场上已获得控制活球的队员将球掷 拍 滚或运在地面上 并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始 当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时即运球结束 运球的时候球可被掷向空中 只要队员用手再次触及球之前接触地面 当球不与队员的手接触时 队员可行进的步数不受限制 b2 队员偶然地失掉球 随后在场上恢复控制活球 被认为是漏接球 43 3 带球走 4 3秒钟 5 被严密防守的队员 6 8秒钟 7 24秒钟 8 球回后场 9 干涉得分和对球干扰11 犯规 1 犯规 是规则的违犯 含有与对方队员的身体接触和违反体育道德的举止 2 接触 在一场篮球比赛中 10名队员快速移动在一个有限的空间内 身体接触不可避免 44 3 侵人犯规a 种类 阻挡 撞人 背后非法防守 拉人 非法掩护 非法用手推人b 罚规在所有的情况中应对违犯者登记一次侵人犯规 此外 a1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规 由非犯规的球队在最靠近违犯的地点掷界外球重新开始比赛 犯规的球队处于全队犯规处罚状态时 则应运用第55条b2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规 投篮成功 应计得分并判给1次罚球 从2分投篮区域的投篮不成功 应判给2次罚球 从3分投篮区域的投篮不成功 应判给3次罚球 在指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时或恰好响之前 或当24秒钟装置信号响时 队员被犯规了 此时球仍在该队员的手中 尔后投篮成功 不应计得分 应判给2或3次罚球 45 4 圆柱体原则圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间 它包括该队员上面的空间 并受下列限定 前面由手的双掌 后面由臀部 和 两侧由双臂和双腿的外测 双手和双脚可以在躯干前面伸展 其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置 因此两前臂和双手要举起 他的双脚间的距离应与他的高度成比例 5 垂直原则a 在篮球场上 每一队员都有权占据没有被对方队员已经占据的任何场上的位置 圆柱体 b 这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间 c 一旦队员离开他的垂直位置 圆柱体 并与已经建立了他自己的垂直位置 圆柱体 的对方队员发生身体接触 离开他的垂直位置 圆柱体 的队员对此接触负责 46 d 防守队员垂直的离开地面 在他的圆柱体内 或有双手和双臂伸展在上方并在他自己的圆柱体内 则不应判罚 e 无论是在地面上或在空中的进攻队员不得用下列方式与处于合法防守位的防守队员发生接触 用他的手臂为他自己创造额外的空间 清除障碍 在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触 12 双方犯规13 违反体育道德的犯规14 取消比赛资格的犯规15 队员的技术犯规16 教练员 助理教练员 替补队员或随队人员的技术犯规17 在比赛休息期间的技术犯规18 打架19 裁判员手势图 47 1 比赛场地 对于国际篮联只要的正式比赛以及所有新建的比赛场地 其尺寸应是 长28米 宽15米 从界线的内沿测量 2 天花板 天花板或最低障碍物的高度应至少是7米 2004年规则取消 3 照明 比赛地面要被均匀和充分得照亮 照明设备的安置不得妨碍队员和裁判的视觉 2004年规则取消 4 线条 所有的线条应用相同的颜色 最好白色 画出 宽5厘米并清晰可见 5 端线和边线 比赛场地是由两条端线 比赛场地的短边 和两条边线 比赛场地的长边 限定出的区域 这些线不是比赛场地的部分 第五章篮球竞赛场地与器材 48 1 比赛场地 对于国际篮联只要的正式比赛以及所有新建的比赛场地 其尺寸应是 长28米 宽15米 从界线的内沿测量 2 天花板 天花板或最低障碍物的高度应至少是7米 2004年规则取消 3 照明 比赛地面要被均匀和充分得照亮 照明设备的安置不得妨碍队员和裁判的视觉 2004年规则取消 4 线条 所有的线条应用相同的颜色 最好白色 画出 宽5厘米并清晰可见 5 端线和边线 比赛场地是由两条端线 比赛场地的短边 和两条边线 比赛场地的长边 限定出的区域 这些线不是比赛场地的部分 49 2 中线 中线是一条从两边线的中点画出的平行于端线的线 它向每条边线外延伸15厘米 3 罚球线 限制区和罚球区 罚球线应画成与每条端线平行 从端线内沿到它的最外沿应有5 80米 其长度为3 60米 它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上 限制区是在球场上标出的地面区域 它由端线 罚球线和两条起自端线 画线的外沿距离端线中点3米 终于罚球线外沿的线所限定 除端线外 这些线都是限制区的一部分 可以在限制区里面着色 但必须与中圈内的颜色相同 罚球区是限制区加上以罚球线中心为圆心 以1 80米为半径向限制区外赛场上所画出的半圆区域 在限制区内的半圆要画成虚线 2003新规此虚线去掉 2004年规则取消 4 中圈 中圈应画在球场的中央 半径为1 8米 从圆周的外沿丈量 如果在中圈里面着色 它必须与限制区内的颜色相同 50 5 3分投篮区域 某队的3分投篮区域 是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个赛场地区 具体画法 从端线引出两条平行线 距对方球篮的中心垂直线与地面的交点为圆心画半径为6 25米 量到圆弧外沿 的半圆与两平线相交 该交点距端线内沿中点的距离为1 575米 6 球队席区域 球队席区域应标在记录台同侧的场外 并按下述要求 每个区域分别由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定 5 篮球 1 球应是圆形的为认可的单纯的橙色并带有8瓣按惯例成型的镶片和黑色的接缝 2 外壳应是皮 合成皮革 橡胶或合成物资制成 3 充气后使球从大约1 80米的高度 从球的底部量起 落到球场的地面上 反弹起来的高度在1 20米至1 40米之间 从球的顶部量起 51 4 球的接缝的过渡不得超过0 635厘米 5 球的四周不得小于74 9厘米 不得大于78厘米 7号球 重量不得少于567克 不得多于650克 6 主队应提供至少两个按照上述规格的并使用过的新球 主裁判员是确定球是否合乎标准的唯一鉴定人 如果经鉴定 两球均不适宜作为比赛用球 主裁判员可以选择客队提供的球或从两队做赛前准备活动的用球中选择一个 6 专用器材 主队应提供下列专用器材供裁判员及记录台人员使用 1 篮球 2 比赛计时钟 3 记录板 4 24秒钟装置 5 计时秒表 6 置然不同的两种声响信号 7 记录表 8 队员犯规指示牌 9 全队犯规标志牌 10 交替拥有指示器 52 第六章篮球竞赛组织与编排 1 篮球比赛 每场篮球比赛由两个队参加 每队出场5名队员 每队的目标是将球投入对方球篮 被某队进攻的球篮 得分 并阻止对方队获得控制球或得分 在第4节或任一个决胜期 如果需要 的比赛时间结束时得分多的队 将是比赛的胜者 2 比赛的形式 1 五人制篮球 a 2 20分钟 b 4 10分钟 FIBACBACUBA c 4 12分钟 NBA 2 20的比赛 比赛应由上下半场组成 每半场20分钟 半时间的休息时间应为15分钟 如果在下半场比赛时间终了时比分相等 为打破平局 需要一个5分钟的决胜期或多个这样的5分钟来继续比赛 在所有的决胜期中 球队应朝向下半场中相同的球篮继续比赛 53 4 10的比赛 比赛应由4节组成 每节10分钟 在第1节和第2节之间 第3节和第4节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间 半时间的休息时间应为15分钟 如果在第4节比赛时间终了时比分相等 为打破平局 需要一个5分钟的决胜期或多个这样的5分钟来继续比赛 在所有的决胜期中 球队应朝向第3节和第4节中相同的篮球继续比赛 2 三人制篮球 又名三对三斗牛 3 比赛制度 编排方法 成绩计算 根据比赛的目的 任务 比赛的限期 参加的人数的多少而定 赛制可以分为 a 淘汰制 b 循环制 c 混合制 1 淘汰制 球队在比赛中失败一次或两次之后 即失去继续比赛参加比赛的资格 连续获胜的球队继续参加比赛 直到最后确定优胜队为止 a 单淘汰 失败一次即失去比赛资格的方法 b 双淘汰 失败两次即失去比赛资格的方法 54 3 循环制 a 单循环 所有参赛队均能相遇一次 最后按各队在全部比赛中胜负场数 得分多少排列名次 一般在参加比赛的队数不算太多 而竞赛时间较长时采用 b 双循环 所有参赛队均能相遇两次 最后按各队在全部比赛中胜负场数 得分多少排列名次 一般在参加比赛的队数不算太少 而竞赛时间较长时采用 c 分组循环 把参赛队伍分为若干组 分别进行单循环比赛 在小组排定名次后 在进行第二阶段的比赛 一般在参加比赛的队数多 而竞赛时间有限时采用 4 混合制 同时采用上述两种制度而进行比赛就是混合制 混合制是把比赛分为两个阶段 前一阶段采用分组淘汰制 后一阶段采用循环制 或者相反 前一阶段采用分组循环制 后一阶段采用淘汰制 55 以16队为例 第一阶段 把参加比赛的队分成4组 各组球队先打循环 小组前两名进入1 4决赛 第二阶段 1 1 4决赛 本阶段分成2组 各组球队先打循环 小组前两名进入1 2决赛 2 1 2决赛 组第一 组第二 组第一